Zistite Svoj Počet Anjela
Celádetoxkoncept znie skvele, ale je ultrproblémový. Okamžite vám to pripomenie očistenie šťavy spôsobujúce hlad a túto hrôzostrašnú situáciu s kajenskou limonádou, ktorú vyskúšali (a zlyhali) všetky naše mamičky.
Pre každú situáciu existuje zdanlivo jeden. A zatiaľ čo je nejaké dôkazy môžu byť užitočné pre ľudí s určitými zdravotnými problémami, ako sú autoimunitné choroby alebo alergie, mnohí sa podrobia detoxikácii na zníženie hmotnosti.
Zadajte detoxikáciu kokosového oleja. Hlavné tvrdenia: chudnutie, úľava od zažívacích ťažkostí a likvidácia vírusov, infekcií a plesní.
Prečo kokosový olej?
Kokosový olej je bohatý nasýtený tuk, ktorý je odvodený z jadra zrelých kokosových orechov a je oslavovaný (a vedecky požehnaný) pre zvlhčujú a chránia vašu pokožku , zvýšenie dobrého cholesterolu a redukcia plaku okolo vašich perleťových bielkov.
Strava, ktorá obsahuje nasýtené tuky ?! Kokosový olej je bohatý na triglyceridy so stredným reťazcom (MCT), typ tuku, ktorý vaše telo metabolizuje inak ako mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré sa nachádzajú vo väčšine ostatných nasýtených tukov.
MCT sa rýchlo vstrebávajú, aby sa mohli čo najskôr použiť ako palivo, takže nezvyšujú hladinu cholesterolu ani sa neukladajú ako tuk.
Nejaká veda dáva súvislosť medzi vysokým obsahom kyseliny laurovej v kokosovom oleji a chudnutím, ktorémoholpreto je obľúbený v čistiacich prostriedkoch. Ale iný výskum otázky či by sa kyselina laurová mala považovať za MCT a či sú MCT oddelené od kokosového oleja lepší prostriedok na chudnutie .
Funguje čistenie kokosového oleja?
Tu je to, čo vieme.
Detoxikácia kokosového oleja na chudnutie
Konzumácia iba vody a kokosového oleja niekoľko dní nie je bezpečným alebo udržateľným prístupom k zdravému chudnutiu. Ak to urobíte, vytvorí sa to extrémny kalorický deficit, ktorý bude mať za následok iba stratu hmotnosti vody, takže po návrate k pravidelnému noseniu sa to vráti späť.
fakty stevena yuna
Ak je problémom chudnutie, obráťte sa na svojho lekára zdravý a udržateľný životný štýl namiesto toho sa mení.
Detoxikácia kokosového oleja na kandidu
Kandida je najbežnejšia huba v tele. Je to prirodzená súčasť vašej pokožky, úst, tráviaceho traktu, vagíny a dokonca aj nechtov na nohách. Je to neškodné, keď je to v harmónii, ale nadmerný rast môže spôsobiť infekciu (alias kandidóza).
Kokosový olej protiplesňové vlastnosti by mohlo byť dôvodom, prečo sa priaznivci domnievajú, že čistenie kokosovým olejom by mohlo znížiť premnoženie kandidátov. Vlastne existuje diéta zameraná práve na túto otázku a zahŕňa konzumáciu oveľa viac ako len kokosového oleja.
Detoxikácia kokosového oleja od infekcie
Kokosový olej je famózny antimikrobiálne . Kyselina kaprylová a kyselina laurová, dve mastné kyseliny nachádzajúce sa v kokosovom oleji, môžu pomôcť zbaviť vaše črevo ďalších druhov plesní, baktérií a vírusov.
(Nie je to tak) drobným písmom
Konzumácia príliš veľkého množstva kokosového oleja, ktorý vyžaduje „detoxikácia“ a nič iné, môže spôsobiť kŕče, žalúdočné ťažkosti a hnačky.
The American Heart Association athe USDA odporúčajte iba 10 percent svojej stravy vyhradenej pre nasýtené tuky a kokosový olej nie je výnimkou.
Navyše zvýšené množstvo nasýtených mastných kyselín boli spojené s zvýšenie hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Ako kokosový detox
Tu sú kroky týkajúce sa kokosového „detoxu“, ale nezabudnite: Priatelia nenechajte svojich priateľov detoxikovať kvôli chudnutiu. Veda nezakladá výhody, ale podporuje úskalia.
Typ Pro:Skôr ako to vyskúšate, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Neexistuje lekársky odporúčané očistenie kokosovým olejom, takže váženie zaistí vašu bezpečnosť a to, ako vás môže takáto očista ovplyvniť.
vzhľad ženy vodnár
Základný predpoklad:
- Konzumujte 10 až 14 lyžíc nerafinovaného organického extra panenského kokosového oleja každý deň po dobu 3 až 7 dní.
- Zmiešajte to s teplou citrónovou vodou, obyčajným bio jogurtom a Steviou je v poriadku. (Cukor je zakázaný).
- Náraz na surové kokosové „mäso“ je povolený každý deň.
- Používajte iba kvalitný organický, nerafinovaný kokosový olej. Podporovatelia varujú pred mizerným kokosovým olejom, ktorý sa dá spracovať podivnými chemikáliami. Ak jete kokosový olej iba niekoľko dní, môžete si dať jar.
- Uľahčite do toho kvôli svojmu žalúdku. Prechod z nuly na 14 polievkových lyžíc by mohol spôsobiť hnačku. Namiesto toho užívajte malé množstvo kokosového oleja denne po dobu niekoľkých týždňov, postupne ich zvyšujte, až kým nezvládnete množstvo odporúčané na detoxikáciu.
- Pite 8 až 12 pohárov vody denne. Povolená je tiež limeada bez cukru a teplá citrónová voda.
- Vyvarujte sa namáhavej činnosti (čo je takmer nemožné, ak máte nebezpečný kalorický deficit).
- Ak cítite točenie hlavy alebo mdloby, prerušte to a zjedzte vyvážené jedlo.
Zdravé chudnutie nevyzerá takto
Zdravé chudnutie sa dá a malo dosiahnuť udržateľných a bezpečných metód .
(Pre informáciu - 1 až 2 libry týždenne sa považuje za zdravé chudnutie.)
Najúspešnejšie diéty nie sú diéty - súživotný štýl. Kľúčom k udržateľnému chudnutiu a hlavne k dlhodobému zdraviu je niečo, s čím sa dá žiť dlho a dlho. Tu je 10 príkladov .
tl; dr
Kokosový olej získal status superpotraviny pre svoj cholesterol, upokojujúce účinky na pokožku a antimikrobiálne účinky.
nahnevaná sekera a miestnosť zúrivosti
Detoxikácia alebo očistenie kokosového oleja vyžaduje, aby účastníci požili 10 až 14 polievkových lyžíc niekoľko dní, pričom skonzumovali ich málo.
Napriek mnohým navrhovaným zdravotným výhodám kokosového oleja neexistuje pevná súvislosť medzi takýmto extrémnym detoxom a lepším zdravím. Medzi anekdotické výhody patrí chudnutie a pomoc pri vírusoch a infekciách, ako je kandidóza.
Vedľajšie účinky zahŕňajú kŕče, žalúdočné ťažkosti a hnačky. Môžete tiež ochorieť na svetlo alebo na omdletie.
Skôr ako začnete s detoxikáciou kokosového oleja - alebo so skutočnosťou o akejkoľvek inej detoxikácii, poraďte sa so svojím lekárom.
