Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Život je dosť tvrdý, ale s pandémiou, ktorá vytvára ďalšie zdroje stresu z sociálna izolácia do extrémna úzkosť o budúcnosti sa veľa ľudí obracia s prosbou o pomoc na online terapeuta.
Ak hľadáte online terapeuta, ktorý vám pomôže prepracovať svoje emócie a predstavu, že práve vy, vaše PJ a váš terapeut znejú príťažlivo, máme vás! Pokračujte v čítaní a skontrolujte naše tipy na najlepšie online terapeutické služby.
Čo robí online terapeut?
Online terapeut je niekto, kto poskytuje profesionálnu podporu duševného zdravia cez internet. Online terapia (aka teleterapia) sa môže uskutočňovať prostredníctvom textových správ, videokonferencií, online chatu alebo telefónu. Stručne povedané: je to rovnaké ako stretnutie s vašim terapeut , ale musíte zostať doma!
Zatiaľ čo niektorí ľudia majú radosť z osobného spojenia, tradičná terapia poskytuje, ak trpíte ťažkou formou úzkosť , sú veľmi plachí alebo sú v karanténe, online terapia môže poskytnúť menej rušivé prostredie pre starostlivosť.
Je to tiež vhodná voľba pre ľudí žijúcich na vidieku a pre ľudí so zdravotným postihnutím alebo chronickými chorobami, ktorí hľadajú alternatívu k osobným sedeniam.
Počkajte: Funguje online terapia skutočne?
Cítite sa skepticky? Vedci musia povedať o teleterapii:
- TO 2015. Štúdia zistila, že online kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je rovnako účinná ako CBT in-person pre liečbu úzkosti.
- TO 2017. správa tiež naznačuje, že v mnohých prostrediach psychológovia a klienti použili toto médium na rozšírenie prístupu k psychoterapii.
Výhody online terapie
Stále si nie ste istí, či je online terapia pre vás vhodná? Tu sú niektoré z výhod, ktoré teleterapia ponúka:
- Môže to byť lacnejšie. Online terapia je často lacnejšia ako tradičné terapeutické služby. Môžete ušetriť ešte viac, keď zvážite, že nebudete musieť platiť za benzín alebo brať navyše pracovné voľno len aby som sa dostal do kancelárie vášho terapeuta.
- Umožňuje to väčšiu flexibilitu. Hlavné upozornenie na výhody! Môžete si zvoliť čas, ktorý vám najlepšie vyhovuje na absolvovanie teleterapeutickej relácie, namiesto toho, aby ste do nej už museli vtesnávať inú vec nabitý program .
- Je to pohodlné. Keď k vám terapeutická sesh príde, online terapia vám umožní byť skutočne pohodlnými. Tepláky a papuče? Skontrolujte. Núdzová situácia cookies ? Opakovaná kontrola.
- Chráni vaše zdravie. V obdobiach, ako je táto, keď väčšina z nás cvičí fyzický dištanc (a v súčasnosti sú v podstate odborníkmi na Zoom), teleterapia je bezpečnejšia alternatíva ako osobné stretnutie. Ak chcete zahájiť terapeutické sedenie, nemusíte brať ohľad na zdravie nikoho.
10 najlepších online terapeutov
Ak máte záujem vyskúšať online terapiu, máte k dispozícii veľa kvalitných a bezpečných možností. Odporúčame vyskúšať jeden z našich najlepších tipov.
1. Talkspace online terapeuti
Najlepší celkovo online terapeut
Cena: 65 - 99 dolárov za týždeň
Služby: text, videokonferencie, zvukové správy
Talkspace je jednou z najznámejších online terapeutických služieb. Má viac ako 3 000 licencovaných terapeutov a ponúka tri hlavné plány predplatného:
- Unlimited Messaging Therapy Plus: textové, obrazové a zvukové správy
- Neobmedzená terapia zasielaním správ: textové správy, videozáznamy, zvukové správy plus jedna živá relácia každý mesiac
- LiveTalk Therapy Unlimited: textové, obrazové a zvukové správy a štyri živé relácie každý mesiac
Spolu so svojimi pravidelnými terapeutickými službami ponúka Talkspace aj poradenstvo pre páry a dospievajúcich. Niektoré z ich služieb môžu byť kryté poistením a poskytujú študentskú zľavu.
Nájsť Talkspace online terapeut .
dva. AmWell online terapeuti
Najlepšie na rýchlu kontrolu
Cena: 99 - 110 dolárov za návštevu
Služby: videokonferencie
Ak hľadáte rýchlu konzultáciu, môže byť pre vás AmWell dobrou voľbou. Tu nájdete online terapeuta pre úzkosti, depresie a ďalšie bežné problémy duševného zdravia. Spoločnosť AmWell má tiež ďalších zdravotníckych pracovníkov k dispozícii nepretržite, vrátane psychiatri .
Ak chcete naplánovať schôdzku, musíte si najskôr založiť účet a zvoliť lekára alebo terapeuta, s ktorým chcete pracovať. Cena, ktorú zaplatíte, bude závisieť od údajov vášho terapeuta.
Nájdite AmWell online terapeut .
3. Lepšia pomoc online terapeuti
Najlepšie pre relácie živého chatu
Cena: 40 - 70 dolárov za týždeň
Služby: textové správy, videohovory, živý chat, telefonické hovory
Ak dávate prednosť písaniu pred rozhovorom, BetterHelp môže byť pre vás dobrou voľbou.
Táto online terapeutická platforma ponúka chat v reálnom čase a videokonferencie s licencovanými psychológmi, klinickými sociálnymi pracovníkmi a manželstvom a rodinní terapeuti . Používatelia nadchli relácie živého chatu a zdôraznili, ako rýchlo poradcovia odpovedajú.
Ak chcete zahájiť terapeutické sedenie, musíte si najskôr vytvoriť účet a potom ho priradiť k terapeutovi pre vaše konkrétne potreby. Ak chcete, môžete kedykoľvek požiadať o iného poradcu.
Nájsť Online terapeut BetterHelp .
Štyri. 7 šálok čaju online terapeuti
Najlepšie pre váš rozpočet
georgia moffett sexi
Cena: Zadarmo alebo 150 dolárov mesačne
Služby: videohovory, živý chat, skupinový chat
Ak hľadáte cenovo dostupnú online terapiu, vaším cieľom je 7 pohárov! Jedna z najväčších teleterapeutických platforiem, 7 šálok čaju, ponúka poradenstvo licencovaným terapeutom iba za 150 dolárov mesačne.
Môžete tiež využiť bezplatné podpora duševného zdravia od ich vyškolených dobrovoľníkov (nie licencovaných poradcov). Ďalšia skvelá funkcia: skupinové rozhovory. Môžete sa pripojiť k skupinovému chatu, a to bez ďalších nákladov, aby ste našli emočnú podporu od ostatných a vypočuli si ich príbehy.
Nájsť Online terapeut so 7 šálkami čaju .
5. Opätovné získanie online terapeuti
Najlepšie pre páry
Cena: 60 - 80 dolárov za týždeň
Služby: textové, video relácie
Pre páry, ktoré hľadajú online terapiu, odporúčame ReGain. Táto platforma sa osobitne zameriava na vzťah poradenstvo a ponúka podporu od licencovaných odborníkov, vrátane akreditovaných psychológov, manželských a rodinných terapeutov a klinických sociálnych pracovníkov.
Aj keď sa niektorým používateľom nepáči automatizovaný proces, ktorý vás spojí s terapeutom, mnohí zdôrazňujú, že služba je cenovo dostupná, pretože cena je rovnaká, či už ste to len vy alebo vy a váš partner.
Nájsť ReGain online terapeut .
6. MDLive online terapeuti
Najlepšie pre online psychiatriu
Cena: 108 - 284 dolárov za návštevu
Služby: textové správy, videohovory, telefónne hovory
Ak hľadáte online psychiatra, MDLive môže byť dobrou voľbou. Táto online terapeutická platforma ponúka poradenstvo aj správu receptov s psychiatrom s certifikátom rady, už od 284 dolárov za vašu prvú návštevu.
MDLive má tiež poradenské stretnutia za 108 dolárov za návštevu, ale mohli by byť kryté z vášho poistenia. Ak chcete naplánovať schôdzku, budete si musieť založiť účet a potom zvoliť najlepšieho poradcu pre vaše konkrétne potreby.
Nájdite Online terapeut MDLive .
7. Pýchové poradenstvo online terapeuti
Najlepšie pre LGBTQ + poradenstvo
Cena: 40 - 70 dolárov za týždeň
Služby: textové správy, videohovory, živý chat, telefonické hovory
Ak hľadáte LGBTQ + podpora duševného zdravia, odporúčame Pýchové poradenstvo. Všetci terapeuti v tejto online platforme majú licenciu a špecializujú sa na podporu Komunita LGBTQ + .
Po priradení k terapeutovi si môžete zvoliť, či sa chcete zhovárať alebo naplánovať videokonferencie. Mnoho používateľov uvádza, že sú s Pride Counselling spokojní, a svoju online terapeutickú službu označujú ako „zmenu života“ a „hodnotu, ktorá stojí za peniaze“.
Nájsť Online terapeut s poradenstvom o hrdosti .
8. Online-Therapy.com online terapeuti
Najlepšie pre kognitívne behaviorálnu terapiu
Cena: 32 - 64 dolárov za týždeň
Služby: textové správy, videohovory, živý chat a ďalšie zdroje
pobozkaj moje prsia
Online-Therapy.com je predovšetkým o kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT). CBT je jednou z najbežnejších metód liečby hovorovej terapie depresia úzkosť, zneužívanie drog, fóbie a ďalšie problémy duševného zdravia.
Táto online platforma vyniká súborom nástrojov, ktorý obsahuje online pracovné listy denník , týždenné živé chaty s terapeutom a zasielanie správ. Nevýhody: terapeuti nie sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni a 7 dní v týždni, aby poskytli podporu ako iné weby s online terapiou.
Nájdite Online terapeut Terapeutický web .
9. Online terapeuti Doctor on Demand
Najlepšie pre jednotlivé videokonferencie
Cena: 128 - 299 dolárov za návštevu
Služby: videokonferencie
Doctor On Demand je skvelá online terapeutická platforma, ak sa nechcete zaviazať k predplatnému. Ponúkajú jednotlivé videonahrávky s licencovanými terapeutmi a psychiatrami, ktorí si môžu objednať recepty pre teba.
Zatiaľ čo jeho inzerované ceny sú strmšie ako u iných online terapeutických platforiem, Doctor on Demand akceptuje niektoré poistné plány a ponúka služby od rôznych lekárov.
Nájsť Online terapeut Doctor on Demand .
10. Poradenstvo pre tínedžerov
Najlepšie pre dospievajúcich
Cena: 40 - 70 dolárov za týždeň
Služby: textové správy, videohovory, živý chat, telefonické hovory
Divízia BetterHelp, Teen Counseling sa špecializuje na služby online terapie pre dospievajúcich (vo veku od 13 do 19 rokov) a ich rodičov. Medzi problémy, ktoré môžu terapeuti počas poradenských stretnutí vziať, patria: úzkosť, školský stres, poruchy stravovania a šikana.
Hoci sa sedenia konajú v súkromnej virtuálnej miestnosti, terapeut môže nahlásiť zneužívanie, ak je dospievajúci v nebezpečenstve, takže sa rodičia nemusia obávať.
Nájsť Online poradenstvo pre tínedžerov .
Ako sme si vybrali najlepších online terapeutov
Pri výbere najlepších online terapeutických služieb sme brali do úvahy veľa faktorov, vrátane:
- poverenia (všetci odborníci na duševné zdravie boli licencovaní terapeuti alebo psychiatri)
- pozitívna spätná väzba od zákazníkov
- možnosti terapie pre každý cenový bod
- schopnosť používať zdravie poistenie
- terapeuti so širokou škálou odborných znalostí v rôznych oblastiach (okrem iných vrátane online terapeutov pre depresiu, PTSD, vzťahové problémy a zneužívanie návykových látok)
Sú moje informácie bezpečné pri použití online terapeutov?
The Americká psychologická asociácia štáty, ktoré poskytujú teleterapiu, musia vyvinúť vedomé úsilie na ochranu a zachovanie dôvernosti vašich údajov, takže väčšina online terapeutických služieb využíva šifrovanú technológiu na dosiahnutie súladu s pravidlami ochrany súkromia HIPAA.
To znamená, že vaše údaje sú prenášané medzi vami a vašim terapeutom a potom preložené do kódovacieho jazyka, ku ktorému nemá prístup žiadna tretia strana, aby vaše osobné informácie boli v bezpečí!
Stále však môžete podniknúť niekoľko ďalších krokov na ochranu svojho súkromia. Ak ste napríklad doma, nezabudnite pre svoje terapeutické sedenie zvoliť pokojné miesto, kde vás nebude nikto počuť. Stránky vždy preverujte prečítaním ich individuálnych zásad ochrany osobných údajov.
Spodný riadok
Online terapia je pohodlný, cenovo dostupný a efektívny spôsob starostlivosti o seba a svoju duševnú pohodu.
Aj keď nemáte diagnostikovaný stav duševného zdravia, stále môžete mať z terapie úžitok . Vyskúšajte niektorého z týchto online terapeutov a zistite, ako sa cítite po prvom vymenovaní. Lekári sú v!
