Zmerajme: tu je priemerná výška pre ženy

Možno si „vysoký priateľ“. Možno si práve ty „legrace“. Aký vysoký by ste však boli, keby ste sa narodili v inom čase?

Aj keď to znie čudne, priemerná výška pre ženy sa rokmi menila. Čo sa považuje za „normálne“ v každom čase a mieste, závisí od genetika , hormóny , výživa , a viac.

Ivan Ozerov / Stocksy United

„Priemerná“ americká žena

Výška nie je jediná vec, ktorá sa časom zmenila. Rovnako aj štandardná americká žena tvar tela a veľkosť.

V 60. roky 20. storočia , priemerná Američanka bola 5 stôp, vysoký 3 palce a vážil okolo 140 libier . Teraz je asi o palec vyššia a o 28 libier ťažšia.

TO Prieskum 2016 tiež odhalilo, že priemerná výška Američanov rastie pomalšie ako výška ľudí v iných krajinách s vysokými príjmami.

Aké vysoké sú dámy po celom svete?

Webová stránka Svetové údaje popisuje priemernú výšku medzinárodných žien vo veku od 18 do 40 rokov. Priemerná výška žien sa zvyšuje po celom svete:

• Väčšina Európy: 5 stôp, 6 palcov
• USA a Kanada: 5 stôp, 4 palce
• Mexiko: niečo pod 5 stôp, 2 palce
• Čína a ďalšie časti východnej Ázie: 5 stôp
• Južná Ázia (tiež Guatemala!): pod 5 stôp

Čo teda ovplyvňuje výšku?

Na to, aká ste dnes vysoká, malo vplyv najmenej šesť vecí.

1. Je to všetko v génoch

Vaše genetické zloženie zodpovedá 60 až 80 percent vašej výšky.

horúce fotky christine Taylor

V podstate, keď dvaja nízki ľudia choď na to , pravdepodobne sa im narodí ďalšia pančucha (bez tieňa, všetka láska!). To isté platí pre vysokých rodičov.

Genetické podmienky tiež ovplyvňujú výšku a vývoj. Napríklad Turnerov syndróm , do chromozomálne porucha, ktorá postihuje iba ženy, vedie k podpriemernej výške.

dva. Poloha , umiestnenie

Kde si vyrastal Poloha ovplyvňuje vašu výšku, pretože ovplyvňuje, či máte prístup k určitým zdrojom a živiny .

3. Hormóny a výška

Ľudský rastový hormón (HGH) hrá kľúčovú úlohu vo vašej výške. Bez ohľadu na to, kde žijete, potrebujete HGH, aby ste normálne rástli a rozvíjali sa.

Výskum naznačuje, že doplnky HGH môžu pomôcť abnormálne malým alebo nízkym deťom priblížiť sa k priemernej výške.

4. Na výžive záleží

Kvalitná výživa v detstve je rozhodujúca pre dosiahnutie celej výšky. Diéta nabitá základné živiny Páči sa mi to vápnik , vitamín D. a bielkoviny pomôžte deťom rásť!

P.S. Tá stará povesť o tom, že káva obmedzuje váš rast? Pravdepodobne niet sa čoho báť .

ako potešiť ženu svojimi rukami

5. Spánok = rast

Spať pomáha vášmu telu prospievať. Podporuje tiež rastové hormóny. Na udržanie normálneho vývoja potrebujú deti každú noc asi 8 až 10 hodín Zzz.

6. Rodinné prostredie

Výskum naznačuje, že pozitívny domov starostlivosti je rozhodujúci pre normálny rast v období pred dospievaním, najmä u dievčat.

Pravda nás, detstvo trauma ovplyvňuje deti psychicky , emocionálne a fyzicky. Deti, ktoré nežijú v pestovateľskom prostredí, sa častejšie stretávajú s chorobami, ktoré môžu mať vplyv na rast.

Výška vhadzovania: Ženy verzus muži

Fakt: Muži sú zvyčajne vyšší ako ženy asi o 6 palcov.

Vedci sledujú tento rozdiel od genetických variantov ďalej X chromozómy . Ľudia, ktorí sú pridelená žena pri narodení (AFAB) majú zvyčajne dva chromozómy X, takže sú náchylnejšie na tieto variácie „krátkej výšky“.

BTW, tí X chromozómy a ich varianty? To vysvetľuje väčšinu rozdielov medzi pohlaviami (nielen výšku). #Čím viac vieš

predstieranie nevedomosti manipulácia

Aký je vzťah medzi výškou a hmotnosťou?

Výška nie je všetko a určite to nie je najlepší indikátor zdravia. The index telesnej hmotnosti (BMI) ponúka trochu užitočný obraz zdravia na základe vašej hmotnosti * a * zdravia v kombinácii.

Pre porovnanie, priemerná Američanka BMI bol 29.6 v roku 2016. Ešte v roku 1999 bol priemerný BMI 28,2.

Ak ste dospelí, môžete vypočítajte si BMI vydelením svojej hmotnosti (v kilogramoch) vašou výškou (v metroch) na druhú.

Tu je to, čo Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) hovorí o vašom zdravotnom stave na základe vášho BMI.

Len si to zapamätajte BMI je dobré miesto pre začiatok, ale je toniedokonalý. Ak ste napríklad športovkyňa, môžete kvôli tomu vážiť viac svalová hmota . To môžeskresliť BMI.

Ak tvoj váha alebo BMI vás znepokojuje, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich zdravotných cieľoch.

Spodná čiara

• Priemerná výška žien sa v priebehu rokov zmenila.
• Priemerné výšky sa tiež líšia podľa krajiny.
• V USA má priemerná žena výšku asi 5 stôp a 4 palce.
• Genetika, hormóny, miesto narodenia a ďalšie môžu mať vplyv na to, ako ste dospelí.
• Či už pristanete na konci výškového spektra na Snooki alebo T Swift, nezabudnite na toto: Je toho viac zdravie a šťastie ako si vysoký.