Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Cystické akné je zlovestným bratrancom vášho priemerného pupienka. Zatiaľ čo väčšina zits sa objaví na povrchu vašej pokožky, cystické akné sa tvorí dole. A tieto prísavky nemôžu byť vyskočilo ako obyčajné pupienky (aj vaša pokožka by s tým nesúhlasila).
Cystické akné sa často vyskytuje v dôsledku nečistôt, oleja alebo baktérií v póroch. Zvlášť náchylní sú dospievajúci, ženy, ľudia s mastnou pokožkou a starší dospelí s hormonálnou nerovnováhou.
Cystické akné je často veľké, biele alebo červenkasté a vyvýšené.
Podľa Národných inštitútov zdravia asi 80 percent u ľudí vo veku od 11 do 30 rokov sa niekedy objaví akné. Cystické akné sa považuje za najvzácnejšiu a najťažšiu formu, ale nie je to úplne neobvyklé. Celebrity ako Emma Stone a Lili Reinhart sa o svojich bojoch s ním dočkali reálu.
Či už máte práve teraz na mysli cystické prepuknutie alebo sa pripravujete na nevyhnutné, tu je riešenie.
Hej, odkiaľ sa vzali tieto hrčky?
Cystické akné má pocit, že sa sopečné krátery vytvorili z hlbín pekla, aj napriek vašej tvári. V skutočnosti sa vyvíja, keď sa vám upchajú póry.
Mazové žľazy vašich pórov prirodzene vylučujú mazu, mastnú látku, ktorá pomáha chrániť pokožku a vlasové folikuly. Keď tvorba kožného mazu vzrastie kvôli veciam, ako sú hormonálne zmeny a líčenie, môže dôjsť k upchatiu. Tieto upchaté póry sú dokonalým prostredím preP. acnes(baktéria, ktorá môže spôsobiť akné), aby sa jej darilo.
Adolescentné hormonálne zmeny bývajú najväčšou príčinou akné. Existuje však veľa ďalších vinníkov upchávajúcich kožný maz mimo rokov úzkosti tínedžerov, vrátane:
- hormonálne zmeny vyplývajúce z menštruačného cyklu, tehotenstva, antikoncepcia , hormonálna terapia alebo stres
- určité kozmetické výrobky, zvlhčovače a čistiace prostriedky na báze oleja
- niektoré lieky a chemikálie, ako sú kortikosteroidy, lítium a fenytoín
- vysoký pot alebo vlhkosť
- genetika
Čo s tým má diéta spoločné?
PSA: Neverte svojej kópii Cosmo z roku 2002 - jedlá ako čokoláda a mastné zemiakové lupienky v skutočnosti k akné neprispievajú. Myšlienka, že medzi stravou a akné vôbec existuje, je v skutočnosti vysoko kontroverzné vo vedeckej a lekárskej komunite.
Niektoré štúdie však naznačujú, že cystické akné môžu zlepšiť nasledujúce zmeny stravovania:
Dajte si pozor na vysokú hladinu cukru v krvi
Niekde po línii vám niekto pravdepodobne povedal, že za breakouty môžu tučné jedlá ako hamburgery a hranolky. Aj keď to tak nie je, navrhujú niektorí lekárski odborníci do nízkoglykemická strava môže vyčistiť pokožku.
Vysoko glykemické jedlá, ako je biele pečivo, šišky, sóda a vaše obľúbené cereálie, môžu spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, ktoré vedie k zápalu a zvýšenej tvorbe mazu.
Medzitým sa načítava nízkoglykemická, protizápalové jedlá ako čerstvá zelenina, určité ovocie, mastné ryby, fazuľa a ovos rezaný oceľou môžu pomôcť udržať hladinu cukru v krvi (a možno aj akné) pod kontrolou.
Zvážte obmedzenie mliečnych výrobkov
O vzťahu medzi mliečnymi výrobkami a akné sa stále diskutuje. Od spotreby mliečnych výrobkov môže ovplyvniť hladinu hormónov , môže to spôsobiť hroty kožného mazu, ktoré vedú k akné.
ako prinútiť chlapa, aby ťa chcel tým, že ho budeš ignorovať
TO Recenzia štúdií z roku 2019 naznačil, že existuje súvislosť medzi spotrebou mlieka a akné, je však potrebné vykonať ďalší výskum, ktorý by preukázal príčinné súvislosti. Rovnaká recenzia nenašla nijakú súvislosť medzi konzumáciou syrov a jogurtov a akné, takže váš zvyk na pizzu alebo Yoplait pravdepodobne nie je na stole.
Prejdite sa uličkou s doplnkami
Tieto doplnky môžu tiež pomôcť udržať Krakatoa ďalej:
- Vitamín D: V Štúdia 2016 , účastníci s akné mali po užití čistejšiu pleť vitamín D. doplnky po dobu 8 týždňov.
- Zelený čaj: Dáte si do špajze nejaký zelený čaj? Možno si ho budete chcieť položiť na tvár. A 2013 štúdia zistil, že použitie extrakt zo zeleného čaju na pokožku znížená tvorba kožného mazu, čo môže pomôcť pri regulácii akné.
- Rybí olej: Rybí olej obsahuje protizápalové látky omega-3 mastné kyseliny . V malom Štúdia 2014 , účastníci, ktorí sa zúčastnili doplnky omega-3 denne po dobu 10 týždňov došlo k výraznému zníženiu akné.
- Vitex: Niektoré výskum naznačuje, že liečivá rastlinaVitex agnus-castuspomáha v boji proti akné znížením rastu baktérií. Existuje len málo dôkazov na podporu jeho účinnosti alebo bezpečnosti.
- Vitamíny skupiny B: Vitamín B-5 môže pomôcť vyčistiť pokožku podľa a Štúdia 2014 . Ale príliš veľa vitamínu B-5 môže robiť pravý opak .
- CBD: Kanabidiol má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môže pomôcť regulovať produkciu kožného mazu.
- Probiotiká: Probiotiká môžu bojovať proti zápalu, ktorý vedie k akné, podľa a 2015 štúdia . Ale zatiaľ nie je dosť dôkazov na to, aby sme to podporili.
- Barberry: Berberis vulgarisje bobuľovitý ker, ktorý môže pomôcť bojovať proti zápalu spôsobujúcemu akné.
- Zinok: Niektoré výskum identifikoval zinok ako sľubná alternatíva k tradičnej liečbe akné.
Myslíte si, že máte cystické akné? Tu je postup
Trvalé cystické akné môže byť nepríjemné, nehovoriac o tom, že je bolestivé (srsly - tí, čo kojia, môžuublížiť). Ak si myslíte, že máte cystické akné, navštívte čo najskôr dermatológa. Môžu vám pomôcť určiť príčinu a najlepší priebeh liečby, ktorý môže zahŕňať liečbu.
Zaobchádzanie s vecami tradičným spôsobom
Pretože voľnopredajné ošetrenie nie je zvyčajne dostatočne silné na liečbu cystického akné, môže vaša pokožka odporučiť predpis. Tu je niekoľko bežných možností, o ktorých by ste mali vedieť:
Perorálne antibiotiká
Antibiotiká sa niekedy používajú na liečbu akné, ktoré pokrýva veľkú časť pokožky. Fungujú tak, že zmierňujú zápal a baktérie, ktoré môžu prispieť k vzplanutiu. Odborníci ale radia, aby ste antibiotiká neužívali dlhší čas, takže poskytujú iba krátkodobé riešenie.
Medzi bežné perorálne antibiotiká predpísané na akné patria erytromycín, tetracyklín, minocyklín a doxycyklín.
Iné lieky - vrátane liekov na riedenie krvi, diuretík a liekov na psoriázu a cukrovku - môžu interferovať s antibiotikami, takže o všetkých liekoch, ktoré užívate, sa vždy poraďte so svojím lekárom. Niektoré lieky na akné nie sú bezpečné počas tehotenstva.
Potenciálne vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- bolesť brucha
- hnačka
- nevoľnosť
- zvracanie
- citlivosť na slnko
Izotretinoín (aka Accutane)
Izotretinoín je mimoriadne silný liek na akné na predpis, o ktorom ste už pravdepodobne počuli. Podľa výskumov z roku 2009 85 percent ľudí vidí svoje akné jasnejšie po tom, čo užívali tento derivát vitamínu A každý deň po dobu 16 týždňov.
Určite to však nie je bez kontroverzií. S liekom sú spojené niektoré vážne riziká. Tu je len niekoľko potenciálnych účinkov:
- výkyvy nálad
- zápalové ochorenie čriev
- chronické bolesti hlavy alebo krvácanie z nosa
- suchosť alebo zápal pokožky
- krv v moči
- bolesti svalov a kĺbov
Izotretinoín môže negatívne pôsobiť na iné lieky, vrátane steroidov, liekov na záchvaty a tetracyklínových antibiotík. Nikdy sa nesmie užívať počas tehotenstva alebo dojčenia.
Aktuálne retinoidy
Rovnako ako izotretinoín, aj topické retinoidy pochádzajú z vitamínu A - aj keď nie sú také intenzívne. Tieto gély, krémy a krémy pôsobia tak, že čistia vlasové folikuly, ktoré môžu spôsobiť akné.
joe rogan s manželkou
Dermatológ môže pre lepšie výsledky kombinovať lokálnu liečbu s lokálnymi antibiotikami.
Cystické akné sa obvykle lieči retinoidmi Differin, Avita, Avage, Retin-A alebo Tazorac. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať začervenanie alebo olupovanie kože (ktoré je zvyčajne dočasné) a zvýšená citlivosť na slnko.
Ľudia s ekzémom alebo inými stavmi pokožky by si nemali nanášať lokálne retinoidy na postihnuté miesta. Retinoidy môžu tiež negatívne interagovať s niektorými adstringentmi, tonermi a alfa-hydroxykyselinami, preto sa porozprávajte s dermatológom o vašom režim starostlivosti o pokožku pred použitím.
Spironolaktón
Zatiaľ čo spironolaktón (Aldactone) sa zvyčajne používa na liečbu vysokého krvného tlaku a opuchov, funguje ako liečba akné riadením vysokých hladín androgénu, ktoré môžu prispievať k vzniku akné. Spravidla funguje iba u žien s cystickým akné na spodnej časti tváre a čeľustiach.
Vedľajšie účinky môžu zahŕňať
- citlivosť prsníkov
- únava
- bolesti hlavy
- menštruačné nepravidelnosti
- závrat
- vysoké hladiny draslíka ( hyperkaliémia )
Pretože to môže spôsobiť nepravidelnosti vyvíjajúceho sa plodu, nikdy neužívajte spironolaktón, keď ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť. Pacienti s ochorením obličiek by to tiež nemali brať.
Radšej svoje akné odvážne sami? Skúste to…
Pane má dôvod byť naštvaný ľuďmi, ktorí veselo navrhujú, aby skúsila „hydratačný krém“! alebo „kokosový olej!“ keď mala akné „roky a roky a roky a užívala všetky lieky, vyskúšala všetky veci.“
Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, nikto nie je svätý, ale môžete zvážiť tieto osvedčené domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu udržať veci pod kontrolou:
- Zdokonaľte svoj očistný režim. Umyte si tvár raz alebo dvakrát denne pomocou a jemný čistiaci prostriedok ktorý odstraňuje nečistoty a olej. Vyhýbajte sa krovinám alebo extrémnym exfoliantom, ktoré môžu cystické akné ešte zhoršiť.
- Ruky od tváre. Ruky vzdialené od tváre - a od akné - vám pomôžu udržať na uzde škodlivé baktérie.
- Skontrolujte si svoju kozmetiku dvakrát. Bezolejová a nekomedogénna kozmetika je menej pravdepodobné, že vám upchajú póry, preto urobte inventúru svojej zbierky make-upu a hydratačného krému.
- Pred omdletím sa umyte. Vstávanie, aby ste si umyli tvár, keď ste už len pár sekúnd od driemania v strede Netflixu, sa vždy cítia ako vážny výkon. Ale keď to urobíte, stanete sa hrdinom, ktorého si zaslúžite.
- Po cvičení sa umyte. Nahromadený pot môže upchávať póry, preto ho po zoskoku z bežeckého pásu vždy opláchnite.
- Nepotte sa. Od stresu môže prispieť k akné , dať si trochu R&R môže pomôcť vašej pokožke, ako aj vášmu pokoju v duši.
Ak tieto základné kroky nepomôžu, porozprávajte sa s dermatológom o vašich možnostiach.
A čo zjazvenie?
Cystické akné je náchylnejšie na zjazvenie ako iné druhy akné. Ak sa však cystám nevyberáte, nedbáte na ne alebo sa s nimi nepořádate, znižujete riziko.
Môže byť ťažké odolať pokušeniu - najmä ak ste Dr. Pimple Popper fanúšik - ale musíš sa pokúsiť. Týmto spôsobom tiež znížite riziko infekcie.
Ak už máte jazvy po akné, môže ich niektoré ošetrenie znížiť. Vyskúšajte ich až po zvládnutí akné:
Akné pod povrchom
- Cystické akné sa vyznačuje veľkými zapálenými cystami pod kožou.
- Pretože je to najťažší typ akné, často sa bez pomoci odborníka nevyjasní. Voľnopredajné ošetrenie to zvyčajne nezníži.
- O vzťahu medzi stravou a akné sa stále diskutuje. Zníženie hladiny cukru v krvi môže bojovať proti zápalu spôsobujúcemu akné. Niektoré doplnky, ako napríklad zinok a rybí olej, môžu tiež pomôcť.
- Udržiavanie zdravia, zvládanie stresu a správna starostlivosť o pokožku môžu pomôcť zmierniť príznaky. (Navyše to nemôže bolieť, však?)
- Nie. Dotknite sa. Váš. Tvár! (Môže to zhoršiť akné, zvýšiť riziko infekcie a prispieť k zjazveniu.)
- Pokiaľ ide o cystické akné, váš dermatológ je jediný skutočný odborník. Vždy sa obráťte na profesionála.