Zdravie

Všetko, čo potrebujete vedieť o bromelaíne

Zistite Svoj Počet Anjela

Bromelaín je prírodná enzýmová zmes pochádzajúca z ananásov, ktorá má v ľudovom liečiteľstve dlhú históriu. Je to tiež populárne doplnok žemožnomať nejaké zdravotné výhody.

Ale to nie je správne pre všetkých. Tu je to, čo potrebujete vedieť predtým, ako užijete bromelaín.

Čo je to bromelaín?

Bromelaín je skupina enzýmy ktorý sa extrahuje z ovocia, stonky a šťavy z ananás rastlín.

Niektorí ľudia tvrdia, že môžu:

Za niekoľkými z týchto výhod stojí určitá veda, je však potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal, že sú legitímne.

Výhody bromelínu pre zdravie

Tu uvádzame prehľad najlepších (a najviac vedecky podložených) výhod bromelaínu.

Môže pomôcť pri liečbe popálenín (ak ich používa dokument)

Bromelaín môže pomôcť, ak cítite popáleniny (doslova). Výskum naznačuje, že môže pomôcť pri hojení rán, keď ho zdravotnícki pracovníci použijú na odstránenie poškodeného tkaniva z popálenin. Existuje tiež šanca, že sa to môže zvýšiť regenerácia tkanív .

FYI: Pri ťažkých popáleninách čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc. Liečba drsného poranenia v štýle DIY môže viesť k zdravotným problémom vrátane infekcií, ktoré môžu byť životu nebezpečné.

Môže pomôcť pri liečbe chronickej sinusitídy

Bromelaín by mohol zabrániť čuchá . TO Recenzia z roku 2016 zistili, že bromelaín môže znižovať sínus zápal. A v a 2013 štúdia , účastníci s chronickým zápalom sínusov mali menej chronických preťaženie a opuch po užití tabliet bromelaínu každý deň po dobu 3 mesiacov.

Mohlo by to zmierniť podráždený žalúdok

Niektorí ľudia užívajú bromelaínové doplnky na zmiernenie zažívacích príznakov. Aj keď zatiaľ žiadne neboli výskum v tejto súvislosti u ľudí niektoré štúdie na zvieratách preukázali sľubné výsledky.

TO Recenzia z roku 2012 poznamenal, že bromelaín môže bojovať proti niektorým účinkom hnačka -spôsobujúce baktérie akoE. coli. A a Štúdia 2017 zistili, že bromelaín pomohol zlepšiť príznaky spojené s kolitídou (napríklad zápal sliznice) u potkanov.

citáty k výročiu sexu

Môže mať schopnosť bojovať proti rakovine

Obmedzený výskum naznačuje, že bromelaín môže mať protirakovinové účinky na niektoré typy rakoviny. Napríklad a Štúdia skúmavky z roku 2019 zistili, že bromelaín môže pomôcť v boji proti rakovine hrubého čreva a konečníka. Pamätajte však, že zatiaľ neexistujú dôkazy o tom, že by bromelaín mohol liečiť rakovinu u ľudí.

Môže pomôcť príznakom astmy

Bromelaínmožnomajú potenciál na riešenie príznakov alergických ochorení dýchacích ciest, ako je astma. A 2012 štúdia na myšiach naznačil, že bromelaín môže pomôcť znížiť obmedzenie dýchacích ciest. Ale opäť nemôžeme dospieť k záveru, že by to malo u ľudí tento efekt.

Môže to byť dobré pre vaše kĺby

Nejaký výskum naznačuje, že bromelaín môže pomôcť zlepšiť kvalitu života a znížiť bolesť ľudí s osteoartrózou. A môže to fungovať ešte lepšie, ak sa skombinuje s látkami ako kurkuma a Devil’s Claw.

Môže pomôcť vášmu srdcu

Bromelaín môže dokonca pomôcť znížiť riziko vzniku krvných zrazenín. A Recenzia z roku 2012 poznamenal, že táto zmes enzýmov môže potenciálne zabrániť:

Ako to brať

Môže prísť bromelaín krém vo forme kapsúl, prášku alebo tabliet. Typická dávka je 200 až 800 miligramov dvakrát alebo trikrát denne.

Vedci nestanovili odporúčané množstvo bromelaínu, ktoré je potrebné brať denne.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

Bromelaínové doplnky sú všeobecne uznávané ako bezpečné Americký úrad pre potraviny a liečivá . Nezabudnite však na niektoré potenciálne vedľajšie účinky.

Vedľajšie účinky bromelaínu neboli hlásené veľa, ale vysoké dávky môžu viesť k problémom, ako je žalúdočná nevoľnosť a hnačka .

Interakcie

Bromelaín sa nie vždy dobre zmieša s liekmi. Môže interagovať so sedatívami,antibiotikáa antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi). Tu sú drogové závislosti.

Antibiotiká

Bromelaín môže zvýšiť množstvo amoxicilín alebo tetracyklín (účinné látky v antibiotikách), ktoré vaše telo vstrebáva. To by mohlo viesť k zvýšeniu množstva antibiotík vedľajšie účinky ako napríklad:

Antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi)

Bromelaín má protidoštičkový účinok. To znamená, že môže predĺžiť čas potrebný na zrážanie krvi. Možno sa mu budete chcieť vyhnúť, ak už užívate niektorý z týchto liekov na riedenie krvi:

  • aspirín
  • heparín
  • klopidogrel (Plavix)
  • warfarín (Coumadin)
  • enoxaparín (Lovenox)

tl; dr

Bromelaín je enzým, ktorý sa extrahuje zananásy. Mnoho ľudí ho berie ako doplnok výživy na zníženie zápalu. Štúdie tiež naznačujú, že môže pomôcť liečiť popáleniny a rany, keď sa použije ako lokálny krém.

Bromelaín sa všeobecne považuje za bezpečný, ale ak ho užijete príliš veľa, môže spôsobiť vedľajšie účinky. Existuje tiež šanca, že môže interagovať s určitými liekmi, ako sú naprantibiotiká, lieky na riedenie krvi a sedatíva.

Pamätajte: Bromelaín nie je liekom na všetko. Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že má zdravotné výhody, je potrebný ďalší výskum, ktorý by preukázal, že skutočne funguje.