Stratil som 130 libier - ale zistil som, že moja váha nie je skutočným problémom

Keď som bol ťažký, stál som neustále pred zrkadlom. Preskúmala som každý centimeter svojho tela a snívala o dni, keď by som mohla nosiť oblečenie menšie ako XXL. Niekedy som sa vyfotil na pláži a som si sebavedome oblečený v bikinách. V tom čase som vážil 300 libier a tieto vízie mali pocit, že sa nikdy nestanú skutočnosťou.

Väčšinu života som bojoval so svojou váhou. Ako dieťa som bol bacuľatý, potom som do 14. roku života zasiahol úplnú obezitu. Začal som s módnymi diétami, schudol som 20 kíl a pribral som späť 30. Nič nefungovalo. S tým som mal na seba veľmi negatívne názory. Nenávidel som sa, že som taký veľký. Vyhýbal by som sa stretávaniu s priateľmi, pretože som sa bál, že sa za mňa hanbia. Neznášal som chodenie na verejnosť, pretože som sa obával, že ma budú súdiť cudzinci. Namiesto toho, aby som sa objímal s tým, kto som, som sa nechal vo všetkých ohľadoch brzdiť predstavou, že potrebujem byť určitej veľkosti.

Až do môjho posledného ročníka na strednej škole - keď sa blízko môjho domu otvorila nová telocvičňa - som to s chudnutím myslel vážne. Začal som sa budiť o piatej ráno, aby som išiel s mamou do posilňovne a urobil pol hodinu na eliptickom trenažéri. Začal som postupne chudnúť cvičením a dodržiavaním jednoduchej, zdravej výživy.

Keď sa ma ľudia pýtajú, na základe čoho som sa v tom okamihu svojho života rozhodol schudnúť, nemám naozaj odpoveď. Iba to kliklo. Mohlo to byť preto, že sa skončila stredná škola a ja som chcel & ldquo; začať znova & rdquo; na vysokú školu alebo preto, že pridanie cvičenia k môjmu dennému režimu ma skutočne vzrušilo, že každé ráno vstanem z postele.

Po vstupe do telocvične som mal pocit, že mám skôr svoj účel. Cvičenie mi pripadalo ako malé tajomstvo - ostatní ľudia moje výsledky nevideli rýchlo, takže vždy, keď niekto urobil poznámku o mojej váhe, myslel som si len na seba,Keby len vedeli, ako tvrdo som dnes ráno na eliptikle pracoval.

Na konci strednej školy som bol dole 50 kíl. Moja strava pozostávala väčšinou z bielkovín, ovocia a zeleniny s občasnými zdravými sacharidmi. Vystrihla som sódu a rýchle občerstvenie. Váha sa ďalej rozplývala a ja som sa počas prvého ročníka vysokej školy držal svojej rutiny. Dokonca som začal behať a venovať sa silovému tréningu. Než som to vedel, bol to druhý rok a bol som dole 130 kíl.

Namiesto toho, aby som sa objímal s tým, kto som, som sa nechal vo všetkých ohľadoch brzdiť predstavou, že potrebujem byť určitej veľkosti.

Možno predpokladáte, že som sa v tomto okamihu cítil skvelo. Koniec koncov, úplne som vylepšil svoj šatník - dokonca som si kúpil tie bikiny, ktoré som vždy chcel. Ale niečo bolo preč. Tam, kde mi na rukách, bruchu a stehnách býval tuk a bacuľatosť, bola teraz voľná pokožka. Cítil som sa porazený.

Namiesto toho, aby som bol na seba hrdý, že som schudol, zbil som sa, že som začal byť taký veľký, čo spôsobilo, že táto ďalšia pokožka visela z môjho tela. Myslel som si, že budem žiariť sebavedome, ale namiesto toho som sa chcel celý čas len skrývať. Dokonca som si nechala všetko svoje oblečenie pred chudnutím, pretože sa stále cítilo pohodlnejšie ako moje nové rifle alebo bodycon šaty, ktoré mi kúpila mama, aby mi zablahoželali k chudnutiu.

Ďalšie dva roky som strávil navštevovaním lekárov, osobných trénerov a kúpeľov, aby som sa pokúsil napnúť svoju pokožku. Silový tréning nepomáhal, krém nepomáhal, dokonca ani čudné Saranské zavinovacie veci, do ktorých som sa každý víkend na hodinu vložil, nič nezmenili.

Môj lekár mi to povedal na rovinu. Budete musieť podstúpiť operáciu, aby ste si odstránili kožu. Nemôžete to opraviť sami. & Rdquo; Plastická chirurgia ma ale vydesila, a tak som si povedal, že s tým budem len žiť. Našiel som spôsob, ako sa uspokojiť so svojím telom - prebytočná pokožka a všetko.

Až kým som s niekým nezačal chodiť, uvedomil som si, ako veľmi potrebujem pracovať na svojej sebaúcte. Záležalo mi na tom, čo si myslí, zistil som a neustále som sa bál, že nevyzerám dosť dobre alebo že nebudem mať svoj & ldquo; nedokonalý & rdquo; telo dotknuté. Začatie tohto vzťahu vyvolalo toľko úzkosti, že som začal chodiť na terapiu.

Moje prvé sedenie bolo ťažké. Moja terapeutka mi povedala, že som sa bála strachu z intimity, a potom, čo som jej povedala, že mi nedovolím ani len dotknúť sa rodiny alebo priateľov, alebo ma objať, vysvetlila mi, že sa príliš bojím, aby som bol s niekým zraniteľný, či už v romantickom alebo platonickom duchu. spôsobom. V živote som sa držal v mnohých oblastiach - zamestnanie, priateľstvo, vzťahy - pretože som sa vnútorne necítil dobre.

Môj terapeut tiež navrhol, aby som sa skutočne zaoberal chirurgickým zákrokom na odstránenie kože, pretože by mi mohol dodať sebavedomie, ktoré som potreboval, aby som sa vo svojej vlastnej koži cítil dobre, a tak som sa nad druhou úvahou venoval plastickej chirurgii. Snažil som sa povedať si, že ľudia by ma mali milovať takú, aká som, bez ohľadu na veľkosť, ale ak by som sám so sebou nebol šťastný, ako by som mohol ľuďom ukázať svoje skutočné ja?

V živote som sa držal v mnohých oblastiach - zamestnanie, priateľstvo, vzťahy - pretože som sa vnútorne necítil dobre.

Po šiestich mesiacoch výskumu a konzultácií s plastickými chirurgmi som teda dostal bruško. Malo to byť prvé z dvoch operácií - chystal som sa urobiť si ruky a nohy potom. Potom sa však niečo zmenilo a začal som sa na seba pozerať v inom svetle.

Prestal som premýšľať,Budem rád, keď & hellip;a začal premýšľať,Som skvelý taký, aký som teraz. Čítal som knihy od Gabrielle Bernstein a Jen Sincero, ktoré mi pomohli psychicky a emocionálne na sebe pracovať. Cvičil som ďalej, ale iným spôsobom - prihlásil som sa na preteky, vyskúšal rôzne triedy ako box a CrossFit a cvičil som s úmyslom dosiahnuť ciele v oblasti fitnes, a nie schudnúť.

Namiesto zamerania sa na svoj vzhľad som sa teraz začal zameriavať na pozitívne veci v mojom živote, ako je podpora rodiny, skvelých priateľov a rozkvitnutá kariéra. Keď sa cítim na dne, zapisujem sa do denníka, chodím na terapie alebo meditujem. Dokonca som trochu pribral späť a neprekáža mi to. Dozvedel som sa, že som oveľa viac ako moja veľkosť.

Trvalo mi toosem rokovuvedomiť si, že mať určitú váhu nevyrieši všetky tvoje problémy ani ti neuľahčí život, a ja sa takmer hanbím priznať, že som kedysi premýšľal tak, ako som to robil ja - nikdy by som nechcel, aby si niekto iný myslel, že ich hodnota spočíva v koľko vážia. Nakoniec bola moja cesta chudnutím viac o zmene môjho vnímania samého seba ako o mojom tele - a emocionálna cesta sa ukázala ako oveľa ťažšia a prínosnejšia ako fyzická.

zatmenie Mesiaca v splne v Kozorožcovi