Život prekvapenia, ktoré vyplynú z toho, že nebudete piť rok

Volám sa Rachel a nie som alkoholik. (Ahoj, Rachel.) Ale pil som príliš veľa, a tak som sa rozhodol si dať pár týždňov pauzy.

Pár týždňov prichádzalo a odchádzalo a keď som sa blížil ku koncu mesiaca, stále som sa necítil pripravený skočiť späť. Cítil som sa lepšie - moja hlava bola čistá a cítil som sa viac pod kontrolou, ako som mal dlhý čas.

Preto som sa rozhodol urobiť z toho celý kalendárny rok, len aby som videl, čo sa stane. Momentálne mám deväť mesiacov.

Prečo som sa rozhodol prestať piť

Väčšina ľudí v januári vyschne na rozhodnutý mesiac (sláva!), Ale táto myšlienka ma napadla, zdanlivo bez varovania, začiatkom mája minulého roka.

Moja úzkosť za posledný rok alebo dva začala prežúvať náhodné časti môjho života a každodenné činnosti ma začali posielať priamo do paniky, ktorá bila na srdce.

Jedného popoludnia som neurobil nič neobvyklejšie ako ísť do PetSmart pre krmivo pre mačky, keď som zrazu zažil nárazové vlny úzkosti, akoby sa vesmírna loď každú chvíľu zmenšovala a strhla ma nahor.

'Nemalo by byť také hrozné jazdiť 20 minút od môjho domu,' pomyslel som si. Zvážil som teda, čo by som mohol zmeniť vo svojom každodennom živote.

Prispievať k mojej úzkosti v ten deň bola moja kocovina. Trochu som to prehnal noc predtým, čo mi bolo nepríjemné a fyzicky choré, ale okrem toho to prerušovalo moje mozgové funkcie.

Všetky tieto neuróny a synapsie strieľali z boja a letu súčasne, čím vytvorili mentálny kokteil pre paniku. V tom okamihu som si uvedomil, že neexistuje spôsob, ako bojovať proti svojej úzkosti bez toho, aby som vypil chlast v jednej tvrdej línii.

rinko kikuchi pacific rim vlasy

Práca v alkoholovom priemysle

Môj životný štýl bol taký ponorený do lacného piva a šumivého ginu a tonika, že bolo prakticky nemožné predstaviť si úplné oddelenie sa od chlastu.

Vidíte, moja deväťročná firemná kariéra bola v predaji a marketingu s jedným z tých veľkých tučných makropivovarov populárnych medzi hipstermi, miléniami a celebritami, ktorí chcú byť videní, ako pijú varenie s nízkym obočím za dávku pouličného kreditu.

'Všetci fungujeme len ako alkoholici,' povedal jeden šéf s červenou tvárou, keď sme vošli na veľký štadión, aby sme rokovali o umiestnení pre sezónu. „Vysokofungujúci alkoholici. “

Jeho košeľa vyzerala, akoby niekomu zaplatil za jej zvrásnenie, a väčšinu svojich končekov prstov si ovinul elektrickou páskou, aby si neohrýzol kožtičku a nechty viac, ako už mal. Vyzeral nafúkane a nedôveryhodne.

Keď povedal tieto slová onás, Mal som pocit, akoby ma kŕmili polomŕtvou krysou.

'Nie som rád.'ty,' Myslel som. A možno som nebol. Ale táto myšlienka mi sťažila iba ľahkovážny prechod od šťastných hodín cez ochutnávky po pivné slávnosti. V biznise s pivom existuje jedno nevyvrátiteľné očakávanie, najmä ak patríte medzi vzácne ženy: Musíte byť schopní obesiť.

Mesačný svit o 7.00 hod.

Jedného rána som sa stretol s predavačom, ktorý išiel jeho cestou, aby som sa pokúsil predať svoje účty nejakému novému produktu, na ktorý sme tlačili. Povedal, že má skorý štart, čo ja nikdy nerobím, takže stretnutie s ním ráno v susednom bare bolo v každom ohľade natiahnutím.

Stále to bolo ako druh dobrodružstva. Keď som vošiel dnu, uvedomil som si, že bar bol plný z jedného konca na druhý - o 7.00 hod.

Keď na mňa ako prvé s cinknutím narazilo ťažké sklenené poháre plné Baltimorského mesiačika s medom a škoricou, ktorý sa volá „Zlo“, pomyslel som si „Ugh“, ale odhodil som ho rovno dole po poklop. Bude to len jeden z tých dní.

V priebehu rokov boli tieto dni čoraz menej prekvapujúce a čoraz bežnejšie. Niektorí predavači žili týmto celodenným pitímkaždýdeň, takže mi to dalo zvláštny zmysel pre perspektívu.

Mohol som oddeliť svoje pitie, celý rez od ostatných a pomyslieť si: „Somstálenie akoty. “ Na porovnanie, môj vzťah k alkoholu bol mierny.

talizmany pre šťastie za peniaze

Kiež by som mohol povedať, že som našiel zelenšie alebo holistickejšie pastviny po tom, čo som opustil priemysel, a občas som to aj urobil, ale stále som pil. Pitie toľko pomáha pri všetkom, od úzkosti po trému ... až kým sa to nestane. A keď to nepomáha, je to pekelný choker.

Čo som sa doteraz naučil

Za posledných deväť mesiacov som nemal toľko dúšku, kvapky, strely alebo piva, odkedy som sa rozhodol to vyskúšať.

Najbližšie, čo som prišiel, je sem-tam zvláštny sen, kde si z bezbožných dôvodov vypijem teplé, lacné pivo z plastového pohára alebo hrozný ovocný sladový nápoj - a okamžite ľutujem svoje činy. Zobúdzam sa s takou neuveriteľnou úľavou, že sa nič z toho v skutočnosti nestalo.

Takže tu sú moje kľúčové obchodné príležitosti, pre prípad, že ste ako jeden z mnohých ľudí, s ktorými sa stretávam, ktorí uvažujú o tom, že to označia za ukončené a na chvíľu budú triezvi.

Žiadny alkohol neznamená žiadne kocoviny

Neuvedomil som si, aké úžasné nikdy nebude mať kocovinu. Áno, je to ešte lepšie ako prebudená sebadôvera, ktorá ma povzbudila, aby som si tieto šaty obliekla a zatancovala si v noci na duši a porozprávala sa s chlapcom.

Nebyť kocoviny je nádherné. Úplný nedostatok kocoviny vo mne vyvoláva pocit, že prestanem piť, to vlastne nie je o tom, že niečo prestanem natoľko vypichnúť, ako dať niečo lepšie.

Ľudia v skutočnosti nie sú tak strašidelní

Dobre, niektorí ľudia budú vždy strašidelní, ale bez spoločenského mazania sa strašidelní prejavia super rýchlo. Teraz sa môžem vzdialiť od cudzieho nebezpečenstva akoBAMnamiesto toho, aby po pol tucte poloblázny viseli v tmavom bare a tápali po intuícii.

Inak sú to ľudia v obchodoch s potravinami, publikum a stretnutialen ľudianamiesto automatických výziev na infarkt.

Spánok je úžasný

Už to chápem - spánok je pokojný. Moje sny sú divoké, ale tak veľmi mi chýbali.

Profesionálny tip: Ak niekedy chcem mať pocit „triezveho opitého“, zostanem len tak dlho pred spaním a budem mať všetky klamné pocity, ktoré prichádzajú s malou spánkovou depriváciou. Naozaj to funguje.

Vyvíja sa vaše ocenenie v podstate pre všetko

Kedysi som bol na koncertoch mrzutý a nemohol som veľmi oceniť deň v múzeu, pretože som vedel, že potom si v bare dám pivo. (Portrét, portrét, vojna naštve, portrét, socha - máme to! Poďme.)

Moje zameranie na veci, na ktorých mi záležalo, sa zmenšilo, rovnako ako moja schopnosť milovať. Ukazuje sa, že láska vyžaduje všetky druhy pokoja, skutočnej zvedavosti a údivu.

Váš spoločenský život zažije zmeny č-č-č

Keby som neustále preletel okolo všetkých úžasných výhod toho, že nebudem piť rok, možno by si mi neveril a mal by si pravdu: Niektoré veci nie sú ľahké.

Mnoho mojich priateľstiev sa točilo okolo párty - to bolo len to, čo sme robili a ako sme trávili čas. Niektoré z týchto spojení bez berle nevydržali.

Alkohol môže pre niektorých ľudí skutočne vyvolať hádku, ale môže tiež čarovať a spôsobiť, že si myslíte, že spojenie je silnejšie ako je.

Sakra, stane sa zo zrkadla tvoj kamarát?

Podľa mojich skúseností náhle ukončenie pitia znamená, že schudnete. Vaša tvár bude pôsobiť menej unavene. Ten tvrdohlavý brušný tuk prestane byť tvrdohlavý, keď ho prestanete kŕmiť. IMO, mohli by ste cvičiť menej astálevyzerajte lepšie, ak prestanete piť.

Ale ak ste ako ja, skončíte s cvičením ešte viac, pretože sa na to cítite a pretože je dobrý pocit byť fyzicky silný. Pred týmto experimentom som často vnímal cvičenie ako spôsob vyváženia negatívnych účinkov alkoholu. Teraz je to jednoduchá záležitosť sily.

Som si istejšia

Môj život bol pozitívne ovplyvnený tým, že som prestal piť všetky tieto spôsoby a ešte viac. Odloženie fľaše mi najviac pomohlo vybudovať si dôveru.

blac chyna wiki

Verím, že nedostatok dôvery spôsobuje všetky druhy problémov: Sally je nervózna a Jon má chuť sabotovať seba i ostatných okolo seba. Rozmnožuje sa tmavo, nepekne nalieha.

Ak sa cítite zle, je pravdepodobné, že negativita a pochybnosti sa prejavia tak či onak.

Či už sa chystáte usporiadať zľutovaciu párty alebo sa pomocou nich pokúsite, aby niekto iný vyzeral zle, prechádzajú vami - predčasným starnutím, nepríjemným výrazom v tvári, krvou sa kazia. Stručne povedané, nie je to dobrý vzhľad.

Pitie môže zmierniť neistotu a zvýšiť akúsi falošnú sebadôveru, ktorá zakladá zbytočné požiare a zanecháva stopu podlosti, ktorá vnára do mozgu nie príliš očarujúci trvalý odkaz. A tento druh škody nie je ľahké napraviť.

Ak namiesto toho v jasnom svetle konfrontujete čokoľvek monštrum, ktoré žije vo vašej hlave alebo srdci, a povie vám: „Nie ste dosť dobrí“, budete šťastnejší a budete mať zmysluplnejší vzťah sám so sebou a s ostatnými.

Spodná čiara

Nakoniec mi už úprimne nenapadá žiadny dobrý dôvod na pitie. Myšlienkou pitia roka bolo zmeniť moje správanie okolo a vzťah k alkoholu.

Myslel som si, že rok bude dosť dlhý na to, aby som v ňom mohol prežiť rôzne zážitky - dovolenky, rozchody, dúfam, že sa stretnem s mužom mojich snov, odmietnutia, prebdené noci, gratulácie, bitky na zem a ďalšie.

Keby som to všetko zvládol bez tvrdých vecí, mal by som celkom dobrú predstavu o tom, kto vlastne som, čo vlastne chcem a ako to dosiahnuť. A zatiaľ to funguje.