Zistite Svoj Počet Anjela
Ak pravidelne počas sexu vyvrcholíte príliš rýchlo a nedokážete ho ovládať, mohlo by dôjsť k predčasnej ejakulácii. Je to konkrétna podmienka, ktorú je ľahké odpísať alebo zameniť za niečo iné, ale je to celkom jednoduché.
TO Štúdia 2005 zameraním na sex zahŕňajúci vaginálnu penetráciu sa zistilo, že u ľudí bez PE bol stredný čas medzi penetráciou a ejakuláciou 7,3 minúty. Herati hovorí, že ľudia s PE typicky vyvrcholia sexom 1 až 2 minúty alebo menej.
Aj keď sa účty líšia, niektoré štúdie tvrdia, že PE môže ovplyvniť až 30 percent mužov bez ohľadu na etnickú príslušnosť alebo vek. Výskum naznačuje, že zvýšený vek nie je rizikovým faktorom pre PE, ako je to pre erektilnú dysfunkciu. PE je v skutočnosti rovnako častá u mužov vo veku od 18 do 59 rokov.
ako ho nechať na pokoji
Aj keď telesná výchova môže spôsobiť veľa frustrácie a rozpakov, pomoc nájdete tak, že ju uznáte a dozviete sa viac.
Primárne vs. sekundárne
Predčasná ejakulácia môže byť celoživotný stav (známy ako primárna PE) alebo sa môže vyskytnúť až neskôr v živote (známa ako sekundárna PE). Aj keď obe formy ochorenia vedú k skorej ejakulácii, majú veľmi odlišné príčiny.
'Primárna je pravdepodobnejšia v dôsledku precitlivenosti nervov, ktoré pretekajú v penise,' hovorí Herati. 'Sekundárne môžu byť hormonálne.' Takže v niektorých prípadoch vidíme nízky testosterón alebo abnormality v štítnej žľaze. “
Hormóny nie sú jediným vinníkom sekundárnej PE - výskum tiež naznačuje, že stav môžu viesť k psychologickým alebo vzťahovým problémom, infekcii prostaty, úzkosti z výkonu a ďalším faktorom.
'Vďaka širokej škále príčin je úplne možné vyvinúť PE po dlhom období pravidelnej ejakulácie,' hovorí Herati.
Podmienky spojené s PE
Tu je osem možných príčin PE.
1. Hormonálna nerovnováha
Herati hovorí, že hormonálne problémy, ako je nízky testosterón a hypertyreóza, patria medzi hlavné príčiny PE, ktoré videl.
Spojenie medzi testosterónom a PE je „kontroverzné“, hovorí Herati. A Štúdia 2020 zistili, že náhrada testosterónu viedla k 4,8-násobnému zvýšeniu času pred ejakuláciou počas vaginálneho penetračného sexu. ale výskum z roku 2014 nenašiel žiadny vzťah medzi PE a nízkym obsahom testosterónu.
Aj keď sú výsledky výskumu zmiešané, kolísanie hladiny hormónov počas celého života by mohlo viesť k rozvoju PE.
2. Neurologická nerovnováha
Rovnako ako hormonálna nerovnováha, aj príliš veľa alebo príliš málo neurotransmiterov môže viesť k PE.
'V niektorých prípadoch, ak sú hladiny serotonínu príliš nízke a hladiny dopamínu príliš vysoké, môže to viesť k ľahšiemu vyvrcholeniu,' hovorí Herati.
3. Prostatitída
Tento stav, ktorý zahŕňa infekciu a zápal prostaty, môže bežne spôsobiť PE a kopu ďalších nepríjemných účinkov, ako je bolestivá ejakulácia alebo časté močenie. (Fuj!)
4. Genetické predispozície
'Bohužiaľ, niektorí ľudia sa narodili s predispozíciou na PE, ako by mali mať precitlivené nervy v penise,' hovorí Herati.
„Nemôžem skutočne urobiť spojenie s tým, ako by stres alebo emočné traumy viedli k [PE],“ pokračuje. Niektoré výskumy však naznačujú opak - a Recenzia z roku 2016 dospel k záveru, že depresia bola spojená so zvýšeným rizikom vzniku PE.
Aj keď Herati namieta proti priamej súvislosti medzi nimi, súhlasí s tým, že hormonálna a neurotransmiterová nerovnováha vyvolaná stresom alebo frustráciou by mohla viesť k PE, ako to dokazujú niektoré štúdie .
5. Úzkosť z výkonu alebo problémy vo vzťahu
V Štúdia 2005 , muži s PE hlásili vyššiu úroveň výkonnostnej úzkosti ako tí bez PE. Títo muži hlásili, že sa cítia „úplne zaujatí myšlienkami na kontrolu svojho orgazmu s úzkostným očakávaním možného zlyhania,“ napísali vedci.
6. Úzkosť a depresia
Výskum naznačuje, že tieto stavy duševného zdravia sú bežnejšie u mužov trpiacich PE. Avšak podobne ako Herati niektorí odborníci varujú, že úzkosť a depresia môžu byť skôr dôsledkom PE ako príčinou.
7. Alexithymia
Alexitýmia je stav, keď nemôžete opísať alebo identifikovať emócie v sebe ani v iných. A Štúdia z roku 2007 zistil, že táto podmienka môže byť rizikovým faktorom pre PE.
roztomilý text na dobré ráno priateľovi
8. Sexuálne viery a výchova v detstve
Vedci majú zistili, že ľudia so silnými názormi na sexualitu, ktorí sú obvykle v detstve vštepovaní osobnosťami rodičov, majú tiež významnú prevalenciu PE.
Spôsoby liečby a liečby PE
Mnoho prírodných a farmaceutická liečba môže pomôcť pri riešení PE a zlepšiť sexuálnu výkonnosť. Pretože PE má rôzne príčiny, nie všetky tieto techniky budú fungovať u každého.
Kristen Stewart a stella
Skôr ako vyskúšate farmaceutické ošetrenie, ako je hormonálna náhrada alebo antidepresíva, poraďte sa s lekárom.
| Masturbácia pred sexom | Toto je bežná liečba PE. Skúste masturbovať hodinu alebo dve pred sexom, aby ste oddialili vyvrcholenie. |
| Oddýchnuť si od sexu | Aj keď je pauza zdanlivo neintuitívna, mohla by pomôcť znížiť tlak na sexuálne stretnutia. |
| Metóda pause-squeeze | Keď pocítite počas sexu nutkanie na ejakuláciu, vytiahnite ruku a nechajte svojho partnera, aby vám stlačil penis medzi hlavu a driek, kým nutkanie neprejde, hovorí Herati. Podľa potreby opakujte. |
| Metóda stop-štart | Podobne môžete preskočiť stlačenie a pozastaviť sex, keď pocítite nutkanie prísť, hovorí Herati. Pokračujte, keď pocit pominie. |
| Cviky na panvové dno | Slabé svaly panvového dna by mohli prispieť k PE. Výskum naznačuje, že cvičenie týchto svalov by mohlo pomôcť zlepšiť kondíciu. Tu je užitočný sprievodca. |
| Poradenstvo | Poradca vám môže pomôcť čeliť traumám z minulosti a rozpoznať vzorce myslenia, ktoré by mohli spôsobiť alebo zhoršiť PE. Psychosexuálne poradenstvo je známe, že je účinný pri liečbe PE. |
| Používanie kondómu alebo topické anestetikum | Zmiernujúce látky, ako je benzokaín, môžu pomôcť utlmiť precitlivené nervy a predĺžiť čas pred vyvrcholením (pri ich používaní buďte opatrní, pretože je možné preniesť ich na partnera). To isté robia aj kondómy. Pre to najlepšie z oboch svetov si môžete kúpiť cez prezervatív kondómy „vyvrcholenie kontroly“, ktoré často obsahujú znecitlivujúci prostriedok. |
| Hormonálna substitučná liečba | Lekár môže predpísať substitučnú liečbu testosterónom alebo podobnú liečbu, ak zistí, že máte hormonálnu nerovnováhu. |
| Niektoré antidepresíva | Podobne môže lekár predpísať SSRI alebo iné antidepresíva na vyváženie vašich neurotransmiterov. Aj keď sa SSRI bežne používajú a sú účinné pri liečbe PE, neboli vytvorené na tento účel. |
Podľa Heratiho sa niektorí ľudia so sekundárnou PE môžu úplne uzdraviť, zatiaľ čo iní sa možno budú musieť s touto podmienkou vyrovnať do konca života.
„Zotavenie sa pravdepodobne dostaví u ľudí, ktorí majú hormonálne abnormality,“ hovorí, „ale ak sú vaše nervy citlivejšie, môže to byť o niečo ťažšie (z toho sa dá ťažko dostať).“
Stále však existuje nádej - Herati hovorí, že ľudia s primárnou PE by sa občas mohli prispôsobiť pohlaviu a vyriešiť problém sami. Môže to trvať len dlhšie.
Kedy sa porozprávať s profesionálom
„Ak to pacientovi a partnerovi spôsobuje utrpenie, vyhľadajte radu a pomoc,“ hovorí Herati.
Môžete sa cítiť nepríjemne, keď sa obrátite na lekára v súvislosti so problémom sexuálneho zdravia. PE však môže byť často známkou hormonálnej nerovnováhy, súbežnej erektilnej dysfunkcie alebo iných problémov vo vašom tele, preto je dobré hovoriť o svojich obavách s odborníkom.
Ak hľadáte online zdroje, vyskúšajte https://prematureejaculation.help/ . The sebahodnotenie vám pomôže zistiť, či máte PE. Na stránke sa tiež spomínajú cvičenia a produkty, ktoré by mohli pomôcť.
Ak uvažujete o sexuálnej terapii, Americká asociácia pedagógov, poradcov a terapeutov v oblasti sexuality je skvelým zdrojom na spojenie s licencovanými odborníkmi na sexuálne zdravie vo vašom okolí.
Rovnako tak Americká urologická asociácia má skvelý nástroj na spojenie s kvalifikovaným miestnym špecialistom.
Spodná čiara
Aj keď predčasná ejakulácia môže spôsobiť, že sa budete cítiť sami alebo dokonca ako zlyhanie, môžete si byť istí, že máte k dispozícii množstvo užitočných možností. Hľadanie riešenia začína pochopením vášho tela a dôslednosťou pri starostlivosti o neho, ktorú potrebuje.
„[PE] je opraviteľný,“ hovorí Herati. 'Musíte však byť veľmi trpezliví, aby ste našli správnu kombináciu [liečebných postupov] a urobili to, čo je najlepšie.'
