Zistite Svoj Počet Anjela
Máte zity, váš súrodenec má zity a vaši rodičia mali kedysi zity (aspoň podľa toho ročníka 10. ročníka). Ak sa zdá, že akné steká po vašom rodokmeni, nemusí to byť náhoda.
Tu hovorí veda o spojení medzi vašou genetikou a vašimi zitmi.
Michela Ravasio / Stocksy United
najlepšie polohy, aby ste sa vyhli tehotenstvu
Akné a genetika: Ako je akné dedičné?
Vaše gény môžu spôsobiť alebo narušiť vašu schopnosť bojovať proti baktériám spôsobujúcim akné. Podľa a štúdium , vaše gény môžu mať vplyv na to, aké dobré sú vaše imunitný systém je na odblokovaníP. acnesbaktérie. Vysoké úrovne otravnéP. acnesstimulujú produkciu oleja vo folikule a spôsobujú zápal, ktorý môže viesť k pupienky .
Hormonálne stavy, ktoré vedú k akné, môžu prebiehať aj v rodinách. Keby tí osudní prepuknutia pred obdobím sú akékoľvek náznaky, hormóny majú veľký vplyv na akné . Akné je častým príznakom hormonálne a metabolické podmienky ako syndróm polycystických vaječníkov (PCOS ), ktoré môžu byť dedičné.
Mali by ste teda za svoje pupienky viniť rodičov?
Svoje jamky ste nezdedili iba po drahom ol ‘fam - možno ste dostali aj ich podpis v tínedžerskom veku pupienky .
TO preskúmanie výskumu dospel k záveru, že pozitívna rodinná anamnéza akné bola významne spojená so zvýšenou pravdepodobnosťou výskytu akné. Podľa údajov pravdepodobnosť, že zity získate, rastie, ak ich mali aj obidve „nájomné“.
Vedci si tiež myslia, že akné môže mať otcovskú a materskú zložku. Nevedia však naisto, či akné vašej mamy alebo otca zvyšuje vaše šance na viac.
Zoznam zitov: Čo ďalšie zvyšuje vaše riziko vzniku akné?
Skôr ako začnete nadávať na svoju rodinu pupienky Majte na pamäti, že vaše gény nie sú jediné, čo ovplyvňuje akné . Medzi ďalšie faktory upchávajúce tvár patria:
wiki stránka Ellen
Čo ješ
TO Prehľad výskumu z roku 2014 naznačuje, že môže existovať súvislosť medzi stravou a akné. Diétne intervencie, napríklad vyrezávanie mliečne výrobky a zníženie príjmu cukru môže pomôcť znížiť príznaky akné u niektorých ľudí.
To neznamená, že musíte nadobro bozkávať mliečne koktaily a hranolky, ale za niektoré ich vymeniť potraviny priateľské k pokožke môže pomôcť zmierniť príznaky akné.
Vaše prostredie
Faktory životného prostredia, ako je znečistenie, môžu spôsobiť zápalové akné, podľa a štúdium .
Ak je vo vašej oblasti vysoké znečistenie ovzdušia, možno budete chcieť investovať do vnútorných priestorov čistič vzduchu . Alebo sa nadýchať čerstvého vzduchu v divočine chodiť alebo túra .
ako robiť kliky na kolenách
Vaše hormóny
Hormóny a stres môže mať vplyv na život, obdobie. A tvoj produkcia kožného mazu nie je výnimkou. Majte na pamäti, že aj keď máme tendenciu sa združovať hormonálne akné s dospievajúcimi rokmi, akné dospelých je tiež možné.
Science Daily správy z Americkej dermatologickej akadémie, že odhadom 50 percent žien vo veku 20 rokov, 35 percent žien vo veku 30 rokov a 26 percent žien vo veku 40 rokov máakné dospelých.
Na liečbu hormonálneho akné vyskúšajte zníženie stresu relaxáciou a rozhovorom s lekárom o vašich možnostiach. Niekedy antikoncepcia je predpísaný na liečbu hormonálneho akné u žien.
Ako poraziť genetické akné
Vaše gény nie sú koniec všetkých vašich problémov s akné. Ak chcete poraziť svoje gény provokujúce akné, vyskúšajte tieto tipy:
- Udržujte svoju tvár čistú. To, že máte akné, ešte neznamená, že vaša tvár nie je čistá, nebojte sa. Umývanie tváre najmenej dvakrát denne a držanie rúk od tváre (a umývanie tejto masky po každom nosení) vám pomôže znížiť výskyt vyrážok. Použite bezolejové a nekomedogénne výrobky aby ste zabezpečili svoje póry nenechajte sa upchať.
- Vyskúšajte ošetrenie akné. Výrobky proti akné s prísadami ako zinok , čarodejnica , čajovník , vitamín C a vzplanutia môžu pomôcť benzoylperoxid. Možno budete musieť urobiť nejaké experimenty, aby ste zistili, čo liečby funguje najlepšie pre vás, ale a výkonný produkt môže urobiť veľký rozdiel.
- Snažte sa potlačiť stres a úzkosť. Urob niečo joga , meditovať , vziať a chodiť alebo chatovať so svojím terapeut . Čokoľvek, čo vám pomôže relaxovať, môže pomôcť zmierniť príznaky akné. Ak na to nemáte čas, nezabudnite, že aj užívanie hlboký nádych dokáže veľa.
- Jedzte vyváženú stravu. Podľa Americká akadémia dermatologickej asociácie , Nízko glykemická strava môže vyčistiť vašu pokožku. Zvážte obmedzenie jedál s vysokým obsahom glykémie ako biele pečivo, šišky a sódaajesť menej mliečnych výrobkov.
tl; dr
Výskum ukazuje, že vaše gény ovplyvňujú vašu pravdepodobnosť vzniku akné. Ak obaja vaši rodičia majú sedadlo , je pravdepodobnejšie, že ich tiež získate.
Aj keď neexistuje jediný gén, ktorý by to spôsoboval akné , veľa vecí, ktoré zdedíte zo svojej rodiny, ovplyvňuje vaše riziko. Dedičné podmienky, ako je stres, úzkosť, hormóny a schopnosť imunitného systému bojovať pupienok - všetky baktérie, ktoré spôsobujú, ovplyvňujú výsledky akné.
