Smäd je skutočný! Prečo máte dehydratovanú pokožku a ako ju napraviť

Suchá, šupinatá pokožka nie je na našom zozname želaní a takisto ani unavený a dehydrovaný vzhľad. Dehydratovaná pokožka môže byť často svrbiaca a matná a môže dokonca nechať vyniknúť linky a vrásky (nie, vďaka!).

S najväčšou pravdepodobnosťou môžete svoju pleť opäť opláchnuť vykonaním niekoľkých jednoduchých zmien vo svojej rutine. Tu je príklad, ako uhasiť smädnú pokožku.

Čo je dehydratovaná pokožka?

Sinarodené s typom kože- napríklad suché, mastné alebo kombinované - ktoré sa môžu meniť s vekom a ročným obdobím (inak ste prilepení). Dehydratovaná pokožka je naopak dočasný stav. Všetko, čo potrebuje, je malá TLC!

Vaša pokožka je 64 percent vody , takže pri nedostatku vody bude vaša pokožka smädná. Dehydratovaná pokožka sa môže stať každému. Medzi príznaky patria:

• svrbenie
• vpadnuté oči
• fádnosť
• zvýšená viditeľnosť liniek a vrások

Suchá vs. dehydratovaná pokožka: Aký je rozdiel?

Dehydratovaná pokožka môže pôsobiť sucho, ale tieto dve podmienky nie sú rovnaké. Suchej pokožke chýba prírodný olej zvaný kožný maz, zatiaľ čo dehydratovanej pokožke stačí len trochu hydratovať. Keď je vaša pokožka dehydratovaná, znamená to, že to znamená aj zvyšok tela.

Pravdepodobne máte problém so suchou pokožkou, ak si všimnete:

• napnutie pokožky (najmä po sprchovaní)
• pokožka, ktorá sa cíti a vyzerá drsne
• začervenanie
• odlupovanie alebo odlupovanie

Suchá pokožka môže byť spojená s ďalšími kožnými problémami, vrátane psoriázy, ekzém alebo dermatitída.

Dehydratovaná, mastná A AKO náchylná na akné ?!

Aj keď je vaša pokožka smädná, nezastaví sa ťažba ropy . Môže to dokonca spôsobiť nadmernú produkciu oleja, aby sa vyrovnala nedostatok hydratácie.

Ak máte do činenia s mastnými,pokožka náchylná na akné, je pravdepodobné, že to liečiš. Problém je v tom, že akné a olej vylučujú výrobky môžu byť tvrdé . Silné ošetrenie akné môže poškodiť vašu kožnú bariéru, takže nie je schopná visieť na vlhkosti a udržiavať pokožku hydratovanú.

Otestujte si svoju hydratáciu ako štipku

Existuje jednoduchý test, ktorý môžete urobiť kdekoľvek, aby ste zistili, či je vaša pokožka dehydratovaná. „Skúška na zovretie“ kontroluje kožný turgor (alias pružnosť).

Zovrite malú oblasť na tvári, bruchu alebo hrudníku alebo na chrbte ruky a podržte ju niekoľko sekúnd. Ak vaša pokožka pri uvoľnení rýchlo zapadne na svoje miesto, ste príjemná a hydratovaná. Ak to bude trvať dlho, kým sa vrátite na miesto, pravdepodobne ste dehydratovaný.

nápady, ako okoreniť vaše manželstvo

Ako ošetrovať smädnú pokožku

H _dva ALEBO

Aký lepší spôsob rehydratácie ako sám pitná voda ? Podľa Lekársky ústav , muži by mali vypiť najmenej 131 uncí (asi 13 šálok) vody denne a ženy by mali vypiť najmenej 95 uncí (asi 9 šálok).

TO 2015 štúdia zistili, že pitná voda pomohla udržať pokožku vyzerajúcu mladšiu a zdravšiu tým, že pôsobila ako lubrikant medzi všetkými vláknami v pokožke.

Jedzte hydratačné jedlá

Voda nie je jediná vec, ktorá vás udrží hydratovaná. Výskum naznačuje, že môžeme dostať 20 až 25 percent našej dennej vody príjem potravou.

Ovocie, zelenina a polievky na bujóne sú niektoré z najviac hydratačný potraviny.

Doprajte si rutinu starostlivosti o pleť

TO rutina starostlivosti o pleť tie správne výrobky pomôžu vašej pokožke vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.

Zvlhčovače môžu pomôcť rehydratovať vrchnú vrstvu pokožky a utesnite ju vo vode. Hľadať zvlhčovače obsahujúce ceramidy, kyselinu hyalurónovú alebo kyselinu linolenovú. Lacná možnosť je vazelína !

Ak máte problémy s vyrážkami, nevyhnutnými bojovníkmi proti akné sú voľnopredajné produkty obsahujúce kyselinu salicylovú a benzoylperoxid. Pri výbere produktu však buďte opatrní, pretože tieto zložky idú niekedy ruka v ruke s ostatnými, ktoré môžu vašu pokožku zhoršiť a situáciu ešte zhoršiť.

Nepoužívajte drsné kroviny a výrobky, ktoré obsahujú alkohol, vonné látky, retinoidy alebo alfa-hydroxykyselinu.

čo je kuchynská čarodejnica

Nech je to hmlisté

V určitých prostrediach a ročných obdobiach je vlhkosť vzduchu obmedzená. Ideálna úroveň vlhkosti pre vašu pokožku je medzi 30 a 50 percent . Ak je vlhkosť príliš nízka, môže sa vyskytnúť suchá svrbivá pokožka.

Ak je to potrebné, investujte do zvlhčovača vzduchu, ktorý vytvorí potrebnú vlhkosť. Musíte do prístroja pridať iba destilovanú vodu - vodná para zvýši hladinu vlhkosti vo vzduchu.

Malý Štúdia z roku 2007 zistili, že u účastníkov v miestnosti s nízkou vlhkosťou došlo v porovnaní s účastníkmi v miestnosti s vysokou vlhkosťou k zníženiu elasticity pokožky a zvýšeniu jemných vrások.

Vykonajte niekoľko úprav životného štýlu

To, čo robíte zo dňa na deň, môže mať vplyv na vašu pokožku a potrebnú hydratáciu. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete svoju pokožku dobre ošetriť:

• Pite alkohol s mierou.
• Pite menej káva (a kofeín všeobecne).
• Buďte pravidelní fyzická aktivita .
• Ak fajčíte, skúste prestať.
• Získajte veľa odpočinku .

Naplánujte si schôdzku s pokožkou

Dermatológovia sú profesionáli a je pravdepodobné, že liečili ľudí v podobnej situácii ako vy.

Ak vykonávate úpravy a iba na svojej koži nevidíte žiadne zmeny, naplánujte si schôdzku. Možno by ste si mysleli, že máte dočinenia s dehydratovanou pokožkou, len aby ste zistili, že to bola po celú dobu suchá pokožka.

HydratEND

Pokožka je taká zložitá a môže byť ovplyvnená mnohými faktormi, ale dehydratovaná je ľahko liečiteľná. Nezabudnite piť vodu, zvlhčovať a robiť malé zmeny v životnom štýle. Vaša pokožka sa vám poďakuje!