Žiť

* Hic * off: Ako utíšiť tieto škytavky

Zistite Svoj Počet Anjela

Vedieť, ako sa zbaviť štikútania, sa javí ako čarovná guľka.

Predstavte si scénu: Ste medzi priateľmi, práve ste si pochutnali na delikátnej večeri a vaše držanie tela je v pohode a sebavedomé. Vaša reč je jasná a elegantná - preteká konverzáciou ako rieka čokolády.

Potom zrazu jedna malá chvíľa zmení všetko:

* toto *

Zrazu * hic * vaše telo je * hic * chvenie a * hic * sotva * hic * získate * hic * vaše * hic * slová * hic * -ach, zabudni na to. Škytavka je tu v dohľadnej budúcnosti.

Ale nebojte sa. Máme vás späť.

ľadová voda na zastavenie čkanie hlavičky

Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Prirodzené spôsoby, ako sa zbaviť štikútania

Čkanie sú výsledkom nedobrovoľných kŕčov v bránici, ktoré spôsobujú rýchle uzavretie hlasiviek (glottis).

Návrhy, ako sa zbaviť štikútania, sú dosť nekonečné - prinútte niekoho, aby vás vyľakal, piť vodu hore nohami, jesť cukor . Ale sú tieto triky skutočným riešením, ako sa zbaviť problémov?

Možno. Výskum naznačuje, že nasledujúce možnosti by mohli byť najefektívnejšími spôsobmi, ako zavrieť škytavku. Ale nájsť to, na čo fungujetybude kľúčom k sebapoškodeniu.

Veľa dôkazov o tom, ako často tieto metódy fungujú, je neoficiálnych. Každý je iný a to, čo funguje pre vašich priateľov, nemusí byť požadovaný liek.

Títo trik už robili predtým a možno ešte raz. Ak to však neurobia, možno budete potrebovať niekoho, kto by vás vyplašil.

Tlakové body

Tlakové body sú časti tela, ktoré sú citlivé na vyvíjaný tlak.

jon hamm jennifer westfeldt gap

Tieto tlakové body môžu pomôcť uvoľniť bránicu a stimulovať tvoj vagusový nerv . Tento nerv pomáha udržiavať vaše hormóny v rovnováhe a jeho stimulácia vám môže pomôcť upokojiť škytavku.

Niektoré techniky tlakových bodov, ktoré je potrebné vyskúšať:

  • Masáže vaše očné buľvy.
  • Jemne si potiahnite jazyk.
  • Ľahko stlačte na bránicu.
  • Masírujte si krčná tepna , ktorá sa nachádza v oblasti hlavy a krku. Niektoré výskum naznačuje, že hlboké trenie tejto tepny by mohlo pomôcť resetovať vaše telo natoľko, aby ste sa zbavili hikov.

Dýchanie a držanie tela

Posun v kontrola dychu a držanie tela môže pomôcť uvoľniť vašu bránicu a tým zmierniť tieto čkanie do zabudnutia. Tieto techniky vám môže pomôcť nakopnúť:

  • Skúste riadené dýchanie: Pomaly dýchajte nosom a von ústami.
  • Pevne objímte kolená.
  • Stlačiť hrudník.
  • Štípajte nos. (Niektorí odborníci v oblasti medicíny to označujú ako Valsalvov manéver a výskum naznačuje, že by mohla skutočne pomôcť.)

Jedlo a pitie

Niektoré jedlá a nápoje môžu spôsobiť škytavku - ale iné môžu byť práve tým, čo ich zastaví. Možnosti zahŕňajú :

  • Ľadovo studená voda. Pite viac hltov. Odporúča sa aj kloktanie.
  • Citrón . Zahryznite sa do klinu tohto ovocia, ktoré vás oháňa perami (ale nie také, ktoré pláva v alkoholickom nápoji - môžete skončiť v ohni s tequilou).
  • Ocot. Nalejte si kvapku na jazyk.
  • Arašidové maslo. Chyťte lyžicu a ponorte sa.
  • Lyžica cukru. Nepomáha to len tomu, že liek klesá.

Viac ... zvedavých metód

Možno to nie je na to, aby ste sa pokúsili o párty z úvodu, pokiaľ to tak nie ježedruh večierku ...

  • Mať orgazmus . Áno, čítate to správne. Výskum naznačuje, že vrcholom môže byť škytavka kryptonit (hictonit?). Och, ak musíme.
  • Rektálna masáž. Mali by ste zvážiť ešte jednu možnosť (ktorá by mohla viesť k prvej, ak máte kabelku). Neskúšali sme to, ale 60-ročný muž to urobil počas štúdie ešte v roku 1990 . Dáva to zmysel: Ak máte prst v zadku , škytavka bude to posledné, na čo myslíš.

Možno budete chcieť zovrieť nos alebo držať jazykpredtýmvyskúšanie rektálnej masáže ako lieku na škytavku. Správne zoradenie objednávky je dosť dôležité.

Alternatívne spôsoby liečby

Ak ste si mysleli, že to znie trochu zvláštne, ešte to nekončí. Môžete tiež vyskúšať:

  • Akupunktúra . Zapichnúť do seba nejaké ihly by sa mohlo zdať ako trochu extrémne riešenie. Ale a kazuistika v roku 2020 poznamenal, že extrakraniálna akupunktúra (aka akupunktúra okolo hlavy) spôsobil, že hiky zmizli pre jedného pacienta.
  • Hypnoterapia. Ak sa naozaj snažíte uniknúť zo škytavej kliatby, podľa niektorých môže fungovať hypnóza lekárska literatúra z roku 1985. Môžete si všimnúť rozdiel.

Škytavka spôsobí a vyvolá spúšť

Príčiny otravného čkania sú nejasné, existujú však informácie o tom, čo ich môže priamo spustiť.

Môžeš spustiť záchvat štikútania cez čo ješ . Váš žalúdok sedí priamo pod bránicou a pracujú v tandeme. Akékoľvek podráždenie žalúdka môže tiež frustrovať bránicu.

Tu sú niektoré z spúšťače spojené s jedením pre čkanie :

Emočné spúšťače ako tieto, vás tiež môžu prepnúť do režimu čkania:

  • emočný šok alebo stres
  • vzrušenie
  • záchvaty smiechu (buďme skutoční - toto je super roztomilé)

Zadržiavanie čkania

S prihliadnutím na to je tu niekoľko spôsobov, ako zabrániť tomu, aby sa tieto otravné čkanie najskôr vynorilo:

  • Vyhýbajte sa alkoholu a bublinkové nápoje.
  • Vyhnúť sa korenené jedlá .
  • Ak ty dym , skús prestať.
  • Jedzte a pite pomaly.
  • Vyvarujte sa kombinovaniu veľmi teplých a veľmi studených jedál v krátkom časovom období.
  • Skúste sa uvoľniť. (Toto sa niekedy ľahšie povie, ako urobí. Ale ak je vaša bránica pokojná, je menej pravdepodobné, že uvidíte jediný pohár.)

Zobrať

Škytavka je super častá. Sú nepríjemné, ale zvyčajne krátke a nie sú nebezpečné. Vyskytujú sa v krátkych nárazoch a čoskoro odznejú.

Ak však vaše štikútanie pretrváva dlhší čas, je dobré vyhľadať lekársku pomoc.

V opačnom prípade si precvičte tieto dýchacie techniky, zúžte tieto tlakové body a neponáhľajte sa s jedlom a pitím. Skôr ako sa nazdáte, poviete svojmu singultu „Sayonara“.