Zistite Svoj Počet Anjela
Čaj Senna je už dlho výrobkom na zmiernenie zápchy, chváli sa však aj ako spôsob detoxikácie alebo stratiť váhu .
Zatiaľ čo jeho laxatívne účinky sú skvelé na získanie vášho kakanie , neexistujú žiadne vedecké dôkazy podporujúce to, že popíjanie senny vám môže pomôcť zhodiť kilá.
Ak čaj Senna vzbudil vašu zvedavosť - ČAJ, máme vás zakryté. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.
Alex Brunsdon / Getty Images
Čo je čaj z listov senny?
Pravdepodobne ste videli reklamy propagujúce sennu pre jej vlastnosti propagujúce hovienka a zbavujúce sa libier. Ale čo to sakra je? No ...
ako zistiť, či má chlap o vás záujem alebo je len priateľský
Senna je bylina, ktorá pochádza z listov, kvetov a plodov rastliny Cassia. Zvyčajne ho môžete dostať ako čaj alebo doplnok vo voľnom predaji.
Najčastejšie sa používa ako preháňadlo alebo stimulant. Niektoré spoločnosti to ale predávajú ako spôsob, ako to dosiahnuťdetoxalebo stratiť váhu (zaoberáme sa týmito nárokmi za minútu).
Čaj Senna: šampión na zmiernenie zápchy
Vysporiadať sa s zápcha ? Čaj Senna vám dostane chrbát, keď budete zálohovať. Dostáva veci do pohybu vďaka svojim primárnym aktívnym zlúčeninám, známym ako senna glykozidy alebo sennosidy.
Sennosidy sa rozkladajú črevnými baktériami, ktoré dráždia bunky v hrubom čreve. To pomáha vytvárať laxatívny účinok podporou pohybu vo vašich črevách.
PSA: Čaj Senna je iba dočasným liekom. Nemal by sa používať dlhšie ako 1 až 2 týždne. Ak zistíte, že sa stále cítite upchatý, poraďte sa so svojím lekárom.
Výskum ukazuje, že lieky Senna môžu byť účinné pri zmierňovaní zápchy, ale čaj Senna zatiaľ nemá solídne dôkazy na to, aby uvádzal to isté tvrdenie.
Iné použitie na čaj senna
Niektorí peeps to tiež používajú na úľavu hemoroidy - opuchnuté tkanivá a žily v konečníku, ktoré sú často spôsobené chronickou zápchou. Môžu spôsobiť bolesť, svrbenie a krvácanie ... ach jaj! Zatiaľ čo senna čajmožnona zmiernenie týchto príznakov je v tejto oblasti stále potrebný ďalší výskum.
P.S. Vďaka svojim preháňacím superveľmociam niektorí ľudia používajú čaj Senna na deopopizáciu svojich vnútorností pred kolonoskopia . Najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.
Čaj Senna na chudnutie: Obrovský NOPE
Ak ste nasociálne médiá, vy ste posúvali minulé reklamy na čajové čaje detoxikačné látky , čistí a strata váhy programov.
Veľa spoločností pozdravuje preháňadlá ako čaj Senna ako skvelý spôsob chudnutia. Neexistujú však dôkazy, ktoré by potvrdzovali, že čaj Senna je bezpečný alebo účinný strata váhy metóda. V skutočnosti by to mohlo spôsobiť viac škody ako úžitku.
TO 15-ročné štúdium viac ako 10 000 žien zistilo vyššiu súvislosť medzi diagnostikou porúch stravovania a užívaním preháňadiel / tabletiek na chudnutie.
Dlhodobé užívanie môže tiež viesť k ďalším nebezpečným zdravotným rizikám, ako je laxatívna závislosť a zmenená funkcia čriev.
Pamätaj, strata váhy je cesta a neexistuje ľahká oprava. Najlepšie urobíte, keď budete dodržiavať vyváženú a zdravú stravu tréningová rutina . Môže to trvať dlhšie, ale je to bezpečnejšie ako módna „čajová diéta“.
Vedľajšie účinky a ďalšie obavy týkajúce sa čaju senna
Spravidla je použitie Senny bezpečné. Je však treba dávať pozor na niekoľko vecí:
- kŕče
- hnačka
- nevoľnosť
- dehydratácia
- poranenie nervov
- bolesť brucha
- Alergická reakcia
- pocit slabosti alebo mdloby
- elektrolyt poruchy
Produktu Senna by ste sa mali vyhnúť, ak:
- mať pečeň choroba
- mať srdcové choroby
- sú tehotná alebo kojenie
- mať zápalové ochorenie čriev (IBD)
BTW, pred začatím nového režimu alebo diéty s doplnkami sa vždy porozprávajte s lekárom.
Váš sprievodca po uspávaní na Senne
Dospelí, ktorí užívajú doplnky senna, by sa mali držať 15 až 30 miligramov po dobu 1 týždňa max. Ale čaj senna je trochu zložitý.
Dávkovanie čaju Senna závisí od zmesi - rôzne zmesi majú rôznu hladinu senny. Určite sa držte vysokej kvality čaj senna a postupujte podľa pokynov na krabici.
Jedlo so sebou
Čaj Senna je obľúbeným spôsobom na zmiernenie zápchy vďaka svojej účinnosti ako preháňadlo. Používa sa tiež na zmiernenie ťažkostí s hemoroidmi a na prípravu na kolonoskopiu.
Predáva sa ako chudnutie alebo detox metóda, ale čaj Senna by sa nemal používať na chudnutie.
slová na zapálenie dievčaťa
Pitie čaju senna má niekoľko vedľajších účinkov, vrátane nevoľnosti, hnačka , a žalúdočné kŕče. Dlhodobé užívanie môže viesť k laxatívnej závislosti, rektálnemu krvácaniu alebo ochoreniu pečene. Nezabudnite sa porozprávať so svojím docpredtýmdostanete sippin ‘.
