Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Medzi skorými rannými prechádzkami s Fidom a vytiahnutím buchiet po schodoch v práci môžu vaše nohy zabiť. Vhoďte do mixu cukrovku a vaše kozačky môžu potrebovať poriadnu TLC.
S cukrovkou máte väčšiu pravdepodobnosť, že budete vyhľadávať vlastnú starostlivosť z dôvodu zlej cirkulácie a poškodenia nervov. Tieto niekedy bolestivé stavy sa môžu vyvinúť z dôvodu chronicky vysokej hladiny cukru v krvi.
Epsom soľ , alebo síran horečnatý, je obľúbeným liekom na upokojenie svalov pre maratónskych aj bežcov.
ako zistiť, či ste hetero
Nadšenci Epsom to tvrdia:
- tíši bolesti svalov
- zmierňuje svrbenie od jedovatého brečtanu alebo úpalu
- uvoľňuje štiepky
- zmierňuje opuch tkanív
- zvyšuje hladinu horčíka a síranov (braných ako nápoj)
Epsomská soľ a cukrovka
Nasávanie síranom horečnatým sa môže javiť ako dobrý nápad, pretože pacienti s cukrovkou majú často nedostatok horčíka. Ale horčík sa nemôže absorbovať do tela nasiaknutím soľou epsom.
Namiesto toho výskum naznačuje, že lepšou metódou je užívanie perorálnych doplnkov horčíka na zlepšenie hladiny cukru v krvi a hladiny cholesterolu v krvi. Ak pridávate a doplnok horčíka je pre vás dobrá voľba.
Komplikácie nôh a cukrovka
Periférna neuropatia
Neuropatia nastane, keď chronická vysoká hladina cukru v krvi spôsobí poškodenie nervov. Periférna neuropatia, čo znamená, že postihuje ruky, nohy a chodidlá, je najbežnejším typom neuropatie u ľudí s cukrovkou.
Odhaduje sa, že jedna tretina až polovica ľudí s cukrovkou má periférnu neuropatiu.
Medzi príznaky patria:
- necitlivosť v chodidlách a prstoch na nohách
- ostré bolesti nôh, ktoré sú v noci často horšie
- pocity brnenia alebo pálenia v chodidlách
- svalová slabosť
- deformácie chodidiel a vredy
Je možné, že ľudia s cukrovkou stratia cit v rukách a nohách. To znamená, že nemôžu cítiť bolesť, teplo ani chlad.
Aj keď je príjemné necítiť studené nohy, tiež si nevšimnete vredy, pľuzgiere alebo zle priliehajúce topánky. Preto je v určitom okamihu nevyhnutné nejaké zranenie nôh - ďakujeme, že ste svadobná sezóna, a nohu stola, na ktorej ste zastrčili prst. Aj malý kamienok v topánke by sa vám mohol trieť o nohu a spôsobiť bolesť.
Rany a cukrovka
Aj keď patríte medzi šťastlivcov, ktorí nemajú periférnu neuropatiu, cukrovka zvyšuje riziko suchej popraskanej pokožky. Je to preto, že nervy, ktoré riadia kožný olej a vlhkosť v chodidlách, môžu prestať pracovať úplne.
Telá s poškodením nervov a zlým prietokom krvi sa nehoja tak ľahko - toto sa označuje ako ochorenie periférnych artérií. Vyskytuje sa, keď sa cievy v chodidlách a nohách zúžia a stvrdnú.
To môže mať za následok vážne problémy a v niektorých prípadoch môže viesť k amputácii. A nič nie je menej uvoľňujúce ako strata končatiny. Stačí sa opýtať hlavy pána zemiakového.
Infekcie
Ľudia s cukrovkou sú vystavení väčšiemu riziku nasledujúcich problémov s nohami, ktoré môžu viesť k infekciám:
- kukurice
- mozole
- pľuzgiere
- zarastené nechty na nohách
- bunions
- hammertoe
- rastlinné bradavice
- suchá, popraskaná pokožka
- noha športovca (plesňová infekcia)
Ak spozorujete nasledujúce príznaky infekcie, okamžite kontaktujte svojho lekára.
- bolesť a nepohodlie
- dať
- začervenanie
- teplá pokožka
- horúčka
- celková nevoľnosť
Ak si všimnete, že boľavé miesto získava načernalý odtieň a má nepríjemný zápach, potom môže byť infekciou gangréna. To si vyžaduje urgentnú lekársku starostlivosť, aby sa zabránilo možnému rozšíreniu a amputácii.
wiki muž z ocele
Ako mať zdravé a šťastné nohy
Čo teda môžete urobiť namiesto toho, aby ste namočili soľ Epsom? Veľa!
Spodná čiara
Vážte si tie malé (alebo nie tak malé) chodidlá na maximum! Aj keď môžu túžiť po namočení do epsomskej soli, je najbezpečnejšie ich deaktivovať. Štúdie nepodporujú použitie kúpeľových solí Epsom pre ľudí s cukrovkou.
Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré si môže vyžadovať celoživotné ošetrenie a starostlivosť, ktorá sa netýka ani vašich nôh. Choďte ďalej a venujte sa starostlivosti o pevnú nohu uvedenú vyššie. Epsomská soľ stranou, vaše možnosti sú (dovolíme si tvrdiť) bez končatín?
