Smithove stroje sú skvelým spôsobom, ako zvýšiť silu a budovať svaly. Môžu tiež urobiť sólo zdvíhanie bezpečnejším a efektívnejším. Tu je 411 o tom, ako používať stroje Smith, plus prehľad najlepších cvičení.
Činky sú jedným z najuniverzálnejších cvičebných zariadení, ktoré môžete získať. S nespočetnými hmotnosťami, veľkosťami a štýlmi je tu niečo pre každého. Tu je návod, ako si vybrať správnu činku pre vaše jedinečné potreby. Máme tiež informácie o najlepších tréningoch s činkou pre každú hlavnú svalovú skupinu.
Tento náustok je navrhnutý tak, aby optimalizoval dýchanie a zlepšil výkon pri cvičení.
