Trendy v oblasti fitnes a výživy menia všetko v roku 2021

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Takže ste si mysleli, že sa každoročne vrátite do posilňovne, však? Omyl! Ak ste si to nevšimli, posledných 9 mesiacov úplne zmenilo prostredie fitnes spolu so zvyškom života, ako sme ho poznali.

Vďaka nášmu novoobjavenému strachu z dýchania v interiéroch na verejnosti nie je žiadnym prekvapením, že pre návštevníkov telocviční a fanatikov do skupinových fitnes sa veci stali skalnými. A bez telocviční sa tí, ktorí žijú v malých priestoroch, museli zapojiť do tvorenia.

Veľa je stále vo vzduchu. Ak budú mestskí obyvatelia naďalej utekať na predmestie a viac pracovných miest bude odľahlých, potom by mohol pokračovať pokles členstva v butikoch a fitnescentrách typu big-box. Ale aj s priemyslom klubov zdravia vykazovanie miliárd strát , skalní návštevníci telocvične trvať na tom nič také ako osobná skúsenosť neexistuje.

Jedna vec je istá: Američania chcú byť zdravší . A raz nemusí byť čas tou najväčšou prekážkou.

Počítanie kalórií, obmedzujúce diéty a snaha o photoshopovanú postavu tiež môžu stratiť trochu príťažlivosti. Pre mnohých pandémia oživila radosti z varenia a stravovania pre silu, výkon, šťastie a zdravie. Diétne a cvičebné postupy, ktoré podporujú optimálnu výživu, obnovu a prevenciu chorôb a úrazov, majú v súčasnosti najviac príťažlivosti.

Kde nás to teda zanecháva, keď ideme do najväčšieho fitnes mesiaca v roku? S novým výhľadom a opätovným záujmom o vedecky podložené, realistické a inteligentné wellness. V skutočnosti to môže byť skutočne rok, kedy naše uznesenia prežijú, aby sme sa dočkali jari.

A to je novoročné žiarenie, za ktoré sa môžeme dostať.

Donald Iain Smith / Getty Images

ako zmenšiť veľké póry na nose

Komunitné a skupinové fitnes (vnútorné, vonkajšie a digitálne)

Možno vy alebo niekto, koho poznáte, uctievate v kostole SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp alebo Les Mills. „ Fitness ako náboženstvo „Nejde o nový koncept, ale o ten, ktorý roky získava na sile a pretrváva prechodom na digitálny systém v roku 2020.

Skupinové hodiny fitnes vytvárajú zmysel pre komunitu s miestom na zhromažďovanie, socializáciu, predvádzanie sa, nácvik rituálov (ahoj, zoskoky burpee zastrčením), ba dokonca aj plač (pokúsili ste sa o trojitý pod ?). Izolácia za posledný rok iba zvýšila našu potrebu spojiť sa s ostatnými - a tak došlo k prudkému nárastu inovácií v oblasti digitálneho fitnes, známeho ako „Netflix of Fitness“.

Školiace aplikácie, nositeľná technológia a inteligentné vybavenie poskytujú bezkonkurenčné pohodlie a komunitu v štýle sociálnych médií. Preto sú tu, aby zostali.

Ale buďme skutoční: Rovnako ako prenos bohoslužby v notebooku nie je to isté ako sedenie vo Vatikáne, ani vyvalenie sa z postele, aby sme mohli konkurovať „tváram“ na výsledkovej tabuli, nie je to isté ako cítiť vibrácie a priateľský vzťah. konkurencia z interných stretnutí. (A kto uvidí tvoje roztomilé nové legíny, ak nikdy neopustíš dom?)

Nárast odpojenej a regeneračnej kondície

Ak sa od roku 2020 dozvieme jednu vec, je to hodnota odpočinku, zotavenia a opravy. („Ži, smej sa, láska“ je taký rok 2019.) Keď hľadáme spôsoby, ako to dosiahnuť odpojiť od našich čoraz digitálnejších životov po boj vyhorieť , úzkosť a osamelosť , niektorí z nás sa tiež snažia odpojiť od rutín digitálneho zdravia.

Trh s wellness zažíva rozmach spánku a obnovovacích inovácií v oblasti zdravia a prináša veľa investičných dolárov. Vstúpte do holistických klubov zdravia, meditačných štúdií a naťahovacích a zotavovacích laboratórií. Budúcnosť fitnes môže byť skôr ako v kúpeľoch.

Nositeľná technológia sa už chystá do akcie. Namiesto sledovania kalórií je WHOOP náramok meria, ako ste zotavený, a kladie dôraz na optimálny tréning a prevenciu úrazov.

Doplnky ... ale nielen akékoľvek doplnky

Prekvapenie, prekvapenie: Pandémia vyliala palivo do už aj tak horiaceho odvetvia vitamínov a doplnkov. Pretože je toto pole preplnené, zákazníci a investori majú oči na očiach najlepší z najlepších . To znamená, FDA schválené, personalizované, čisté štítky, klinicky podložené recepty.

Spánkové pomôcky a zosilňovače nálady

Ľudia hovorili: Máme radi spánok a chceme ho viac. Očakáva sa, že doplnky spánku rásť, pestovať tento rok s melatonín osamote dostávať podporu v dôsledku zvýšenia povedomia verejnosti. Je zrejmé, že doplnky na zmiernenie stresu a na náladu majú chvíľku času.

Výživové doplnky sa vzbúria

Veda o výžive presúva zameranie na personalizované postupy a nepretržité monitory glukózy ako kľúč k lepšiemu zdraviu.

Existuje veľa vzrušujúcich inovácií v používaní krvných testov, črevného mikrobiómu, DNA a AI na výrobu diét na mieru - fantastické!

Zväzovanie balíkov: bezproblémová zákaznícka skúsenosť

Prevzatie Amazonu, vypnutie COVID a Ekonomická recesia naďalej vyvíjať tlak na kamenný priemysel, aby bol kreatívny. Očakávajte, že miestne telocvične sa spoja s maloobchodnými a komunitnými skúsenosťami a ponúknu sponzorované udalosti, značkové oblečenie, vybavenie, doplnky a dokonca aj doručovacie služby.

Budúcnosť je zeleninová: Bezmäsité míľniky

Rastlinné výrobky a alternatíva “ mäso ”Prežívali chvíľu pred COVIDOM a odvtedy nabrali na obrátkach.

Pandémia mala Posvietiť si na nepríjemné postupy a pracovné podmienky balenia mäsa. A čo viac, rastúca klimatická kríza, obavy o dobré životné podmienky zvierat, náboženské viery a vývoj záujmov osobného zdravia skláňajú škálu v prospech „bezmäsitého mäsa“.

Globálny posun k rastlinnému stravovaniu by mohol odhadom ušetriť 8 miliónov životov a do roku 2050 znížiť emisie skleníkových plynov spojené s potravinami až o dve tretiny.

Spodná čiara

Mnoho z nás sa v priebehu roku 2020 stalo viac vyhoreným, úzkostným a osamelým (nebyť buzzkill). Ale tento rok nám pripomenul, aby sme viac spali, jedli pre silu a odolnosť, nechali si viac času pre seba a vážili si čas s ostatnými - osobne alebo online.

Tieto návyky boli zriedkavým zdrojom pohodlia, a preto sa pravdepodobne uplatnia v našich fitness a výživových postupoch od roku 2021 a neskôr.

keď vám chlap prestane písať niekoľko týždňov