Vo vašej špajzi sa mohlo skrývať tajomstvo žiariacej pokožky

Škvrnité, nudné a neživé sú tri slová, v ktoré pravdepodobne dúfate, že nikdy neopíšu vašu pokožku. Ale keď na vaše dvere klopú hormóny, suché počasie alebo poškodenie slnkom, táto menej ako hviezdna slovná zásoba môže byť až príliš presná.

Dobrá správa? Ingrediencie na ošetrenie, ktoré šetria pokožku, pravdepodobne práve teraz sedíte vo svojej komore.

Či už potrebujete vlhkosť, píling alebo pomoc s tonizáciou - a či chcete dosiahnuť výsledky cez noc, za deň alebo za 10 dní - existuje domáci liek. Vyskúšajte ktorýkoľvek z týchto 11 návrhov, aby ste žiariacu pokožku dostali čo najskôr.

1. Voda

Nemysleli ste si, že preskočíme H_dvaO, však? Vaša pokožka potrebuje hlavná hydratácia zostať orosený a jasný, tak sa zásobte. Môže byť ťažké zostať hydratovaný v extrémnych poveternostných podmienkach, teplých aj studených. Fľašu s vodou noste so sebou všade a neustále popíjajte po celý deň.

Koľko vody potrebujete, bude závisieť od vašej veľkosti, počasia a úrovne vašej aktivity. Aj keď je na rade diskusia o tom, koľko vody skutočne denne potrebujeme, lekársky ústav navrhuje strieľať 9 až 13 pohárov denne .

prečo dan Stevens odišiel z opátstva Downton

Môžete si urobiť predstavu o svojej úrovni hydratácie tým, že sa pozriete na svoje pee - presný údaj o vašom príjme vody. Ak je vaša pokožka svetlá, žltá slamovej farby, vaša hydratácia je dobrá. Ak je tmavožltá alebo má hnedý nádych, poznačte si pitný režim.

2. Kokosový olej

Milujeme kokosový olej z toľkých dôvodov, jedným z nich je, že sa vďaka nemu cítime ako napenení v piňa colade! Ale táto úžasne prírodná zložka má v skutočnosti niektoré vážne výhody pre pokožku. Kokosový olej môcť:

• pomôcť opraviť vonkajšiu bariéru pokožky
• poskytujú antibakteriálnu ochranu
• zmierniť zápal
• poskytujú antioxidanty
• podporovať hojenie
• pomalé starnutie pokožky

Kokosový olej je najlepší pre normálnu až suchú pokožku, pretože zadržiava vlhkosť a dopĺňa hydratáciu pokožky.

Prihláška: Môžete použiť samotný kokosový olej alebo pridať cukor, soľ alebo sódu bikarbónu a pripraviť tak peeling. Ak používate samotný kokosový olej, môžete ho nechať pôsobiť cez noc alebo si ho umyť pred spaním. Kroviny je možné opláchnuť asi po 15 minútach. Ak sa rozhodnete pre píling, musíte si pílingovať iba dvakrát alebo trikrát týždenne, pokiaľ nemáte mastnú pleť.

3. Zlato

Med nie je len pre včely alebo pre váš kukuričný chlieb. To chráni a vyživuje vašu pokožku , pôsobiaci ako zvlhčovač a ošetrenie akné. Kľúčové je používať surový nepasterizovaný med, ktorý stále obsahuje zdravé baktérie.

Baktérie spolupracujú s vašim prirodzeným imunitným systémom na znižovaní zápalu a podráždenia a tiež pôsobeniu na baktérie, ktoré spôsobujú akné. Môže dokonca pomôcť uzdraviť a zosvetliť jazvy po akné.

Výhody pre Medom tým nekončia. Prirodzene odlupuje vašu pokožku a odstraňuje odumreté bunky, ktoré spôsobujú, že vaša pokožka vyzerá matne.

Slovo opatrnosti - ak máte alergiu na peľ, zeler alebo včelí jed, najskôr si med vyskúšajte na malej ploche. Ak už med nepokrýva vašu tvár, nechcete mať alergickú reakciu.

Prihláška: Môžete si uhladiť med priamo na tvári resp zmiešame s ostatnými ingredienciami pre znásobenie výhod. Skúste zmiešať 3 diely medu s 1 dielom škorice ako kúru na akné. Nechajte pôsobiť 8 až 10 minút, potom ho opláchnite.

Ďalšou možnosťou je zmiešať 1/2 čajovej lyžičky medu s 1 čajovou lyžičkou sódy bikarbóny a olivového oleja. Sóda bikarbóna dodáva extra peelingovú silu, zatiaľ čo olivový olej dodáva pokožke extra vlhkosť. Naneste na tvár a pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť 10 minút.

4. Kurkuma

Toto pestrofarebné korenie obsahuje kurkumín, ktorý má prírodný obsah antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Pri aplikácii na pokožku môže ošetrovať akné, liečiť poranenia (vrátane poškodenie slnkom ) a zvýrazníte prirodzený lesk pokožky.

Pokiaľ ide o hrubšiu, ale stále užitočnú stránku, možno ju použiť aj na liečbu svrabov, ktoré sú nepríjemnými mikroskopickými roztočmi, ktoré spôsobujú nepríjemné vyrážky.

Pred trením kurkuma na tvári : pár vecí na zamyslenie. Najskôr môže dočasne zafarbiť vašu pokožku žltooranžovou farbou. Po druhé, niektorí ľudia sú alergickí na kurkumu. Pred nanesením na citlivú pokožku tváre ho otestujte na malej ploche.

Prihláška: Uľahčite si to a zmiešajte pastu, ktorá je z 1 dielu kurkumy, na 2 diely vody. Dusíme ho, kým nezhustne, vychladne a nanáša sa na pokožku. Alebo kurkumu zmiešajte s inými prírodnými ingredienciami, ako je med. Skúste zmiešať 1 polievkovú lyžicu medu s 1 čajovou lyžičkou kurkumy. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite a osušte.

5. Pečenie sódy bikarbóny

Sóda bikarbóna pohltí pachy, urobí vynikajúce pečené dobroty a je tiež prírodným peelingom, ktorý vašej pokožke dodá žiarivý lesk ( pri vhodnom použití ). Vyraďujete kožné bunky každý deň, ale nebudú môcť zostať pri dôslednej exfoliačnej rutine.

Prihláška: Zmiešajte sódu s takým množstvom vody, aby ste vytvorili pastu ajemnevtierajte si ho do pokožky. Môžete tiež pridať sódu bikarbónu do medu alebo olivového oleja pre zvlhčujúci píling.

6. Olivový olej

Olivový olej má prirodzené výhody vitamínov A, D, E a K. Väčšinou, keď hovoríme o výhodách pre pokožku, skočíme na vitamín E. Je to preto, lebo je to antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. .

Nie aby sme sa ponorili do prílišnej chémie, ale voľné radikály majú nespárovaný elektrón, ktorý potrebuje ďalší elektrón na vytvorenie rovnováhy. Voľné radikály sa snažia získať tento elektrón z buniek a zabiť ich pri tom. Ako si viete predstaviť, smrť voľnými radikálmi nie je pre zdravie vašej pokožky dobrá vec.

Navyše, výskumníci v štúdii z roku 2014 zistili, že spoločné užívanie vitamínov E a K pomohlo vyčistiť akné. Aj keď ich použitie na pokožke nie je úplne rovnaké, je ťažké ignorovať výhody, keď necháte svoju pokožku nasiaknutú ďalšími vitamínmi.

Prihláška: Olivový olej môžete nanášať priamo na pokožku. Avšak - a to je dôležité - budete chcieť vynechať lacné olivové oleje a zvoliť si prírodný alebo organický extra panenský olivový olej. Je to čistejšie a bezpečnejšie pre vašu pokožku. Môžete si tiež kúpiť zmesi olivového oleja s levanduľovými, mandľovými alebo hroznovými olejmi, ktoré sú špeciálne určené na ošetrenie pokožky.

Netrvá to veľa. Pravdepodobne bude stačiť niekoľko kvapiek na zakrytie tváre. Môžete tiež zmiešať olivový olej s inými zložkami zdravými pre pokožku, ako je med alebo jogurt. Ak ste však náchylní na akné, vynechajte olivový olej, pretože u niektorých typov pleti môže upchať póry.

7. Opaľovací krém

Ahoj, väčšina ľudí má doma krém na opaľovanie - preto ho považujeme za domáci liek. A je to tak dôležité pre dlhodobé zdravie pokožky nemožno ignorovať .

Slnečné lúče sa na pokožke cítia tak dobre, ale to neznamená, že sú pre vašu pokožku vždy dobré. Súčasťou starostlivosti o pokožku je jej ochrana pred poškodením UV žiarením. Hľadajte aširokospektrálny krém na opaľovanie, ktorý chráni pred UVA aj UVB lúčmi, s slnečným ochranným faktorom (SPF) najmenej 15.

Len pre informáciu, UVB lúče spôsobujú popáleniny od slnka, zatiaľ čo UVA lúče siahajú hlboko do pokožky a spôsobujú poškodenie, ktoré zvyšuje vrásky. Tvrdá prihrávka.

Prihláška: To, ako nosíte opaľovací krém, je takmer dôležitejšie ako typ opaľovacieho krému, ktorý nosíte.

• Na pokrytie celého tela sú potrebné asi 2 polievkové lyžice. Uistite sa, že sa uchádzate veľkoryso. Použitie príliš malého množstva krémov na opaľovanie je menej účinné.
• Aplikujte 15 až 30 minút predtým, ako vyjdete na slnko.
• Opakujte každé 2 hodiny, skôr, ak sa potíte alebo ste vo vode.
• Nezabudnite na problémové miesta ako časť vlasov, končeky uší a krk.

8. Čajové vrecká na pokožku pod očami

Väčšina výhod čaju spočíva v tom, že ho pijete a nenanášate si ho na pokožku. Avšak čajové sáčky sú perfektnej veľkosti pre studený alebo teplý obklad na zníženie opuchu alebo upokojenie pokožky okolo očí.

Prihláška: 2 čajové vrecúška namočte na 10 až 15 minút do teplej vody, vyberte ich a vytlačte z nich vodu. Pre studený obklad ich vložte do chladničky na 15 až 20 minút. Potom si ľahnite, uvoľnite sa a priložte si čajové vrecúška k očiam na upokojujúci obklad.

Čajové vrecká sa dajú použiť ako teplý obklad na zmiernenie prejavov očných infekcií a iných podráždení. Hovoríme o teplom obale, nie o horúcom, takže pred nanesením na citlivú pokožku očí nezabudnite skontrolovať teplotu čajového vrecka.

9. Aloe vera gél

Liečivé vlastnosti aloe vera sa používajú už celé storočia. Je pravdepodobné, že ste použili gél z aloe vera na upokojenie úpalu raz alebo dva. Ale stojí za to pridať aloe vera do svojej bežnej rutiny starostlivosti o pleť, alebo by ste ju mali mať stále po ruke, aby ste upokojili nahnevané popáleniny? (Dôstojný dôvod sám o sebe.)

Hydratačnú schopnosť aloe vera možno použiť namiesto pleťového mlieka. Je nabitý vitamínmi A a E, antioxidantmi a zdravými enzýmami. Aloe vera sa rýchlo vstrebáva do pokožky, takže ju môžu používať aj tí, ktorí majú mastnú pleť, bez vyrážok.

Tento chladivý gél sa dá použiť aj na opálenie, omrzliny, rezné rany a opary, takže určite stojí za to, aby ste si ho uložili do lekárničky.

Prihláška: Ak vlastníte rastlinu aloe vera, môžete jeden z listov rozrezať, vytlačiť z nich tekutiny a aplikovať ich priamo na pokožku. Najjednoduchší spôsob jeho použitia je však kúpiť si voľne predajný (OTC) gél z aloe vera.

Aloe vera sa často mieša s ďalšími zložkami, ako sú nechtík alebo echinacea, a zvyšuje tak zdravie. Určite však nájdite taký, ktorý obsahuje iba čisté a prírodné ingrediencie. Niektoré fľaše sú naplnené plnidlami vrátane parabénov (ick). Ak hľadáte čisté aloe, v zozname zložiek by malo byť uvedené len to a len to.

10. Jogurtová maska ​​na tvár

Hodvábna jemná textúra jogurtu iba kričí: „Daj mi tvár!“ Ak na vás váš jogurt v poslednej dobe nekričal, je načase prehodnotiť, ako toto vynikajúce občerstvenie použijete. Funguje ako prírodný zvlhčovač a je ľahké pridať ďalšie zložky zdravé pre pokožku, ako je med, aloe vera alebo kurkuma.

Môžete vyskúšať rôzne jogurty, kým nenájdete ten, ktorý sa vám páči. Napríklad mimoriadne krémová textúra gréckeho jogurtu sa často nanáša ľahšie, najmä ak pridávate ďalšie prísady. Pravdepodobne by ste sa však mali držať obyčajného neochuteného jogurtu bez ohľadu na značku a typ, ktorý si vyberiete.

Prihláška: Používajte len toľko jogurtu, koľko potrebujete na zakrytie tváre, niekde medzi 1/3 a 1/2 šálky. Môžete si ho aplikovať priamo na tvár alebo pridať čajovú lyžičku alebo dve medu, olivového oleja alebo kurkumy, aby ste zvýšili pokožku.

11. Jedzte to * a * noste: Výživa pre vašu najlepšiu pokožku

Náš zoznam by nebol úplný, ak by sme nehovorili o tom, čo si dávate do tela, a o tom, čo si dávate do tela. Väčšina zdravia vašej pokožky v skutočnosti závisí od toho, čo jete. Č. 1 v našom zozname.

Hovorili sme o vitamínoch A, D, E a K; antioxidanty; a protizápalové látky, ktoré môžete nanášať na pokožku. Tie isté živiny sú však ešte silnejšie, keď ich konzumujete ako súčasť bežnej zdravej výživy.

Jesť vyvážené ovocie, bobule (sú plné antioxidantov) a zelenina, ktoré zásobujú bunky vašej pokožky výživnými látkami pre jasnú a žiarivú farbu.

A pamätáte si tie čajové vrecúška, o ktorých sme hovorili, že by ste ich mohli zmierniť? Ak vlastne piť čaj , získate tiež veľkú dávku pokožky podporujúcich výživných látok. Ak budú splnené vaše vnútorné potreby, budete mať menšiu potrebu vonkajšej pokožky.

Aby bolo jasné, nehovoríme, že by ste mali zjesť všetko, čo je na našom zozname. Silne opaľovací krém, sódu bikarbónu (pokiaľ nie je upečená do niečoho chutného) a gél z aloe vera. Niektoré veci nikdy nemali v úmysle vstúpiť do olejovej diery.

Priateľské pripomenutie: 8 chybám pokožky doma, ktorým sa treba vyhnúť

A keď už hovoríme o veciach, ktorým sa treba vyhnúť, na webe sa šíri množstvo informácií o tom, čo by ste si na pokožku nemali dávať a čo nesmiete. Aj keď je pokožka každého človeka iná, pri vytváraní rutiny starostlivosti o pleť je potrebné sa vyhnúť niekoľkým veciam.

1. Vyvarujte sa veľa času pobytu nekrytého a nechráneného na slnku. Poškodenie slnkom môže viesť k nerovnomernej pigmentácii, predčasnému starnutiu a rakovine kože. Zamaskujte, zakryte a nezabudnite znova podať žiadosť.
   
2. Pozor na citrón a ďalšie citrusové plody. Ich vysoká kyslosť sa často používa na liečbu akné. Avšak citrón a iné citrusové plody obsahujú chemikáliu zvanú psoralen, ktorá spôsobuje, že pokožka je na niekoľko hodín citlivá na UV žiarenie a môže dôjsť k ťažkým popáleninám. Citrus môže tiež spôsobiť pľuzgiere alebo zmeny pigmentácie, ktoré trvajú mesiace.
   
3. Nepreháňajte to. Príliš časté používanie domácich alebo OTC kožných liekov môže podráždiť pokožku a viesť k vyrážkam, zápalom alebo vyrážkam. Väčšina ľudí potrebuje píling iba raz alebo dvakrát týždenne, pokiaľ nemáte mastnú pleť. Umývajte si tvár ráno, v noci a každý deň si ich navlhčite a naneste na krém. Masky a ďalšie prania sú zábavné spôsoby, ako občas vylepšiť pokožku, ale nemali by sa stať každodennou praxou.
   
4. Neignorujte svoj typ pleti. Je vaša pokožka mastná alebo suchá? Je vaša t-zóna (čelo, nos a brada) vašou problémovou oblasťou? Poznanie typu pokožky vám môže pomôcť určiť, ktoré typy ošetrenia pleti budú fungovať najlepšie. Ak ste náchylní na vyrážky, dávajte pozor na zvlhčovače, ktoré upchávajú póry ako olivový olej. Ak máte t-zónu alebo zmiešanú pleť, možno budete musieť na lícach vyžadovať odlišné ošetrenie ako na čele a nose.
   
5. Ruky preč! Vaše ruky nesú špinu, baktérie a olej, ktoré upchávajú póry a vedú k prasknutiu. Zabráňte pôsobeniu baktérií tak, že sa nedotknete svojej tváre a pred aplikáciou akýchkoľvek produktov na pokožku si vždy umyte ruky.
   
6. Pozor na zubnú pastu. Toto populárne ošetrenie tváre môže spôsobiť vyrážky alebo zjazvenie ak má zubná pasta nesprávne ingrediencie!
   
7. Choďte na škoricu. Prírodné antibakteriálne vlastnosti škorice môžu pomôcť pri liečbe akné. Môže však spôsobiť podráždenie pokožky a je častým alergénom. Nikdy si ho nedávajte na tvár bez toho, aby ste najskôr urobili patch test alebo ho zmiešajte s medom, jogurtom alebo inou jemnou prísadou.