Rozdiel v osobnosti: Pravda o extrovertoch a introvertoch

Vďaka štítkom osobnosti sa dá ľahšie porozumieť sebe i ostatným. Niekedy však to, čo si myslíme, že je užitočné, nie je nič iné ako doplnok k tomu, kým sme.

Vezmime si napríklad dobrú debatu medzi extrovertom a introvertom.

Aj keď sa tieto označenia javia ako užitočné, sú tiež veľmi zjednodušené a nemusia zodpovedať rôznym spôsobom, ako uspokojujeme svoje potreby.

Takže premýšľajte osobnostné rysy menej ako definitívne označenia a viac ako súčasť spektra. Existuje spektrum introverzie vs. extroverzie, kde v závislosti od situácie môžete pristáť kdekoľvek medzi dvoma koncami.

Alebo na to myslite takto: Spôsob, ktorým sa radšej dostanete pod napätím a spôsob, akým sa vaša energia vyčerpá, by mohol definovať, koľko je introvert, extrovert aleboambivertty si.

Poďme sa ponoriť do spektra, bežných čŕt typov osobnosti a toho, ako by sa na vás mohli vzťahovať.

Ilustrácia od Mekhiho Baldwina

Čo to znamená byť extrovertný

Výskum, vrátane malého Štúdia 2011 , naznačuje, že ľudia, ktorí sa prikláňajú viac k extrovertnej strane spektra, majú konkrétny spôsob spracovania informácií prostredníctvom sociálnych stimulov.

Napríklad extrovertnej osobe môže pripadať výraz tváre výraznejší ako slová.

Teória je taká, že extrovertnejší mozog dáva prednosť sociálnym podnetom. To však neznamená, že všetka extrovertná energia je rovnaká.

Tu je päť ďalších spôsobov, ako by sa vám mohla extroverzia javiť:

1. Dostávate energiu zo spolupráce s ostatnými, najmä s novými ľuďmi

Prvé rande , chodiť do barov, stretávať sa s priateľmi a len všeobecne cítiť, že fyzická energia niekoho iného vás skutočne vzrušuje. Aj keď nemáte vždy pocit, že musíte byť vodcom, pre vás je kľúčové prežívanie interakcií, v ktorých dávate a prijímate pozornosť omladenie .

Môžete tiež:

• nájsť si nových priateľov ľahko
• ocitnete sa označený ako naivne optimistický
• mať veľký okruh priateľov, ktorí sa môžu alebo nemusia prekrývať
• bavte sa začať rozhovor s cudzincom
• dostať úzkosti keď ste nútení príliš často zostať sami

2. Váš komunikačný štýl je viac animovaný a fyzický

Aj keď väčšina ľudí môže spájať extroverziu s veľkým objemom, výskum naznačuje, že extroverzia má väčší vplyv na to, ako niekto môže používať fyzické gestá.

Ak sa prikloníte viac k extroverzii, môžete sa ocitnúť v gestách alebo zasvätení fyzický kontakt viac, keď máte pocit, že vaša správa nebola prijatá alebo pochopená.

Môžete tiež prejavovať správanie ako:

• rozmýšľať nahlas
• potreboval niekoho, od koho by sa slovne mohol odraziť od myšlienok
• byť ľahko expresívny

3. Je pravdepodobnejšie, že v danom okamihu urobíte rýchle rozhodnutia

Jeden štúdium zistili, že vyššia extroverzia bola spojená s nižším racionálnym štýlom rozhodovania.

potrebujem premenu kde mám začať

To neznamená, že robia extroverti neinformované rozhodnutia . Znamená to iba, že majú tendenciu prikláňať sa viac k intuícii - čo naznačuje, že je pravdepodobnejšie, že urobia rýchlejšie rozhodnutia ako tí, ktorí sa prikláňajú k spokojnosti alebo svedomitosti.

Preklad: Rýchlejšie si veríte.

4. Získate viac z nových zážitkov ako tých opakovaných

Zatiaľ čo niektorí ľudia sa radi opakujú, tí, ktorí sa pohybujú v extroverzii, radšej hľadajú nové skúsenosti.

Zvážte napríklad svoje pracovisko. Prostredie, ktoré vás motivuje, vám umožňuje byť emotívny a rozvíjať sa medziľudské vzťahy a meria úspech na základe výkonu bude mať za následok viac pozitívne pracovné skúsenosti .

5. Pravdepodobnejšie je, že zvolíte pozitívny alebo optimistický prístup

Ľudia, ktorí sa identifikujú ako extroverti, si ľahšie nájdu striebornú podšívku v zamračený deň. To neznamená, že sa angažujú toxická pozitivita alebo sa neustále usmievate, ale výskum naznačuje, že sebaidentifikovaní extroverti majú tendenciu používať pozitívnejší jazyk.

Jedna malá štúdia tiež navrhol súvislosť medzi extrovertným správaním a zvýšeným šťastím, dokonca aj u účastníkov, ktorí boli introvertmi.

Ale ako pri čomkoľvek inom, berte to s rezervou. Falošná extroverzia by sa v skutočnosti mohla vypomstiť, ak nekonáte autenticky podľa svojej osobnosti alebo potrieb.

Čo to znamená byť introvertný

Plachý, trápny, menej energický , nie ako otvorené novým skúsenostiam atď. Tieto stereotypy nerobia spravodlivosť introvertov často a sú založené na myšlienke „extrovertného ideálu“ - konceptu, ktorý vo svojej knihe uviedla Susan Cainová.Tichý: Sila introvertov vo svete, ktorý nemôže prestať rozprávať.

Je to „všadeprítomná viera, že ideálne ja je spoločenské, alfa a pohodlné v centre pozornosti,“ píše.

Tento ideál výrazne ovplyvnil spôsob, akým ľudia veria, že by mali konať introverti. Ale opäť platí, že introverzia je o kde tvoja energia pochádza a menej o ako uhasil si to.

Tu je päť spôsobov, ako sa môže introverzia javiť:

1. Pri rozhodovaní si dáte na čas

To neznamená, že introverti nie sú zameraní na činnosť. Dobrý vodca s introvertnými tendenciami sa v skutočnosti naučí verbalizovať potrebu viac času pred uskutočňovaním akýchkoľvek plánov alebo podniknutím ďalších krokov.

Ďalším slovom pre tento typ človeka je „procesor“ - introverti sú s väčšou pravdepodobnosťou procesormi, pretože chcú bez prerušenia premýšľať súkromne.

2. Cítite sa pohodlnejšie s menšími podnetmi

Ak máte pocit, že vaše emócie a vnútorné myšlienkové pochody vezmite väčšinu svojej energie, pravdepodobne ste na introvertnej strane spektra.

Výskum v tejto oblasti je starší, ale stále stojí za zmienku: A malá štúdia späť v roku 1999 naznačil, že introverti majú tendenciu interne spracovávať informácie, čo môže viesť ľudí k tomu, aby si mysleli, že sú hanbliví. Ale v skutočnosti možno práve spotrebovali veľa energie na to, aby prijali svoje okolie.

To by mohlo viesť k vlastnostiam, ako sú:

• byť dobrým poslucháčom
• chcú byť častejšie sami
• užívať si pokojnejšie alebo sústredenejšie činnosti
• uprednostňujú malé sociálne skupiny alebo krátke povrazy

3. Lepšie sa nabíjaš, keď si sám

Ľudia, ktorí nepochopili potrebu dobíjať sám môže to opísať ako averziu k socializačný , ale to nie je pravda. Samotný čas je ďalším spôsobom znižovania stimulov.

Napríklad ľudia, ktorí sa cítia viac vyčerpaný potom, čo budú tráviť čas s ostatnými, najmä s tými, ktorých nepoznajú, budú pravdepodobne potrebovať čas osamote. Ak cítite viac uvoľnene a dobitý po tom, čo sa na chvíľu stiahneš zo sveta, potom môžeš byť introvert.

Môžete sa tiež ocitnúť:

• vyhýbanie sa vzájomným spoločenským aktivitám
• uprednostňujúce menšie, ale uzavreté skupiny priateľov
• tešiť sa z aktivít ako žurnálovanie , počúvanie hudby alebo samotné sledovanie televízie
• sú priťahované k pracovným miestam, kde môžete pracovať samostatne alebo mať menej stretnutí

4. Radi pozorujete alebo počúvate ostatných

To sa môže zdať rozporuplné, zvlášť keď myšlienka byť okolo ľudí znie vyčerpávajúco, ale vypočujte si nás: Ak ste introvert, môžete byť dobrým šéfom.

TO malá štúdia z roku 2010 Harvard Business Review zistil, že introvertní vodcovia na pracovisku majú tendenciu byť viac angažovaní poslucháči a otvorenejší voči návrhom. Tieto vlastnosti spôsobili, že sa zamestnanci cítili vážení, a umožnili introvertom byť silnými vodcami.

Okrem toho, že ste známy ako dobrý poslucháč, môžete sa tiež volať:

• vnímavý
• analytické
• empatický
• príjemná
• družstevné

5. Radšej ste mimo pozornosti

Tu sa väčšinou zameriava na to, že je stredobodom interaktívnych situácií, ako sú prezentácie s otvorenými otázkami a odpoveďami, a nie predstaveniami, hoci následky predstavenia môžu byť vyčerpávajúce.

Nie je to tak, že by vás to nebavilo pozornosť alebo validácia . Ty robíš! Možno vám to však príde zmysluplnejšie prijať pochvalu individuálne, a nie v skupinovom prostredí, kde sa od vás vyžaduje odpoveď.

Držte sa - čo ľudia, ktorí sú medzi tým?

Ak nemáte nevyhnutne pocit, že sa prikláňate k jednej strane spektra, ale skôr máte kombináciu extrovertných a introvertných vlastností, môžete byť ambivertom. Ambidenti majú tendenciu líšiť sa v spôsoboch dobíjania a vyvíjania energie.

U osôb s ambivertnými vlastnosťami je tiež pravdepodobnejšie, že medzi extroverziami a introverziami bude prechádzať tam a späť, v závislosti od toho, s kým sú, aká je situácia a aké sú ich pocity.

Tu sú štyri vyjadrenia ambiverzie:

1. Baví vás spoločenské prostredie a osamelý čas rovnako

Ak sa introverti cítia nabití energiou po tom, čo sú sami, a extroverti sa cítia viac nabití energiou v sociálnych prostrediach, potom môžu energetické úrovne ambivertu stúpať alebo klesať na základe situácie.

Napríklad niekto, kto je viac ambivertný, môže získať energiu z toho, že sa bude baviť s ľuďmi v prostredí s nízkou povahou, ako je napríklad spoločné sledovanie televízie. Alebo môže ambivert potrebovať rovnaké príležitosti na socializáciu a čas na to, aby sa cítil čo najlepšie.

2. Sú chvíle, keď sa cítiš byť zodpovedný / á a niekedy sa cítiš ako druhoradý

Cítite sa niekedy ako najchytrejší človek v miestnosti a milujete pozornosť, ktorej sa vám venuje? A sú chvíle, kedy sa cítite menej sebavedomý a užívate si sedenie na zadnom sedadle? Táto schopnosť pohodlného prevrátenia je vlastnosťou ambivert.

Môžete tiež zistiť, že vás baví interné aj externé spracovanie, napríklad denník, ktorý vám dáva do poriadku svoje myšlienky skôr, ako začnete konať, alebo sa porozprávate o situácii s blízkymi priateľmi a potom si svoje pocity zapíšete.

3. Dokážeš sa dobre prispôsobiť rôznym situáciám

Pružnosť a spolupráca, najmä keď sa stretávame so sociálnym trením, sú vlastnosťou ambivertov. Pred prijatím opatrení sa môžete ocitnúť v tom, že meníte stratégie v závislosti od situácie alebo hľadáte alternatívne cesty a riešenia.

Môžete byť tiež menej impulzívni ako extrovert, ale rýchlejšie konať ako introvert. Interakcie s prekvapením môžu byť menej stresujúce, ale tiež nie také vzrušujúce.

4. Volali ťa spoločenský motýľ

Zatiaľ čo extroverti sa zvyknú označovať ako „život strany“ a introverti sa považujú za „kvety na stenu“, ambiverty sa dajú považovať za „moderátorov“. V sociálnych nastaveniach udržujú konverzáciu tak, aby sa všetci cítili pohodlne a mohli rovnako prispievať.

Ako ambivert môžete mať tiež pocit, že máte dobrý prehľad o tom, ako sa cítia extroverti a introverti, pretože ste tiež boli v ich koži.

Ako tieto osobnostné vlastnosti ovplyvňujú váš život?

Napriek všetkým stigmám nie je žiadna vlastnosť lepšia ako iná. Skôr to, že viete, kde spadáte do spektra, je porozumenie samému sebe, aby ste sa mohli rozhodnúť pohodlne.

Poznanie svojich vlastností vám pomôže nielen lepšie vysvetliť ostatným. Môže tiež slúžiť ako kompas a usmerniť vaše preferencie pri komunikácii, sociálnej interakcii a využití energie.

panenský muž ťa priťahuje

Ak si myslíte, že jeden z týchto typov osobnosti sa zdá byť lepší ako ostatné, možno by stálo za to analyzovať, aké vlastnosti obdivujete a aký sociálny kontext zvažujete.

Napríklad, ak obdivujete niekoho schopnosť pracovať v sieti, položte si otázku, aký je cieľ vašej siete.

Ak je vaším cieľom mať viac profesionálnych alebo osobných záujmov, môžete vyskúšať platformy ako LinkedIn, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby uľahčili prístup k sieťam. Ak sa chcete zlepšiť v udržiavaní a udržiavaní malých rečí, zvážte plánovanie času na doplnenie energie ihneď po ukončení týchto interakcií.

Spodná čiara

Uznanie metód komunikácie, socializácie a dobíjania, ktoré musíte prežiť, je prvým krokom v starostlivosti o seba a v povedaní ostatným, čo potrebujete.

Iný spôsob, ako o tom uvažovať: Všetky rastliny sú nádherné a vyžadujú vodu, jedlo a slnko. Niektoré môžu potrebovať menej alebo viac vody, hnojív alebo svetla ako iné, stále však potrebujú určitý stupeň.

Rovnakým spôsobom, bez ohľadu na to, aký ste extrovert, stále potrebujete čas sám. Bez ohľadu na to, aký ste introvertný, je dobré každú chvíľu ponoriť prsty do stimulujúcich situácií.

Rozvíjanie zručností mimo svoj typ osobnosti vám v skutočnosti môže pomôcť mnohými spôsobmi, napríklad dosiahnutím životných cieľov a znížením úzkosti, keď ste mimo svoju zónu komfortu.

Objavte, kto ste, ale nezakrývajte sa pred opakovanými skúškami niekoľkých nových vlastností.