Zistite Svoj Počet Anjela
Epsomská soľ vyzerá ako každá iná kuchynská soľ - ale nedávajte si ju na hranolky. Chutí to hrozne. Epsomský soľný kúpeľ vás na konci dlhého dňa môže ochladiť a upokojiť bolesti.
Veda to v skutočnosti nepodporuje, ale niektorí ľudia na ňu prisahajú. Epsomská soľ je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina pozostávajúca z horčíka, síry a kyslíka.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Ako si urobiť kúpeľ Epsom soľou
Veda sa nemusí predávať s výhodami Epsomské soľné kúpele . Ale ak len chcete chillax a pridať nejaké minerály do vášho máčania v procese, čo stratiť? Takto si môžete zaobstarať slaný kúpeľlensprávny.
Koľko epsomskej soli použijete na kúpeľ?
Neexistuje žiadne množstvo epsomskej soli, ktoré by malo pre vašu zmenu význam hladiny horčíka . Podľa výskumov, ak je vôbec možné absorbovať horčík cez pokožku, vaše telo neabsorbujú kdekoľvek natoľko, aby ste zvýšili obsah horčíka.
Odporúčané dávkovanie bude na balení ktoréhokoľvek produktu zo soli Epsom, ktorý si kúpite - zvyčajne 1 až 2 šálky soli Epsom pre priemerne veľkú vaňu s vodou.
koľko rokov má millicent simmonds
Ak máte citlivá pokožka , možno budete chcieť začať s nižšou dávkou asi 1/2 šálky epsomskej soli a prepracovať sa.
Tí, ktorí sú náchylní na alergie, si môžu svoju pokožku vopred otestovať tak, že si na vnútornú stranu paže priložia obklad zo zvlhčenej epsomskej soli. Nechajte pôsobiť asi 10 minút, aby ste zistili, či došlo k reakcii.
Ako často môžete absolvovať soľné kúpele Epsom?
Epsomský soľný kúpeľ si môžete dať raz týždenne alebo každé 2 až 3 dni. Pretože z toho nie je preukázaný žiadny lekársky prínos, neexistujú ani prísne pokyny - postupujte podľa pokynov na obale čo najlepšie.
(Ako už bolo spomenuté vyššie, uistite sa, že nakupujete zo zdroja schváleného USP, takže tieto pokyny sú na mieste. Nikto nepotrebuje obal, ktorý im leží.)
Ak máte zdravotné problémy, obráťte sa vopred na svojho lekára. Ale je dosť ťažké získať predávkovanie horčíkom len tak, že sa máčate vo vani. A pokiaľ ide o vaše telo, môže byť z neho niečo profík vyplavovanie nadbytočného horčíka v cikať.
Epsomský soľný kúpeľ teda nie je zázrak liek na kožné ochorenia alebo bolesť svalov . Ale je tiež dosť ťažké spôsobiť vážne škody. Takže, ak to funguje pre vás, vymyslite kúpaciu rutinu, ktorá sa cíti skvele.
Spôsoby, ako vylepšiť epsomský soľný kúpeľ
Prečo to neurobiť na rozmaznávanie?
- Získajte nejaké upokojujúca hudba vo vašom zozname skladieb.
- Osvetlenie stlmte (alebo úplne vypnite).
- Zapáľte nejaké voňavý sviečky.
- Ak máte v dome deti, zamknite dvere do kúpeľne. Nemusíte byť rušení každých 5 minút pri pití alebo rozhodovaní o hádke.
- Chyťte tú lufu stále zabúdaš na. Pomocou tohto prístroja alebo kefky na telo vydrhnite celé telo. Takto sa zbavíte odumretých kožných buniek amožnourobte svoju pokožku vnímavejšou na akékoľvek vstrebávanie.
- Dajte dlhý, chladný nápoj vedľa vane, aby ste zostali hydratovaní. (Nie chlast - alkohol dehydruje. Namiesto toho choď na džbán chladu, vylúhovaná voda alebo ľadový čaj s citrónovou stopou.) (Ak je to naozaj takžeakýsi víkend, hoci, a kokteil - kto súdi?)
- Choďte do vane, ľahnite si a relaxujte. Čím dlhšie môžete zostať vo vode, tým lepšie. Ignorujte akékoľvek klopanie na dvere a výkriky z kuchyne. Toto jetvojčas.
Na čo sú dobré soľné kúpele Epsom?
Predpokladané výhody solí Epsom môžu pochádzať z ich obsahu horčíka.
Niekoľko štúdií zameraných na malé skupiny ľudí nedokázalo, či pokožka môže absorbovať horčík pri kúpeli alebo pri aplikácii vo forme krému alebo pleťovej vody.
Aj keď je to možné, nie je jasné, či vstrebávanie horčíka cez pokožku je pre vás lepšie ako brať doplnky výživy. Po celej tej vede to môže byť len pekný kúpeľ. Čo je na tom zlé?
Vedľajšie účinky soľných kúpeľov Epsom
Teplý kúpeľ môže pomôcť rozšíriť vaše cievy a znížiť krvný tlak.
trvalá na mihalnice pred po
Aj keď je to dobrá správa pre ľudí s vysoký krvný tlak , opak je pravdou, ak máte nízky krvný tlak. Bolo by dobré porozprávať sa so svojím zdravotníckym pracovníkom pred horúcim kúpeľom, či už so soľami Epsom alebo bez nich.
Mali by ste znížiť teplotu vody a dostať sa do vane veľmi pomaly, aby ste predišli náhlemu nárazu do vášho systému.
Čo je epsomská soľ?
V časoch, keď väčšina ľudí nemala prístup k dokumentu, boli prírodnou liečbou niekedy užitočná alternatíva.
TO preskúmanie výskumu ukázal túto cestu späť v roku 1618 (ešte predtýmMôj priestoranglický farmár z Epsomu Surrey vykopal na svojej farme studne, aby zabezpečil vodu pre jeho dobytok. Moo-moos nechceli piť túto vodu a farmár si všimol, že studne boli po okrajoch upchaté slaným zvyškom.
Dokonca aj kravy si mysleli, že chutia ako s * t. Farmár ale zistil, že voda je dobrá na liečenie škrabancov a vredov u ľudí a zvierat.
Epsom sa potom stal kúpeľným mestom a ľudia sa hrnuli z celého sveta, aby vyskúšali údajné „liečivé“ vlastnosti vody. Lekár v okolí si všimol, že voda mala tiež a preháňadlo efekt (ktorý farmárovi pravdepodobne dosť uľavil, že ho najskôr neobjavil u kráv).
Voilà! Epsomská soľ bola patentovaná a uvedená na trh po celom svete.
Zobrať
Epsomské soľné kúpele vám môžu pomôcť upokojiť stresy, bolesti a bolesti rovnako ako akýkoľvek iný horúci kúpeľ. Porota však stále nevie, aké sú jej výhody ako doplnku horčíka.
Neexistuje žiadna potvrdená výhoda pridania solí Epsom do vašej vody z kúpeľa - ale tiež neexistuje žiadny dôvod, prečo nie. V Británii v 17. storočí boli ľudia naštvaní na soli Epsom. A druh 21. storočia je na hovno.
Keď už nič iné, dá vám to ospravedlnenie pre niektorých ty čas . Naplňte si vaňu, ak chcete, pridajte šálku epsomskej soli, pustite si chladnú hudbu a relaxujte.
