Zdravie

Bylinkový posilňovač imunity alebo poprsie? Tu je to, čo veda hovorí o koreňovej sume

Zistite Svoj Počet Anjela

Koreň Suma nesie mnoho mien: brazílsky ženšen,Hebanthe paniculataaVeľká eriantha.

Nech už to nazvete akokoľvek, po celé storočia sa prijíma všetko na liečenie rakovina do nízke libido .

Čo je vlastne suma root?

Koreň Suma = dlho mletý vinič kvitnúcehoPfaffia paniculatarastlina. Hoci niektorí ľudia ho označujú ako brazílsky ženšen, nie je technicky súčasťou Ženšeň rodina vôbec.

Čaj o výžive

Koreň Suma získava svoju povesť čarovného elixíru z kyseliny pfaffovej a saponínu pfaffosidy. Toto dynamické duo si získalo pozornosť protirakovinové účinky - v podstate spomalenie rastu nádoru .

Zmierme sa s tým: Rastlinná zlúčenina, ktorá nakopáva rakovinu do zadku štúdie na zvieratách nemusí nevyhnutne dostať zelenú na lekárske účely. Vedci stále skúmajú možné klinické aplikácie bylinných liekov ako je suma root.

Koreň Suma je tiež nabitý týmito imunitne posilňujúcimi antioxidantmi, vitamínmi a minerálmi:

Zníženie spotreby

Používanie koreňa Suma ide cestou späť. Fanúšikovia tvrdia, že sa dá prehltnúť z toľkých dôvodov:

  • zvýšenie energie
  • upokojujúci stres
  • zmiernenie bolesti a úzkosti
  • boj proti rakovine
  • posilnenie imunitného systému
  • sexuálne wellness
  • plodnosť

5 zdravotných výhod koreňa sumy

Dobre, takže sme pokryli všetky dôvody, pre ktoré sa ľudia načítavajú do sumy root. Ale ktoré z nich sú podporené nejakou vedou?

1. Obsahuje rastlinné adaptogény, ktoré * môžu * zlepšovať zdravie

Adaptogény môže pomôcť vášmu telu efektívnejšie reagovať na stresové faktory životného prostredia, ako sú:

  • znečistenie vzduchu
  • potenciálne žiarenie
  • choroby a vírusy plávajúce okolo (počkajte, neznie to * dobre *?)

Výskum od roku 2010 naznačuje, že adaptogény pomáhajú vášmu telu zvládať stres na bunkovej úrovni a znižujú tak riziko závažných chorôb:

Potrebujeme, bohužiaľ, ďalší výskum, aby sme dokázali, či a ako koreň sumy pomáha v boji proti chorobám.

2. Môže to zvýšiť hladinu antioxidantov

Ak hľadáte viac prísady bohaté na antioxidanty ak si chcete pridať do svojej schránky, skúste sumu root.

Výskum na myšiach naznačuje, že polyfenoly a alkaloidy v koreni sumy môžu chrániť pred poškodením buniek, ktoré súvisí s celým radom zdravotných problémov, od rakoviny po srdcové choroby. Na podporu tohto tvrdenia je však potrebný ďalší výskum skutočných ľudí.

3. Je protizápalový

Keď je vaše telo napadnuté, vystrelí späť zápal . To je dobré pri krátkodobých úrazoch a chorobách, ale problematické, ak sa nekontrolujú.

Dobrá správa je, že okrem toho, že je adaptogénny a bohatý na antioxidanty , koreň sumy je protizápalový - aspoň podľa výskumu na myšiach (nie na ľuďoch). To znamená, že by mohlo byť * užitočné pre ľudí s chronickým zápalom, autoimunitnými problémami a pre ľudí s vysokým rizikom srdcových chorôb.

Pamätajte, že výskum nepotvrdil súvislosť medzi koreňom sumy a celkovou prevenciou chorôb u skutočných ľudí.

4. Môže to pomôcť predchádzať rakovine

Existuje dôvod, prečo ľudia milujú bylinky a potraviny, ktoré bojujú proti rakovine . Veľké C je druhá hlavná príčina smrti na celom svete a strava môže hrať úlohu pri jeho vývoji.

Niektoré skúmavka a výskum na zvieratách naznačuje, že zlúčeniny v koreni suma môžu spomaliť alebo zabrániť rastu rakoviny.

Existujú aj tvrdenia, že užívanie koreňa sumy počas liečby rakoviny by mohlo zosilňujú účinky chemoterapie alebo ožarovania . Pravda je, že zatiaľ neexistuje veľa výskumov, ktoré by to dokázali.

Záver: predbežný výskum naznačuje, že koreň sumy môže * podporovať * prirodzené procesy vášho tela, aby zostal bez chorôb.

5. Mohlo by to okoreniť váš sexuálny život

Ľudia hovoria koreň sumy ako prírodné afrodiziakum doslova storočia. Vedci však stále hľadajú dôkaz.

Tu je to, čo vieme:

  • Späť v 90. rokoch, výskumní pracovníci kŕmil výťažok z koreňa sumy skupine „sexuálne pomalých“ potkanov. Po ich dávke sa potkany viac vzrušili, častejšie iniciovali sex a ejakuloval viac . (Choď si ich, tygr!)
  • V inom staršia štúdia Extrakt sumy zvýšil hladinu pohlavných hormónov u myší aj samíc.
  • Po mnoho rokov muži použili byliny ako koreň sumy na zvýšenie testosterónu a zlepšenie erektilnej dysfunkcie. Vedci zaznamenali, ale nedokázali tieto snahy.

Verdikt: Potrebujeme ďalší výskum, aby sme potvrdili, či suma root skutočne zlepšuje sexuálny život ľudí ... alebo či je placebo efekt .

Nejaké ďalšie výhody?

Možno! Niektoré výskumy naznačujú, že koreň sumy môže pomôcť s ...

  • Kosáčikovitá choroba. V jednom roku 2010 štúdium krvi od ľudí s kosáčikovitá choroba Výťažok z koreňa sumy pomohol normalizovať deformované červené krvinky.
  • Tráviace sondy. V štúdium u potkanov sa ukázalo, že spotreba koreňového výťažku sumy mení črevný zápal.

Nezabudnite tieto výhody využiť s hromadou vedra soľ pretože u ľudí ešte nie sú dokázané.

yun sung-bin

Ako dávkujem tieto látky?

TBH, pre koreň sumy neexistuje žiadna dávka testovaná na ľuďoch a schválená lekárom. Najlepšie je opýtať sa svojho lekára a potom postupujte podľa pokynov na štítku produktu.

Väčšina koreňových dodávateľov sumy odporúča tieto rozsahy:

  • 1–2 šálky koreňového čaju denne
  • 500–1 500 miligramov sušených koreňových kapsúl až 3x denne
  • 1–2 gramy práškového koreňa sumy až 3x denne
  • 1–2 mililitre extraktu z koreňa sumy až 3x denne

Ak užívate lieky na lekársky predpis alebo máte zdravotný stav, vždy poraďte s lekárom bylinné lieky.

Ale je to bezpečné?

Ľudia po stáročia pridávali práškový koreň sumy k svojim obľúbeným nápojom.

Pred pridaním novej bylinky do vašej stravy však * vždy * odporúčame porozprávať sa so svojím lekárom.

tl; dr

Koreň Suma je odveký bylinný liek. Používa sa na podporu dobrého zdravia, posilnenie imunitných funkcií a na prevenciu chorôb. Používa sa tiež ako afrodiziakum.

Koreň sumy môžete získať ako čaj, doplnok alebo prášok. Nezabudnite, že neexistuje veľa vedeckých dôkazov na podporu zdravotných tvrdení dodávateľov. Výskum tiež neuviedol bezpečnú alebo účinnú dávku.

Ak hľadáte spôsob, ako podporiť imunitný systém, zostaňte pri tom osvedčené metódy Páči sa mi to Zdravé stravovanie adobré spánkové návyky. Ak stále chcete dať koreň sumy vírivku, najskôr ju spustite svojím lekárom.