Au! Tu by mohla byť vaša panvová bolesť počas tehotenstva

Gratulujeme, si tehotná! Keď vo vás vyrastie malý človek, vo vašom tele sa dejú rýchle zmeny. Zatiaľ čo niektoré sú úžasné (to tehotenské žiarenie), iné… nie sú také úžasné.

steven bochco čisté imanie

Kto vedel, že tehotenstvo je trochu zranené? Hovoríme o kŕčoch a pichaní v panve, podbrušku a späť . Ako sa vaša maternica rozširuje a ovplyvňuje svaly a orgány v okolí, môžete cítiť nepríjemné pocity.

Aj keď je to nepríjemné, tento druh bolesti zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Prečítajte si ďalšie informácie o bežných dôvodoch bolesti panvy počas tehotenstva a o tom, ako môžete nájsť úľavu.

Čo je panvové dno a prečo to bolí?

Vaše panvové dno sa rozprestiera na dne panvy alebo v oblasti medzi bruchom a nohami. Je pokrytý vrstvou svalu a podporuje orgány v panve, ako je váš močový mechúr a vaječníky.

Muži aj ženy mať panvové dno . Ženy sú širšie, pretože možno budeme musieť prispôsobiť expandujúcu maternicu. Bolesť v panve na začiatku tehotenstva môže zahŕňať nepríjemné pocity v panvovom dne, močovom mechúre, vagíne, chrbte alebo bruchu.

Mnoho žien má slabé svaly panvového dna, ktoré môžu po pôrode ešte slabšie . Existuje cvičenie na posilnenie tejto oblasti tzv šišky . (Možno ste počuli, ako o nich hovorí Samantha Jonesová o filme „Sex v meste.“)

Kedy urobené správne , Kegels sú zlatým štandardom pre posilnenie panvového dna a zabránenie driblingu tam dole.

Kŕče: Nielen mesačná záležitosť

Viete, aké sú to dobové kŕče? Počas tehotenstva môžete tiež cítiť kŕče ako sa vaša maternica tiahne, aby sa vytvoril priestor pre plod.

Medzi naťahovacie bolesti môžu patriť kŕče alebo mierne nepohodlie v oblasti maternice alebo dolnej časti brucha. Väčšina kŕčov odchádza s časom a nie sú prejavom väčšieho problému.

Ak chcete kŕče zmierniť, vyskúšajte:

• odpočíva
• pri teplej sprche alebo kúpeli
• piť veľa voda a iné tekutiny
• ležať na chrbte a posúvať kolená k hrudníku, aby sa vyvinul tlak z maternice

Snažte sa nebáť - ľahké kŕče sú v skutočnosti znakom toho, že vaše tehotenstvo prebieha dobre.

Silnejšie kŕče

Počas tehotenstva je časté určité krvácanie alebo kŕče, ale môže to byť aj príznak a potrat . Potrat je najbežnejší na začiatku tehotenstva - 80 percent k potratom dôjde počas prvých 12 týždňov.

Príznaky potratu sú aj pošvové špinenie alebo krvácanie, mierne až silné kŕče chrbta, kontrakcie a výtok z pošvy. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto stavov, okamžite kontaktujte svojho lekára.

Bolesť guľatých väzov

The okrúhle väzy sú svaly umiestnené v panve, ktoré držia vašu maternicu na danom mieste. S rastom maternice, najmä počas druhého trimestra, sa naťahujú a môžu byť bolestivé.

Bolesť môže byť ostrá alebo ako pocit ťahania a býva len na jednej strane brucha. Bolesť by mala trvať iba niekoľko sekúnd alebo minút, aj keď sa môže vrátiť, keď sa smejete, stojíte alebo sa ohýbate.

Úľavu nájdete od bolesť guľatých väzov od:

• odpočíva
• vyhýbanie sa náhlym pohybom
• pomocou teplých obkladov
• robiť ľahký strečing alebo prenatálna joga
• absolvovanie predpôrodnej masáže

Ak sú bolesti časté alebo ak máte aj iné príznaky, rozhodne sa obráťte na svojho lekára.

Bolesti brucha

Ďalšie typy panvovej bolesti počas tehotenstva môžu pochádzať z vášho močového mechúra, obličiek, gastrointestinálneho traktu alebo pečene.

Plyn alebo, čo je horšie, zápcha

Plyn a nadúvanie sú vďaka vášmu hormónu bežné počas prvého trimestra progesterón , ktorá sa zvyšuje počas tehotenstva. Progesterón spôsobuje, že sa vaše svaly uvoľnia, takže sa vaše trávenie spomalí a hromadí sa plyn .

Tu je niekoľko spôsobov, ako získať úľavu od plynov a nadúvania:

• Pite 8 až 10 pohárov vody denne.
• Vystrihnite potraviny, vďaka ktorým budete plynatí.
• Cvičenie.

Až do 38 percent tehotných žien má zápchu.

Ešte raz môžete poďakovať za progesterón uvoľnenie črevných svalov a spomalenie trávenia . Ak užívate doplnky železa (napríklad prenatálne vitamíny), môžu byť tiež vinníkom.

Ak chcete bojovať proti zápche, vyskúšajte:

• cvičením
• viac jesť potraviny bohaté na vlákninu ako maliny, hrášok a brokolica
• náročné probiotiká , ako jogurt
• užívanie zmäkčovača stolice bezpečného pre tehotenstvo (po získaní súhlasu od lekára)

UTI (aka bolestivé cikanie)

Pravdepodobne už viete, že tehotné ženy cikajú približne každých 5 minút, pretože maternica sedí priamo na vrchu močového mechúra.

Ďalším nie príliš zábavným vedľajším účinkom je infekcie močových ciest (UTI). S rastom maternice môže zvýšená hmotnosť zabrániť úplnému odtoku moču z močového mechúra. To vytvára perfektné prostredie pre množenie baktérií.

Medzi príznaky UTI patria:

• kŕče v dolnej časti brucha
• pálenie alebo nepríjemné pocity pri cikaní
• pocit naliehavosti pri cikaní
• zakalené alebo páchnuce cikanie

Dobrá správa: Ak sa UTI zachytí včas, malo by sa dať ľahko liečiť antibiotikami, ktoré sú bezpečné pre vás aj pre vaše dieťa.

Ako zabrániť UTI:

• Každý deň vypite 8 až 10 pohárov vody.
• Obmedzte rafinované jedlá, ovocné džúsy, kofeín, alkohol a cukor.
• Cikajte hneď, ako cítite potrebu.
• Po vycikaní vysušte (samozrejme utieranie spredu dozadu).
• Cikajte pred a po sexe.
• Nenamáčajte vo vani dlhšie ako 30 minút.
• Nepoužívajte silné mydlá, sprchy, antiseptické krémy, spreje pre ženskú hygienu a púdre.

Au! Vitajte obličky

Problémy s obličkami sa môžu prejaviť počas tehotenstva. Dva najčastejšie problémy sú infekcie obličiek a obličkové kamene.

TO infekcia obličiek začína ako UTI a cestuje až do jednej alebo oboch obličiek. Normálne moč odteká z obličiek do močového mechúra a potom von cez močovú trubicu (hadičku, z ktorej vycikáte).

Ale progesterón môže spomaliť kontrakciu močovodov (kanály v obličkách, ktoré sa spájajú s močovým mechúrom), takže moč neodteká úplne. Keď vaša maternica napučiava, zaťažuje močovody a úplne nevytekajú.

ľahké kúzla bielej mágie

Príznaky infekcie obličiek môže obsahovať:

• potreba často cikať
• bolesť chrbta, brucha alebo slabín
• bolesť alebo pálenie pri cikaní
• krv v moči

Nečakajte na návštevu u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Neliečená infekcia môže trvale poškodiť vaše obličky alebo sa rozšíriť do krvi a spôsobiť ich sepsa , život ohrozujúca infekcia. Infekcie obličiek sa dajú liečiť antibiotikami, niekedy je však nutná hospitalizácia.

Obličkové kamene sú súbory vápniku alebo kyseliny močovej, ktoré sa hromadia v obličkách. Niekedy sú to NBD, ale môžu sa zaseknúť vo vašom močovode a zabrániť vášmu vycikaniu. Toto jeveľmibolestivé.

Aj keď sa obličkové kamene môžu vyskytnúť u kohokoľvek (tehotné alebo nie), zvyčajne sa vyskytujú v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva. Bolesť z obličkových kameňov sa môžu prejaviť v oblasti brucha, chrbta, bokov a slabín.

Medzi príznaky patria:

• nevoľnosť
• zvracanie
• pocit naliehavosti pri cikaní
• krv v cika

Liečba obličkových kameňov môže zahŕňať:

• pokoj na lôžku
• lieky proti bolesti
• liek nazývaný Flomax (tamsulozín), ktorý uvoľňuje močovod
• pitie väčšieho množstva tekutín
• chirurgický zákrok

Bolesť pečene

Váš pečeň je zodpovedný za mnoho rozhodujúcich funkcií, vrátane triedenia živín a tvorby žlče, ktorá pomáha pri trávení. Niekoľko typy ochorení pečene sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva. Správnu diagnózu získate u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Vaša pečeň je spojená s vašou žlčník , ktorý produkuje tráviaci enzým, ktorý používa vaša pečeň. Žlčové kamene a ďalšie problémy spojené s pečeňou môžu spôsobiť bolesť v pravom hornom bruchu, tesne pod rebrami .

Zvyčajne je to tupá, neurčitá bolesť a môže sa vyskytnúť spolu s bolesťami chrbta a tmavším močom. Môžete tiež pociťovať silné svrbenie, ktoré môže byť prejavom problémy so žlčníkom .

Vážne zdravotné podmienky

Niektoré stavy, ktoré spôsobujú panvové bolesti, si vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie.

Torzia vaječníkov

Torzia vaječníkov je to, keď sa vaječník a pravdepodobne vajíčkovod krútia vo vnútri tela. To spôsobuje náhle, ostré a silné bolesti v podbrušku - také intenzívne, že niektoré ženy zvracajú alebo mdloby.

Zvyčajne sa to deje iba na jednej strane tela - častejšie na pravej strane. Torziu vaječníkov môže spustiť ovariálna cysta, ale môže sa objaviť aj bez predchádzajúcich príznakov. U tehotných žien sa to najčastejšie stáva v 6. až 14. týždeň .

Niekedy sa vaječník môže sám vrátiť do svojej normálnej polohy, ale to sa nestane vždy. Ak torzia vaječníkov preruší prívod krvi do vaječníkov, môže to trvale poškodiť vašu plodnosť. Možno budete potrebovať operáciu na rozmotanie vaječníkov a vajíčkovodov.

Torzia vaječníkov môže byť pre plod v niektorých prípadoch smrteľná, aj keď to vo všeobecnosti nie je. Môže to však byť veľmi bolestivé a chirurgický zákrok na jeho odstránenie by mohol ovplyvniť vaše tehotenstvo. Ak pocítite ostrú, zdrvujúcu bolesť na jednej strane, okamžite choďte na pohotovosť.

Mimomaternicové tehotenstvo

An mimomaternicové tehotenstvo (tiež sa nazýva vajíčkovod), keď sa oplodnené vajíčko pripája na iné miesto ako maternica, napríklad vo vajíčkovode. K tomu dochádza v 1 až 2 percentá tehotenstva (je to o niečo častejšie u žien, ktoré podstúpili liečbu plodnosti).

Ak pocítite náhlu, ostrú alebo bodavú bolesť na jednej alebo oboch stranách maternice alebo brucha; pošvové krvácanie; slabosť; závraty; alebo mdloby, okamžite choďte na pohotovosť.

Medzi rizikové faktory pre mimomaternicové tehotenstvo patria:

• mať viac ako 35 rokov
• fajčenie
• liečby plodnosti
• predchádzajúca operácia vajíčkovodu, panvy alebo brucha
• predchádzajúce mimomaternicové tehotenstvo
• endometrióza
• určité VTI

V mimomaternicovom tehotenstve plod nemôže prežiť. A ak bude stále rásť, môže to poškodiť vaše orgány alebo spôsobiť život ohrozujúce krvácanie.

Liečba mimomaternicového tehotenstva zahŕňa liečbu tzv metotrexát alebo chirurgický zákrok (zvyčajne laparoskopia), ktorým sa ukončí tehotenstvo.

Po mimomaternicovom tehotenstve zvážte požiadanie poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o konzultáciu so smútkom. V tomto prostredí nie ste sami a podpora je k dispozícii. Je tiež dôležité starať sa o seba po strate. Jedzte výživné jedlá, pohybujte sa stále jemným cvičením a doprajte si čas na smútok.

Liečba a domáce opravné prostriedky

Ako liečite tehotenskú bolesť závisí od jej príčiny. Všeobecne však ženy, ktoré majú prvé tehotenské pulzy a bolesti, môžu nájsť úľavu, ak:

• odpočívaj
• dať si teplú vaňu alebo sprchu
• masírujte postihnuté miesto alebo okolité svaly
• snažte sa vyhnúť rýchlym pohybom a prudkým zatáčkam v páse
• cvičenie
• urobte si predpôrodnú masáž
• noste topánky na nízkom podpätku s dobrou podporou klenby
• používať lieky proti bolesti dostupné v obchode (so súhlasom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti)
• noste odev na podporu panvy, ktorý môže zabrániť maternici v tlaku na panvu

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže odporučiť inú liečbu.

Kedy navštíviť lekára

Ak pocítite ostrú bolesť, okamžite navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte aj niektorý z týchto príznakov:

• pošvové krvácanie
• závrat
• lapanie po dychu
• krv v cika
• vysoká horúčka
• zimnica

Ak vaša bolesť ustúpi sama, nemusí to byť problém. Mali by ste o tom napriek tomu informovať svojho lekára.

Spodná čiara

Mierna bolesť maternice počas začiatku tehotenstva je normálna. Zvyčajne pomôže odpočinok a pridanie väčšieho množstva vody a vlákniny do vašej stravy.

Existuje niekoľko vážnejších stavov, ktoré spôsobujú panvové bolesti, ale sú zriedkavé. Kŕče sprevádzané špinením alebo krvácaním môžu naznačovať potrat a mali by ste okamžite zavolať svojho lekára.

V opačnom prípade vitajte v 9. mesiaci tehotenstva, keď sú bolesti súčasťou normálnej reakcie vášho tela na varenie plodu vo vašom vnútri. Toto máš.