Zistite Svoj Počet Anjela
Ak ste predtým nežili ako rocková hviezda, miestnosť sa točí a máte energiu a leňochod - potom môžete mať závraty a únavu.
Závrat sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. Môžete sa cítiť nestabilne, mať točenie hlavy alebo cítiť nepravdivé točenie hlavy. Rovnako ako to, ako ste sa cítili, keď ste v 8. triede stretli Backstreet Boys (ale možno nie tak dobre).
Pocit závratov a únavy má veľa možných príčin, niektoré vážne a iné nie. Je dôležité ísť na to, pretože to môže mať vážny dopad na váš každodenný život a mohlo by vás dostať k nehode.
Dehydratácia
Dehydratácia je častou príčinou závratov a únavy. Je to spôsobené stratou tekutín a elektrolytov, ktorá sa často deje pri vysokých teplotách, hlavne pri cvičení , alebo možno príliš tvrdým večierkom.
Je dôležité pravidelne doplňovať tekutiny, ktoré vaše telo stráca.
Medzi príznaky dehydratácie patria:
- menej časté močenie
- moč je viac žltý ako zvyčajne
- extrémny smäd
- zmätok
- bolesť hlavy
Miernu dehydratáciu je možné liečiť pitnou vodou alebo tekutinami obsahujúcimi elektrolyty, ako sú napríklad športové nápoje. Ťažká dehydratácia si vyžaduje nemocničnú starostlivosť a intravenóznu infúziu na priamu hydratáciu tela, kým sa nedostane späť na normálnu hladinu.
Tehotenstvo
Ste tehotná - gratulujeme! Ale závraty a únava sú tiež častými príznakmi tehotenstva. Vaše telo sa prispôsobuje zmenám v nosení dieťaťa a vyživuje vás oboch.
Počas tehotenstva sa vo vašom tele vyskytujú obehové zmeny, ktoré môžu spôsobiť závraty.
Vaše srdce pumpuje viac krvi ako zvyčajne a cirkulácia sa spomalí v dôsledku hormónov, ktoré spôsobujú rozšírenie a uvoľnenie krvných ciev. To vedie k nižšiemu ako normálnemu krvnému tlaku, čo môže spôsobiť závraty.
Keď sa vaše telo rozšíri, aby sa prispôsobilo rastúcemu dieťaťu, rozširujúca sa maternica môže spôsobiť tiež zmeny krvného obehu, čo často spôsobí závraty.
Závraty a únava sa vyskytujú väčšinou počas prvého a druhého trimestra tehotenstva. To môže byť znepokojujúce, ak máte ďalšie príznaky ako krvácanie z pošvy alebo bolesti brucha. V takom prípade je dobré navštíviť svojho lekára.
Anémia (a ďalšie príznaky počas menštruácie)
Váš mesačný menštruačný cyklus vám môže spôsobovať nielen kŕče a chute na jedlo. Počas menštruácie môže strata krvi spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší ako obvykle.
Strata krvi tiež prispieva k nízkemu krvnému tlaku a anémii, stavu spôsobenému nedostatkom červených krviniek. Oba sú spúšťačmi závratov a únavy.
Medzi ďalšie príznaky anémie patria:
bozk na druhom rande
- lapanie po dychu
- ľadové alebo hlinené chute
- rýchly tlkot srdca
- vypadávanie vlasov a lámavé nechty
Anémia je veľmi častý stav, ale nie je spôsobená výlučne menštruačnými cyklami.
Môže k nej dôjsť v dôsledku straty krvi po úraze, chirurgickom zákroku, silného a častého krvácania z nosa, častého darcovstva krvi a ďalších. Pacienti s gastrointestinálnymi stavmi, ako je celiakia, sú tiež vystavení riziku anémie.
Migrény
Ak vás bolí hlava - nielenže vás to bolí, ale máte pocit, že sa vám rozpadá na kusy a svetlá sú príliš jasné a nie je možné nič robiť - pravdepodobne máte migrénu.
Migréna môže trvať kdekoľvek od niekoľkých hodín až po niekoľko dní. Okrem závratov a únavy príznaky migrény zahŕňajú:
- silná bolesť hlavy
- nevoľnosť a zvracanie
- citlivosť na svetlo
Z migrény môžete pociťovať závraty a vertigo aj bez bolestivých bolestí hlavy.
Migrénu často vyvoláva kofeín, stres, nedostatok spánku a nedostatok pohybu. Migrény sú tiež bežné v okolí menštruácie.
Podľa toho im môžete prispôsobiť svoj životný štýl. Over-the-counter lieky proti bolesti, ako je acetaminofén a ibuprofén, môžu pomôcť minimalizovať príznaky spojené s migrénami.
rak muž rád prenasleduje
Ak pocítite silnú bolesť hlavy a závraty a nikdy ste predtým nemali tieto príznaky s migrénou, mali by ste zavolať na číslo 911 alebo niekoho čo najskôr odviezť na pohotovosť.
Otras mozgu
Možno ste spadli a udreli si hlavu - mohli by ste sa dokonca cítiť v poriadku, ak budete trochu omámení. Mali by ste však sledovať príznaky otrasu mozgu, pretože únava a závraty sú príznakmi tohto dočasného poranenia mozgu.
Ak si myslíte, že môžete mať otras mozgu, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ihneď vyhľadať lekára. Otras mozgu môže spôsobiť akýkoľvek náraz alebo úder do hlavy a príznaky poranenia sa môžu prejaviť o niekoľko minút alebo hodín neskôr.
Medzi ďalšie príznaky otrasu mozgu patria:
- pretrvávajúca bolesť hlavy
- nevoľnosť alebo zvracanie
- krátkodobá strata pamäti
- podráždenosť alebo zmeny nálady
- zmeny vo vašom videní - ako rozmazané videnie, dvojité videnie alebo „videnie hviezd“
- problémy so spánkom
Nízky krvný tlak (hypotenzia)
Vysoký krvný tlak pravdepodobne poznáte, ale neobvykle nízky krvný tlak môže tiež spôsobiť problémy.
Keď vaše srdce pumpuje krv pomalšie ako zvyčajne a váš krvný obeh sa spomaľuje, nízky krvný tlak môže spôsobiť závraty a únavu - a v závažných prípadoch šok.
Medzi príznaky patria:
- zmätok
- mdloby
- rozmazané videnie
- ťažkosti so sústredením
Mnoho vecí môže spôsobiť nízky krvný tlak, vrátane tehotenstva, srdcových chorôb, dehydratácie a niektorých liekov. Nízky krvný tlak je možné liečiť hydratáciou, kompresným oblečením, konzumáciou väčšieho množstva soli a určitými liekmi.
Cukrovka
Ak máte cukrovku, hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi) spôsobuje závraty a únavu. Pri hypoglykémii klesá glukóza v krvi pod normálnu hladinu.
Mierne až stredne závažné príznaky hypoglykémie zahŕňajú:
- nervozita alebo trasenie
- potenie
- hlad
- rozmazané videnie
- zmätenosť alebo dezorientácia
- podráždenosť alebo nervozita
- problémy so sústredením
- rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus
Na rýchle zvýšenie nízkej hladiny cukru v krvi konzumujte sacharidy, ako napríklad ovocný džús, glukózové tablety, sóda alebo dokonca celú lyžicu cukru alebo medu.
Vestibulárna neuronitída
Vestibulárna neuronitída je infekcia vnútorného ucha. Ušné infekcie, ako je vestibulárna neuronitída, môžu zbaviť rovnováhy a spôsobiť falošný pocit točenia.
Nerv sa môže zapáliť v dôsledku vírusových infekcií, ako je bolesť hrdla alebo prechladnutie. Myslíte si, že by ste mohli mať vestibulárnu neuronitídu? Tu sú niektoré z ďalších príznakov:
- rozmazané videnie
- zmätok
- nevoľnosť
Lieky
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť závraty a únavu. Zahrnuté sú bežné lieky na liečbu depresie, vysokého krvného tlaku a záchvatov.
Poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnych liekoch, ak si myslíte, že váš liek spôsobuje tieto vedľajšie účinky.
Syndróm chronickej únavy (CFS)
Syndróm chronickej únavy (CFS) je chronické ochorenie, ktoré vážne ovplyvňuje vašu schopnosť venovať sa každodenným činnostiam. CFS je bežnejší u ľudí vo veku 40 - 60 rokov, ale môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín.
Bežné príznaky CFS sú:
posielať energiu lásky mužovi, ktorý vás priťahuje
- problémy so spánkom
- znížená schopnosť vykonávať každodenné úlohy a činnosti
- problémy s myslením a pamäťou
- zhoršenie príznakov v stoji
Ak si myslíte, že máte toto ochorenie, mali by ste navštíviť lekára, pretože liečba sa u každej osoby líši.
Abnormálny srdcový rytmus
Ak máte abnormálny srdcový rytmus, tiež známy ako arytmia, vaše srdce bije príliš rýchlo alebo príliš pomaly.
Existuje veľa možných príznakov, vrátane:
- mdloby alebo kúzla takmer mdloby
- rýchly tlkot srdca alebo búšenie do hrudníka
- dýchavičnosť a úzkosť
- bolesť alebo tlak na hrudníku
Možnosti liečby sa líšia podľa typu arytmie, ktorú máte. Niektoré nevyžadujú vôbec žiadnu liečbu a niektoré sú liečené liekmi na riedenie krvi alebo liekmi na krvný tlak.
Ak máte arytmiu, odporúča sa obmedziť konzumáciu kofeínu, alkoholu, tabaku, antidepresív a mnoho ďalších spúšťačov .
Mám navštíviť lekára?
Ak sa u vás často vyskytujú závraty a únava, je najlepšie navštíviť svojho lekára, aby zistil, čo to spôsobuje. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú tieto závažné príznaky:
- mdloby
- bolesť alebo tlak na hrudníku
- lapanie po dychu
- záchvaty
- nepravidelný alebo rýchly tlkot srdca
- silná bolesť hlavy
Prevencia
Existujú spôsoby, ako zabrániť všeobecným závratom a únave. Obmedzte konzumáciu alkoholu a tabaku a zaistite, aby ste v noci spali primerane.
Inými slovami, ak je to niečo Mick Jagger robil v 70. rokoch - vyhnite sa tomu. Namiesto toho nasmerujte svoju vnútornú Gwyneth Paltrow a ponorte sa do hydratácie a jemného cvičenia. Namaste.
