Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Čo je nočné svrbenie?
Aj keď je nočné svrbenie, známe ako „nočné svrbenie“, skvelým menom pre skupinu, ťažko „lieči“ a môže vás stáť odpočinok.
Ak nebude začiarknuté, môže to uniesť vašu kvalitu života. Možní vinníci za tým siahajú od strašidelného plazenia (hovoríme o legitímnych chybách), možných zdravotných problémov až po psychické alebo emočné preťaženie.
Berte však srdce - mali by ste byť schopní vyškriabať to svrbenie zo svojho zoznamu voľnopredajnými (OTC), predpísanými liekmi, alternatívnou liečbou alebo upokojujúcou dávkou zenu.
Prečo by sa v noci svrbenie pokožky zhoršovalo?
Je pravdepodobné, že svrbenie udrie iba v noci kvôli vašim prirodzeným cyklom. Zjednodušene povedané, je možné, že je ťažšie ignorovať svrbenie, keď o vašu pozornosť nesúťažia ďalšie rušivé prvky.
Existuje však aj niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu zvýšiť potrebu poškriabania pri plazení medzi listami.
Príčiny svrbenia pokožky v noci
Nepravidelný cirkadiánny rytmus
Toto je prirodzený 24-hodinový cyklus tela, ktorý telu povie, kedy sa má zobudiť a spať, ale jeho vplyv tým nekončí.
Ovplyvňuje vašu telesnú teplotu, hladinu hormónov a tzv mediátory svrbenia . Nepravidelný cirkadiánny rytmus bol spájaný s niekoľkými základnými javmi zdravotné podmienky .
Nepravidelný cirkadiánny rytmus nie je v noci bežne uznávanou príčinou svrbenia.
Úpal, alias „Pekelné svrbenie“
Peklo nemá zúrivosť ako spálená pokožka! Pekelné svrbenie je hlboké, bolestivé svrbenie vyplývajúce z predávkovania ultrafialovým žiarením.
Hormonálna fluktuácia
Toto sa vyskytuje hlavne pri menopauze alebo tehotenstve kvôli kolísavým hladinám hormónu estrogén, ktoré môžu spôsobiť vysušenie, začervenanie a svrbenie pokožky.
Poruchy kože
Ekzém
Ekzém spôsobuje zápaly na pokožke. Pokračujúce škrabanie môže mať za následok červenú, popraskanú a drsnú a suchú pokožku.
Žihľavka
Úľ je neinfekčná vyrážka niekedy vyvolaná alergickou reakciou. Spôsobuje zápal a hromadenie tekutín pod kožou, čo vedie k červenej, vyvýšenej a svrbiacej vyrážke.
Spúšťače môžu zahŕňať určité potraviny, lieky, infekcie, uhryznutie hmyzom a poškriabanie. Niektoré ďalšie možné príčiny alergických reakcií, ktoré často vedú k svrbeniu kože, zahŕňajú:
- chemikálie
- kozmetika
- peľ
Alergie sa spúšťajú, keď určité bunky v tele vnímajú hrozbu a uvoľňujú látku v reakcii nazývanej histamín , ktorý spúšťa zápal ako ochranný mechanizmus.
Psoriáza
Psoriáza sa vyvíja najčastejšie na lakťoch a kolenách a je poznačená zapálenými, červenými a vyvýšenými plakmi kože. Je to výsledok procesu výroby kože rýchlo dopredu, ktorý vedie k hromadeniu kožných buniek, ktoré sa podobajú šupinám, ktoré môžu niekedy prasknúť a krvácať.
Ploštice
Svrab
Tieto mikroskopické roztoče sa prenášajú na zamorené oblečenie, posteľnú bielizeň alebo nábytok a robia si doma tak, že sa zavŕtavajú do kože a kladú vajíčka.
Najčastejšie sa však prenáša dlhodobým kontaktom s pokožkou. Takže sa uistite, že s kýmkoľvek zdieľate svoju posteľ, bude tiež liečený.
To spôsobuje kožnú infekciu a svrbivé červené vyrážky, nehovoriac o vážnom prípade heebie jeebies!
Tvár
Vši sú bezkrídle parazity, ktoré sa živia ľudskou krvou, tancujú na pokožke hlavy a kladú vajíčka na vlasové šachty. Ak tieto činnosti samy z nich neurobili zlých nájomníkov, môžu svrbieť pokožku hlavy ako šialení!
Ploštice
Tento malý bezkrídly hmyz sa živí teplokrvnými zvieratami ako sme my. Vychutnávajú si povaľovanie sa na pohovkách, matracoch a oblečení. Najradšej večerajú medzi polnocou a piatou hodinou ráno, čo spôsobuje nočné svrbenie.
domáca maska zo zeleného čaju
Pinworms
Hovorte o bolesti zadku! Títo parazitické červy usadiť sa v hrubom čreve obete a počas spánku červy vytŕčajú cez konečník a kladú vajíčka do okolitej kože.
To, ako si asi nemôžete zabrániť, aby ste si to predstavovali, spôsobuje najhorší druh svrbenia.
Ochorenie obličiek alebo pečene
Svrbenie kože je bežným zážitkom pre tých, ktorí majú konečné ochorenie obličiek alebo chronické ochorenie pečene.
Problémy so štítnou žľazou
Je známe, že hypertyreóza a jej bratranec, hypotyreóza, spôsobujú svrbenie.
Poraďte sa s lekárom, ak je vaše svrbenie sprevádzané neúmyselným úbytkom hmotnosti, zrýchleným pulzom, opuchnutými očami alebo zväčšením štítnej žľazy (príznaky hypertyreózy) - alebo prírastkom hmotnosti, zhoršením únavy, zápchou alebo suchou pokožkou (príznaky hypotyreózy).
Psychologické podmienky
Stres, úzkosť, depresia alebo chronický stres môžu spôsobiť, že sa vaša pokožka bude plaziť aj bez fyzických príčin, vďaka čomu budete mať obrovské nutkanie na poškriabanie.
Syndróm nepokojných nôh
U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť výskytu tejto neurologickej poruchy, ktorá spôsobuje svrbenie v nohách. Príznaky majú tendenciu byť horšie v noci, keď odpočívate alebo sa snažíte spať.
S touto poruchou môže súvisieť aj anémia z nedostatku železa.
Ak má telo málo železa, nemôže produkovať dostatok zdravých červených krviniek, ktoré by vyhovovali jeho potrebám. Medzi príznaky patrí únava, dýchavičnosť alebo pocit mravčenia v nohách, napríklad svrbenie.
Rakovina
Chronické svrbenie môže byť pre niektorých skorým príznakom rakoviny . Ak vás svrbenie už nejaký čas trápi a nemá zjavnú príčinu, mohlo by to stáť za to poradiť sa s lekárom.
Toto je zriedkavá príčina svrbenia a je pravdepodobnejšie, že sa bude týkať tých, ktorí majú nočné potenie, horúčky, zimnicu a neúmyselné chudnutie.
Poruchy nervov
Nervy snímajúce svrbenie môžu porucha , spôsobujúci fantómové svrbenie, ktoré nemá fyzickú spúšť.
Môže to byť dôsledok základnej choroby vrátane:
- roztrúsená skleróza
- šindle
- cukrovka
Neškriabať to, poraziť
Ak budete mať šťastie, tieto prostriedky spôsobia, že vám Sandman svrbí svrbenie, aby nikdy nepristál, kým sa pre vás vráti. Vyberte si ich podľa najpravdepodobnejšej príčiny, alebo sa poraďte s lekárom.
Prírodné lieky na vyskúšanie:
Melatonínové doplnky
Melatonín je hormón, ktorý sa v tele prirodzene nachádza a pomáha navodiť spánok.
Považuje sa za všeobecne bezpečné brať ako doplnok a veda podporuje svoju moc pomôcť vám zdriemnuť. Nemôžete svrbieť, ak už spíte, však? Za niektoré môžete nakupovať tu .
Zvlhčovače
Ak vám to robí suchá pokožka, urobte si krém pred spaním. Alebo ešte lepšie, požiadajte priateľa, aby to urobil za vás. Ohromený výberom telových masiel a krémov a nie ste si istý, kde začať? Skúste to dôveryhodne obľúbený .
Kúpanie so sódou bikarbónou alebo koloidnými ovsenými vločkami
Jedná sa o lacné, účinné a luxusné metódy na zmiernenie svrbenia pokožky a ich vedľajšími výhodami sú početné pokiaľ voda nie je príliš horúca. Sóda bikarbóna by sa tiež nemala používať viac ako dvakrát až trikrát týždenne.
ktorá je manželkou Bradleyho coopera
Sódu bikarbónu nájdete v každom obchode s potravinami, ale ovsené vločky v cereálnej uličke nebudú fungovať vo vani - namiesto toho vyskúšajte toto .
Chladný kompres
Začnite noc na chladnej strane a zmiernite svrbenie súvisiace so zvýšenou teplotou pokožky. Je ich k dispozícii toľko štýly že existuje takmer pre každú časť tela.
Zvlhčovače
Zvlhčovače vložiť vlhkosť do vzduchu a vytvoriť tak vynikajúce prostredie pre pružnú pokožku odolnú voči svrbeniu. Niektoré majú dokonca aj tácky na rozptýlenie éterických olejov, ktoré do kúpy pridávajú aromaterapiu.
Kognitívno-behaviorálna terapia
Ak je vaše nočné svrbenie vyvolané stresom, úzkosťou alebo depresiou, môže byť kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) presne to, čo nariadil lekár.
CBT je forma psychoterapie, ktorá má pomôcť zvládnuť emócie a presmerovať nezdravé myšlienkové vzorce. Bolo to uznaný ako účinná liečba kožných ochorení, ktoré sú ovplyvnené psychikou.
OTC svrbenie
Antihistaminiká
Ako naznačuje ich názov, antihistaminiká potláčajú alebo blokujú uvoľňovanie histamínu, čím upokojujú svrbenie vyvolané úľmi. Benadryl je známa značková verzia generického antihistaminika difenhydramín .
Upozorňujeme, že aj keď sú k dispozícii možnosti, ktoré nie sú ospalé, niektoré vás môžu vyraziť. Iba spravodlivé varovanie, aby ste ich nevzali v nevhodnom čase, napríklad pred šoférovaním alebo prenasledovaním Freddym Kruegerom.
Hydrokortizónový krém
Aj keď nejde o antihistaminikum, hydrokortizónový krém vykonáva podobnú akciu - blokovanie uvoľňovanie chemických látok z pokožky, ktoré spôsobujú zápal.
Antidepresíva
Na boj s chronickým svrbením sa predpisujú antidepresíva nazývané selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI).
Jedným z možných vedľajších účinkov SSRI je však znížená sexuálna túžba, takže pre niektorých to môže byť nadmerná oprava - noci by mohli skončiťtiežpokojne!
Je tiež dôležité poznamenať, že niektoré antidepresíva môžu skutočne zhoršiť kvalitu spánku u niektorých jedincov a spôsobiť nespavosť.
Ďalšie tipy na prevenciu svrbenia
Vyvarujte sa svrbenia textílií
Existuje dôvod, prečo väčšina z nás nerecykluje svoje staré vrecia so zemiakmi na pyžamo - pred spaním je potrebné jemné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín. Skúste organickú bavlnu alebo na márnotratku - hodváb.
Ovládanie teploty
Ako je popísané vyššie, prehriatá pokožka môže svrbieť. Nastavením termostatu o jeden alebo dva stupne môžete tiež znížiť podráždenie pokožky.
Vyvarujte sa iných dráždivých látok pre pokožku
Kozmetika, voňavé mydlá a parfumy môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude atraktívnejšia pre ostatných ľudí, ale niektoré z nich si môžu na vašom pohodlí vyžiadať daň. Najmä tie, ktoré sú nabité umelou vôňou.
Ak zistíte, že to je prípad niečoho v kabelke na líčenie, mohol by to byť perfektný darček na dovolenku pre vášho najlepšieho šialenca!
Nechty držte krátke a odolávajte svrbeniu
Svrbenie vás robí škrabancami, ale škrabanie dráždi vašu pokožku, takže sa škrabete viac a svrbíte viac ... kde to končí ?!
Jedným zo spôsobov, ako z tejto nekonečnej spätnej väzby vypadnúť, je udržiavať nechty krátke, aby ste chránili pokožku pred poškriabaním. Ďalším je jednoducho zvládnuť nutkanie na svrbenie - určite sa to ľahšie povie, ako urobí.
Mám navštíviť lekára?
Môže to byť hlúpe navštíviť lekára len kvôli svrbeniu, ale ak ste vyskúšali domáce lieky a stále nenájdete úľavu, dlžíte si pomoc.
Ak vaše svrbenie trvá viac ako pár týždňov alebo vám bráni v spánku, prečo to zmieriť? A ak je vaše svrbenie sprevádzané ďalšími príznakmi, je lepšie byť v bezpečí, ako sa ospravedlniť.
