Zistite Svoj Počet Anjela
Niektoré z naj frustrujúcejších (a najťažšie skrytých) vedľajších účinkov vášho mesačného cyklu sú tie, ktoré sa prejavia na vašej pokožke. Myslite na to: vyrážky, začervenanie a nežiaduci lesk.Uf. S toľkými vonkajšími faktormi - znečistením, líčením, vystavením sa slnku -, ktoré na vašu pokožku pôsobia každý deň, môže byť zložité úplne pochopiť, čo sa deje počas vášho menštruačného cyklu.
Aby sme lepšie pochopili, čo sa to sakra deje, hovorili sme so špičkovými dermatológmi, aby sme rozobrali vplyv hormónov na vašu pokožku a spôsob, akým môžete v týchto zložitých dobách postupovať. Vďaka iba niekoľkým produktom a hlbšiemu porozumeniu vlastného tela si s dobovou pokožkou úplne poradíte.
1. týždeň
REDAKCIA PICK {{displayTitle}} Budete určite vedieť, kedy začne prvý týždeň, pretože je to prvý deň menštruácie. Čo by ste možno nevedeli, je to tiež vtedy, keď sú vaše hladiny estrogénu najnižšie. Zároveň je vysoký prostaglandín (lipidové zlúčeniny, ktoré pôsobia ako hormóny) v dôsledku poškodenia vašej pokožky, ktoré utrpelo vyrážky z minulého obdobia. Vysoký prostaglandín znamená zápal a škvrnitú, nepravidelnú alebo matnú farbu tváre, keď sa pozriete do zrkadla, vysvetľuje Jessica Weiser, MD, dermatologička z New York Dermatology Group. Ale na konci tunela je svetlo. Keď sa vaša menštruácia blíži ku koncu, výpadky sa vyčistia, keď stúpne hladina estrogénu [vložte ruky s modlitbou]. Ako na to: Vaša pokožka je v skutočnosti v období regenerácie v režime zotavenia, preto sa vyhýbajte drsným čistiacim prostriedkom a zostaňte na vrchole hydratácie ráno aj v noci. Povrch pokožky by mal byť správne hydratovaný, aby sa zabezpečilo jeho čo najlepšie hojenie, & rdquo; Hovorí Weiser. Ak ste niekto, kto má škvrnité začervenanie vďaka vysokej hladine prostaglandínu, pridajte kvapku oleja z čajovníkového oleja, aby sa váš hydratačný krém stal protizápalovým hydratačným prostriedkom. Páči sa nám olej z čajovníka The Body Shop (18 dolárov, thebodyshop.com).
2. týždeň
Týždeň tesne po menštruácii a pred ovuláciou nastáva, keď vaša pokožka vyzerá najlepšie vďaka zvýšeniu hladín hormónov. Výsledok: žiarivá žiarivá pokožka vďaka schopnosti estrogénu zvyšovať hydratáciu a produkciu kolagénu, vysvetľuje Weiser. Akokoľvek to znie skvele, po dosiahnutí 14. dňa (koniec druhého a začiatku tretieho týždňa) sa stimulujú vaše olejové žľazy, čo vedie k nežiaducemu lesku, upchatiu pórov a budúcim vyrážkam. Ako na to: Na začiatku tohto týždňa udržujte svoj pravidelný režim starostlivosti o pleť jemným čistiacim prostriedkom a zvlhčovačom. Koncom týždňa môžete do svojej rutiny zaviesť chemický exfoliant vo forme čističa na báze kyseliny salicylovej. Pomôže to odstrániť prebytočný maz z pokožky a odlupovať odumreté bunky, aby boli póry čisté. & rdquo; vysvetľuje M. Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Vyrovná tiež tón pleti a zlepší textúru. Odporúča obľúbenú drogériu, umývanie akné bez oleja Neutrogena (5,99 dolárov, amazon.com).
3. týždeň
Tento týždeň sa nesie v znamení veľkej udalosti: ovulácie. Ak vajíčko nie je oplodnené, hladina estrogénu dramaticky klesá. Ako estrogén klesá, existuje prudký nárast progesterónu (ďalší ženský hormón) a testosterónu (typ mužského hormónu), vysvetľuje Weiser. Táto kombinácia hormónov vedie k výraznému zvýšeniu produkcie oleja, čo vedie k bolestivým návalom. Nízka hladina estrogénu tiež spôsobuje, že je pokožka suchá a citlivá - pretože áno, kúzlo vášho obdobia je také, že môže spôsobiť, že vaša pokožka bude zároveň vyprahnutá a mastná. Aké krásne! Ako na to: Udržujte vyváženú produkciu oleja pomocou čističa s kyselinou salicylovou každý druhý deň. Aj keď sa hydratačný krém môže javiť ako posledná vec, ktorú vaša pokožka potrebuje, keď je na maximálnom množstve tuku, naďalej ju používajte každý večer, aby ste udržali bariérovú funkciu pokožky a znížili citlivosť. Nakoniec, olej (kožný maz) a opravná vlhkosť (hydratácia) sú dve úplne odlišné veci.
4. týždeň
Týždeň pred ďalším obdobím je ten, kedy záchvaty prichádzajú naplno. To znamená pupienky, pupienky, pupienky. & ldquo; Hladina hormónov začína klesať, ale vaša pokožka pociťuje účinky vysokej hladiny oleja z predchádzajúcich dvoch týždňov, & rdquo; Zeichner vysvetľuje. Ako to zvládnuť: Pretože práve vtedy sú vyrážky akné najbežnejšie, budete ich chcieť liečiť čelne (zamýšľaná hračka). To je miesto, kde sa hodí bodové ošetrenie. Weiser navrhuje recept ako Retin-A, ktorý znižuje produktivitu olejovej žľazy a čistí upchaté póry. Ak chcete získať cenovo dostupné ošetrenie v obchode, vyskúšajte ošetrenie akné na mieste Clean & Clear Advantage (5,08 dolárov, amazon.com). Pretože sú však tieto ošetrenia na mieste silné, salicylový čistiaci prostriedok odstavte a otočte naspäť na jemný. Potom ukončite svoju rutinu (ako vždy) hydratačným krémom.
Potrebujete ústne ošetrenie?
Rovnako užitočné ako tieto miestne liečby sú, pokiaľ ide o boj proti vyrážkam, ale neopravujú základný problém, ktorým sú hormonálne spúšťače, hovorí Weiser. Niektoré z najefektívnejších spôsobov liečby akné sa zameriavajú na hormóny pomocou perorálnych antikoncepčných piluliek alebo spironolaktónu, liečiva, ktoré reguluje hladinu androgénov v ženskom tele, & rdquo; hovorí. Zeichner súhlasí, takže ak vaša pokožka skutočne trpí zmenami hladín hormónov, môže byť vaším najlepším riešením perorálna liečba. Ak chcete získať lekársky predpis, obráťte sa na dermatológa, ktorý vám odpovie na všetky ďalšie otázky, ktoré máte, a poradí vám o vedľajších účinkoch.
