WTF je chronická hnačka a ako sa jej môžem zbaviť?

Aj keď príležitostná jazda na rieke Hershey zvyčajne nie je dôvodom na obavy, chronická hnačka môže byť príznakom základného zdravotného stavu.

Tu sú špinavé postupy.

Charday Penn / Getty Images

Aké sú príznaky chronickej hnačky?

Hnačka premení vaše kedysi hrdé a robustné hovädzie mäso na skvapalnenú hovädziu omáčku.

herečka anna stuart

Iné chronické hnačka príznaky môžu zahŕňať:

• nevoľnosť
• nadúvanie
• kŕče v bruchu
• náhla, urgentná potrebachoď
• časté vyprázdňovanie

Čo spôsobuje neustále hnačky na týždeň?

Neustále hnačky môžu byť znakom základného zdravotného stavu. Zlé jedlo alebo príliš veľa alkoholu však môže byť aj jednosmerným lístkom do mesta poo. Tu je DL.

Nadmerný príjem alkoholu alebo kofeínu

Ak pôjdete v noci za 1 dolár príliš tvrdo, môžete sa zobudiť s viac ako drsnou bolesťou hlavy. Alkohol konzumácia môže zmeniť rýchlosť trávenia a absorpcie v GI trakte, čo môže viesť k hnačkám.

Booze nie je jedinou hrivou, ktorá môže viesť k sólovej hre bitevných sh * t. Káva palooza môže tiež spôsobiť hnačku. Kofeín je stimulant a môže spôsobiť katastrofu v tráviacom systéme, ak to preženiete.

Mlieko a umelé sladidlá

Niektoré potraviny jednoducho nevibrujú vašim GI. Globálne, odhadom 68 percent dospelých ťažko trávi mliečne výrobky. Takže vaše ranné cereálie môžu mať vedľajšiu hnačku. (Ste vítaní pre tento vizuál.)

P.S. Niektorí ľudia majú tiež hnačku z umelé sladidlá (t.j. aspartám, sukralóza, sorbitol alebo manitol).

Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Ak máte IBS , viete, že boj je skutočný. Okrem hnačky môže tento chronický stav spôsobiť:

• plyn
• nadúvanie
• kŕče
• zápcha
• bolesť brucha

Choroba dráždivého čreva (IBD)

Pravdepodobne ste už o tom počuli ulcerózna kolitída a Crohnova choroba počas aCena je správnareklamná prestávka. Obidva typy IBD môžu spôsobiť zápal v zažívacom trakte.

Okrem chronickej hnačky príznaky IBD zahŕňajú:

• horúčka
• nevoľnosť
• únava
• kŕče
• krvavá stolica
• dolnej časti chrbta alebo bolesti brucha

Lieky

Zmäkčovače stolice a preháňadlá môžu spôsobiť hnačku (obvi). Ale iné lieky môžu tiež viesť k predĺženiu času na porcelánovom tróne.

Toto zahŕňa:

• istý antidepresíva
• chemoterapia
• antacidá, ktoré obsahujú hydroxid horečnatý
• antibiotiká (t. j. cefpodoxim, amoxicilín alebo ampicilín)
• inhibítory protónovej pumpy ako omeprazol alebo lanzoprazol

Infekcia

Zlá dávka jedla alebo nefiltrovaná voda môže viesť k infekcii. V USA je to dosť zriedkavé, ale mali by ste si dávať pozor na to, či cestujete.

Podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) , najrizikovejšie destinácie zahŕňajú:

• Afrika
• Južná Amerika
• stredný východ
• Stredná Amerika
• Mexiko
• Ázia (mínus Južná Kórea alebo Japonsko)

Spravidla to nebude viesť k dlhodobým problémom ... ale nikto to nechce Poughkeepsie ich nohavice zatiaľ čo na neobsadenom mieste.

Iné príčiny

Medzi ďalšie stavy spojené s chronickou hnačkou patria:

• alergie
• problémy so žlčníkom
• následky na brušnú alebo črevnú chirurgiu
• neuroendokrinné nádory v gastrointestinálnom trakte (GI)
• určitých druhov rakoviny ako je pankreatický alebo kolorektálny
• hormonálna poruchy ako napr Diabetes mellitus a nadmerne aktívnyštítna žľaza

Ako liečiť neustálu hnačku

Neexistuje univerzálna liečba chronickej choroby hnačka . To, ako liečite chronickú hnačku, závisí od toho, čo vás núti k ničomu bez opustenia.

Liečte základné stavy

Liečba podobného základného stavu IBD alebo IBS - môže vyriešiť alebo aspoň vylepšiť vaše chronické hovienka. Váš lekár vám môže pomôcť prísť s plánom liečby pre lepšie vyprázdňovanie.

Zmeňte lieky

Niektoré lieky to umožňujú Poop O’Clock 24/7. Na pult proti hnačke lieky ako Imodium alebo Pepto-Bismol môže pôsobiť ako krátkodobé riešenie. Ale (t) v určitých prípadoch možno budete musieť vyradiť lieky a nájsť alternatívu.

Vypiť

Mlieko, káva, sóda alebo alkohol môžu u niektorých ľudí spôsobiť hnačku. Ale číre tekutiny ako voda, čaje bez kofeínu alebo s nízkym obsahom sodíkavývarmôže pomôcť zmierniť tok. Len sa určite držte kvalitný H_dvaALEBO .

Striedajte svoje jedlá

Nie ste si istí, ktoré potraviny spôsobujú vašu chronickú hnačku? Odstráňte z jedálnička určité nom nomy, kým nebudete vedieť čo je čo na zadku .

Pro tip: Skúste a potravinový denník alebo dieta app . Môžu vám pomôcť sledovať, čo jete. Potom si môžete poznačiť príznaky po každom jedle.

Zmeny životného štýlu

Vyladenie vášho denného režimu môže niekedy spomaliť mohutný tok hnedej rieky. Skúsiť:

• obmedziť alebo sa vyhnúť alkoholu
• prepnúť na bez kofeínu káva a bylinkové čaje
• jesť málo vlákno jedlá, kým sa vám žalúdok neusadí
• prax uvedomelé jedenie vyhnúť sa príliš jedeniu

Nech je to prirodzené

Prírodné lieky by vám mohli pomôcť vrátiť črevu jeho niekdajšiu slávu. Spýtajte sa svojho lekára na:

• probiotiká to môže pomôcť odvrátiť zlé baktérie a obnoviť dobré baktérie
• rozpustná vláknina doplnky, ktoré vám môžu pomôcť rozšíriť vaše hovory
• zázvorčaje alebo doplnky ( Štúdie ukážkový zázvor sa dá použiť na liečbu GI prob, ako je nevoľnosť alebo hnačka. Nie je to však liek na všetko.)

Pripomienka: Vyvarujte sa spracovaným potravinám alebo jedlám s nadmerným obsahom vlákniny, ktoré môžu stresovať vaše bruško.

Ako predchádzať chronickým hnačkám

Ak máte IBD alebo IBS, možno nebudete môcť vypustiť chronickú hnačku 10/10. Ale zmena určitých návykov môže znížiť vaše riziko vzplanutia. Tie obsahujú:

• Mäso správne uvarte.
• Pite čisté, filtrované voda .
• OBSAHUJTE SI RUKY RODU !
• Udržujte zdravé,vyvážená stravaa životný štýl.
• Pred konzumáciou VŽDY umyte svoje produkty.
• Veďte si denník o jedle, aby ste zistili, ktoré jedlá alebo nápoje vás trápia.
• Čistite povrchy kuchyne, aby ste zabránili šíreniu škodlivých baktérií.

Komplikácie

Keď beháte, prechádza vám cez telo veľa tekutín. Nie je preto prekvapením, že hnačka vás môže dehydratovať. Určite zostaňte hydratovaný vždy (ale najmä ak máte problémy s hnačkou).

Tu sú niektoré príznaky dehydratácia :

• horúčka
• tmavý cikať
• únava
• závrat
• nadmerný smäd

Kedy navštíviť lekára

Príležitostná hnačka zvyčajne nie je veľká vec. Porozprávajte sa však so svojím lekárom, ak tekuté hovienko pretrváva dlhšie ako niekoľko dní.

PSA: Ak sú vaše hnačky sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je krv v stolici, zavolajte lekára čo najskôr. únava , závraty alebo nevoľnosť. Môže to byť príznak základného stavu, ktorý si vyžaduje nejakú TLC.

'Spodná čiara

Každý má občas hovienka. Príležitostný záchvat hnačky sa zvyčajne netreba obávať. Ale ak máte čo do činenia s klusmi na reg, môže to byť známka základného stavu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak je váš hnačka trvá dlhšie ako pár dní. Medzitým vyskúšajte OTC antidiaroikum a zostaňte hydratovaní.