Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Vďaka cvičebným aplikáciám je fitnes zábava. Ale napríklad s miliónom aplikácií na výber, hľadanie tej správnej môže byť ťažšie ako skutočné cvičenie. Nerobte si starosti - uľahčili sme vám to.
Tu je 30 najlepších aplikácií na cvičenie pre všetky rozpočty a úrovne fitnes.
Ako si vybrať aplikáciu na cvičenie pre vás
Ste pripravení na výber aplikácie? Tu je treba mať na pamäti niekoľko vecí:
- Využite výhody skúšobných období. Nakupujte zadarmo, kým nenájdete svoju obľúbenú.
- Zistite, čo vám umožňuje prepínať. Rozhodnite sa pre aplikáciu, ktorá ponúka rôzne tréningy. A Štúdia 2014 naznačuje, že zmena vášho tréningu vám môže pomôcť efektívnejšie získať silu.
- Hľadajte aplikácie s viacerými úrovňami. Začnite pomaly a časom sa rozvíjajte na pokročilejšie úrovne.
- Zvážte svoj rozpočet. Ak chcete získať vysoko kvalitnú fitnes aplikáciu, nemusíte utrácať veľké peniaze.
30 najlepších aplikácií na cvičenie
Tu je náš zoznam 30 najlepších aplikácií na cvičenie, ktoré pomôžu každému telu rozkývať ich telo .
1. Najlepšia aplikácia na precvičovanie domácich cvičení: Fitbit Coach
Cena: Zadarmo; Prémie: 9,99 USD mesačne alebo 79,99 USD ročne
Platformy: Android, iOS
Sledujte cvičenie doma alebo na cestách s Fitbit Coach. Môžete sa rozhodnúť pre bezplatný účet - ktorý vám poskytne niekoľko tréningov v každej kategórii - ale prémiová možnosť je tam, kde je, s exkluzívnym obsahom a prispôsobenými zdravotnými poznatkami.
Stiahnite si Fitbit Coach pre Android alebo ios .
2. Najlepšia aplikácia s hmotnosťou tela: Cvičenie s telesnou hmotnosťou: Vaša telocvičňa
Cena: 1,99 dolárov za Android; 2,99 dolárov za iPhone (s nákupmi v aplikácii)
Platformy: Android, iOS
wiki Brock lesner
Na základe populárnej knihy Ste vlastnou telocvičňou: Biblia cvičení s hmotnosťou tela , táto aplikácia posúva veci na ďalšiu úroveň. Má viac ako 200 cvikov telesnej hmotnosti s podrobnými pokynmi. Môžete si tiež vybrať z úrovní začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých.
Stiahnite si Bodyweight Training: Your Gym pre Android alebo ios .
3. Najlepšia aplikácia na spaľovanie tukov: FiiT
Cena: 27 dolárov za mesiac alebo 160 dolárov za rok
Platformy: Android, iOS
FiiT udrží váš pot svieži. Tieto tri kategórie (sila, kardio a vyváženie) sú rozdelené do 10, 25 alebo 40 minútových hodín. Môžete si tiež vybrať zo vstupnej úrovne, úrovne pre začiatočníkov, mierne pokročilých alebo pokročilých.
Stiahnite si FiiT pre Android alebo ios .
4. Najlepšia ab tréningová aplikácia: Šesť balení za 30 dní
Cena: 9,99 dolárov mesačne alebo 39,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Táto aplikácia je viac o rozvíjaní zdravých návykov ako o tom, AKO SA SKUTOČNE šesťbalenie abs za necelý mesiac. Je to skvelé pre začiatočníkov, ale aj fitness fanúšikovia ocenia túto výzvu.
Stiahnite si Six Pack za 30 dní pre Android alebo ios .
5. Najlepšia aplikácia na korisť: Denné cvičenie na zadok
Cena: Jednorazový nákup 3,99 USD
Platformy: Android, iOS
Ak chcete získať zadoček späť, vyskúšajte túto cenovo dostupnú aplikáciu. Páči sa nám, že rutiny prichádzajú s ľahko sledovateľnými videami. Navyše musíte absolvovať iba 5 až 10 minút rutiny raz denne.
Stiahnite si denné cvičenie na zadok pre Android alebo ios .
6. Najlepšia „sociálna“ aplikácia na cvičenie: Mapujte moje fitnes
Cena: 5,99 dolárov mesačne alebo 29,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Táto aplikácia vás spojí s kolegami z fitnescentra a umožní vám vytvárať výzvy pre seba a svojich priateľov. Svoj pokrok môžete skontrolovať v aplikácii alebo online. Majte pár Inteligentné topánky Under Armour ? Aplikácia Map My Fitness vám umožňuje synchronizáciu s teniskami pre získanie ešte podrobnejších údajov.
Stiahnite si Map My Fitness pre Windows Android alebo ios .
7. Najlepšia 7-minútová tréningová aplikácia: Sedem
Cena: Zadarmo; Prémie: 9,99 USD mesačne alebo 79,99 USD ročne
Platformy: Android, iOS
Nemáte hodinu denne na SoulCycle? Počujeme ťa. Našťastie, Seven’s 7-minútové cvičenie rutiny vám poskytnú maximálny úžitok v čo najkratšom čase. Môžete si prispôsobiť svoje tréningy tak, aby ste čo najlepšie využili svoje minúty.
Stiahnite si Seven for Android alebo ios .
8. Najlepšia aplikácia pre životný štýl: MyFitnessPal
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
MyFitnessPal je KOZA aplikácií pre zdravý životný štýl. Od roku 2005 pomáha miliónom ľudí sledovať ich výživu. Získate OBROVSKÚ databázu potravín, dovozcu receptov, záznamník reštaurácií, snímač čiarových kódov a počítadlo kalórií. Môžete si tiež prihlásiť svoje tréningy a zistiť, koľko kalórií spálite každý deň.
Stiahnite si MyFitnessPal pre Android alebo ios .
9. Najlepšia mesačná výzva: 30 denné fitnes
Cena: Základné: 4,99 dolárov; Prémia: 9,99 dolárov
Platformy: Android, iOS
S touto aplikáciou cvičebného kalendára budete robiť 30 dní výzvu na fitnes. Môžete zamerať svoj zadok, ruky, brušné svaly, nohy alebo celé telo . Cvičenia trvajú iba 7 až 20 minút, takže nejde o veľký záväzok.
Stiahnite si 30 Day Fitness pre Android alebo ios .
10. Najlepšia aplikácia HIIT na cvičenie: HIIT a kardio cvičenie Fitify
Cena: 9,99 dolárov / mesiac alebo 59,99 dolárov / rok
Platformy: Android, iOS
Tento populárny program bol nainštalovaný viac ako miliónkrát - a my môžeme vidieť prečo! Táto aplikácia umožňuje vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) priamy a vzrušujúci.
Stiahnite si HIIT & Cardio Workout od Fitify pre Android alebo ios .
11. Najlepší interaktívny osobný tréner: JEFIT
Cena: Zadarmo; Elita: 6,99 USD mesačne alebo 39,99 USD ročne
Platformy: Android, iOS
JEFIT je inteligentný a rýchly spôsob sledovania vášho tréningu. Plánovač tréningov vám pomôže pri tvorbe fitness rutiny na základe vašich jedinečných cieľov. Získate tiež celú databázu cvičení s podrobnými pokynmi.
Stiahnite si JEFIT pre Android alebo ios .
12. Najlepšia kalestenická cvičebná aplikácia: Madbarz Premium
Cena: 9,99 dolárov mesačne, 24,99 dolárov štvrťročne alebo 59,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Táto aplikácia je old-school fitness a špičkové technológie. Môžete si vybrať ktoré svalové skupiny na ktorú sa chcete zamerať na základe svojej fyzickej zdatnosti (začiatočník, stredne pokročilý alebo pokročilý). Získate tiež vysokú kvalitu videonávody , sprievodca výživou a motivujúce týždenné výzvy.
Stiahnite si Madbarz pre Android alebo ios .
13. Najlepšia aplikácia s činkami: TV pot
Cena: 12,99 dolárov / mesiac alebo 99,99 dolárov / rok
Platformy: Android, iOS
Pripravte sa na profesionálny výcvik v pohodlí domova. Všetky tréningy navrhol tréner svetovej úrovne Charlee Atkins. Musíte len sledovať videá a cítiť pálenie.
Stiahnite si Le Sweat TV pre Android alebo ios .
14. Najlepšia cvičebná aplikácia pre začiatočníkov: Nike Training Club
Cena: 14,99 dolárov mesačne alebo 119,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Vďaka tejto aplikácii vhodnej pre rodiny je váš tréning celý svet. Vyberte si z 200 rôznych rutín od kardio do joga . K dispozícii je tiež výber pokročilých tréningov, keď ste pripravení posunúť ich na maximum.
Stiahnite si Nike Training Club pre Android alebo ios .
ako vykonávať krvavú mágiu
15. Najlepšia aplikácia CrossFit: SugarWOD
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Vďaka tejto aplikácii sú vyrobené sny WOD CrossFit Fanúšikovia. Pripojíte sa nielen k svojej telocvični, ale SugarWOD vám pomôže zostať v spojení s komunitou CrossFit po celom svete.
Stiahnite si SugarWOD pre Android alebo ios .
16. Najlepšia aplikácia na cvičenie s odporovým pásmom: Aplikácia Let’s Bands
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Posilnite všetko od zadku po bruško pomocou tejto superfun aplikácie. Je zameraný na odporové tréningy (obvi), tak určite kúpiť nejaké odporové pásy než pôjdete.
Stiahnite si aplikáciu Let’s Bands pre Android alebo ios .
17. Najlepšia aplikácia na cvičenie s kettlebell: Kettlebell tréningy od Fitify
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Cvičenie s Kettlebell je pribúdajúce rovnováha a sila. Skombinujte to s kardiom a máte zápas vyrobený vo fitness nebi. Bonus: Môžete znížiť alebo zvýšiť intenzitu s váhou vášho kettlebell .
Stiahnite si Kettlebell Workouts od Fitify pre Android alebo ios .
18. Najlepšia maratónska tréningová aplikácia: MapMyRun MVP
Cena: 5,99 dolárov mesačne alebo 29,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Ste pripravení ísť na diaľku? Táto aplikácia je správna cesta. Sleduje vašu kadenciu, tempo a dĺžku kroku. Môžete ich dokonca synchronizovať s Inteligentné topánky Under Armour !
Stiahnite si MapMyRun pre Android alebo ios .
19. Najlepšia aplikácia na cvičenie 5 × 5: StrongLifts 5 × 5
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Táto aplikácia vás udrží čestnými. Intuitívna technológia zaznamenáva všetky vaše váhy, súpravy a opakovania. Automaticky tiež opakuje váhu, ak vynecháte opakovanie alebo narazíte na plató.
Stiahnite si StrongLifts 5 × 5 pre Android alebo ios .
20. Najlepšia tréningová aplikácia: Môj tréningový plán
Cena: Zadarmo s možnosťou aktualizácie v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Tento tréningový plán vám pomôže vytvoriť zdravá rutina . Môžete zvládať svoje každodenné tréningy a zaznamenávať svoje pokroky na každom kroku. Zahŕňa tiež manažéra telesnej hmotnosti.
Stiahnite si môj plán tréningu pre Android alebo ios .
21. Najlepšia aplikácia na cvičenie tehotenstva: Baby2Body
Cena: 17,99 dolárov / mesiac alebo 39,99 dolárov / štvrťrok
Platformy: ios
Toto je najlepšia voľba, ak máte v rúre drdol alebo ak ste nedávno mali bébé. Okrem fitnes zdôrazňuje Baby2Body pokoj a celkový wellness. Perk: Získate profesionálnu známku tipy na výživu a tony mňam receptov.
Stiahnite si Baby2Body pre ios .
22. Najlepšia aplikácia na jogu: Denná jóga
Cena: Zadarmo; Pro: 9,99 dolárov / mesiac alebo 49,99 dolárov / rok
Platformy: Android, iOS
Denná jóga ponúka 70 jogové programy a viac ako 500 tokov. Má tiež 2-týždňový program pre začiatočníkov, takže môžete osvojiť si základy . A je toho ešte viac! Môžete sa spojiť so svojimi kolegami jogínmi pomocou funkcie komunitnej platformy.
Stiahnite si dennú jogu pre Android alebo ios .
23. Najlepšia aplikácia Pilates: Pilates kedykoľvek
Cena: 17,99 dolárov / mesiac
Platformy: Android, iOS
Program Pilates Anytime plní svoje meno. Všetko, čo potrebujete, je karimatka a ste pripravení vyraziť! Môžete si vybrať z viac ako 3 400 Hodiny pilates (wowza!). Prispôsobiteľné filtre vám pomôžu vybrať ten najlepší štýl a úroveň pre vás.
Stiahnite si program Pilates kedykoľvek pre Android alebo ios .
24. Najlepší panel s aplikáciami: Páperový pes
Cena: 7,99 dolárov mesačne alebo 49,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
Down Dog je najlepší uzavretý v meste. Toto cvičenie inšpirované baletom prinesie nový život vašim stehnám, gluteám a jadro .
Profesionálny tip: Ak nemáte skutočný baletný prút, mal by to urobiť stabilný povrch.
Stiahnite si Down Dog pre Android alebo ios .
25. Najlepšia aplikácia pre spinning: Čata
Cena: 12,99 dolárov / mesiac
Platformy: Android, iOS
Čata sa z istého dôvodu stala okamžite kultovou klasikou. Ponúka stovky interaktívnych tréningov pre všetky úrovne. Dostanete 9 typov tried: kardio, meditácia beh v interiéri, beh vonku, chôdza, jazda na bicykli, strečing , jóga a posilňovanie.
Pre informáciu, táto aplikácia funguje najlepšie, ak máte inteligentnú televíziu, takže môžete sledovať obsah na veľkej obrazovke.
Stiahnite si Peloton pre Android alebo ios .
26. Najlepšia aplikácia na plávanie: MySwimPro
Cena: 9,99 dolárov mesačne alebo 119,99 dolárov ročne
Platformy: Android, iOS
MySwimPro ponúka riadené tréningy, techniky a analytické nástroje, aby ste mohli sledovať svoj dlhodobý pokrok. Môžete si tiež označiť svoje každodenné vodné úspechy a spojiť sa s globálnou komunitou fanúšikov plávania.
Stiahnite si MySwimPro pre Android alebo ios .
27. Najlepšie spustená aplikácia: Bežec
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Beží môže byť úplným ťahom, najmä ak ste v #FitFam nováčikom. Ale táto aplikácia od ASICS uľahčuje veci bežcom všetkých úrovní. Stanovíte ciele, dosiahnete ciele a zmapujete svoj pokrok tempom, ktoré je pre vás najlepšie.
Stiahnite si Runkeeper pre Android alebo ios .
28. Najlepšia aplikácia na cvičenie smartwatch: strava
Cena: Zadarmo; Predplatné: 60 dolárov / rok
Platformy: Android, iOS
Strava je bomba. Máloktorá aplikácia ponúka za rovnakú cenu rovnakú dávku ako táto užívateľsky príjemná aplikácia. Sleduje vašu rýchlosť, nadmorskú výšku, vzdialenosť, spálené kalórie, výkon, tep srdca a kadencia. Všetky tieto údaje potom spojí do ľahko sledovateľnej grafiky.
Stiahnite si Stravu pre Android alebo ios .
29. Najlepšia aplikácia do telocvične: Vyhrať
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
FitOn kombinuje fitnes, výživu a wellness v bezplatnej a jednoduchej aplikácii. Môže sa tiež pochváliť cvičením celebrít, ako sú Gabrielle Union, Julianne Hough a JVN seba (tiež obľúbeného fanúšika Jonathana Van Nessa). Zabite.
Stiahnite si FitOn pre Android alebo ios .
30. Najlepšia aplikácia „pre zábavu“: Zombie, utekaj!
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Platformy: Android, iOS
Stať sa Daryl Dixon IRL s touto superfun aplikáciou. Dostanete sa na útek pred „skutočnými“ zombie a odomknete 200 príbehových misií v televíznom štýle. Funguje to na trati, v meste alebo (ak ste veľmi odvážni) v lese. Môžete ho dokonca použiť na bežecký pás !
Stiahnuť ▼ Zombie, utekaj! pre Android alebo ios .
Ako sme vybrali najlepšie aplikácie na cvičenie
Urobili sme veľa výskumov, aby sme našli najlepšie fitnes aplikácie pre všetkých. Zamerali sme sa na aplikácie, ktoré:
- mať skvelé zákaznícke recenzie
- ponúkať jednoduché plány zrušenia
- sú skvelé pre vaše teloaváš rozpočet
- sú užívateľsky prívetivé a spoľahlivé (aka nie buggy)
- absolvujte rôzne tréningy, aby ste sa nenudili
Poznámka: Tiež sme sa pokúsili vybrať aplikácie, ktoré sú k dispozícii pre Android aj iOS, niektoré však nie sú k dispozícii na oboch platformách.
ako si vyrobiť vlastné umývanie tela
Všetko to vyjde
S týmto zoznamom 30 najlepších aplikácií na fitnes budete vlastniť svoju hru o zdravie behom okamihu. Pamätajte, že nájdenie fitnes aplikácie snov vášho vysnívaného tela môže trvať istý pokus a omyl. Takže sa nebojte nakupovať!
