Umývanie rúk pre nechápavé ženy (Áno, musíte si to prečítať)

• Umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť chytaniu alebo šíreniu infekcie, ako je prechladnutie, chrípka alebo COVID-19.
• Najväčšie výhody získate pravidelným umývaním mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd.
• Sanitizer na ruky nie je náhradou za umývanie rúk, ale je to ďalšia najlepšia voľba, keď nie je k dispozícii mydlo a voda.

Otázka: Aký je najjednoduchší spôsob, ako znížiť riziko vzniku infekcie, od prechladnutia mlyna cez chrípku po COVID-19?

Odpoveď: Umyte sa. Ruky.

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zabrániť chorobe - a zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, je hromadenie mydla a vody na regále, najmä v kľúčových bodoch celého dňa.

Je to tak preto, lebo vírusy a baktérie spôsobujúce choroby sa často šíria dotykmi kontaminovaných predmetov.

Akonáhle sú choroboplodné zárodky na vašich rukách, všetko, čo je potrebné na potenciálne infikovanie, sa dotýka vašej tváre. Čo väčšina z nás robí v priemere 23-krát za hodinu , FYI. Dotknite sa iného povrchu alebo niekoho iného a môžete ľahko preniesť svoje choroboplodné zárodky aj na ostatných.

Umývanie rúk šetrí deň tým, že odstráni všetky choroboplodné chyby, ktoré by mohli visieť na vašich rukavičkách, skôr ako vás môžu infikovať alebo rozšíriť na ďalších.

Navyše budete mať maximálny úžitok zo správneho prania - a prania v správnych časoch. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zdokonalili svoju techniku ​​umývania rúk a stali sa superhviezdou v boji proti infekciám.

spôsoby, ako jej povedať, že ju miluješ

Ako si umývať ruky správnym spôsobom: Sprievodca krok za krokom

Dobrá správa: Na umývanie rúk nepotrebujete nič fantazijné.

Napriek potenciálnej príťažlivosti špecializovaných antibakteriálnych mydiel nie sú vo väčšine situácií potrebné na zastavenie šírenia choroboplodných zárodkov - obyčajné mydlo funguje dobre, ľudia. (Výnimka? Ak ste profesionál v zdravotníctve.)

Rovnako sa nemusíte obávať čakania na zohriatie vody. Každá teplota urobí prácu.

Jediná vec, ktorú si musíte naozaj pamätať, je, že musíte drhnúť najmenej 20 sekúnd. To je to, ako dlho trvá, kým sa zabezpečí, že sa mikróby odstránia z vašej pokožky vrátane všetkých zákutí, napríklad medzi prstami a pod nechtami.

Ale ak sa chcete trochu spresniť, CDC rozbije celú vec umývania rúk krok za krokom:

1. Ruky si navlhčite čistou tečúcou vodou a potom kohútik zatvorte. Šetríte vodou a možno sa vyhnete prenosu choroboplodných zárodkov na faucet.
   
2. Mydlo si umyte rukami a vydrhnite. Tu opäť funguje akékoľvek mydlo - nemusí to byť antibakteriálne látky. Ruky si vtierajte dokopy, aby ste vytvorili peknú penu. Pamätajte, že ste dostali chrbty svojich rúk, medzi prsty, zápästia a pod nechty. Je to všetko trenie, ktoré pomáha mydlu zdvihnúť z pokožky choroboplodné zárodky a nečistoty.
   
3. Stále drhnite a drhnite a drhnite ... najmenej 20 sekúnd. Ak pôjdete tak dlho, odstráni sa viac choroboplodných zárodkov, ako keby ste prali kratšie. Mohli ste len pomaly počítať do 20 rokov, ale ak si chcete užiť nejakú zábavu, je správne množstvo času aj dvakrát zaspievať „Všetko najlepšie k narodeninám“.
   
4. Opláchnite si ruky čistou tečúcou vodou. Akonáhle sa mikróby a nečistoty odstránia z pokožky, opláchnutie ich ľahko umyje.
   
5. Vysušte si ruky. Čistý uterák alebo sušenie na vzduchu sú obe hotové.

Kedy by ste si mali umývať ruky?

Všeobecne by sa umývanie rúk malo uskutočňovať v prípadoch, keď je pravdepodobné, že prídete do styku alebo rozšírite choroboplodné zárodky. Aj keď sa počas COVID-19 oplatí byť mimoriadne ostražitý.

To znamená, že by ste si mali umyť ruky predtým :

• príprava jedla
• jesť jedlo
• starostlivosť o chorého, najmä o zvracanie alebo hnačku
• ošetrenie poranenia alebo poranenia
• v nadväznosti na COVID-19 , kedykoľvek predtým, ako sa dotknete očí, nosa alebo úst

Mali by ste si tiež umyť ruky po :

• príprava jedla (najmä po manipulácii so surovým mäsom, hydinou, vajcami alebo morskými plodmi)
• ísť na záchod, prebaľovať alebo pomáhať dieťaťu ísť na záchod
• smrkanie, kašeľ alebo kýchanie
• starostlivosť o chorého, najmä o zvracanie alebo hnačku
• ošetrenie poranenia alebo poranenia
• dotýkanie sa zvieraťa, krmiva pre zvieratá alebo živočíšneho odpadu (áno, vrátane vášho domáceho maznáčika
• dotýkajúce sa odpadkov
• noste nitrilové alebo latexové rukavice, pretože po odstránení rukavíc sa vám môžu na rukách šíriť choroboplodné zárodky
• v nadväznosti na COVID-19 , potom, čo strávite čas na verejnom mieste alebo sa dotknete povrchu s vysokou premávkou, napríklad nákupného košíka, kľučky dverí, benzínového čerpadla, stola alebo dotykovej obrazovky

Ak máte pochybnosti, dezinfikujte ich

Oznámenie FDA

Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) má oznámil pripomína niekoľko dezinfekčných prostriedkov na ruky kvôli potenciálnej prítomnosti metanolu.

tmavo bordová farba na vlasy

Metanol je toxický alkohol, ktorý môže mať nepriaznivé účinky, ako napríklad nevoľnosť, vracanie alebo bolesť hlavy, ak sa na pokožku použije značné množstvo. Pri požití metanolu sa môžu vyskytnúť závažnejšie účinky, ako je slepota, záchvaty alebo poškodenie nervového systému. Pitný dezinfekčný prostriedok na ruky obsahujúci metanol, či už náhodne alebo úmyselne, môže byť smrteľný. Pozri tu Ďalšie informácie o tom, ako zistiť dezinfekčné prostriedky na bezpečné ruky.

Ak ste si kúpili akýkoľvek dezinfekčný prostriedok na ruky obsahujúci metanol, mali by ste ho okamžite prestať používať. Ak je to možné, vráťte ho do obchodu, kde ste ho zakúpili. Ak sa pri používaní vyskytnú akékoľvek nepriaznivé účinky, mali by ste zavolať svojho lekára. Ak sú vaše príznaky život ohrozujúce, okamžite volajte záchrannú lekársku službu.

Opakujte po nás: Čistiaci prostriedok na ruky nie je náhradou za umývanie rúk.

To znamená, že je to užitočné, keď ste vonku a nemáte rýchly prístup k mydlu a vode - najmä počas pandémie - pretože môže rýchlo zabiť dobré množstvo (ale nie všetky!) Choroboplodných zárodkov na vašich rukách. .

Rovnako ako pri umývaní rúk, určite dodržujte niekoľko kľúčových pravidiel: Používajte dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60 percent alkoholu (obsah alkoholu bude uvedený na štítku), naneste dostatočné množstvo dezinfekčného prostriedku na celú plochu vášho povrchu ruky a dobre ich trieť, kým nebudú vaše ruky suché.

Ako pre domáce dezinfekčné prostriedky na ruky ? Pokiaľ nebudú vyrobené správne a za sterilných podmienok, nebudú také účinné ako dezinfekčný prostriedok zakúpený v obchode s minimálne 60 percentami alkoholu. Takže by ste nemali rátať s tým, že vám vyčistia ruky, pokiaľ nebudete vedieť, že ste to spravili správne.