Lekcie o pľuzgieroch: Prečo sa vám na nohách vyskytujú pľuzgiere - a čo s nimi robiť

Keď sa snažíte dostať svojich 10 000 krokov denne, posledná vec, ktorú potrebujete, sú pľuzgiere na nohách. Pľuzgiere na nohách sú väčšinou len nepríjemné. Ale môžu byť neuveriteľne bolestivé a môžu poukazovať na vážnejší stav pre niektorých ľudí.

Vydržte však. Zatiaľ sa nevzdávaj svojich snov o prevádzke 5K. Tu je návod, ako sa bezpečne vyliečiť a zabrániť pľuzgierom na nohách - aby ste sa mohli vrátiť k tomu, aby bol váš FitBit šťastný.

Návrh Yendi Reid; Fotografia od Ilky a Franza / Getty Images

11 príčin pľuzgierov na nohách

Blistre sa tvoria v dôsledku poškodenia kože, podráždenia alebo infekcie.

Viete, ako bola vaša posledná online objednávka zabalená v bublinkovej fólii? Blistre robia to isté, ale kvôli poškodeniu pokožky (navyše sú trochu ekologickejšie).

Blister sa často plní čírou tekutinou, ktorá chráni pokožku pod ním.

Ak pôjde trauma hlbšie, pľuzgier sa môže naplniť krvou. To vytvára (veľmi kreatívne pomenovaný) krvný pľuzgier. Ak blister vyzerá zakalený, nazelenalý alebo žltý, môže obsahovať aj hnis.

Nie je to nevyhnutne červená (alebo žltá?) Vlajka. Ak sa však príznaky infekcie zhoršia alebo sa rozšíria mimo pľuzgiere, vyhľadajte lekára.

Blistre sú zvyčajne neškodné, ak sú nepríjemné. Vedieť, čo spôsobuje pľuzgier, vám môže pomôcť zistiť, kedy si vyžaduje bližší pohľad od odborníka na medicínu a kedy ich zbaviť a nechať ich tak.

1. Tesne priliehajúce topánky

Najväčším vinníkom pľuzgierov na nohách sú topánky, ktoré sa nehodia. Tesne priliehajúce topánky spôsobiť trenie. Keď sa vaša noha naďalej trie o topánku, poškodzuje to pokožku. Toto poškodenie môže viesť k pľuzgierom.

To neznamená, že topánka, ktorá je príliš malá, vás automaticky zavedie do mesta pľuzgierov. Státie a chôdza často nespôsobujú dostatočné trenie na poškodenie pokožky.

Ale beh alebo turistika v tesných topánkach je recept na bolesť. Uistite sa, že topánky správne sedia pred vami vyraziť na útek .

2. Prebytočná vlhkosť a pot

Nikto nemá rád behanie v mokrých topánkach. Nielenže sa cíti iba hrubý, ale zvyšuje pravdepodobnosť výskytu pľuzgierov.

Po skákaní v kalužiach nikto zámerne nenarazí na maratón. Je však dôležité udržiavať vlhkosť a potiť sa na kontrole, keď si idete zabehať.

Jedna štúdia študoval vplyv 5 rôznych materiálov na bežecké ponožky a ich vplyv na pľuzgiere. Autori štúdie zistili, že materiál nijako významne nezmenil trenie, dôležitejšiu úlohu však zohralo množstvo vlhkosti na nohách bežca.

3. Úpal

Ak sa ti stane dosť zleúpal, kožné pľuzgiere chránia pokožku a dávajú jej šancu na hojenie.

Nohy nie sú najpravdepodobnejším miestom, kde by ste sa mohli spáliť (hoci sa to môže stať - pohľad na vás, chatrné sandále). Ľudia však často zabúdajú priniesť SPF na tooties. A to môže viesť k veľmi bolestivým pľuzgierom.

4. Omrzliny

Ak ste uviazli vonku a je pod 28 ° F (-2 ° C), mohli by ste sa vyvinúť omrzliny . Prsty na rukách a nohách čelia najvyššiemu riziku poškodenia omrzlinami, preto sa ich snažte udržiavať v teple pri brutálne nízkych teplotách.

Keď začne exponované tkanivo mrznúť, môžu prasknúť krvné cievy. To spôsobuje opuch a pľuzgiere.

Omrzliny sú celkom zrejmé - pravdepodobne budete vedieť, či sú príčinou vaše pľuzgiere. Ak máte pľuzgiere s omrzlinami, vyhľadajte pohotovostné ošetrenie v najbližšej nemocnici.

To dáva zdravotníckym pracovníkom najlepšiu šancu na ošetrenie a prípadne záchranu poškodeného tkaniva.

Aj keď si nevšimnete pľuzgiere, ale boli ste uviaznutí vonku za počasia do 2 ° C (2 ° C), je najlepšie čo najskôr navštíviť lekára, aby vylúčil alebo ošetroval poškodenie omrzlinou.

5. Alergie

Niekedy Alergická reakcia (známy ako alergická kontaktná dermatitída ) spôsobuje pľuzgiere. Tieto pľuzgiere sa môžu objaviť kdekoľvek na tele, vrátane chodidiel.

Tieto pľuzgiere sa môžu tvoriť spolu s ďalšími príznakmi, vrátane:

• červená vyrážka s okrajmi, ktoré nie sú veľmi definované
• svrbenie
• suchá koža
• opuch

Ak spozorujete pľuzgier a tiež tieto príznaky zmiernite, je to pravdepodobne alergická reakcia.

6. Ovčie kiahne

Ak sa pľuzgiere začnú objavovať po celom tele a budú vás svrbieť ako šialené, tak môžu to byť ovčie kiahne . A ak ste vo veku, keď vám to nezabráni v deň voľna v materskej škole, mohlo by to byť pre vás prísnejšie.

Je zriedkavé, že ovčie kiahne zostanú v oblasti vašich nôh. Pľuzgiere však môžu začať kdekoľvek a nie vždy sa rozšíria po celom tele.

Ak ste dospelí a máte podozrenie na ovčie kiahne, vyhľadajte lekára. Aj keď je toto ochorenie u detí menej závažné (a väčšinou sa proti nemu očkuje aj tak), u dospelých môže byť toto ochorenie závažnejšie. (Teraz to už nie je také smiešne, však, “ Priatelia „?)

Ovčie kiahnevakcínaje k dispozícii každému, kto ešte nemal ovčie kiahne. Ak sa chcete chorobe úplne vyhnúť, požiadajte svojho lekára o injekciu.

make-up pohľad na zelené oči

7. Bakteriálna infekcia

Bakteriálna infekcia nastáva, keď baktérie spôsobujúce choroby prechádzajú do tela a vyvolávajú zápalovú reakciu. Niekedy sa pri tejto reakcii vytvoria pľuzgiere.

Príklady zahŕňajú impetigo a MRSA . Ani jeden z nich nie je zvlášť príjemný a oba môžu na pokožke vytvárať pľuzgiere. Impetigo sa však zvyčajne vyvíja skôr na tvári ako na chodidlách.

Ak máte iné príznaky choroby ako len pľuzgiere (alebo ak pľuzgiere vyzerajú ako plné hnisu), vyhľadajte lekára. Antibiotiká obvykle problém vyriešia.

Ak je to možné, mali by ste sa pokúsiť o konzultáciu. Čakanie na bakteriálnu infekciu doma môže predĺžiť zotavenie a infekciu ešte zhoršiť. A kto to chce?

8. Ruky, nohy a ústa

Vedci neboli strašne múdri, keď prišli s týmto menom ruka, noha a ústa .

Vyvíja sa, keď vírus Coxsackievirus vstúpi do tela a urobí, čo povie, urobí. Choroby rúk, nôh a úst, spôsobujú bolestivé pľuzgiere na rukách, nohách a ... tiež ústach. (Vážne. Je to ako nazývať zápal ďasien „smutným časom zubov.“)

Spravidla sa vyskytuje u malých detí a pľuzgiere sa zvyčajne vytvárajú spolu s horúčkou. Ak má vaše dieťa na nohách a rukách pľuzgierovité vyrážky a boláky v ústach, môže to byť potenciálna príčina. (Aj dospelí to však môžu dostať.)

Našťastie táto choroba zvyčajne prejde bez liečby. Lekára musíte navštíviť, iba ak sa vyrážka nezlepší po 10 dňoch alebo sa začne zhoršovať.

9. Cukrovka

Okolo rúk, nôh a chodidiel sa môžu vytvárať veľké pľuzgiere alebo zhluk pľuzgierov peeps s cukrovkou (aj keď je to zriedkavé).

Volá sa bullosis diabeticorum . Aj keď pľuzgiere môžu byť veľké a plné tekutín, zvyčajne nie sú bolestivé.

Aj keď sú na pľuzgieroch veľké, samy osebe nie sú nebezpečné. Mohli by vám však naznačiť, že na zvládnutie cukrovky musíte urobiť ďalšie opatrenia. Hrozí im tiež riziko prasknutia a vniknutia infekčných látok do tela.

Nezabudnite udržiavať miesto čisté a pokryté, najmä ak sa pokožka rozbije.

10. Herpes

Herpes pľuzgiere sa zvyčajne objavujú na ústach a slabín. Niekedy sa však môžu vyvinúť na prstoch a - zriedkavejšie - prsty na nohách . Toto je známe ako herpetický whitlow. A je to na hovno.

Herpetické biele svetlice často ustúpia bez liečby vo vnútri 2 až 4 týždne . Ale užívanie predpísaných antivírusových liekov môže ten čas nasekať 4 dni .

Takže ak máte a diagnóza herpesu a začnite dostávať pľuzgiere na nohách, ktoré nezmiznú, poraďte sa so svojím lekárom o herpetickom bielom.

11. Dyshidrotický ekzém

Bežný forma ekzému príčiny svrbiace pľuzgiere iba na rukách a nohách. Tento typ je dyshidrotický ekzém (aliaspompholyx- nový názov kapely, nazvaný).

Nie je známa žiadna príčina dyshidrotického ekzému. Ale ľudia s pravidelným ekzémom majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu tejto pľuzgierovej verzie ako tí bez ekzému.

Stres alebo vystavenie kovom môže spôsobiť vzplanutie. Ak sa vytvoria pľuzgiere, urobte nasledujúce opatrenia:

• udržujte pokožku čistú
• vyhnúť sa treniu
• na hydratáciu pokožky používajte ťažké hydratačné mlieko

Tvárou v tvár chodidlám: Domáce lieky na pľuzgiere na nohách

Našťastie môžete liečiť väčšinu pľuzgierov doma - často tak, že to necháte tak.

Dobrá správa: na ošetrenie pľuzgierov nepotrebujete veľa materiálov. Zlá správa: možno budete potrebovať trochu trpezlivosti navyše. A určite sú chvíle, kedy by ste mohli príznaky zhoršiť.

Nechaj to tak

Najlepšie je, keď sa s pľuzgierom urobí najlepšie nič. To je všetko. Kroky, ako nič nerobiť, sú tieto:

1. Nechaj to tak.
2. Nedotýkajte sa toho.
3. Naozaj. Nerob to.
4. Nestrkajte sa do toho, pretože to vyzerá čudne.
5. Len nech sa to zahojí.

Blister zakryte polstrovaným obväzom. Chráni jemnú pokožku od dodatočného trenia, ktoré by mohlo pľuzgier prasknúť a potenciálne viesť k infekcii.

Keď pľuzgier vytečie, nezabudnite udržiavať pokožku čistú tým, že ju umyjete jemným mydlom a teplou vodou. Ak pľuzgier praskne, použite antibiotický krém, aby bolo miesto bez choroboplodných zárodkov.

Ako bezpečne vypustiť blister

Najlepšie je väčšinou zabrániť úplnému vypusteniu pľuzgiera.

Skutočnosť, že sa vytvoril pľuzgier, je dôkazom toho, že sa táto oblasť lieči. Jeho prasknutie proces neurýchli a mohla by sa zvýšiť pravdepodobnosť infekcie. Tiež to pretiahne liečebný proces.

Niekedy musíte to vyskočiť . Opäť platí, že z väčšej časti ️ toto ️ nerobte ️. Ale tomôcťbyť v bezpečí.

Ak je tekutina v blistri číra a bráni v chôdzi alebo je obzvlášť bolestivá, môžete si bezpečne vypustiť blister z domácnosti takto:

1. Sterilizujte ihlu alkoholom. (Predtým, ako si niečo nalepíte na pokožku, nezabudnite ich sterilizovať.)
2. Ihlu vpichnite dobočné stranyblistra. Na oboch stranách urobte niekoľko malých otvorov. Neprepichujte stred.
3. Jemne stlačte blister, kým nevytečie všetka tekutina.
4. Okamžite naneste antibiotický krém.
5. Odtokový blister zakryte polstrovaným obväzom.

Kedy navštíviť lekára

Blistre zvyčajne vymiznú bez liečby. Ak sa však pľuzgier nehojí po viac ako týždni, môžete navštíviť lekára.

Ak v ktoromkoľvek okamihu dostanete vysokú horúčku alebo začnete zvracať, musíte okamžite vyraziť do lekárskej ordinácie. To sú obidva možné príznaky infekcie.

Lekár môže byť schopný bezpečne vypustiť krvný pľuzgier, aby zmiernil bolesť, ktorú spôsobuje počas pohybu.

Dajte pozor na pokožku okolo blistra. Ak začne byť mimoriadne zapálený, nechajte ho skontrolovať lekárom, aby pri akýchkoľvek komplikáciách spôsobil korok.

Nakoniec, ak máte podozrenie, že pľuzgiere môžu byť príznakom základnej príčiny, ako je cukrovka, je najlepšie požiadať lekára, aby ste mohli podstúpiť liečbu závažnejších chorôb.

Prevencia

Tieto jednoduché preventívne opatrenia vám môžu pomôcť chodiť , utekajte a bavte sa, čo chcete, bez toho, aby vám prekážali pľuzgiere.

Noste vhodné topánky

Ak sa batožinový priestor hodí ...

Zdá sa to jednoduché, ale koľkokrát ste skĺzli na svoje najkvalitnejšie bodce s odôvodnením, že sú * trochu * tesné, ale, bože, vytočili ste, je váš odkvap?

Zlá správa - jedna noc tesné topánky môže viesť k zhoršeniu pľuzgierov.

Ak ste bežec alebo turista, je ešte dôležitejšie, aby topánky správne sedeli, aby opakujúce sa trenie nespôsobovalo bolesti chodidiel.

Nohy majte v suchu

Spotené nohy (málo známe pokračovanie filmu „Happy Feet“) sú hlavnou príčinou pľuzgierov. Našťastie je ľahké udržiavať ju suchú.

Vlhkosť odvádzajúce ponožky a sušiaci prášok na nohy môžu pomôcť aj silným svetrom vyhnúť sa podráždeniu pokožky a spôsobeniu bolesti.

bob dole týždeň

Vyhnite sa dráždivým látkam

Mydlá a saponáty môžu dráždiť pokožku a niekedy viesť k pľuzgierom. Určite sa vyhýbajte všetkému, čo spôsobuje podráždenie pokožky. Na nohy používajte jemné mydlo a vyhýbajte sa vonným čistiacim prostriedkom.

Ak máte alergie, vyhýbajte sa všetkému, čo spôsobí reakciu, ak chcete zostať bez pľuzgierov.

Hypoalergénne mydlá sú k dispozícii pre.

Liečba alebo správa základných podmienok

Ak ste náchylní na ekzémy, udržujte ruky a nohy mimoriadne zvlhčené, aby ste zabránili dyshidrotickému ekzému.

Alebo ak máte cukrovku, uistite sa, že chorobu liečite podľa pokynov svojich lekárov.

Pri akýchkoľvek základných stavoch nezabudnite na liečbu, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, vrátane blistrov.

Zobrať

Na vašich chodidlách sa môžu vytvárať pľuzgiere. Spravidla to býva na zle padnúcej obuvi alebo spotených dupačkách. Úpal môže byť tiež za vašimi pľuzgiermi.

Môžu to však byť príznaky cukrovky, ekzémov, bakteriálnych infekcií, oparu alebo iných základných stavov. Ak sa vaše pľuzgiere vyvíjajú spolu s ďalšími príznakmi, vyhľadajte lekársku pomoc.

Niekedy je bezpečné vypúšťať pľuzgiere doma - ale to sa naozaj neodporúča. Ak je váš blister plný krvi alebo hnisu (eww), lekársky odborník by ho mal vypustiť do sterilného prostredia.

Riziko pľuzgierov môžete znížiť tak, že pri behu použijete púder na nohy, kúpite si ho topánky alebo tenisky, ktoré sa hodia a vyhýbanie sa chemikáliám, ktoré dráždia pokožku.