Prečo si môžete dať pauzu a skutočne vylepšiť váš vzťah

Jaime a Joe mali jednu z tých letných románikov, ktoré existujú iba v New Yorku, naplnené nápojmi, ktoré sa zmenili na zdĺhavé večere, večery s priateľmi alebo dokonca výlety do posilňovne, ktoré sa akosi stále cítili neuveriteľne romantické. Ale pre Jaimeho, ktorý v tom čase pracoval v oblasti public relations ako 20-ročný, nebol tento vzťah iba letným pohnutím. Cítil sa ako začiatok niečoho vážneho, až kým necítila, ako sa Joe odtiahol. A potom prišiel obávaný telefónny hovor. Nemohol sa zaviazať. Bol zavalený prácou. Bol to podstatný & ldquo; to nie ste vy, to som ja & rdquo; reč.

Nebolo to ľahké, ale bola to celkom čistá prestávka, až na to, že obaja pracovali v oblasti PR a nevyhnutne na seba narazili na priemyselných podujatiach. & ldquo; Moje ego bolo trochu pomliaždené, ale vždy som sa snažil vycítiť, či tam stále niečo je, & rdquo; Hovorí Jaime. & ldquo; A to trvalo doslova sedem rokov. & rdquo; Potom bol Joe menovaný naPR týždeň& rsquo; s 40 do 40 rokov a Jaime - ktorá bola práve uvedená do tohto zoznamu - využila príležitosť urobiť krok zaslaním priateľského (ale starostlivo vypracovaného) gratulačného e-mailu. Minulý víkend - takmer o dva roky neskôr - boli Jaime a Joe zosobášení.

Aj keď máte podozrenie, že ste The One našli, je úplne bežné, že sa páry rozídu (alebo sa dokonca rozídu ako Jaime a Joe) a nakoniec romantiku znovu rozprúdia. Takmer polovica všetkých mladých dospelých vo vzťahoch sa rozídu a budú tráviť čas sólo predtým, ako sa znovu spojíte aspoň raz. Vzťah „znova a znova“ je základom pre mnoho ľudí vo veku 20 rokov, pretože je to často dobasebaobjavovanie a osobný rast, čo môže byť v priamom rozpore s dlhodobým záväzkom, hovorí Rebecca Hendrix , manželský a rodinný terapeut so sídlom v New Yorku. & ldquo; Myslím si, že môže byť naozaj zdravé rozísť sa, mať nejaké životné skúsenosti, randiť s inými ľuďmi, chodiť na maturitu & rdquo; ona povedala. Keď budete pripravení, pravdepodobne na neho najskôr spomeniete. & rdquo;

Terapeuti môžu uviesť veľa výhod prestávky: Je to šanca znovuobjaviť seba, vybudovať si vďaku za svoju polovičku (celok; nevieš, čo máš, kým to nezmizne) a v konečnom dôsledku posilní váš vzťah. To však stále nezodpovedá tomu, aké náročné a nepríjemné môžu byť prestávky. Ak uvažujete o naliehavej pauze vo vašom vzťahu, musíte podniknúť určité kroky, aby ste sa vyhli všetkým nejasnostiam (ako napríklad sedem rokov & ldquo; Majú ma stále radi? & Ja; ktoré zažil Jaime) alámanie srdca, plus niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť, skôr ako sa rozhodnete dať sa späť.

Než vyrazíte na prestávku

1. Diskutujte o parametroch a hraniciach.

Ako často budete komunikovať, ak vôbec? Vidíte ďalších ľudí? Spíš s inými ľuďmi? Chystáte sa o tom povedať? Je pravdepodobné, že hranice toho, čo vám vyhovuje, sa budú líšiť od vášho partnera, takže je dôležité tieto veci hashovať od začiatku, hovorí Matt Lundquist , klinický sociálny pracovník v New Yorku. & ldquo; Ak necháme tieto veci na náhodu, je pravdepodobné, že to pravdepodobne nebude fungovať, & rdquo; on hovorí.

2. Otvorene hovorte o žiarlivosti.

Ak ste vy a vaša polovička ochotní randiť s inými ľuďmi vo vašej prestávke, existuje veľa príležitostí na preniknutie žiarlivosti. Možno uvidíte ich Instagram s pažou okolo niekoho iného alebo kryptický tweet so srdcom emojis zaslaný niekomu nepoznáš. Uznanie, že tieto chvíle prídu a najlepšie spôsoby, ako s nimi zaobchádzať, je dôležitým krokom k zabráneniu zbytočnému zlomeniu srdca. & ldquo; Všetci musíme hľadať spôsoby, ako sa zmieriť s tým, že nie sme jediným partnerom, ktorého mali naši partneri, & rdquo; hovorí Jack Worthy , poradca pre páry v New Yorku.

3. Pripravte sa na to, že sa budete môcť sústrediť na seba.

Trávenie času od seba je skvelou príležitosťou na sebapoznanie. & ldquo; Ak trávite čas oddychom, neprinesie to veľa šťastia, & rdquo; Hodný hovorí. Naučte sa, ako byť šťastný ako slobodný človek, a usporiadajte si čas mimo vzťahu. Keď nabudúce vstúpite do vzťahu, môžete vy a váš partner toto šťastie pridať, nie ho vytvárať od nuly.

Mali by sme sa vrátiť späť?

Ako viete, kedy je obnovenie vzťahu tou správnou voľbou a kedy je lepšieprestrih kravaty nadobro? Lundquist často vidí ľudí, ktorí nie sú schopní ísť ďalej len preto, že nie sú ochotní zaoberať sa skutočnosťou, že vzťah skončil. To môže viesť k nezdravému rozchodu a rozchodu, kde sa nikdy nič nezmení. Aby ste sa vyhli takémuto búrlivému stavu, môžete si položiť niekoľko otázok, aby ste sa rozhodli, či by ste sa mali dať opäť dokopy. Worthy radí, že ak ste trávili poctivý čas od seba a stále vám chýba druhá osoba, možno by malo váš vzťah prehodnotiť. Nakoniec si musíte položiť otázku, či sa vám s touto osobou žije lepšie. Počas vašej prestávky navrhuje položiť si otázku: Som smutný? Chýba mi táto osoba? Chcem osloviť túto osobu? Alebo nie? Cítim sa skutočne oveľa slobodnejší?

Ak sa nakoniec rozhodnete znova vyskúšať vody, choďte s úmyslom - a opatrne. A nerobte si starosti, ak sa vám spočiatku bude zdať čudné. To je presne to, čo sa stalo s Isabelle *, 20-ročnou herečkou v New Yorku, keď sa dala opäť dokopy so svojím priateľom z vysokej školy. & ldquo; Je to taká strašidelná vec, pretože sa to páči, som len blázon? & rdquo; ona povedala. & ldquo; Cítim len nostalgiu a vraciam sa k niečomu pohodlnému? & rdquo;

Je ľahké spadnúť do pasce známosti. Predpojatosť známosti o tom sa práve nehovorí na hodinách psychológie 101. Stáva sa to v skutočnom živote, takže sa musíte ubezpečiť, že už prešiel dostatok času na to, aby ste pracovali na oblastiach, v ktorých musíte rásť, namiesto toho, aby ste čakali na stretnutie, ktoré to napraví. & ldquo; Vo vzťahoch sa väčšinou pokazí to, že sa jeden alebo obaja ľudia snažia uspokojiť potreby od romantického partnera, ktorý by lepšie uspokojil niekto ako terapeut alebo nejaký objaviteľ, & rdquo; Hovorí Lundquist. & ldquo; Ak je to tak, musíte stlačiť tlačidlo resetovania dostatočne dlho, aby ste to mohli urobiť. & rdquo; Najťažšou časťou je & ldquo; reset & rdquo; niekomu trvá pár týždňov a iným pár rokov.

Samozrejme, nikdy nemôžeme vedieť, čo by sa mohlo stať, keby sa veci hrali inak. Ale tí, ktorí vyjdú na druhej strane času od seba, získavajú pocit dôvery a vďačnosti, ktoré sa nedajú získať iným spôsobom. & ldquo; Teraz existuje oveľa väčšia dôvera v pevnosť vzťahu, pretože sme to už toľko prežili, & rdquo; Hovorí Isabelle. & ldquo; Ale myslím si, že to je teraz na vzťahu také pekné. Proste mám k tomu takú vieru a viem, že vydrží čokoľvek. & Rdquo;

S odstupom času Jaime tvrdí, že by tých sedem rokov sebapoznávania a budovania kariéry nevymenila za nič. & ldquo; Nemyslím si, že by to mohlo fungovať inokedy, ale teraz, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Nemyslím si, že by niekto z nás bol pripravený. Načasovanie je všetko. & Rdquo;

* Názov bol zmenený kvôli ochrane osobných údajov.

maria alejandra marquez