Zdravie

Ako vysoký a nízky estrogén ovplyvňuje mužov

Zistite Svoj Počet Anjela

Estrogén je typ pohlavného hormónu, ktorý sa bežne vyskytuje známe niesť zodpovednosť za vývoj určitých častí tela, funkcií a systémov. Estrogén je prítomný u ľudí všetkých pohlaví a má rôzne funkcie založené na vašom biologickom pohlaví.

V závislosti na vašom tele môže estrogén ovplyvňovať oblasti, ako napríklad:

  • kosti
  • kardiovaskulárny systém
  • libido
  • erektilná funkcia a funkcia spermií
  • prsia
  • maternica
  • vagina
  • menštruačná funkcia

Estrogén však nie je len jeden hormón. V skutočnosti ide o skupinu troch štruktúr známych ako estrón, estradiol a estriol. Z týchto troch látok je estradiol hlavnou formou estrogénu prispieva k mužskej sexuálnej funkcii.

Testosterón patrí do skupiny hormónov nazývaných androgény. U ľudí, ktorým sa pri narodení pridelí muž, býva testosterón dominantným hormónom pre sexuálny vývoj a funkciu, ale to neznamená, že estrogén nie je pre mužov dôležitý. V skutočnosti sú oba hormóny nevyhnutné a často navzájom fungujú v rovnováhe.

Historicky nedocenene hromady výskumu zistili, že estrogén je užitočný a rozhodujúci pre mužov, medzi ktorých patrí podpora sexuálnych funkcií, regulácia cholesterolu a udržiavanie kostnej denzity.

Niekedy androgény v mužskom tele možno transformovať na estrogén enzýmom nazývaným aromatáza. U mužov, ktorých aktivita aromatázy je dosť nízka na to, aby nemohli tvoriť estrogén, sa môžu vyskytnúť:

  • abnormálna tvorba kostí
  • metabolické syndrómy
  • poškodenie plodnosti

Príliš veľa alebo príliš málo estrogénu môže viesť k vedľajším účinkom, ako je neplodnosť, srdcové choroby a strata kostnej hmoty.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili:

  • aké sú normálne hladiny estrogénu
  • výhody estrogénu
  • príznaky príliš veľkého alebo príliš malého množstva estrogénu
  • ako zvládnuť vysokú alebo nízku hladinu estrogénu

Pri čítaní nezabudnite, že na estrogéne alebo testosteróne nie je nič rodového. Hladiny estrogénu nediktujú pohlavie ani mužnosť a viera v to, že to robia, môže spôsobiť veľký tlak a hanbu.

estrogén u mužov

Milles Studio / Stocksy United

Aká je normálna hladina estrogénu a testosterónu?

Podľa Amin Herati , urológ a riaditeľ mužskej neplodnosti a zdravia mužov v spoločnosti Johns Hopkins Medicine, neexistuje normálna hladina estrogénu alebo testosterónu. Všetko je o rovnováhe.

„Hľadáme pomer testosterónu k estrogénu a ich hladina [testosterónu k estrogénu] by mala byť 15: 1 ... ale príliš málo [estrogénu] môže byť pre mužov zničujúce,“ hovorí.

Mám sa obávať vysokého estrogénu?

To závisí od toho, či máte príznaky.

„Ak je hladina testosterónu [u pacienta] trikrát vyššia ako očakávaná normálna hodnota a jeho hladina estrogénu je tiež nad normálnou hodnotou, neodporúčam žiadnu liečbu, pokiaľ je bez príznakov,“ hovorí Herati. 'Vysoká úroveň nie vždy vyžaduje liečbu.'

To je skvelá správa, pretože vaše hladiny estrogénu a testosterónu sa môžu počas života meniť a starnúť a prežívať zmeny hmotnosti alebo choroby.

Podľa Endokrinná spoločnosť , priemerný muž má 10 až 40 pikogramov estradiolu na mililiter krvi. Na porovnanie, muž má zhruba 300 až 1 200 nanogramov testosterónu na deciliter krvi. Je v poriadku, ak sa vaše úrovne líšia od týchto, pokiaľ je tento pomer zachovaný.

Príznaky vysokého alebo nízkeho estrogénu

Ak vaše hormóny nie sú v rovnováhe, môžu sa u vás vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky. A ak sú závažné, to znamená, že ovplyvňujú vaše každodenné fungovanie, možno budete chcieť kontaktovať svojho lekára. Pretože sa veľa príznakov vysokého a nízkeho estrogénu prekrýva, najlepším riešením pri riešení akýchkoľvek problémov je rozhovor s lekárom.

Príznaky vysokého estrogénu

Príznaky nízkeho estrogénu

  • oneskorená ejakulácia
  • koronárne choroby srdca a tepien *
  • oneskorený rast počas puberty
  • úbytok kostnej hmoty, bolesť a osteoporóza *
  • prírastok hmotnosti a inzulínová rezistencia *
  • depresia

Príznaky označené hviezdičkou (*) môžu byť natoľko závažné, že si vyžadujú konzultáciu s lekárom.

Príčiny vysokého estrogénu

Vaše telo môže mať prirodzene vysokú hladinu estrogénu a pokiaľ je vyvážené testosterónom, je dobré pokračovať. Ale veľa faktorov môže vyviesť hladinu estrogénu z rovnováhy, vrátane:

  • pribrať
  • starší vek
  • stres
  • nádory
  • hormonálne stavy

Hlavnou príčinou vysokých hladín estrogénu je však často konzumácia doplnkov obsahujúcich estrogén, ako sú doplnky na cvičenie alebo anabolické steroidy. Najmä anabolické steroidy zvyšujú množstvo androgénov, ktoré sa môžu premeniť na estrogén.

„Existuje nepriamy vzťah (s vekom); veľa 60-ročných má v tele viac estrogénu ako 30-ročných, “hovorí Herati. Hladina mužského testosterónu prirodzene klesá 1 až 2 percentá každý rok po 30. roku života. Do veku 75 rokov stratí muž asi 25 percent testosterónu, ktorý mali v 25 rokoch.

Ale aj testosterón, aj estrogén sú spojené s metabolizmom . Takže ako klesá testosterón, váha človeka má tendenciu stúpať, pretože hromadenie tuku súvisí s produkciou estrogénu, hovorí Herati.

Je to tak preto, že hromadenie tukového tkaniva súvisí so zvýšenou produkciou aromatázy, enzýmu, ktorý premieňa testosterón na estrogén.

'Existujú aj určité nádory, napríklad nádory semenníkov, ktoré môžu zvýšiť expresiu enzýmu aromatázy,' hovorí.

Preto budete počuť, že chudnutie je prvým krokom k dosiahnutiu vysokej hladiny estrogénu.

„Ak budete viac dbať na to, čo jete a pravidelne cvičíte, budú to najlepšie spôsoby, ako tuk upraviť,“ hovorí Herati.

Niektoré hormonálne terapie - ako je hCG , ktorý pomáha zvyšovať hladinu testosterónu u mužov - môže tiež zvýšiť produkciu estrogénu, pretože „[senzibilizujú] semenníky, aby produkovali viac tohto enzýmu,“ hovorí.

Príčiny nízkeho estrogénu

Aj keď starnutie môže nepriamo zvyšovať estrogén priberaním na váhe, priamo vedie aj k jeho zníženiu. Výskum zistil, že s poklesom testosterónu s vekom klesá aj estrogén, aby sa udržala vzácna rovnováha.

Medzi ďalšie zdravotné stavy, ktoré môžu viesť k zníženej produkcii estrogénu, patria:

  • srdcovo-cievne ochorenia
  • autoimunitné stavy
  • hemochromatóza (príliš veľa železa v krvi)
  • hypogonadizmus (stav, ktorý vedie k zníženej produkcii pohlavných hormónov)
  • extrémne nízka telesná hmotnosť

Ako pomôže lekár zvládnuť riziká nevyváženého estrogénu?

Podľa Heratiho je dôležité poradiť sa s lekárom, ak si myslíte, že máte nevyváženú hladinu estrogénu, a nekonať sám.

„Najbezpečnejším prístupom je urobiť všetko s klinikom,“ hovorí. 'Samodiagnostika a samoliečba môžu byť veľmi nebezpečné.'

Podľa Heratiho, často, keď si niekto myslí, že má nízky obsah estrogénu, má v skutočnosti inú chorobu. Príznaky ako prírastok hmotnosti alebo zmeny sexuálnej výkonnosti môžu byť dôsledkom mnohých iných faktorov, ako je hladina estrogénu.

Testovanie hladiny estrogénu

Typický test na hladinu estrogénu môže vyžadovať, aby ste dostali vzorku krvi, moču alebo slín. Herati hovorí, že tieto vzorky sa potom budú testovať na hladiny estrogénov, ako je estradiol, a porovnajú sa s hladinami testosterónu.

'Existujú ľudia, ktorí prídu, keď sú presvedčení, že ich hormóny sú vypnuté ... Ale keď otestujete ich hladinu testosterónu a ich estrogénu, všetci títo ľudia zistia, že sú úplne normálni,' hovorí.

Ako riadiť hladinu estrogénu

Ak lekár potvrdí, že máte nerovnováhu v estrogéne, môže podstúpiť ktorúkoľvek z niekoľkých liečebných ciest. Ak zistia, že máte predtým existujúci zdravotný stav, pravdepodobne tento stav najskôr ošetria, pretože nerovnováha estrogénu môže byť dôsledkom mnohých chorôb.

Ak je však vaším jediným problémom vysoký alebo nízky estrogén, lekár vám môže predpísať lieky alebo odporučiť iné stratégie, ako sú zmeny stravovania a cvičebného režimu.

Strava

Ako už bolo spomenuté vyššie, Herati odporúča strata váhy ako metóda číslo jedna na vyváženie vášho estrogénu. Pokiaľ ide o stravu, môže pomôcť dodržiavanie plnohodnotnej stravy s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny. Pre správu hmotnosti, niektoré stravovacie plány môže pomôcť.

Potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom estrogénových zlúčenín zahŕňajú:

  • sójové bôby
  • cesnak
  • zeler
  • mrkva
  • zemiaky a bataty
  • jablká
  • káva
  • ľanové semienko

Ak potrebujete konkrétny zoznam potravín, poraďte sa so svojím lekárom.

Cvičenie

Snažte sa pohybovať dvakrát alebo trikrát týždenne po dobu 20 až 30 minút. Niekoľko rád, ako začať:

Lieky

Herati hovorí, že existujú dve triedy liekov používaných na blokovanie produkcie alebo aktivity estrogénu. Zdôrazňuje však, že tieto lieky alebo voľnopredajné lieky nesmiete nikdy užívať, pokiaľ vám to nenariadi váš lekár - mohli by sa veci ešte zhoršiť.

Ak váš lekár považuje za potrebné vyriešiť pokles hladín estrogénu spôsobený zdravotným stavom, môže s vami hovoriť o hormonálna substitučná liečba .

Ak máte pochybnosti, otestujte si hladinu estrogénu

Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, pokiaľ ide o vaše hormonálne zdravie, hovorí Herati. Rýchly test krvi alebo moču nevyžaduje veľa úsilia a môže mať významný vplyv na váš život.

baran žena vodnár muž v posteli

'Vykonaj svoju náležitú starostlivosť.' Nechajte sa vidieť a hodnotiť, “hovorí Herati. 'Ak sú hladiny testosterónu a / alebo estradiolu mimo kilter, môže to mať významný vplyv na životnosť človeka, jeho kardiovaskulárne zdravie a cerebrovaskulárne zdravie.'

Tieto príznaky, najmä ak zasahujú do vášho každodenného života, môžu nakoniec spôsobiť obrovskú daň na vašom emočnom a fyzickom zdraví.