Len fakty: Alkohol

Toto je séria „Iba fakty“, v ktorej prehľadávame archívy Greatistovho náleziska najdôležitejších nugetov, ktoré je potrebné poznať, na akýkoľvek daný predmet. Toto sú informácie o hluku, ktoré musíte mať, spôsob, akým ich musíte mať.

Návrh: Wenzdai Figueroa

Ak si dáte studené pivo na grile, koktailové večery s priateľmi, ochutnávky vín alebo nápoj k večeri, nie ste sami: Podľa Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus 85 percent dospelých v Spojených štátoch pije alkohol niekedy v živote.

Rovnako ako dôvody, prečo ľudia pijú, sú veľmi rozmanité, tak sa líšia aj účinky, ktoré má na naše zdravie. Negatívy sú často propagované, a to z dobrého dôvodu.

Ale na druhej strane sa ukázalo, že konzumácia alkoholu s mierou má množstvo pozitívnych výhod a nehovoríme len o tom, že sa v sociálnych situáciách cítite istejšie a uvoľnenejšie. Navyše to nie je len na pitie!

Zoberte teda pohár, keď narazíme na 29 faktov o alkohole.

Opatrenie pre opatrenie

Tieto štatistiky veľkosti strely sú ideálne na zostrelenie jedným dúškom (nezabudnite ich však vziať na palubu)tiežrýchlo).

1. 4 a viac nápojov za 2 hodiny = príliš veľa

Toto je množstvo spotreby, ktoré Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) triedy ako nárazové pitie pre ľudí s pošvami. Ak máte penis, jeho množstvo je päť a viac nápojov v rovnakom období.

2. 1 zo 6 dospelých nárazových nápojov

A nielen pri zvláštnej príležitosti. To sa deje v priemere štyrikrát mesačne .

3. 1 je magické číslo

Spracovanie jedného nápoja štandardnej veľkosti ľudskému telu trvá 1 hodinu - skontrolovať, čo to vlastne znamená .

4. Chlast zostane vo vašej krvi až 12 hodín

Kedykoľvek vy zapni svoje hodiny , pravdepodobne by si nemal jazdiť do práce, ak si dáš pár pohárov vína priamo pred spaním.

5. V iných oblastiach visí oveľa dlhšie

Môžu zostať stopy alkoholu vo vašom cikaní a slinách až 24 hodín a vo vlasoch (!) 3 mesiace.

6. Ľudia s pošvami môžu mať 1 nápoj denne

Podľa vládnych pokynov nebude mať jeden nápoj denne negatívny vplyv na zdravie majiteľov vagíny. Ľudia s penismi môžu mať dva nápoje denne bez negatívnych účinkov na zdravie. „Jeden nápoj“ sa líši podľa typu alkoholu, takže pozrite sa na túto príručku .

7. Jedna fľaša vína = 700 kalórií

To je viac ako 1/3 majiteľky vagíny odporúčaný denný príspevok (a viac ako 1/4 majiteľa penisu).

8. Až 36 percent Ázijčanov má syndróm vyprázdnenia alkoholu (AFS)

Ako jeden Greatistaspisovateľ zdieľal To znamená, že vaše telo je menej schopné metabolizovať alkohol - čo vedie k účinkom, ako sú nevoľnosť, závraty a búšenie srdca. Fuj.

Prípitok na zdravie

Čo keby sme vám povedali, že popíjanie vintage vina ponúka viac než len dobrý vkus? Aj keď to nie je zelené svetlo na to, aby ste za noc odhodili fľašu, alkohol (s mierou) môže prospievať pohode rôznymi spôsobmi.

9. Víno nás srdcia rovnako ako srdce

Alkohol môže pozitívne vplývať na naše tickery vďaka obsahu fenolu, o ktorom sa preukázalo, že pomáha chrániť pred srdcovými chorobami a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu. okrem iných faktorov.

10. Malý a stabilný vyhráva závod

Skromný nápoj (alebo taký 1/2), ktorý máte pravidelne, môžete pomôcť znížiť riziko vzniku srdcových chorôb , cukrovka a mŕtvica, najmä neskôr v živote.

11. A + B ÷ ᥰ = fľaša piva

Keď nabudúce budete lúštiť krížovku s novinami alebo nejaké pokyny na montáž nábytku, otvorte studenú. V jednej malej štúdii osoby s obsahom alkoholu v krvi 0,075 percenta boli lepšie - a rýchlejšie - pri riešení problémov v porovnaní s triezvymi rovesníkmi.

12. Alkohol môže byť jedným z najplynulejších operátorov prírody

Nabudúce, keď vás bolí hrdlo, zabudnite na cmúľanie pastilky: Lil ‘kloktadlo whisky ( zmiešané s niekoľkými ďalšími prísadami ) môže byť iba lístkom na uľahčenie tohto bodnutia.

13. Červená alebo biela farba môže viesť k menej studenému modrému odtieňu

Dva samostatné štúdie zistili, že mierni konzumenti vína mali menšie riziko prechladnutia.

14. Naše telá ako jablká (cider)

Vďaka obsahu jabĺk obsahuje tento fermentovaný nápoj antokyány - ktoré sú kľúčové v boji proti zápalom vo vašom tele. Cider má tiež viac posilňovačov blahobytu .

Keď pitie nie je také čisté

Zatiaľ čo bolesti hlavy, fuzzy jazyky a skutočne-dúfam, že som neodkázal-moje-bývalé chvíle paniky nakoniec ustúpia, nadmerné užívanie alkoholu môže mať rad dlhodobých negatívnych účinkov.

15. Záchvat môže byť zlý (pokiaľ nehovoríme o Netflixe)

Existuje veľa oslavných a nie príliš oslavných dôvodov, pre ktoré by niekto mohol chcieť piť maratón. Ale s účinky nadmerného pitia od problémov s úzkosťou až po zvýšené riziko rakoviny prsníka, zváženie alternatív môže stáť za to.

16. Príliš veľa alkoholu je srdcovkou

Pitie niekoľkokrát týždenne môže zvýšiť riziko vzniku fibrilácie predsiení - stav spojený s infarktom aj s mozgovou príhodou. Rosé bez alkoholu, niekto?

17. Zníženie vedie k sladším snom

Aj keď vám alkohol môže ľahšie pomôcť pri omdletí, pitie v skutočnosti môže znížiť spánok kvalitaaž o 40 percent. Vymeňte teda večer G&T za hrnček horúceho kakaa.

18. Chlast nie je veľkým fanúšikom vašich mozgových buniek

Ak je váš spôsob relaxácie prasknutie v pive po práci, myslite na hľadanie alternatívy. Pitie jednej alebo dvoch každý večer môže prispieť k strata pamäti a zmenšenie mozgu .

19. Ak pôjdete zdola nahor, môže to mať za následok spustenie dna

Áno, je to presne tak, ako to znie. Noc koktailov spôsobí, že budete cikať viac a pravdepodobnejšie viesť k hnačke .

Kuchynské koktaily

Od fľaše po panvicu - niektoré z najobľúbenejších liehovín môžu v kombinácii s tými správnymi ingredienciami pôsobiť ako chuťové kúzlo.

20. Pivo môžete použiť na zdravé varenie

Zabudnite na dobré pivo na pongu, zabudnite na neho a radšej ho zakomponujte do chutných jedál. Títo 26 receptov - vrátane všetkého od belgických oblátok až po brazílske marinované kuracie mäso - posuňte tento tradičný nápoj na úplne novú úroveň.

21. Víno pozdvihuje vašu večeru viacerými spôsobmi

Môžete si vychutnať pohár červenej farby spolu s miskou cestovín alebo jemným jahňacím stojanom, ale čo tak pridať do jedla pomlčku? Od dekadentných brunchov až po luxusné dezerty máme naozaj veľa nápady na recepty, aby ste urobili špliech .

22. Áno, na raňajky si môžeš dať rum

Oživte svoje palacinky ovocím nasiaknutým alebo glazovaným. Stále je to zdravé (ish). Sme úplne na palube s táto myšlienka palaciniek preliatych karamelizovanými plátkami ananásu.

23. Alkohol môže skutočne * ochladiť veci *

Ak bola tá ďalšia štipka korenia pre vaše kari veľkou chybou, môže sa rovnako dobre stať, že sa alkohol upokojí ako pohár mlieka. Zistite, ktorý špliech je najlepší hasiaci prístroj .

Drobné si nechajte

Chcete znížiť spotrebu alkoholu, ale máte z toho všetkého pocit neistoty? Tu je niekoľko rád, ako začať na ceste k úspechu, spolu s predstavami, čo môžete čakať.

24. „Sušenie“ vyžaduje plánovanie

Mesačná výzva bez chlastu známa ako „Suchý január“ môže byť skvelým odrazovým mostíkom pre dlhodobé zníženie príjmu. Máme všetko, čo potrebujete vedieť a ako sa bezpečne zapojiť (pretože ísť studeným moriakom niekedy nie je najlepší akčný plán).

25. Vedľajšie účinky sa môžu prejaviť zo všetkých strán

Alkohol je droga, takže vaše telo pravdepodobne zažije nejaké abstinenčné príznaky, v závislosti od vášho obvyklého príjmu. Abstinenčné príznaky môžu zahŕňať zášklby, úzkosť, studený pot a problémy so spánkom - preto ich znižujte pomaly, aby ste znížili ich vplyv.

26. Chutí po cukre veľa

Keď váš mozog už nedostáva odmenu v podobe chladného pohára piva, je to hľadá uspokojenie inde - často cez sladké dobroty. Nebuďte teda prekvapení, ak vaša špajza začne vyzerať ako továreň na čokoládu Willyho Wonky.

27. Pomáha myslieť šťastné myšlienky

Ako tento článok prezrádza , školenie myšlienok na dobré veci, ktoré vyplynú z odolávania prvému (alebo druhému) nápoju, je jedným z prístupov, ktoré pomáhajú pokaziť pokušenie.

28. Váš spoločenský život sa zmení

Spoločenské noci často upozorňujú na pitie, takže určite dôjde k určitým zmenám. Ako však spisovateľka Rachel zistila, vzdanie sa alkoholu pomohlo transformovať jej priateľstvo pozitívnym spôsobom .

29. To, že som teetotal, by sa ti mohlo hodiť k odpalisku

Okrem toho, že už nebudete sedieť na kocovine, môže byť nealkoholické požívanie alkoholu zdrojom mnohých výhod v oblasti životného štýlu. A ako jeden Greatistaspisovateľ objavil , mnohé sú veľmi príjemným (a vítaným) prekvapením.

Wiki Karen Gillan

Ding! To je zvon pre posledný hovor, takže sa chytíme kabátov a ideme dole. Či už si chcete naďalej vychutnať obyčajný nápoj alebo dva, obmedziť spotrebu alebo úplne vypiť chlast, nie je nás to nijako posúdiť.

Len nezabudnite zostať v bezpečí a užívať si všetko s mierou.