Zistite Svoj Počet Anjela
Návrh: Wenzdai Figueroa
Kvôli zmesi rôznych problémov v oblasti duševného zdravia som náchylný na záchvaty panickej bolesti na hrudníku a chronického zovretia ramien - a to je dobrý deň. Aby som sa potešil, vyvíjal som za posledných 7 rokov sadu nástrojov pre wellness. Teraz moja súprava pozostáva z fyzických aj metaforických vecí, ako sú sviečky, puzzle, pastelky, škatuľka dýchacie techniky , cvičenia všímavosti a jogové ásany .
Ale ani tá starostlivo pripravená súprava ma nemohla pripraviť na prepuknutie koronavírusu. Týždne do fyzického vzdialenia sa nič z mojej zbierky nepracovalo proti mojej zvýšenej a takmer neustálej úzkosti. Potom, v deň, keď sa môj dom cítil obzvlášť malý a dych sa mi stále zadieral do krku, som si na to spomenulprecvičovanie všímavostivonku bola možnosť, ktorú som ešte nevyužil.
Môj pes Džingis a ja sme zamierili na dvor, bez iného cieľa, ako zaznamenať päť vecí, ktoré som videl, päť vecí, ktoré som počul, päť vecí, ktoré som cítil. Potom dýchajte a opakujte. Vymenovával som svoje štvrté vizuálne pozorovanie, malú púpavu v tráve, keď som v zeleni zbadal niečo iné.
Štvorlístok.
Od malička som nehľadal štvorlístky, ale tu bol jeden, len čakal, kedy si ho utrhnem za svoje.
Úžas, ktorý táto malá burina inšpirovala, ma zbavil stresu zo straty zamestnania, objednávok doma a na malú chvíľu z ustavičného strachu z choroby. To ma rovnako vzrušovalo, keď som jazdil na bicykloch s mojím otcom a teplo, keď som ťahal malú stoličku pred našu rúru, zatiaľ čo mama piekla sušienky.
Na druhý deň som sa vrátil späť s Džingisom a prstami som prešiel po kúsku ďateliny. Na moje prekvapenie som vymyslel ďalší. A na druhý deň ďalší.
So svojimi ďatelinami som opatrný. Zabalím ich do voskového papiera a vložím medzi stránky mojich obľúbených kníh. Keď mám dostatočne veľkú skupinu, zapichnem ich do svojej bullet bullet , ktoré ich zobrazujú ako umenie, a tak sa môžem pozrieť späť na tento čas a nájsť spomienky, z ktorých sa mi všetkým neotočí hlava.
Takmer o mesiac neskôr som našiel celkovo 25 štvorlístkov
Keď bola moja matka mladá, otec mi povedal, že dokázala jednoducho vytrhnúť zo zeme aj štvorlístky. Nikdy ich nedokázal nájsť. Ale radosť bola taká nákazlivá, inšpirovala ho, aby aj tak hľadal svoju. Stále si pamätám deň, keď to urobil, keď sme spolu išli von, a nie o 2 minúty neskôr mi strčil do tváre vlastný štvorlístok a vyzeral pozitívne potešený.
Možno som predtým našiel ďateliny nemožné, pretože som ich nikdy poriadne nehľadal. Momentálne však nehľadám šťastie. Hľadám krátku oddychovku od neustáleho prívalu znepokojených správ a nerealistické očakávania týkajúce sa mojej produktivity počas tejto doby .
Ako človek, ktorý trávi veľa času v mojej hlave trápením, premýšľaním a snívaním, sa mi vynárajú myšlienky na to, ako chladne ráno orosená tráva na mojich prstoch, alebo na rozkošnú žiarivú žltú farbu nových kvetov, ktoré sa objavili vedľa ďatelina je práve to, čo potrebujem, aby som chytila dych azamestnaj moju hyperaktívnu myseľna minútu alebo 2.
barbara bosson hill street blues
A nielenže mi dal každý deň niečo, na čo sa môžem tešiť, vytvoril aj fyzické pripomenutie toho, čo som urobil, keď som potreboval chytiť dych, a ako som dokonca v čase COVID-19 zistil, trochu pokoja a pohody .
