Zdravie

Stal som sa tak znecitlivený (v rukách, keď spím)

Zistite Svoj Počet Anjela

Niekedy sa zobudíte a vaše ruky idú: „Vieš čo? Ešte nie som úplne hotový - trochu sa k vám pripojím. “ Prečo však počas spánku pociťujete necitlivosť v rukách?

Necitlivé ruky nie sú také zlé v porovnaní s niektorými inými vecami, s ktorými by ste sa mohli zobudiť (ako cudzinec, ktorého ste si vzali vo Vegas ... alebo hlava koňa).

Prebudenie s čapmi a ihlami v jednej alebo oboch rukách je naozaj bežné. Väčšinou sa nemusíte ničoho obávať - ​​možno ste spali v nesprávnej polohe. (Vážne, ako jeHomo sapiensto vysoko v potravinovom reťazci?)

Trochu zdanlivo nevinného bieleho šumu svalov však môže signalizovať aj zdravotný stav, ktorý si vyžaduje ďalšiu pozornosť.

V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo môžu vaše ruky spať cez budík, čo s tým môžete urobiť a kedy treba vyhľadať lekársku pomoc.

ruka doodledovaná, pretože bola znecitlivená počas spánku hlavičky

French Anderson Ltd / Stocksy United

11 príčin znecitlivenia rúk a prstov, keď spíte

Existuje niekoľko desiatok dôvodov, prečo sa môžete zobudiť s necitlivými rukami. Siahajú od menších obťažovaní, ako je zlé držanie tela, po vážne zdravotné problémy, ako je cukrovka a vedľajšie účinky chemoterapie.

1. Nervová kompresia

Ak sú vaše nervy stlačené, zovreté alebo stlačené (inými slovami stlačené), je to kompresia nervov . Žiadna efektná latinka tu nie je.

Môžete to poznať podľa alter ega. Niekedy si mala zachytený nerv ? Gratulujeme, viete, čo cíti kompresia nervov!

V ruke a ruke sú tri hlavné nervy, ktoré pri stlačení spôsobujú necitlivosť: ulnárny , medián a radiálny nervy.

Stlačenie nervu je príznakom iných stavov alebo následkom úrazu. Ďalej sa podrobnejšie zaoberáme príčinami súvisiacimi s rukou. Nie všetky znecitlivenie rúk však nie je dôsledkom stlačenia nervov.

2. Cukrovka

Viac ako 34 miliónov ľudí v USA žiť s cukrovkou. Je to zvládnuteľný chronický stav, ale spôsobuje príznaky, aj keď sa liečite.

Komplikácie pri cukrovke môže viesť k opuchu v oblastiach, ktoré vyvíjajú tlak na kritické nervy a žily. Niektoré prípady syndrómu karpálneho tunela sa vyskytujú práve z tohto dôvodu.

Cukrovka môže tiež spôsobiť znecitlivenie v dôsledku poškodenia nervov. Cukrovka vám nielen stláča nervy, ale v podstate vám ich nahlodáva aj krv, čo nie je žiadny piknik.

Poškodenie nervov v končatinách, aka periférna neuropatia , je častým príznakom cukrovky typu 1 aj typu 2. Je to také bežné až o polovicu má skúsenosť so všetkými ľuďmi s cukrovkou. Spravidla postihuje chodidlá a nohy, ale periférna neuropatia sa môže vyskytnúť aj na rukách a rukách.

zoznam manželských cieľov

Cukrovka zvyšuje hladinu cukru v krvi a dlhodobé pôsobenie vysokej hladiny cukru v krvi (a tukov, ako sú triglyceridy) rozrušuje nervy aj drobné cievy, ktoré ich kŕmia.

Príznaky sú zvyčajne horšie v noci, čo vysvetľuje, prečo si po prebudení všimnete špendlíky a ihly. Periférna neuropatia je to vážne. Necitlivosť sa môže čoskoro stať oveľa bolestivejším pocitom pálenia, pľuzgiere a vredy. V najhoršom prípade to môže viesť k amputácii končatín.

Znie to dramaticky? Stavíte sa, že áno. Cukrovka je dramatické ochorenie, ktoré je zodpovedné za viac ako 85 000 úmrtí v USA každý rok. Ak trpíte necitlivosťou rúk pri inej cukrovke príznaky , okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

3. Syndróm karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela (CTS) spôsobuje necitlivosť v rukách kvôli stlačeným nervom. Konkrétne stredný nerv. Super konkrétne, niekde pri zápästí. Pravdepodobne ste už počuli CTS .

Váš karpálny tunel je priechod väzov a kostí, ktorý drží stredný nerv a šľachy, ktoré ohýbajú vaše prsty. Keď sa karpálny tunel nafúkne, vyvinie sa tlak na stredný nerv, čo spôsobí necitlivosť a bolesť.

Ak je mravčenie, ktoré zažívate, sústredené na palec, ukazovák, prostredník a dlaň prstenníka, je vysoko pravdepodobné, že CTS pracuje so svojimi záludnými trikmi.

Zranenie (opakované alebo iné) nie je jedinou príčinou CTS. Niektoré ďalšie príčiny sú:

4. Cervikálna spondylóza

Cervikálna spondylóza je zábava hovoriť znova a znova naozaj rýchloavekom podmienený stav chrbtice.

V Spojených štátoch viac ako 85 percent ľudí starších ako 60 rokov má nejaký druh cervikálnej spondylózy. Názov stavu je všeobecný pojem pre vekom poškodené krčné stavce (krčné kosti).

Medzi príznaky cervikálnej spondylózy patria:

Necitlivosť z cervikálnej spondylózy sa stane, keď sa disky medzi stavcami erodujú a posunú z miesta. To odhalí alebo stlačí nervy v chrbtici.

Ale starnutie nie je jedinou príčinou cervikálnej spondylózy. Podmienky chrbtice, ktoré k tomu môžu viesť, zahŕňajú:

  • Degenerácia: všeobecné nosenie miechových diskov na krku
  • Herniacia: keď sa jeden z diskov skutočne roztrhne alebo praskne (fuj)
  • Artróza: stav, ktorý degeneruje chrupavku medzi kosťami rýchlejšie ako bežné starnutie
  • Kostné ostrohy: keď sa kosti vystavené zmenšenej / presunutej chrupavke škrabú a rastie na nich ryha

Cervikálna spondylóza môže prechádzať do cervikálnej spondylotickej myelopatie (CSM). Jedná sa o vážne poškodenie stavcov, ktoré chránia centrálne nervy v chrbtici. CSM spôsobuje ďalšie príznaky, vrátane:

  • necitlivosť a / alebo mravčenie v končatinách
  • ťažkosti s ovládaním močového mechúra a čriev
  • nedostatok citlivosti a kontroly nad chodidlami, čo spôsobuje problémy s chôdzou
  • poškodenie nervov zodpovedných za koordináciu jemnej motoriky v rukách, takže úlohy ako písanie sú skutočnou výzvou

Na cervikálnu spondylózu neexistuje žiadny liek, ale fyzikálna terapia to môže uľahčiť. Môže to predpisovať aj váš dokumentlieky proti bolestipre potrebnú úľavu.

5. Syndróm hrudnej zásuvky (TOS)

Váš podpazušie sú semeniskom veľmi dôležitých žíl, nervov a tepien, ktoré vedú od krku k oblasti cez medzeru medzi rebrovými kosťami a kľúčnymi kosťami.

Medzerou, cez ktorú prechádzajú, je hrudný vývod. To ste už asi uhádli syndróm hrudnej zásuvky (TOS) nastane situácia, keď situácia v hrudnej oblasti začne smerovať na juh.

TOS sa stane, keď sa svalová kostná medzera komprimuje a stlačí nervy a krvné tunely. Existujú tri hlavné príchute TOS:

  • Neurogénny TOS sa deje z dôvodu kompresie nervov spájajúcich krk a ruku.
  • Arteriálny TOS je dôsledkom stlačenej tepny.
  • Venózny TOS sa stane, keď je žila stlačená.

Brnenie a necitlivosť spôsobené TOS sprevádzajú ďalšie príznaky, vrátane:

  • bolesť a nepohodlie
  • opuch
  • modrastý odtieň pokožky
  • únava v jednej alebo oboch rukách

V ojedinelých prípadoch môže TOS viesť aj k uschnutiu podložky pre palec.

Dobrým spôsobom, ako otestovať TOS, je držať ruku hore. Príznaky sa zhoršujú, ak je ruka nadvihnutá. Takže ak sa mravčenie / znecitlivenie zhorší, keď sa snažíte získať pozornosť učiteľa, pretože vynaprostopoznať odpoveď, môže to byť TOS ťahajúci za nitky.

Fyzická terapia je najbežnejšou liečbou TOS. Lekár môže tiež predpísať injekcie botulotoxínu ( Botox jeho kamaráti), ak fyzikálna terapia nefunguje.

Ak máte veľmi závažný TOS, možno budete potrebovať operáciu.

6. Periférna neuropatia

Neuropatia je rozpad alebo poškodenie nervov. Periférna neuropatia je poškodenie nervov vašich periférnych zariadení - vašich rúk, nôh, rúk a nôh.

Kompresia nervov poškodzuje nervy ich stlačením alebo stiahnutím. Neuropatia je akýkoľvek druh poškodenia, ktoré eroduje, preruší alebo zničí nervy.

Nervy sú zložité a jemné nástroje, ktoré sa môžu poškodiť alebo narušiť mnohými spôsobmi. Cukrovka nie je jedinou podmienkou, ktorá môže spôsobiť periférnu neuropatiu .

Dokumenty identifikovali viac ako 100 príčin periférnej neuropatie, ktoré bežne zahŕňajú:

Periférna neuropatia je komplikáciou alebo príznakom základného stavu. Liečba závisí od povahy príčiny.

7. Vaša poloha pri spánku

Zdá sa, že je ukecaný povedať, že ste na ňom mohli spať vtipne, ale ... viete ... vy možno na tom spal vtipne .

Postoj v spánku je dôležitý. S pribúdajúcimi zdravotnými problémami by ste nemali spať. Zlé držanie tela pri spánku môže vyvíjať tlak na nervy a kľúčové cievy. Môže to byť za nočnou necitlivosťou vašich prstov.

Nervové a vaskulárne stlačenie počas dlhého obdobia je spoľahlivým spôsobom, ako spôsobiť znecitlivenie, mravčenie a dokonca bolesť alebo nepohodlie.

Návrat krvi po záchvate obmedzeného prietoku spôsobí po prebudení bodanie v mravenčení.

Skúste si byť vedomý svojej polohy (najmä paží, zápästí a rúk) tak pri zaspávaní, ako aj pri prebudení. Môže sa stať, že jednoducho musíte upraviť svoju polohu, aby ste ihly a ihly zastavili.

8. Vedľajšie účinky chemoterapie (a iných liekov)

Niektoré lieky uvádzajú periférnu neuropatiu ako vedľajší účinok. Chemoterapeutické lieky nesú riziko poškodenia nervov.

Ovplyvňuje periférna neuropatia vyvolaná chemoterapiou (CIPN) 30 až 40 percent ľudí, ktorí podstupujú chemoterapiu.

Ak nepodstupujete chemoterapiu, nehrozí vám riziko vzniku CIPN. Ak ste, sú tu príznaky s tým spojené:

  • špendlíky a ihly, úplná necitlivosť alebo pocit mravčenia
  • ostrá / bodavá, pálivá alebo bolesť podobná šoku
  • problémy s jemnou motorikou (keď sú úlohy ako písanie a písanie správ ťažké)
  • problémy s uchopením alebo držaním vecí
  • nemotornosť, ako aj všeobecné problémy s rovnováhou a koordináciou
  • slabosť
  • precitlivenosť na dotyk
  • teplotný zmätok (keď vaše telo nereaguje primerane na vysoké alebo studené teploty alebo máte ťažkosti s určením, ktorá je ktorá)
  • znížené alebo spomalené reflexy
  • dysfágia (ťažkosti s prehĺtaním)
  • bolesť čeľuste
  • strata sluchu
  • zápcha
  • problémy s močením

Ak prechádzate chemoterapiou a máte niektorý z vyššie uvedených stavov, okamžite kontaktujte svojho lekára. CIPN to myslí vážne. V závažných prípadoch môže viesť k ochrnutiu, zlyhaniu orgánu alebo k smrti.

Iné lieky

Existujú aj iné, nechemické lieky, ktoré môžu spôsobiť periférnu neuropatiu (a súvisiace znecitlivenie rúk). Ak máte obavy, pozrite si štítok alebo informačnú brožúru dodanú s vašimi liekmi.

Tu uvádzame niektoré ďalšie typy liekov, ktoré uvádzajú neuropatiu ako vedľajší účinok:

tvoja žena ťa podvádza
  • Antikonvulzíva. Niektoré bežné antikonvulzíva sú klonazepam (Klonopin), lamotrigín (Lamictal), divalproex (Depakote, Depakote ER a Depakote Sprinkles), topiramát (Topamax), gabapentín (Neurontin) a levetiracetam (Keppra).
  • Niektoré lieky na srdce a lieky na zníženie krvného tlaku. Títo zahrnúť amiodaron (Pacerone, Cordarone) a hydralazin (Apresoline).
  • Niektoré antibiotiká. Títo zahrnúť metronidazol (Flagyl) a fruchinolóny (Cipro, Levaquin).

9. Nedostatok vitamínu B12

Vaše telo používa slávny vitamín B12 na udržanie funkcie v mozgu a centrálnom nervovom systéme, ako aj na syntézu DNA. Bez B12 sa oprava poškodenia nervov stáva obrovskou výzvou. Ako výzva na úrovni starej školy - Nintendo - šéf.

To spôsobuje všetky druhy problémov s nervovým systémom aj s tvorbou rozhodujúcich krviniek.

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov príznaky popri vašich fuzzy ranných prstoch to môže byť známka nedostatku B12:

  • bledá alebo žltačka
  • slabosť a únava
  • rovnováha alebo problémy s mobilitou
  • opuchnutý, červený jazyk a / alebo vredy v ústach
  • dýchavičnosť
  • závrat
  • rozmazané videnie
  • výkyvy nálad
  • vysoká teplota

Vitamín B12 (ktorý sa niekedy označuje ako kobalamín) je kľúčovou zložkou pri výrobe myelínu. Myelín je vhodný na izoláciu nervov a na udržanie celkového vedenia mozgu.

Ak máte nedostatok B12, vaše telo si nemôže urobiť dosť myelín . Bez ochrannej izolácie sú vaše nervy otvorené na poškodenie. To je dôvod, prečo nedostatok B12 môže spôsobiť dva zdanlivo nesúvisiace príznaky, ako je opuchnutý jazyk a zmeny nálady. Potenciálne to ohrozuje celý nervový systém.

Nedostatok vitamínu B12 má množstvo možných príčin. Spúšťačom môže byť vek, genetika a zdravotné ťažkosti, ako je gastritída a autoimunitné ochorenia.

Ak máte príznaky, obráťte sa na lekára. Dá sa to liečiť doplnkami výživy, ale ak sa nezaškrtnú, môžu rýchlo ochorieť.

10. Porucha užívania alkoholu

Alkohol poškodzuje skoro všetko vo vašom tele. Váš nervový systém rozhodne nie je výnimkou. Môže to spôsobiť nadmerný príjem alkoholu alkoholická neuropatia .

Alkoholická neuropatia spôsobuje bolesti a mravenčenie mnohým ľuďom s poruchou užívania alkoholu. Aspekty duševného zdravia tohto stavu často vedú k zlej starostlivosti o seba, čo má za následok nedostatky v stravovaní.

Vitamín a minerálne nedostatky mnohým ľuďom, ktorí sa snažia žiť s týmto ochorením, ešte viac zhoršia pocity alkoholickej neuropatie.

Ak si myslíte, že vaša necitlivosť môže byť dôsledkom príjmu alkoholu, poraďte sa s lekárom. Ak sa obávate, že to môže byť súčasťou väčšieho problému, s ktorým máte konzumácia alkoholu , existuje veľa podporných skupín, licencovaných poradcov,terapeutia lekárske detox dostupné zariadenia.

11. Gangliová cysta

Pre stav, ktorého názov je doslova kombináciou slov „gang“, „lev“ a „cysta“ gangliové cysty sú prekvapivo neškodné.

Gangliová cysta je hrčka, ktorá vám môže vyrásť na kĺboch ​​alebo šľachách, vrátane zápästí. Ak tlačí na nerv, môže to spôsobiť trochu bolesti alebo necitlivosti. Ak na ňu zatlačíte, môže to tiež trochu bolieť.

Existujú však dve úžasné správy o gangliových cystách, ktoré by mal každý vedieť:

  1. Rovnako ako všetky najlepšie hrudky nie sú rakovinové.
  2. Spravidla vymiznú bez liečby.

Akékoľvek hrudky, ktoré nájdete, je vždy dobré konzultovať s lekárom. To, že chodí ako gangliová cysta, hovorí ako gangliová cysta a žije na vašich zápästiach ako gangliová cysta, ešte neznamená, že je taká.

Ak je za vašimi príznakmi gangliová cysta, existuje veľká šanca, že nebudete potrebovať liečbu. Keď bude cysta, vaše ihly a ihly ustúpia. Droga.

Iné zdravotné podmienky

Vyššie uvedené príklady zahŕňajú niektoré z najbežnejších príčin necitlivosti rúk. Ale to nie sú jediné možné príčiny. Desiatky podmienok môže spôsobiť znecitlivenie vašich rúk alebo prstov.

Niektoré ďalšie možné príčiny vášho prebudenia vratkých prstov zahŕňajú:

  • reumatoidná artritída
  • hypotyreóza
  • HIV
  • syfilis
  • roztrúsená skleróza
  • Borelióza
  • Sjögrenova choroba
  • Guillain-Barrého syndróm
  • Raynaudov fenomén
  • lupus

Necitlivosť pri spánku (nielen vo vašich rukách a prstoch)

Ste inteligentný súbor cookie, takže ste už zistili, že existuje veľa dôvodov na nočné znecitlivenie.

Lekár vám môže a mal by pomôcť zistiť príčinu. Najlepšie je nediagnostikovať sami. Vášmu doktorovi by však mohlo veľmi pomôcť, ak môžete určiť, kde v tele máte špendlíky a ihly, najmä ak to nemáte len vo svojich rukách.

Prebudenie s necitlivými rukami a rukami

Väčšina stavov, ktoré spôsobujú znecitlivenie rúk, môže tiež spôsobiť znecitlivenie rúk. Vaše ruky sú pripevnené k vašim pažiam, takže je logické, že väčšina vecí, ktoré ovplyvňujú vaše ruky, sa môžu rozšíriť do vašich rúk.

Dôležité je, koľko má vaše rameno mravčenie v porovnaní s vašou rukou a ako vysoko ho vaše rameno dosahuje.

Kľúčoví vinníci za rukuanecitlivosť rúk sú:

ako urobiť svoje vlastné cum
  • Cervikálna spondylóza
  • periférna neuropatia
  • KAŠEĽ
  • porucha užívania alkoholu

Prebudenie s necitlivými rukami a nohami

Ak majú vaše ruky aj nohy špendlíky a ihly, pravdepodobne je v hre nejaká neuropatia.

Prebudenie iba s jednou znecitlivenou rukou

Ak je iba jedna ruka znecitlivená, potom vaše špendlíky a ihly pravdepodobne súvisia s kompresiou nervov. Pravdepodobnou príčinou sú spánkové držanie tela, TOS a syndróm karpálneho tunela.

Gangliové cysty sú zvyčajne nebolestivé. Ale ak cysta tlačí na nerv - aj keď je cysta príliš malá na to, aby vytvorila znateľnú hrčku - môže to spôsobiť bolesť, mravčenie, necitlivosť alebo svalovú slabosť.

Liečba necitlivosti rúk

To, ako sa chováte k svojim pichľavým dlaniam a ukazovákom, závisí výlučne od toho, prečo pichajú.

Napríklad úprava vášhospánkové držanie telaje v poriadku a nervózny pre kompresiu nervov, ale neurobí veľa pre odstránenie periférnej neuropatie súvisiacej s cukrovkou. A nezohľadňuje radenie stredného spánku.

Ak vaša necitlivosť rúk bude nakoniec vyžadovať ošetrenie, bude to pravdepodobne súčasťou liečebného programu pre základné ochorenie. Váš lekár môže odporučiť ktorúkoľvek z týchto metód, aby boli vaše špendlíky a ihly menej ihličkové:

  • Cvičenie. To je obzvlášť dobré pri liečbe syndrómu karpálneho tunela.
  • Voľnopredajné lieky proti bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky ako ibuprofén alebo aspirín môžu byť predpísané na zmiernenie zápalu, ktorý môže zvierať nervy.
  • Dlahy / chrániče zápästia. Ak ste si poškodili nervy na paži, dlaha alebo chránič na zápästie z nich môžu vyvinúť tlak a uzdraviť ich.
  • Miestne liečby. Náplasti s lidokaínom alebo krém s kapsaicínom môžu účinkovať. Zmierňujú veľa bolesti spojenej s periférnou neuropatiou.
  • Doplnky vitamínu B12. Aj keď nie si priamo doplnenie nedostatku B12 , posilnenie schopnosti vášho tela opraviť a izolovať nervy vedie dlhú cestu k zmierneniu nepohodlia z neuropatie.
  • Antidepresíva a lieky proti záchvatom. Niektoré antidepresíva a antiseizure lieky môžu tiež uľaviť bolesť nervov .
  • Chirurgia. Chirurgický zákrok je vždy možnosťou, ak nechirurgické ošetrenie nie je účinné. Presný postup závisí od príčiny.

Spravovanie otupenia sami

Ak sa vaša necitlivosť vyskytuje pravidelne, narúša každodenný život alebo môže mať spojitosť s väčším ochorením, ako je cukrovka, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

Ak je to skôr mierna nepríjemnosť ako zdravotný problém, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zvládnuť a zmierniť príznaky:

  • Robte si pravidelné prestávky od aktivít, ako je písanie na stroji alebo písanie (všetko, čo sa opakuje alebo je namáhavé pre vaše zápästia, ruky alebo predlaktia).
  • Vykonajte veľa cvičení na posilnenie svalov na rukách, rukách, zápästiach a prstoch.
  • Jesť vyvážene, Strava bohatá na B12 (a ak je to potrebné, užívajte doplnky vitamínu B12).
  • Majte na pamäti svoje spánková poloha . Ak necitlivosť pretrváva, upravte si polohu na spanie.

Zobrať

Necitlivé ruky, keď sa zobudíte, sa zvyčajne netreba obávať. To však neznamená, že by ste ich mali ignorovať, pretože by mohli byť príznakom vážnejšieho základného stavu.

Ak máte čistý zdravotný stav (nemáte cukrovku, chemoterapiu atď.), Majte na pamäti, že keď sa zobudíte, necitlivosť v rukách, ale nestresujte sa tým.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak techniky samoriadenia nezmenia, znecitlivenie sa zhorší alebo sa stane bolestivým, alebo začnete pociťovať ďalšie príznaky.