Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Odporové pásy zúria - a to z dobrého dôvodu. Sú úžasné pre silový tréning, tonizáciu a zvýšenie flexibility. Tu je zoznam najlepších pásiem odporu pre každú úroveň zdatnosti a rozpočet.
Sprievodca cenami
Pre odporové pásma existuje široké cenové rozpätie. Tu uvádzame cenového sprievodcu, ktorý vám pomôže urobiť najlepšiu voľbu pre vaše telo aváš rozpočet.
$ = menej ako 10 dolárov za pásmo
$$ = 11–20 dolárov za pásmo
$$$ = viac ako 21 dolárov
Najlepšie odporové slučkové pásma
Fit Zjednodušte sadu slučiek
Cena: $
Materiál (y): prírodný latex
Pásky slučky sú kruhové. Nemusíte ich viazať ako plochú gumičku. Môžu pomôcť zvýšiť výsledky, ktoré získate pri iných cvičeniach, a pomôcť vám získať energiu. Môžete ich tiež použiť na okorenenie jogy a pilates rutiny.
Sada Fit Simplify má päť slučkových pásiem s rôznymi odpormi. Pohybujú sa od ľahkých po mimoriadne ťažké. Môžete prepínať úrovne, aby ste zacielili na rôzne svalové skupiny a časom zvýšili silu.
Pásky Fit Simply’s loop sú super odolné. Ak však zažijete okamih, nebojte sa. Za nimi stojí a doživotná záruka . Hurá!
Nakúpte súpravu slučiek Fit Simplify.
Najlepšie odporové pásky s rukoväťami
Dynapro Pásy odporu pri cvičení
Cena: $$
Materiál (y): komerčná guma
Dynapro Pásy na cvičenie sú úžasné, ak chcete budovať svalovú hmotu .
Rukoväte sú plne polstrované, čo z nich robí skvelú voľbu, ak máte artritída alebo len radšej nejaké väčšie pohodlie. Online recenzenti tiež tvrdia, že zovretia vás nenechajú hnusné pľuzgiere . Robustné slučky vám dávajú pocit bezpečia navyše.
Môžete ich získať ako sadu alebo jednotlivo. Sada by mohla byť tým lepším nákupom. Takto môžete striedať úrovne odporu pre pestrejšie tréningy.
Nakupujte pásy odporu pri cvičení Dynapro.
Najlepšie gumové pásy
Arena Strength látkové korisť
Cena: $$
Materiál (y): látka a latex
Látkové pásky sú skvelé, pretože sú veľmi pohodlné na vašu pokožku. Pohlcujú tiež pot, ktorý zabraňuje kĺzaniu.
Tieto korisťové kapely sú tu, aby vás rozžiarili. Trojdielna súprava má pásy pre začiatočníkov, mierne pokročilých aj pokročilých. Dodáva sa tiež s prenosným puzdrom a sprievodcom cvičením, ktoré vám pomôžu začať.
Majte na pamäti: V zásade ide o výluky od zadku a stehien. Nie sú najlepšou voľbou pre tréning celého tela.
Nakupujte textilné korisť kapely Arena Strength
Najlepšie pásy odporu pre starších dospelých a zotavenie po zranení
Odporové pásy Curtis Adams pre seniorov
Cena: $
Materiál (y) : Guma (bez latexu)
Tieto odporové pásky sú dokonalým darčekom pre staršiu cutie vo vašom živote. Skupiny pochvália a sediaci cvičebný program od Curtisa Adamsa . Dajú sa však použiť aj bez programu.
Prečo sú úžasné pre starších dospelých:
- pojme sediace a / alebo invalidné vozíky
- skvelé pre stoličková joga
- minimálne napätie
- menší odpor
- jednoduché použitie
Aj keď sú určené pre starších dospelých, ktokoľvek ich môže použiť.
Nakupujte odporové pásy pre seniorov Curtisa Adamsa.
Najlepšie pásy odporu pre silový tréning
Pásy odporu s vytiahnutím asistované WODFitters
Cena: $$$
Materiál (y) : prírodný kaučuk a latex
Tieto pásma od WODFitters boli navrhnuté pre cross-training. Môžete ich použiť na tonizáciu takmer akejkoľvek svalovej skupiny.
Pri 41 palcoch majú ideálnu dĺžku svalové zdvihy a príťahy . Môžu byť tiež použité na bench presse, aby zvýšili odolnosť vašich výťahov.
Pásy majú päť farebne odlíšených úrovní. Majú extra hladký kaučukový latexový povlak. Môžete si ich kúpiť samostatne alebo v balíku.
Nakúpte si odporové pásy s Pull Up odporom k WODFitters.
Najlepšie pásy odporu pre celé telo
Stohovateľné pruhy odporu rúrky Bodylastics
Cena: $
Materiál (y) : prírodný latex
Títo zlí chlapci sú stohovateľní. Ak ho chcete zaradiť na vysoký prevodový stupeň, stačí pridať ďalšiu rukoväť na rukoväť.
Bodylastics majú anti-snap jadro. Jedná sa o mimoriadnu ochranu pred veľrybami, ktoré môže spôsobiť zlomené pásmo odporu. Zranenia sa môžu pohybovať od podvrtnutia zápästia po poškodenie oka. Fuj.
Ďalšou výhodou je, že sa sada ľahko ukladá. Celé sa to ľahko zmestí do tašky na telocvik.
Nakupujte stohovateľné pruhy odporu rúrok Bodylastics.
Najlepšie pásy odporu pre glutes
Sling Shot Hip Circle Resistance Bands od Marka Bella
Cena: $$$
Materiál (y): guma
Toto pásmo je ideálne na aktiváciu dolnej časti tela. Používanie je skutočne jednoduché. Stačí si pásku navliecť okolo nôh. Odtiaľ môžete drepovať, chodiť alebo robiť akékoľvek pohyby dolnej časti tela. Pomôže vám to utiahnuť a tónovať vaše brušká, nohy a boky.
Je to skvelá voľba, aj keď ešte len začínate. Postupom času si môžete vybudovať pokročilejšie pohyby.
Táto kapela bola navrhnutá tak, aby počas tréningu zostala na svojom mieste. Recenzenti tiež rád, že kapela nevytrháva vlasy na nohách. Skóre. Pásy Sling Shot Hip Circle Resistance Bands sú dostupné v troch rôznych veľkostiach: stredná, veľká a extra veľká.
Nakúpte odporové pásy Sling Shot Mark Bell Hip Circle.
Najlepšie odporové pásky pre nohy
Odporové pásy TheraBand
Cena: $$$
Materiál (y) : latex z prírodného kaučuku
TheraBands sú vyrobené z latexu z prírodného kaučuku, ktorý je superduper odolný. To z nich robí ideálne pásky pre tréning nôh. Môžete ich používať dennodenne roky, kým sa začnú naťahovať.
Okrem svojich nôh ich môžete použiť na tonizáciu všetkých hlavných svalových skupín. Sú tiež báječné, ak chcete zväčšiť rozsah pohybu v hornej a dolnej časti tela.
Pružný odporový pás má na každom páse vytlačené presné kilogramy odporu. To vám môže pomôcť sledovať váš pokrok.
Ďalšie dobré správy: Sú ľahké a prenosné. Môžete si skvele zacvičiť doma, v posilňovni alebo na cestách.
Nakúpte odporové pásy TheraBand.
Najlepšie pásy odporu pre hornú časť tela
Odporové trubice Valeo
Cena: $$
Materiál (y) : prírodná guma
Nezabudnite zabiť ten strečing, fam. Štúdie ukážka, že strečing je kľúčom k mobilite, zotaveniu a flexibilite svalov. Odporové trubice Valeo sú na to fantastické.
Na rozdiel od iných odporových pásov sú tieto remene dlhé 4 stopy. Každá kapela ponúka inú úroveň napätia.
Ich polstrované penové rukoväte sú ľahké na vaše ruky. S protišmykovým uchytením sa môžete úplne sústrediť na svoju formu. Sú tiež ľahké, vďaka čomu sú vynikajúce pre tréningy na cestách.
Nakupujte odporové trubice Valeo.
Najlepšie pásy odporu pre drepy
RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands
Cena: $$
Materiál (y) : bavlna a guma
sex v noci
Hip Bands RIMSports Resistance sú pevnou voľbou pre všetky úrovne fitnes. Pomôžu vám utiahnuť, trénovať a tonizovať dolnú časť tela. Len si posuňte bedrový kruh okolo kolien a choďte do toho.
Tieto pásky z bavlnenej tkaniny ponúkajú rôzny stupeň odolnosti. Aj keď sú tieto pásky zacielené na členky, boky, nohy a stehná, budete tiež cítiť pálenie v jadre. Sú úžasné aj na zahriatie.
Nakupujte RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands.
Najlepšie pásy odporu pre kulturistiku
Súprava na cvičenie domácej posilňovne Gorilla Bow
Cena: $$$
Materiál (y) : lietadlo hliníkové a elastické
Materiál Gorilla Bow vyzerá trochu zastrašujúco, ale jeho použitie je skutočne super ľahké. Je vyrobený z hliníkového luku s odnímateľnými odporovými pásmi. Luk môžete zavesiť na rám dverí pre väčšiu univerzálnosť.
Luk má vydržať silu až 300 libier. Takže pokiaľ nie ste Avenger, nemôžete to zlomiť. Rám je tuhý a nemožno ho rozobrať. Je však ľahký, takže je stále prenosný.
Bonus:Je vyrobená po starodávnej zbrani, takže sa budete cítiť ako sexi strelci.
Nakupujte súpravu na cvičenie domácej posilňovne Gorilla Bow.
Najlepšie bandy odporu pre bejzbal, softball
Športové cvičebné pásky Jaeger
Cena: $$$
Materiál (y) : guma
Táto kapela je nadhadzovačom BFF. Je navrhnutý tak, aby posilňoval vašu rotátorovú manžetu a okolité svaly. Dodáva sa s kovovou sponou pre ľahké ukotvenie.
Začlenite ich do svojich rozcvičiek a ochladení, aby ste posunuli svoju nadhadzovačku na úplne novú úroveň. Môžete ich tiež použiť na úpravu svojich svalov môže zabrániť zraneniu .
Aj keď nie ste hráčmi bejzbalu alebo softbalu, s týmito kamošmi môžete stále absolvovať úžasné cvičenie v hornej časti tela.
Nakupujte športové cvičebné pásky Jaeger.
Najlepšie pásmo odporu pre cestovanie
Profesionálne mini cvičebné pásky
Cena: $
Materiál (y) : guma
Lepšie cvičebné pásy Loop Mini Band Resistance sú darčekom z tréningového nebies. Vážia takmer nič a zmestia sa do kabelky, kufra alebo dokonca do vrecka bundy!
Môžete ich použiť na dynamické zahriatie alebo celkové solídne cvičenie. Sú účinné pri tréningu dolnej a hornej časti tela. Môžu dokonca pomôcť aktivovať vaše jadro!
Nakupujte profesionálne mini cvičebné pásky.
Aké je vaše obľúbené (odporové) pásmo?
Predtým, ako naštartujete svoj #FitLife na vysokú rýchlosť, mali by ste mať na pamäti niekoľko vecí. Na cvičenie celého tela je možné použiť určité pásy odporu. Iné sú zamerané na konkrétne svalové skupiny.
Musíte tiež dávať pozor na úrovne odporu. Aj keď je vašou filozofiou „telocvičňa je život“, superťažké kapely nemusia byť pre vás to pravé. Všetko je o výsledkoch, ktoré hľadáte.
Mali by ste tiež skontrolovať, či výrobca ponúka záruku. Niektoré pásma odporu môžu byť drahé. Takže je pekné mať poistenie, ak sa pokazí.
Ako používať pásy odporu
Odporové pásma fungujú v zásade ako činky s vlastnou váhou. Štúdie ukazujú, že ich výsledky sú dosť podobné. Oba vytvárajú vonkajší odpor, proti ktorému musia vaše svaly pracovať. Ale na rozdiel od voľných váh, odporové pásma vyžadujú, aby ste neustále udržiavali vonkajší tlak.
Odporové pásma sú všestranné AF. Existujú neobmedzené variácie, takže sa nebudete nudiť. Môžete si tiež kúpiť nejaký sladký fitnes korisť, ktorý vám spríjemní zábavu. Vyskúšajte a veslárska rukoväť , kotva dverí alebo stenová kotva .
Existuje veľa návodov a sprievodcovia tam vonku. Niektoré kapely prichádzajú aj s pokynmi alebo videami. Po zvládnutí základných schopností môžete byť kreatívnejší.
Bezpečnosť predovšetkým
Odporové pásy sú sakra bezpečné. Existuje však niekoľko dôležitých bezpečnostných tipov:
- Aj tie najlepšie pásky sa môžu stať obeťami opotrebenia. Pred použitím vždy skontrolujte bezpečnostnú pásku. To vám pomôže vyhnúť sa náhlemu prasknutiu v strede pohybu.
- Dodržujte bezpečnostný protokol, aj keď má vaše pásmo bezpečné vnútorné jadro.
- Buďte opatrní so slučkovými pásmi. Nepoužívajte ich na rýchly aerobik, aby ste zabránili rozliatiu.
- Kiddos by ich nemal používať bez dozoru.
Typ Pro:Skladujte ich mimo dosahu priameho slnečného žiarenia. Slnečné svetlo ich môže rýchlejšie opotrebovať.
Sú irrezisbiblický
Či už chcete pridať svalovú hmotu alebo naopak zoštíhliť, odporové pásy sú úžasným doplnkom vašej rutiny fitnes. Môžete ich použiť v posilňovni, doma alebo na cestách. Vyberte si preto značku, ktorá vám najlepšie vyhovuje, a ukážte svojim svalom dobrý čas.
