Prečo je moje obdobie také ťažké? Čo robiť, keď je to ako prvý mor v Egypte

Tečie vám menštruácia ako Níl? Často sa zdvojnásobujete pomocou tampónov a vložiek? Je vaša kabelka vybavená produktmi ženskej starostlivosti „superabsorpčný“? Ty, môj priateľ, ťa sužujú ťažké obdobia.

Ale dobrá správa: Nie ste sami.

Je úplne normálne, že menštruácia je ťažká jeden alebo dva dni. Zdá sa, že ťažkosti už odchádzajúďalejtiež nie je všetko nezvyčajné a môže to mať veľa rôznych príčin.

Ak si nie ste istí, čo sa tam dole deje, vedenie denníka na sledovanie vášho toku vám môže pomôcť pri rozhodovaní, či by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom, alebo či ide iba o mesačnú nepríjemnosť.

Čo konkrétne by ste mali hľadať? Tu je postup, ako povedať typický ťažký deň z niečoho trochu dramatickejšieho. Navyše to, čo zvyčajne spôsobuje veľmi ťažké obdobia a čo s tým môžete urobiť.

Čo sa považuje za „ťažké“ obdobie?

Najprv si rýchlo zrekapitulujme ako fungujú obdobia všeobecne. Každý mesiac sa vaše telo pripravuje na potenciálne tehotenstvo obložením maternice krvou a tkanivami. Ak nedôjde k tehotenstvu, krv a tkanivo sa vylučujú vo forme mesačného krvácania.

Čo teda predstavuje typický tok oproti a ťažký ? Pamätajte, že obdobia každej ženy sú odlišné. Aj keď je normálne mať niektoré ťažšie a iné ľahšie dni,tvojnormálne sa nemusí zhodovať s niečím iným.

To, čo je pre vás obvyklé, sa tiež môže časom zmeniť. Antikoncepčné tabletky a IUD môže menštruáciu uľahčiťaleboťažšie. Môžu sa tiež zmeniť vaše menštruácie po narodení dieťaťa a znova, keď sa priblížite menopauza .

cool ľahké vrkoče pre krátke vlasy

Aj napriek všetkým tým variáciámveľmiťažké obdobia môžu byť nenormálne. Menorágia je stav, pri ktorom menštruácia trvá dlhšie ako 7 dní alebo je prietok veľmi intenzívny. To by vás mohlo znamenať:

• nasiaknuť jednu alebo viac vložiek alebo tampónov za hodinu niekoľko hodín po sebe
• musíte si v noci vymeniť vložku alebo tampón
• treba zdvojnásobiť na podložkách
• prejsť krvné zrazeniny ktoré sú väčšie ako štvrtina
• mať stále alebo intenzívne brušné kŕče počas menštruácie
• vyhýbajte sa činnostiam, ktoré bežne robíte, pretože sa vám menštruácia zdá príliš ťažká
• cítiť sa unavený , spomalený alebo bez dychu počas menštruácie

Čo môže spôsobiť ťažké obdobie?

Určité zdravotné faktory môžu tiež spôsobiť, že menštruácia bude ťažšia. Niektoré z vecí, ktoré môžu spôsobiť ťažší ako obvyklý prietok, zahŕňajú:

• Určitá antikoncepcia. Najmä medené IUD môžu viesť k ťažším obdobiam.
• Maternica myómy . Tieto neškodné výrastky sú bežné, ale môžu vám sťažiť menštruáciu.
• Hormonálne podmienky. Syndróm polycystických ovárií (PCOS) napríklad môže spôsobiť, že vynecháte menštruáciu alebo budete mať ťažšiu menštruáciu.
• Poruchy krvácania. Ako porucha funkcie krvných doštičiek alebo von Willebrandova choroba.
• Lieky. Vrátane protizápalových liekov, antikoagulancií a niektorých hormonálnych liekov.
• Iné zdravotné podmienky. Rovnako ako ochorenie pečene, obličiek alebo štítnej žľazy, zápalové ochorenie panvy, adenomyóza, polyp alebo niektoré druhy rakoviny.

Ako vyzerá bežné ťažké obdobie

Váš tok pravdepodobne nie je jednotná počas celého vášho obdobia, a to je úplne bežné. Je fajn mať nejaké ťažšie dni, hlavne na začiatku.

Krvácanie, ktoré je ťažšie, ale stále na normálnej strane, môže vyzerať takto:

• Musieť používať superabsorpčnú vložku alebo tampón jeden alebo dva dni, najmä počas prvého alebo druhého dňa. Možno to budete musieť meniť aj častejšie.
• Silné krvácanie, to je jasne červená, hnedá alebo dokonca čierna . Vaša krv môže začať jasne červená a tmavnúť, alebo začať tmavšie a zosvetľovať. Tmavšia krv je často známkou staršej krvi alebo tkaniva, ale zvyčajne sa toho netreba obávať.
• Hrubé, rôsolovité kúsky alebo zrazeniny. Zrazeniny sú zmesou krvi a tkaniva a sú úplne typickou súčasťou vášho obdobia. Je normálne, že zrazeniny sú červené, hnedé alebo čierne. Niektoré môžu byť menšie a iné väčšie. Ak však pravidelne nezrážate zrazeniny väčšie ako štvrtina, nemusíte sa obávať.

Ako liečiť ťažké obdobia

Silné obdobia nie sú automaticky problémom. Ak však zasahujú do vášho každodenného života, určite môžete urobiť niečo, čo vám pomôže vyrovnať sa s tým.

Ťažké obdobia tiež stojí za to riešiť, ak máte pocit, že prepínajú vašu energiu, pretože únava alebo pomalosť môžu byť príznakom anémia z nedostatku železa .

Domáce lieky na ťažké obdobia

Máte pocit, že vás vaše ťažké dni úplne zničili? Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste získali späť svoju energiu, napríklad:

• Jedzte jedlá bohaté na železo. Dostatočné množstvo železa vám pomôže zostať nabité energiou, ale vaša hladina môže klesnúť, keď bude menštruácia ťažká. Snažte sa získať odporúčané 18 miligramov každý deň počas vášho cyklu a po zvyšok mesiaca. S mierou sú obohatené cereálie, hovädzie, kuracie, morčacie, ryby, fazuľa, listová zelenina a tmavá čokoláda (ÁNO!) Všetko. dobré zdroje .
• Zostaňte hydratovaní. Pitie dostatočného množstva vody môže pomôcť odvrátiť túto slabosť, pocit ľahkej hlavy . Zvážte možnosť vyhýbať sa alkoholu, ktorý môže mať dehydratačný účinok.
• Vykonajte opatrenia týkajúce sa pohodlia. Ibuprofén alebo vyhrievacia podložka umiestnená na bruchu vám môžu pomôcť zmierniť brušné kŕče.

Liečba ťažkým obdobím, o ktorej sa musíte porozprávať so svojím lekárom

Ak opatrenia v domácnosti nezaberajú, váš lekár vám môže odporučiť ďalšie možnosti. Môžu to byť napríklad:

• Doplnky železa. Pomôže doplniť železo stratené počas menštruácie.
• Antikoncepčné tabletky alebo hormonálne IUD . Oboje môže pomôcť zosvetliť vaše menštruácie.
• Chirurgické zákroky. Ako napr ablácia endometria alebo operácia myomu .

Kedy vyhľadať lekára pre vaše ťažké obdobie

Niekoľko ťažkých dní tu alebo tam pravdepodobne nebude veľký problém. Mali by ste sa však poradiť so svojím lekárom, ak je vaša menštruácia neustále veľmi silná alebo ak je silné krvácanie sprevádzané ďalšie príznaky , pretože tie by mohli signalizovať základný zdravotný problém.

Ak máte skúsenosti, informujte svojho lekára:

• obdobia trvajúce dlhšie ako 7 dní
• obdobia, počas ktorých niekoľko hodín namáčate viac ako jednu podložku alebo tampón
• obdobia, kedy prechádzate cez zrazeniny väčšie ako štvrtina
• obdobia, ktoré vás nechajú úplne zotretými alebo inak ovplyvnia vašu kvalitu života
• krvácanie medzi menštruáciami
• krvácanie po menopauze

Mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom, ak máte príznaky možného základného stavu, ktorý prispieva ku krvácaniu.

Napríklad oboje myómy maternice a endometrióza môže spôsobiť silné bolesti alebo kŕče v bruchu, bolestivý sex, silné nadúvanie alebo bolestivé močenie.

Posledná vec, ktorú treba mať na pamäti: Potraty môže tiež spôsobiť silné krvácanie , a často sa vyskytujú tak skoro, že si človek ani neuvedomí, že je tehotná.

Krvácanie alebo špinenie, pošvový výtok alebo veľké zrazeniny, silné kŕče a bolesť chrbta sú všetky potenciálne príznaky, najmä ak príznaky nastanú v čase, keď menštruácia nie je vhodná.

brianna hildebrand čistý majetok

Ak si myslíte, že ste potratili, povedzte to svojmu lekárovi. Spoločne môžete rozhodnúť o najlepšej možnosti liečby.