Zdravie

Nohy sa cítia ako balóny? Ako vyfúknuť opuchnuté nohy

Zistite Svoj Počet Anjela

Cítite sa trochu pohodlne a topánky vyzerajú nafúknuto? Opuchnuté nohy môžu byť úplne neškodné, ale môžu byť tiež príznakom dosť vážneho zdravotného stavu.

Tu uvádzame rozpis niekoľkých najbežnejších vysvetlení opuchnutých nôh a spôsobu, ako s nimi zaobchádzať.

opuchnuté nohy

French Anderson Ltd / Stocksy United

Footsie inflácia: opuchnuté nohy spôsobujú

1. Ten diablov edém

Opuchy je lekársky výraz pre opuchy spôsobené tekutinou. Nohy a nohy sú časti tela, ktoré sú najčastejšie postihnuté opuchom. Edém môže byť spôsobený nadmerným príjmom soli alebo môže byť príznakom mnohých ďalších stavov od zlyhania srdca po tehotenstvo. Niektoré z týchto podmienok si rozoberieme nižšie.

Pri opuchoch sa môžu vyskytnúť aj:

  • nepohodlie a obmedzený rozsah pohybu
  • depresie („jamky“) vo vašej koži, keď na ňu tlačíte
  • napnutá pokožka

2. Dieťa (a tekutiny) na palube

Opuchnuté nohy sú častým príznakom tehotenstvo a zvyčajne nie je dôvodom na obavy. S rastom bruška rastie aj celkové množstvo krvi a tekutín v tele. Opuch sa pravdepodobnejšie vyskytne na konci dňa, ak ste veľa na nohách.

3. Upnite na preeklampsiu

Ak ste tehotná a máte náhle opuchy rúk a tváre, kontaktujte čo najskôr svojho lekára. Toto je príznak preeklampsie, nebezpečného stavu, ktorý sa môže vyskytnúť v poslednej polovici tehotenstva.

S preeklampsia , stúpa váš krvný tlak a v moči máte bielkoviny. Medzi ďalšie príznaky preeklampsie patria:

4. Obviňujte to z alkoholu

Keď pijete alkoholu , vaše telo zadržiava vodu, ktorá by mohla viesť k opuchu nôh. Mali by sa vrátiť do vašej typickej veľkosti za pár dní, pozor však na opakovaný cyklus pitia a príbytku. Môže signalizovať stav pečene, srdca alebo obličiek.

je naozaj do mňa

5. Telá sa časom menia

Niektoré získate, niektoré stratíte. Libier, to je. Ak ste pribrali, môžu sa zväčšiť aj vaše chodidlá. Ak nemáte žiadne ďalšie príznaky, pravdepodobne sa nemusíte obávať.

6. Začína to byť tu

V horúcom počasí sa vám rozširujú cievy, ktoré vám pomôžu ochladiť sa. Prebytočná tekutina sa môže zhromažďovať v tkanivách vašich nôh rýchlejšie, ako to dokáže váš obehový systém udržať v obehu. Ľudia s nesprávnym obehom sú v horúcom počasí náchylnejší na opuchy.

7. Lymfatický systém sa stal divokým

Lymfa je tekutina vo vašom tele, ktorá vám pomáha v boji proti infekcii. Lymfedém je opuch spôsobený zhromažďovaním lymfy vo vašom tkanive. Tento opuch môže byť spôsobený niekoľkými stavmi, vrátane:

  • rakovina
  • infekcie
  • liečenie ožiarením
  • odstránenie lymfatických uzlín
  • genetické podmienky ovplyvňujúce váš lymfatický systém

8. Au, to bolí!

Ak si poraníte nohu, opuch je prirodzeným príznakom zápalu. Telo reaguje na poranenie alebo poškodenie tkaniva zápalom, aby urýchlilo proces hojenia. Môžete si tiež všimnúť začervenanie alebo zmena farby, teplo, bolesť alebo podliatiny.

9. Nie,tvojžily sú nedostatočné

Ventily v žilách umožňujú prúdenie krvi jedným smerom. Nefunkčné ventily nechávajú krv uniknúť zlým smerom a spôsobujú opuch. Chronická žilová nedostatočnosť je dlhodobý stav zahŕňajúci nefunkčné chlopne a opuchy nôh a chodidiel, najmä keď stojíte dlhšie. Medzi ďalšie príznaky patrí:

  • bolesti, ťažkosti alebo kŕče v nohách
  • svrbenie alebo mravčenie
  • bolesť, ktorá je horšia, keď stojíte, a lepšia, keď zdvihnete nohy
  • kŕčové žily
  • kožné zmeny

10. Ochorenie obličiek: zlyhanie filtrácie

Obličky filtrujú tekutiny, ktoré cirkulujú cez vaše telo. Obličky, ktoré majú ťažkosti alebo poranenie, môžu vo vašom tele zanechávať ďalšiu soľ, čo vedie k opuchu. Ochorenie obličiek je častejšia u ľudí s cukrovka alebo vysoký krvný tlak .

11. Cirhóza je vážna

Poškodenie pečene je spojené s opuchom nôh a chodidiel. Môžete mať aj tieto príznaky:

vášnivé citáty pre ňu

12. Dopravná zápcha krvných zrazenín

Ak krvná zrazenina - pevná hrudka krviniek - vytvára sa v nohách, blokuje cirkuláciu a spôsobuje opuch nôh.

14. Infekčné pripojenie

Pamätaj zápal ? Ak sa u vás vyskytne infekcia na koži alebo v tkanive nohy, zápal spôsobí opuch, začervenanie alebo zmenu farby, bolesť a teplo.

Závažná infekcia môže tiež spôsobiť horúčku. Ľudia s cukrovkou môžu mať zníženú citlivosť nôh, čo môže viesť k zraneniu. K infikovaniu môže dôjsť aj pri bodnutí hmyzom, poranení nechtov a porezaní.

15. Vedľajšie účinky liekov

Počet lieky môže spôsobiť opuch ako vedľajší účinok. Ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov, poraďte sa so svojím lekárom, či by to mohlo spôsobiť opuch nôh:

  • antidepresíva
  • lieky na krvný tlak, ako sú betablokátory a blokátory kalciových kanálov
  • antivírusové lieky
  • chemoterapeutické lieky
  • hormóny a steroidy
  • nesteroidné protizápalové lieky

16. Vaše srdce jednoducho nemôže držať krok

Srdcové zlyhanie neznamená, že vaše srdce prestalo biť, iba to, že nemôže pumpovať toľko krvi, koľko vaše telo potrebuje.

Ak je pravá strana vášho srdca príliš slabá, môže to spôsobiť opuch celého tela vrátane chodidiel. Môže to tiež spôsobiť dýchavičnosť a únavu. Najbežnejšie príčiny srdcového zlyhania sú Srdce choroby, vysoký krvný tlak a cukrovka.

Čo s opuchnutými chodidlami a členkami?

Väčšina vecí, ktoré spôsobujú opuch nôh, môže tiež spôsobiť opuch členkov a dolných končatín. Prečo? Pretože vaše krvné cievy, ktoré prenášajú tekutinu do vašich nôh, prechádzajú aj cez členky.

ako skoro môžete otehotnieť po vysadení tabletky

Vo väčšine prípadov môžete zmierniť opuch členkov rovnakými prostriedkami.

Ako liečiť vaše opuchnuté nohy

Ak si myslíte, že váš opuch súvisí so zdravotným stavom (ktorý nevyžaduje návštevu pohotovosti), nezabudnite sa so svojím lekárom porozprávať o svojich možnostiach.

Tu je rýchly zoznam tipov na zníženie opuchu, podľa toho, čo spôsobuje, že sa vaše nohy nafúknu.

Opuchy

  • Nohy zdvihnite v sede alebo v ľahu.
  • Noste oporné pančuchy.
  • Znížte svoju soľ spotreba.
  • Vezmite si diuretikum (vodnú pilulku).
  • Vyskúšajte postoj nôh .

Tehotenstvo

  • Noste pohodlnú obuv.
  • Zdvihnite nohy.
  • Vyvarujte sa dlhodobému státiu.
  • Jedzte menej soli.
  • Pite viac voda
  • Noste kompresné ponožky alebo pančuchy.
  • Choď na a plávať .
  • Naneste na nohy studené obklady.

Alkohol

  • Nohy si namočte do studenej vody.
  • Pi viac vody .
  • Vyvarujte sa soli.
  • Zdvihnite nohy.

Pribrať

  • Kúpte si väčšie alebo pohodlnejšie topánky.
  • Buďte aktívni spôsobom, ktorý vám prinesie radosti .
  • Doprajte si dostatok odpočinku a pite veľa vody.

Teplé počasie

  • Utečte z tepla a choďte do interiéru.
  • Doprajte si chladivý kúpeľ nôh.
  • Pi viac vody.
  • Skúste si obuť kompresné ponožky.
  • Zdvihnite nohy.
  • Prechádzka alebo robte jemné cviky na nohy (najlepšie v interiéri) na zvýšenie obehu.
  • Choďte si zaplávať.
  • Požiadajte niekoho roztomilého, aby vás prevetral palmovými listami (my deti, ale nebolo by to pekné?)

Lymfedém

  • Pravidelne cvičte, aby sa veci rozhýbali.
  • Noste kompresné oblečenie.
  • Dostať masáž .

Zranenie chodidla

  • Vyskúšajte R.I.C.E .: Oddýchnite si, poranenú oblasť zazimujte, zranenú nohu stláčajte obväzom a nohu zdvihnite.
  • Na podporu použite dlahu alebo obväz.
  • Na úľavu od bolesti vyskúšajte protizápalové lieky, ktoré sú dostupné v obchode.
  • Kontaktujte svojho lekára, ak máte podozrenie na zlomeninu kosti alebo ak sa príznaky nezlepšia.

Chronická žilová nedostatočnosť

  • Udržujte to v pohybe a nezostávajte príliš dlho v jednej polohe. Pohyb napomáha cirkulácii krvi.
  • Noste kompresné pančuchy.
  • Pri starostlivosti o pokožku a pri zákrokoch v ordinácii postupujte podľa odporúčaní lekára.

Ochorenie obličiek

Národný ústav pre cukrovku, choroby tráviacej sústavy a obličky odporúča tieto metódy liečby chorôb obličiek:

  • Podniknite kroky na udržanie vášho krvného tlaku a glukózy v krvi na zvládnuteľných úrovniach.
  • Užívajte lieky podľa predpisu.
  • Spolupracujte s dietológom na vytvorení stravovacieho plánu, ktorý je ideálny pre zdravie obličiek.
  • Cvičte pravidelne.
  • Dostať dosť spať .
  • Skúste prestať fajčiť.
  • Ak trpíte depresiou, znížte stres a porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie.

Ochorenie pečene

  • Vyhýbajte sa alkoholu alebo liekom, ktoré môžu prispievať k ochoreniu pečene.
  • Na liečbu príčiny ochorenia pečene užívajte predpísané lieky.
  • Obmedzte príjem soli.
  • Užívajte diuretické lieky (pilulky na vodu) podľa predpisu.
  • V prípade zlyhania pečene budete možno potrebovať transplantáciu pečene.

Krvná zrazenina

  • Užívajte lieky na riedenie krvi a iné lieky podľa predpisu.
  • Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu.
  • Pravidelne cvičte, aby ste podporili obeh.
  • Piť veľa vody.

Infekcia

  • Aby ste tomu zabránili, noste obuv zranenia nôh , najmä ak žijete s cukrovkou.
  • Rezy a sústa ošetrujte tak, že ich budete udržiavať čisté a obviazané.
  • Na liečenie rezných rán používajte antibiotickú masť.
  • Ak sa vaša noha nehojí správne alebo ak máte príznaky infekcie, zavolajte lekára. Možno budete potrebovať perorálne antibiotiká.

Lieky

Ak začínate s novým liekom v čase, keď začnú nohy opúchať, poraďte sa so svojím lekárom, či môže byť príčinou tento liek. Niektoré lieky môžu spôsobiť opuch aj po určitom čase, keď ich užijete. Váš lekár môže zmeniť váš liek alebo ponúknuť iné možnosti na zmiernenie opuchu.

Zástava srdca

  • Jesť zdravá strava pre srdce .
  • Cvičte pravidelne.
  • Skúste prestať fajčiť.
  • Užívajte lieky na zníženie krvného tlaku, uvoľnenie krvných ciev a spomalenie srdcového rytmu podľa predpisu.
  • Užívajte diuretiká (tablety na odvodnenie) na zníženie množstva tekutín v tele.
  • Vyskúšajte kyslíkovú terapiu s požehnaním lekára.
  • Ak srdcové zlyhanie postupuje, možno budete musieť byť hospitalizovaný alebo chirurgický zákrok.

Domáce ošetrenie a tipy na prevenciu opuchu nôh

Ak nemáte vážny základný stav, ale bojujete s opuchnutými nohami na chodidle, vyskúšajte niektoré z týchto každodenných liekov na zmiernenie opuchu:

  • Pite veľa HdvaALEBO
  • Noste kompresné ponožky.
  • Nohy zdvihnite nad srdce
  • Urobte si malú prechádzku, urobte niečo úseky alebo čokoľvek, čím by ste rozhýbali svoje telo.
  • Skúste chladný kúpeľ s Epsomové soli na zmiernenie zápalu.
  • Znížte príjem soli.
  • Doprajte si masáž nôh.
  • Spotrebujte viac horčík -bohaté jedlá alebo si vziať doplnok. Totiž, pre draslík .

Je čas zavolať lekára?

Dlhý zoznam podmienok a faktorov môže spôsobiť, že vaše nohy opuchnú. Často je to neškodné a niekoľko domácich procedúr vám môže pomôcť vylepšiť veľkosť vašich chodidiel.

Ak sa opuch pri domácej liečbe nezlepší alebo sa zhorší, zavolajte lekára.

Mali by ste si dať skontrolovať aj chodidlá, ak máte:

  • bolesť
  • poranenia kože, ktoré sa nehoja
  • sčervenanie alebo zmena farby, teplo alebo opuch, ktoré postihujú iba jednu stranu tela

Ak máte chronické ochorenie, ktoré spôsobuje opuch, postupujte podľa odporúčaní lekára týkajúcich sa liečenia základného stavu a opuchov.