Zistite Svoj Počet Anjela
Nie, nie je to vaša fantázia: Vaše hovienka a plán hovienka sa môžu počas vášho obdobia meniť.
ortuť vo váhach
Prečo ste sa o tom nedozvedeli na hodinách sexu alebo z nepríjemných rozhovorov o puberte? Možno niekto mohol povedať: „Teraz, keď dospievate, môžete očakávať, že budete každý mesiac trochu krvácať ... ach,adostaneš prívalovú hnačku. “
Niektorí ľudia sa cítia nepríjemne, keď hovoria o zvykoch v kúpeľni, menštruácii a hormonálnych zmenách - nehovoriac o tom, keď sa ich sily spoja do jedného celku Kapitán Obdobie hovienka . Niet divu, že mnohí z nás sú v tme o tom, ako naše obdobia ovplyvňujú naše pohyby čriev.
Teraz si tu. Pokračujte v čítaní a prečítajte si celú kopu informácií o tom, prečo vaše útroby divoce rastú, keď prúdite do mesta.
Obdobia a hovno: Aké je to spojenie?
Pokračujte a poďakujte svojim hormónom za kakanie. Je to také jednoduché a také komplikované.
Vráťme sa na chvíľu k sexu: Typicky menštruačný cyklus je dlhý 28 dní , ale môže to byť dlhšie alebo kratšie. Váš menštruačný cyklus je regulovaný hormónmi progesterón, estrogén a testosterón, ktoré spolupracujú.
Tieto hormóny uvoľňujú vajíčko z vaječníkov a pripravujú vašu maternicu na implantáciu vajíčka. Ale ak vajíčko nie je oplodnené spermiou, vaše telo ho uvoľní spolu s výstelkou maternice. To je tvoje obdobie. Krv je väčšinou tekutá, ale môže tiež obsahovať malé, rôsolovité kúsky .
Ak dostanete, zdvihnite ruku nafúknutý , túžiť po Snickersovi alebo cítiťahojplačete pri sledovaní sentimentálnych reklám pred alebo počas menštruácie. Áno, máte svoje meniace sa hormóny, aby ste sa poďakovali za všetky tieto vedľajšie účinky.
Vedľajšie účinky vášho obdobia sú aj zmeny v návykoch v kúpeľni - napríklad zápcha, hnačky a žalúdočné kŕče.
Ľudia nehovoria o vedľajších účinkoch, ktoré súvisia s hovienkom, rovnako ako povedzme o čokoládových chutiach. Ale ani zďaleka nie sú zriedkavé: V skutočnosti jedna malá štúdia zistili, že väčšina žien má pred menštruáciou alebo počas nej gastrointestinálne ťažkosti, najmä bolesti brucha a hnačky.
Spôsoby, ako sa menštruácia zmieta vo vašom podnikaní
Každý je iný, pokiaľ ide o kakanie, a podľa štúdie z roku 2007 , je ťažké vôbec povedať, čo je „normálne“. Neexistuje žiadna správna suma alebo správny počet opakovaní.
Niekto kaká viackrát každý deň, iný iba párkrát do týždňa. Buď z týchto môže byť zdravý .
To isté platí pre konzistenciu vášho hovienka - niekedy môže byť pevnejšie ako inokedy. A vaše hovienka sa môžu časom meniť v dôsledku stravovania, cvičenia, stresu, hormónov a ďalších zdravotných problémov.
Príliš kakanie: Je to normálne? Aká je dohoda?
Môžete si všimnúť, že počas menštruácie kakáte častejšie. Existuje na to dôvod.
Zlúčeniny tzv prostaglandíny povedzte svojej maternici, aby sa stiahla, aby dala vašej maternici podšívku - preto sa vyskytujú kŕče.
Ale prostaglandíny môžu migrovať do iných oblastí, vrátane vášho gastrointestinálneho traktu. Takže ak kakáte častejšie resp mať hnačku počas menštruácie je to preto, že okolo vašej bránky sa preháňajú rovnaké hormóny, ktoré spôsobujú kŕče.
Príliš málo kakania: Zápcha od nášho dobrého priateľa
Zápcha sa môže vyskytnúť skôr, ako menštruácia začne. Môžete mať pocit, že sa namáhate, keď idete, alebo akoby ste potom úplne nevyprázdnili črevá. Vaše hovienko tiež môže byť menšie alebo ťažšie ako obvykle .
Najpravdepodobnejším vinníkom zápchy je váš kolísavé hormóny . Keď sa progesterón nahromadí vo vašom tele pred menštruáciou, môže to mať vplyv na tráviaci systém a spôsobiť zápchu.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaše hovienka boli mäkšie a objemnejšie a pomohli vašim črevám robiť svoju prácu:
- Piť viac vody .
- Jesť potraviny s väčším obsahom vlákniny , ako sú fazuľa, zelenina a ovocie.
- Cvičte trochu.
- Vezmite mierne preháňadlo.
Môže vám menštruácia prekážať s dôslednosťou vášho hovienka?
Pre niektorých z nás je hnačka špeciálnou liečbou, ktorá prichádza spolu s menštruáciou.
Hnačka znamená, že vaše hovienko je mäkké a vodnaté a možno budete musieť ísťveľa. Môžete mať žalúdočné kŕče alebo nevoľnosť alebo musíte ísť do kúpeľne a len ťažko ju držíte. (Dobové spodné prádlo je skutočne hrubý, ale spoľahlivý priateľ.)
Hlavným vinníkom sú opäť prostaglandíny. Spôsobujú svalové kontrakcie, ktoré pomáhajú vašej maternici zbavovať sa výstelky počas menštruácie. Tiež spôsobujú menštruačné kŕče, žalúdočné kŕče a hnačky.
Hnačka je obzvlášť nepríjemný vedľajší účinok, pretože môže spôsobiť dehydratáciu a dokonca podvýživa pretože vylučujete veľa výživných látok, ktoré získavate z potravy.
A niektorým ľuďom prerušuje život hnačka. Môžu chýbať v škole alebo v práci, pretože nemôžu opustiť toaletu alebo sa obávajú nehody.
Je preto dôležité pokúsiť sa dostať hnačku pod kontrolou . Pomôcť vám môže mať na pamäti to, čo jete pred a počas menštruácie.
Niektoré návrhy zahŕňajú:
- Zostaňte hydratovaní vodou, vývarmi alebo športovými nápojmi nabitými elektrolytmi, ako je Gatorade.
- Postupujte strava BRAT (banány, ryža, jablkové omáčky a toasty), ktorý pomáha nahradiť živiny a zároveň je šetrný k vášmu žalúdku.
- Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu.
Keď máte veľké D, môžu vám pomôcť voľne predajné lieky ako loperamid (Imodium) a subsalicylát bizmutu (Kaopectate alebo Pepto-Bismol).
Ak je však vaša hnačka krvavá, nechajte sa skontrolovať lekárom.
čo znamená peeling
A čo vôňa? Požiadanie o priateľa
Dobové hovienko je úplne normálna vec, ale nemusí zapáchať alebo vyzerať ako vaše obvyklé hovienka. Čo dáva?
Je pravdepodobné, že vaše stravovacie návyky sa menia okolo vášho obdobia (pinta Ben & Jerry’s, niekto?). Tieto posuny vo vašej strave znamenajú, že pravdepodobne konzumujete iné množstvo tukov a sacharidov ako obvykle, čo môže zmeniť vzhľad a vôňu vášho hovienka.
A nezačínajte s nami s obdobím prdy . Niektoré ženy majú pred menštruáciou väčšie množstvo plynu alebo si všimnú, že ich prdy sú mimoriadne páchnuce. Opäť je to vďaka mágii hormónov!
Prsty sa vyskytujú v období, pretože to môže spôsobiť zvýšenie estrogénu v dňoch pred menštruáciou plyn, ktorý prechádza z tráviaceho systému . Čo sa týka tej jedinečnej vône? Dobové prdy vonia tak strašne kvôli črevné baktérie sa menia počas menštruácie.
Dobové prdy môžu byť nepríjemné, ale súniebyť v rozpakoch. Rovnako ako všetci kakajú, všetci prdia.
Môže moja menštruácia ovplyvniť farbu môjho hovienka?
Betča. Hovienko môže mať rôzne farby , zvyčajne odtiene žltej alebo hnedej. Farba sa môže líšiť v závislosti od toho, čo jete, ale môžete si tiež všimnúť, že vaše hovienka okolo menštruácie červenajú. Môže to byť len menštruačná krv, ktorá stekala, keď ste kakali.
Krvácanie z konečníka - odtiaľto kakáte - však môže mať vážnejšie príčiny, ako napr endometrióza (porucha tkaniva, ktoré lemuje maternicu). Alebo môžete mať hemoroid - opuchnutá krvná cieva - ktorá praskla alebo odpadla, keď ste kakali.
Ak je v tvojom hovienku krv, keď siniemať menštruáciu, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a zistite, čo sa deje.
Prečo to bolí, keď sa dostaví menštruácia?
Môže to bolieť viac, keď sa počas menštruácie kakáte, ako inokedy. Aj to je normálne.
Ak máte problémy so zápchou, môže byť namáhanie pri hovienku bolestivé. Navyše vás môže bolieť zadok zo všetkých ďalších výletov do kúpeľne a utierania (najmä ak máte hnačky). Celé vaše telo sa môže v tom mesiaci cítiť citlivejšie na bolesť.
S niektorými z týchto bolesti môžu pomôcť lieky proti bolesti dostupné v obchode. Môžete vyskúšať acetaminofén (Tylenol), ibuprofén (Motrin) alebo sodnú soľ naproxénu (Aleve) na celkovú bolesť a subsalicylát bizmutu (Pepto Bismol) alebo antacidá na bolesť zažívacieho traktu.
Keď máte podráždený konečník, navlhčite vlhké utierky alebo masť Masť A&D (ktorý pomáha pri vyrážke plienky) môže pomôcť zmierniť bolesť. Tiež jemne utierajte! V zásade chcete, aby bola táto oblasť čo najčistejšia a suchá.
Obdobia a hovienka: Sprievodca správnou starostlivosťou a vyčistením
Používanie tampónov sa môže zdať zložité, keď sa vaše menštruácia s vami trápipodnikania. Niektorí ľudia si ťažko držia tampón, keď kakajú, iní nemajú problém.
Ak pri kakaní vždy stratíte tampón a kakáte veľa, možno budete chcieť vyskúšať iný dobový produkt. Menštruačné kalíšky, absorpčné prádlo alebo vložky vám môžu pomôcť pri prechádzaní tampónmi cez krabičku.
Ak používate tampóny, majte na pamäti túto šnúrku! Je zrejmé, že ste profesionálny stierač odpredu dozadu. Môžete sa pokúsiť držať tampónovú šnúrku pred sebou, zatiaľ čo si ju utierate alebo zasúvate medzi stydké pysky.
Ak máte vodnaté hovienka alebo hnačky, budete musieť venovať väčšiu pozornosť ako obvykle. Ak sa nejaké hovienko dostane na tampónovú šnúrku, okamžite ho vymeňte. Baktérie sa môžu dostať do vašich genitálií a spôsobiť bakteriálnu infekciu .
prečo mám každé ráno hnačku
Tu je príklad, ako sa môžete správne vyčistiť po kakaní počas menštruácie:
- Dôkladne utrite spredu dozadu a uistite sa, že hovienka zostávajú ďalej od vašej vagíny.
- Pomocou samostatných vlhčených obrúskov si vyčistite vagínu, korisť a kdekoľvek inde, kde môžete mať menštruačnú krv alebo hovienka.
- Ak sú veci obzvlášť chaotické, naskočte do sprchy a opláchnite (iba vonkajšie časti - vo vnútri va-jay-jay nemusíte čistiť).
- Zmeňte si tampón, ak sa na neho dostane voda alebo voda z toaletného papiera.
- Ak ide o trvalý problém, pred kakaním vytiahnite tampón.
Kedy zavolať svojmu doc
Teraz viete, že probové sondy s dobou sú normálne. Môže sa však stať niečo iné, ak máte hovienka alebo hnačku, ktoré:
- nepomáhajú ani zmeny v stravovaní a návykoch
- vám bráni chodiť do školy alebo do práce
- trvá viac ako pár dní
- sa zdá byť horší ako obvykle
- je nový a znepokojujúci
Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže skontrolovať, či tieto príznaky nespôsobuje žiadny iný zdravotný stav. Chápeme: Môže sa to cítiťnaozajtrápne hovoriť o hovienkach s lekármi. Ale verte nám, že to pre nich je vôbec NBD.
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že pri hovienkach sa líši u každého a bude sa líšiť aj u vás pred a počas menštruácie.
Môže chvíľu trvať, kým sa dozviete, ako vaše telo reaguje počas tejto doby a ako sa najlepšie starať o seba (a svoju boľavú maternicu / zažívací trakt). Ale s trochou trpezlivosti sa môžete stať dobovým hovienkom!
