Zistite Svoj Počet Anjela

Od farmárskych trhov a CSA až po mestské farmy a dodávkové služby, miestne potravinové hnutie sa za posledných pár rokov stalo (doslova) rastovým priemyslom v USA.
A z dobrého dôvodu: Rastliny, ovocie a zelenina pestované lokálne bývajú lepšie pre životné prostredie a pre miestne komunity ako ich náprotivky v obchode. A je známe, že izbové rastliny filtrujú váš vnútorný vzduch.
Vo svojom dome nemôžete získať oveľa viac miestnych surovín, ako je pestovanie jedla. Pestovanie vlastných jedlých rastlín zaručuje, že budete presne vedieť, odkiaľ vaše jedlo pochádza a ako sa pestovalo (nemusíte sa obávaťklamlivé označovanie potravín).
Tu je niekoľko ľahkých a zdravých rastlín, ktoré je možné pestovať v interiéroch - a ako ich dosiahnuť, aby rástli.
Najlepšie rastliny na pestovanie v interiéroch

Rastlina hada
Prabhjits / Getty Images
Izbové rastliny v interiéri môžu vášmu priestoru dodať štýl a lepšiu kvalitu vzduchu. Toto je niekoľko ľahko zdvihnuteľných verzií, ktoré vám pomôžu začať. Len pozor odrody nevhodné pre domáce zvieratá ak tu pobehujú chlpatí priatelia.
1. Rastliny hada
Táto trendová izbová rastlina zaznamenáva svoj podiel popularity na stránkach Pinterest a Instagram, a to z dobrého dôvodu. Je nenáročná na údržbu a môže dorásť až do výšky viac ako 10 stôp. Má rád jasné svetlo, ale môže žiť v podmienkach s nižším osvetlením v interiéri a najlepšie nie je pod vodou.
Bonus: hadie rastliny môcť odfiltrovať chemikálie vo vzduchu ako benzén, formaldehyd, trichlóretylén, xylén a toluén.
2. Pothos
Odolný, krásny a s menom ako grécky boh je pothos pripravený pomôcť vycvičiť váš čierny palec do zelena. Majú veľa farebných variácií a sú veľmi zhovievavé.
Môžu prosperovať za zlých svetelných podmienok, ľahko sa pestujú a množia do nových rastlín a podobne znižujú množstvo znečisťujúcich látok v ovzduší formaldehyd, xylén a toluén .
3. Dracaena
Dracaena (a najmä odroda Dracaena Lisa) sú vynikajúce pre začiatočníkov krytých záhradníkov. Ďalším odolným priateľom rastlín sú prispôsobiteľné rôznym svetelným podmienkam, ale nepáči sa im priame slnečné svetlo.
4. Jade Plant
Rastliny nefritu sú súčasťou šťavnatej posádky a majú lesklé, gumené listy. To tiež znamená, že zadržiavajú vodu v listoch a sú sakra nezávislé. Len nezabudnite nechať pôdu trochu vyschnúť, aby nedošlo k nadmernému zalievaniu.
Rastliny nefritu môžu tiež pridať niektoré potrebné vlhkosť do vzduchu , najmä počas tých suchých a chladných mesiacov.
5. Rastlina pavúka
Zdá sa, že títo zlí chlapci v poslednej dobe visia všade a niet divu, prečo. Ľahko sa rozširujú a odovzdávajú svojim ďalším priateľom v výsadbe.
Rastliny pavúkov majú radi jasné svetlo, ale najlepšie nie priame slnko. Ich korene tiež majú tendenciu zapĺňať kvetináč, takže asi bude treba repotovať každých pár rokov.
Táto údržba však stojí za to zvlhčovacie vlastnosti a vlastnosti znečisťujúce ovzdušie (ako je formaldehyd a xylén).
6. Aloe Vera
Vieme, že izbové rastliny môžu zo vzduchu pijať nepríjemné znečisťujúce látky, ale aloe to robíadáva nám tiež nejaké liečivé šťavy. Je známe, že gél z aloe vera má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti .
Navyše, rastlina aloe vera môže rásť roky v tej istej nádobe, potrebuje málo vody (choďte do šťavnatej rodiny!) A odstraňuje formaldehyd zo vzduchu.
Ak používate listy na upokojujúci nektár, jednoducho sa k nim dajte ľahko a odstráňte ich iba kúsok, nie viac ako tretinu rastliny.
Najlepšie ovocie na pestovanie v interiéroch
7. Avokádo

Prečo sú zdravé
Avokádo je plné zdravých tukov. Dve tretiny z ich tukov je dobrá mononenasýtená odroda.
Okrem toho sa môžu pochváliť množstvom vitamínov E a B6 a majú vysoký obsah karotenoidov, ktoré boli spojené s a znížené riziko určitých druhov rakoviny. Niet divu, že tieto plody patria k našim obľúbeným!
Ako ich pestovať
Je možné vypestovať si avokádový strom z avokádovej jamy, ale nemusí to priniesť jedlé ovocie ... a na dosiahnutie svojich snov o domácom pestovaní môžete dlho čakať heckuvu. vyhnúť sa toastu .
Ak chcete jesť, čo ste zasiali, je najlepšie si kúpiť zakrpatenú rastlinu avokáda. (Odrody, ktoré poskytujú väčšie ovocie so zelenou šupkou alebo bežnejšie plody s čiernou šupkou, sú rovnako dobré.)
Ak chcete, aby mal váš strom sklon, pridajte do dna veľkého, dobre priepustného kvetináča trochu piesku a potom ho naplňte bežnou sadbou a sadbou. Polievajte pravidelne, ale dbajte na to, aby pôda nikdy nebola rozmočená - korene avokáda nie sú dobre podmáčané.
Orezávajte často výhonky a nezabudnite strom umiestniť do oblasti s vysokými stropmi - aj trpasličí stromy môžu dorásť vyššie ako 10 stôp!
Ako ich zbierať
Zelené odrody sú pripravené na zber, keď pokožka ovocia mierne zožltne, zatiaľ čo tmavšie avokádo je pripravené, keď ich šupky takmer sčernejú.
Zrelé plody môžu zostať visieť na strome niekoľko týždňov, ale počkajte ešte dlhšie a začnú strácať svoju chuť a štruktúru.
8. Citróny
Prečo sú zdravé
Citróny sú nabitý vitamínom C , ktorý pomáha telu syntetizovať kolagén, absorbovať železo a metabolizovať bielkoviny. A aj keď je to mýtus, že megadávky vitamínu C môžu liečiť bežné prechladnutie, je tojedôležitá živina pre imunitný systém.
Ako ich pestovať
Ak chcete hneď možnosť zberu plodov, zakúpte v škôlke 2- až 3-ročný trpasličí strom. Bonus: Tieto stromčeky sú také rozkošné, že sa môžu stať vašim novým obľúbeným dekoratívnym výrokom.
Vyberte si hlinený, keramický alebo plastový kvetináč o niečo väčší ako koreňový bal vášho stromu a uistite sa, že má na dne niekoľko otvorov. Naplňte drenážnu misku kameňmi, aby mohol cirkulovať vzduch.
Použite pôdu na zalievanie špeciálne vyvinutú pre citrusové stromy alebo vyberte mierne kyslú pôdu na báze hliny.
Umiestnite rastlinu na miesto, na ktoré bude každý deň pôsobiť 8 až 12 hodín slnečného žiarenia a v ideálnom prípade bude udržiavať teplotu medzi 12 a 30 ° C.
Polievajte pravidelne, ale určite pôdu nepresýtte. (Malo by to byť vlhké, nie mokré.) Citrusy majú rady vlhký vzduch, takže pravidelné zahmlievanie listov rozprašovačom pomôže udržiavať listy energické.
Ako ich zbierať
Väčšina citrónov dozrie za 6 až 9 mesiacov. Vyskúšajte zrelosť hľadaním plnej farby a jemným stlačením kože. Mierne „dať“ naznačuje, že citróny sú pripravené na použitie v pikantných nápojoch, muffiny , hlavné a dezerty .
9. Mandarínky

Prečo sú zdravé
Vaše obľúbené kúsky z detstva - mandarínky - nie sú len sladké. Sú tiež slušným zdrojom vápniku, vitamínu C a vlákniny. Pestovanie vlastných znamená, že si ich môžete vychutnať bez pridania sirupov z konzervovanej odrody.
Ako ich pestovať
Zakúpte si zakrpatené mandarínkové stromy, aby ste mali najlepšiu šancu na úspešné pestovanie ovocia v interiéroch. Stromy majú rady priestranné kvetináče s drenážou na dne a bohatou pôdou.
ako prinútiť vaše dievča žiarliť
Vyžadujú tiež slnečné miesto (rastlinu pravidelne rotujte, aby ste zaistili rovnomerné svetlo zo všetkých strán). Zalievajte pravidelne, nechajte pôdu medzi zálievkami mierne vyschnúť.
Stromy môžu dorásť až do výšky 6 metrov a spolu s nimi rastie aj ich koreňový systém. Keď korene začnú opäť dorastať samy alebo z drenážnych otvorov, je čas presadiť sa do nádoby, ktorá má priemer najmenej 2 palce.
Ako ich zbierať
Ak chcete dosiahnuť najlepšiu chuť, mandarínky zberajte hneď, ako sa stanú oranžovými. Keď dosiahnu svoju nápadnú farbu, sponku alebo opatrne otočte a vytiahnite ovocie zo stromu. Dajte pozor, aby „tlačidlo“ v hornej časti ovocia zostalo neporušené.
10. Paradajky

Prečo sú zdravé
Táto červená, mäsitá zelenina má prekvapujúce množstvo vitamínu C a draslíka a je nabitá antioxidantom lykopén , karotenoid spojený s zdravie ciev .
Ako ich pestovať
Ak chcete pestovať dve rastliny, začnite výberom jedného 6-palcového kvetináča (pre jednu rastlinu) alebo väčšieho kvetináča (približne 12 palcov). Pre nepretržitý prísun paradajok začnite zo semena každé dva týždne jednu alebo dve nové rastliny.
Naplňte nádobu (nádoby) štartovacou zmesou a zasadte semená asi 1/4 palca hlboko. Voda, udržiavajúca pôdu vlhkú, ale nie rozmočenú.
Nádobu postavte na miesto, ktoré je vystavené silnému slnečnému žiareniu. Hrnce (hrnce) občas otočte, aby mali všetky strany rovnomerný prístup k slnku. Počítajte s tým, že semená vyklíčia za 5 až 10 dní.
Keď sú sadenice vysoké asi 3 palce, presaďte ich zo štartovacej zmesi do pôdy na zalievanie. Asi 2 týždne po presadení pridajte do zmesi organické hnojivo.
Rastliny dôkladne zalejte; opäť udržujte pôdu vlhkú, ale nie rozmočenú. Keď sa rastliny zväčšujú, možno ich budete musieť zakliesniť, aby ste sa vyhli zlomeným stonkám.
Keď rastliny kvitnú, klepnite prstom na hlavnú stonku a väčšie bočné vetvy - to pomôže podporiť opelenie.
Ako ich zbierať
Paradajky pestované v interiéri nebudú také veľké ako vonkajšie paradajky, takže neočakávajte žiadne steaky veľkosti mäkkých guľôčok. Aj napriek tomu budú stále plné domácej paradajkovej chuti.
Keď sú plody červené a pevné, ale s miernym „dotykom“ na dotyk, sú pripravené na konzumáciu. Plody buď pripnite, alebo jemne zakrútte a stiahnite z ich stoniek. Potomdostať varenie.
Najlepšie zelenina na pestovanie v interiéri
11. Cesnaková zeleň

Prečo sú zdravé
Hovoríme, že cesnakový dych úplne stojí za to. Štipľavý cesnak je členom rodiny allium, ktorá môže pomôcť zabrániť rakovina prsníka.
Je to tiež a superpotravina s ktorým je spojené zlepšenie vysokého krvného tlaku a môže bojovať určité kmene baktérií.
Ako ich pestovať
Pestovanie skutočných cibuľovín v interiéroch je trochu zložité, ale cesnak si môžete ľahko vypestovaťzelené, ktoré sa dajú použiť rovnako ako jarabiny. Je pekné mať po ruke, keď chcete oživiť posypom niečoho zeleného!
Začnite zakúpením niekoľkých cibuľovín s malými klinčekmi a nebojte sa kúpiť rozbitú žiarovku (t. J. Žiarovku, ktorá začala prasknúť alebo je úplne od seba oddelená).
Vyberte 4-palcový hrniec s odtokovými otvormi na dne (bude fungovať aj nádoba na jogurt s veľkosťou štvorca s otvormi, ktoré sú vystrčené cez dno) a malé vrecko na zalievanie pôdy.
Hrniec naplňte zeminou asi pol centimetra pod hornou časťou nádoby. Cibuľu rozlomte na jednotlivé klinčeky (nechajte šupku zapnutú) a každý jednotlivý klinček vtlačte asi o centimeter do pôdy, špičaté nakoniec.
Vysaďte asi 12 klinčekov tesne vedľa seba. Dobre zalejte vodou a nádobu umiestnite na slnečné miesto. Uistite sa, že pôda zostáva vlhká, ale nie rozmočená. Zelené výhonky by sa mali objaviť asi za 1 týždeň.
Ako ich zbierať
Akonáhle sú výhonky vysoké 8 až 10 palcov (čo bude trvať niekoľko týždňov), odstrihnite ich pomocou nožníc všetko, čo potrebujete.
Keď klinčeky začnú ukladať viac klíčkov, kompostujte obsah kvetináča, znova ho naplňte čerstvou zeminou a zasaďte nové klinčeky. (Každý klinček naklíči dobrú zelenú iba raz; pre neustály prísun budete musieť opakovane vysádzať).
sexuálne polohy na okorenenie manželského života
12. Mrkva
Prečo sú zdravé
Mrkva sú dobrým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, vrátane tiamínu, niacínu, folátu, draslíka a vitamínov B6, A, C a K. Majú dokonca slušné množstvo vlákniny pri 3 gramoch na šálku.
Rovnako ako avokádo, aj mrkva dodáva vysoké dávky karotenoidov. V skutočnosti karotenoidy sú pomenované po mrkve . (Betcha si prišla na to sama!)
Ako ich pestovať
Zakúpte si mrkvové semiačka a kvetináč alebo okenný box s rozlohou najmenej 1,5 metra štvorcového, s odtokovými otvormi v spodnej časti. Naplňte nádobu do vzdialenosti jednej centimetra od vrchnej časti zalievacou zmesou bohatou na humus.
(Čo je to humus, pýtate sa? Je to organický materiál, ktorý zostáva po rozpade rastlinnej a živočíšnej hmoty - nezamieňajte ho s vašim obľúbeným cícerovým dipom.)
Pred výsadbou semien pôdu zalejte. Semená vysaďte 1 palec od seba do riadkov 6 palcov od seba, semená jemne vtlačte do pôdy a zakryte ich tenkou vrstvou pôdy.
Umiestnite nádobu na miesto, ktoré prijíma tony svetla. Pôdu udržiavajte vlhkú, ale nie premočenú. Aby ste zachovali vlhkosť, môžete na noc namočiť trochu rašeliny do vody a potom ju rozotrieť na semená.
Očakávajte, že semená vyklíčia (t.j. začnú klíčiť) asi za 2 týždne.
Ako ich zbierať
Mrkvasú pripravené na zber, keď narastú na vrch 3/4 palca (tesne pod zelenou stonkou). Ak nevidíte samotnú mrkvu, jemne odhrňte trochu pôdy okolo stonky, aby ste ju mohli zväčšiť.
Poznámka: Aj keď môže byť lákavé vidieť, ako veľká mrkva sa môže dostať, začne strácať svoju sladkosť a chuť, keď prekoná svoju maximálnu veľkosť.
Mrkvu vyberiete tak, že ju pevne chytíte za koreň, trochu s ňou zatočíte a potom potiahnete priamo nahor. Ak zistíte, že pôda je dosť tvrdá, zalejte ju vodou a pred obnovením zberu počkajte asi hodinu.
Po vytiahnutí mrkvy z pôdy okamžite odstráňte zeleň, zotrite všetky prebytočné nečistoty a pred uskladnením v chladničke ich nechajte vyschnúť.
13. Zelenina šalátu

Prečo sú zdravé
Rovnako ako mikrozelená zelenina, aj šalátová zeleň (ktorá zahrnuje ľadovec, špenát, rímsku rascu, červený list a rukolu) je preplnený vitamínov A, C a K a tiež obsahujú folát a železo.
Ako ich pestovať
Začnite nákupom štartovacích rastlín alebo semien z miestnej škôlky (alebo si semená objednajte online). Vyberte si sadzačku s odtokovými otvormi v spodnej časti a naplňte ju zeminou. Prstom vpichnite otvory do pôdy asi 4 palce od seba.
Ak používate semená: Niekoľko z nich posypte do každej jamky, potom pôdu zaklepte späť nad otvor a zakryte ju.
Ak sa používanie začína:Korene pred vložením každého začiatku do jamky premasírujte a okolo nich zasypte zeminou.
Po výsadbe semienalebozačína, zalievať pôdu. Keď sa začnú objavovať rastliny (ak rastú zo semena), vytrhnite všetky okrem najväčších a najzdravších výhonkov. Pôdu pravidelne zalievajte a dbajte na to, aby vždy zostala vlhká na dotyk.
Ako ich zbierať
Ak chcete zozbierať zmiešanú zeleň, stiahnite (alebo zastrihnite nožnicami) iba vonkajšie listy, aby rastliny mohli neustále rásť a určite nenarúšajte korene. Teraz ste pripravení na rýchly a ľahký šalát na obed, večeru alebo dokonca raňajky .
14. Microgreens
Prečo sú zdravé
Veľká miska zmiešaná zeleň môže byť hviezdnym zdrojom vitamínov A, C, K a kyseliny listovej. A dobré veci prichádzajú v malých baleniach:Microgreens(napríklad sadenice, byliny a zelenina) ešte viac výživných látok než ich dospelí kolegovia.
Ako ich pestovať
Začnite nákupom rôznych semien, ako sú napríklad reďkovky,kel, Mangold, červená repa, bazalka a kôpor.
Naplňte plytký podnos, ktorý nie je hlbší ako 2 palce (často nazývaný „podnosy na sadenice“), alebo plytký kvetináč s odtokovým otvorom a až po vrch naplňte nádobou. Navlhčite pôdu vodou a uistite sa, že je vlhká, ale nie mokrá.
Semená rovnomerne posypte zeminou (mali by byť blízko seba, ale nedotýkať sa). Cez vrch preosejeme tenkú vrstvu pôdy, aby zakryla semená. Pomocou rozprašovača pôdu mierne zahmlite.
Podnos položte na slnečný parapet v miestnosti s teplotou medzi 16 ° C a 21 ° C. Pôdu každý deň zahmlievajte alebo mierne zalejte, aby zostala vlhká; nenechajte pôdu vyschnúť, ale tiež sa uistite, že nie je podmáčaná.
Asi za 3 až 5 dní semená pravdepodobne vyklíčia - akonáhle tak urobia, uistite sa, že dostanú každý deň 12 až 14 hodín svetla. Pôdu udržujte vlhkú v koreňoch, ale vyhnite sa premokreniu listov.
Ako ich zbierať
Akonáhle sadenice dorastú do výšky 1 alebo 2 palce (počítajte s tým, že to bude trvať 3 týždne alebo viac) a budú mať asi dve sady listov, sú pripravené na konzumáciu!
Ak chcete zozbierať zeleň, držte ju za stonku a nožnicami odrežte listy, pričom dbajte na to, aby ste nezarezali koreň. Tým, že ponecháte korene neporušené, zaistíte, že vaše zelené plody prinesú viac úrody.
Okamžite zjedzte mikrozeleniny alebo ich uložte do igelitového vrecka v chladničke až na 5 dní.
15. Púpavy
Prečo sú zdravé
Rovnako ako cesnak, aj škorice sú súčasťou alliiovej rodiny zeleniny, ktorá už bola spojené s prevenciou rakoviny a môže pomôcť chrániť telo pred voľné radikály ktoré poškodzujú bunky.
Ako ich pestovať
Šupky získavajú cenu za najjednoduchšiu úrodu v kuchyni. Ak chcete, aby rástli, jednoducho si kúpte zväzok, žiarovky obaľte gumičkou a celý šebang (zelený, cibuľový a ďalší) vložte do pohára s centimetrom vody.
Vodu vymieňajte každý deň. Keď sa objavia nové zelené výhonky a korene sa zdvojnásobili (asi za 7 až 10 dní), jarabiny vysaďte do plytkého črepníka alebo inej malej nádoby.
Rastliny udržiavajte rovnomerne napojené (tj. Pred zalievaním nenechajte pôdu príliš suchú) a na plnom slnku.
Ako ich zbierať
Podľa potreby odstrihnite zelené vrcholy (ponechajte aspoň jeden alebo dva palce rastliny v špine). Ak chcete použiť bielu časť jarabiny, pozbierajte rastliny, ktoré majú 6 palcov. Biely trs jemne vytiahnite z pôdy.
Umyté a orezané jarabiny by mali vydržať týždeň v chladničke. Aby ste dosiahli maximálnu sviežosť, zabaľte ich do vlhkej papierovej utierky a uložte ich do igelitového vrecka.
Najlepšie bylinky na pestovanie v interiéroch
16. Pažítka

Prečo sú zdravé
Pažítka obsahujú koncentrované množstvo vitamínov A a C a fytochemikálií, ktoré majú antioxidačné výhody .
Ako ich pestovať
Začnite nákupom semien a výberom kvetináča s priemerom 6 až 8 palcov. Naplňte ju zalievacou zmesou takmer po vrch.
Zasaďte semená a uistite sa, že sú pokryté ľahkou vrstvou pôdy. Umiestnite nádobu na oblasť, ktorá je čiastočne zatienená. Polievajte pravidelne, aby pôda nikdy nevyschla.
Ako ich zbierať
Z každej rastliny jemne odstrihnite listy, aby ste neodstránili všetky listy z jednej rastliny. Potom sa zaneprázdnite ich dopĺňanímPečené zemiaky.
17. Bazalka
Prečo je to zdravé
Zdá sa, že protizápalové vlastnosti tejto byliny pochádzajú z oleja eugenol, ktorý môže blokovať enzýmy v tele, ktoré spôsobujú opuch.
Ako ju pestovať
Začnite nákupom osiva alebo štartovacej rastliny online alebo v škôlke alebo v obchode s potravinami. Vyberte nádobu, ktorá je široká najmenej 4 palce a má dobré odtokové otvory.
Bazalka má rada teplé teploty a veľa slnečného žiarenia - minimálne 6 hodín priameho slnka každý deň.
Hnojte pôdu asi raz za mesiac organickými alebo pomaly sa uvoľňujúcimi hnojivami, ako je kompostový čaj.
Voda často - asi raz denne, keď sú teploty naozaj vysoké, alebo každý druhý deň v menej intenzívnych podmienkach. (Ak je pôda suchá, zalievajte ju!)
Prerezávanie vám tiež pomôže maximalizovať úrodu bazalky. Keď vrchné listy dosiahnu výšku asi 6 palcov, začnite ich rezať dozadu. Pokračujte v orezávaní, keď je rastlina keratejšia. Nezabudnite odtrhnúť všetky objavené kvety.
Ako ťažiť sv to
Jemne odrežte niekoľko listov z každej rastliny, pričom dbajte na to, aby ste neodstránili všetky listy z jednej rastliny. Vyšľahajte nejaké domáce pestom a nazvať to deň.
18. Koriander
Prečo je to zdravé
Myslíte si, že koriander je len ozdobou pre enchiladas? Nie! Je to vlastne zdroj vitamín A. a obsahuje protiplesňové vlastnosti .
Ako ju pestovať
Začnite nákupom semienok koriandra (zábavný fakt: koriander je názov pre koriander v podobe semien) alebo štartovacích rastlín a výberom nádoby, ktorá je najmenej 8 palcov hlboká a má na dne otvory na odtok.
Naplňte nádobu zeminou a nechajte asi jeden palec alebo dva v hornej časti hrnca. Semená vtlačte do pôdy, potom pôdu zalievajte do vlhka.
Nádobu zakryte plastovou fóliou a zaistite ju gumičkami. Po vyklíčení sadeníc a zatlačení na plast odstráňte plastový obal (malo by to trvať niekoľko dní).
Zalejte sadenice každý deň alebo tak nejako a nádobu udržiavajte na mieste, ktoré je vystavené značnému množstvu slnečného žiarenia.
Ako ju zbierať
Jemne odrežte niekoľko listov z každej rastliny, určite však neodstráňte všetky listy z jednej rastliny.
19. Ďumbier

Prečo je to zdravé
Táto pikantná superpotravina je známa pre upokojujúca nevoľnosť a zmiernenie zápalu .
Existujú aj niektoré dôkazy, že surové zázvor možno zmierniť boľavé svaly a znížiť hladinu cukru v krvi nalačno u ľudí s cukrovkou.
Ako ju pestovať
Tento je jednoduchý - ako, naozaj, naozaj ľahký. Jednoducho si kúpte kúsok zázvoru v obchode s potravinami a zakryte ho zeminou v nádobe, aby ste sa uistili, že najčerstvejšie vyzerajúce púčiky smerujú nahor.
Nádobu umiestnite na miesto, ktoré je nepriamo slnečné svetlo, a počkajte, kým vyraší nový rast. Pôdu udržiavajte neustále vlhkú, aby nikdy nevyschla (ale nikdy nebola premočená).
Ako zbierať úrodu to
Celú rastlinu vytiahnite z pôdy, odrežte ju toľko, koľko potrebujete, a potom zázvor znova nasadte rovnakým spôsobom, aký je popísaný vyššie.
20. Mäta
Prečo je to zdravé
Okrem toho, že dodáva čerstvú chuťmojito, olej z mäty piepornej nájdený v listoch je uznávaná alternatívna medicína liečba IBS.
Poznámka: NEPOŽÍVAJTE čistú mätu esenciálny olej .
Ako ju pestovať
Začnite nákupom semien alebo štartovacích rastlín a veľkého, hlbokého kvetináča s priemerom asi 10 centimetrov - mäta sa rozrastie. Naplňte nádobu pôdou na zalievanie a vysaďte semená alebo štartér.
Nádobu umiestnite na miesto, ktoré je pravidelne chránené pred slnečným žiarením a vodou. Dbajte na to, aby pôda nevyschla.
Ako ju zbierať
Jemne odrežte niekoľko listov z každej rastliny, pričom dbajte na to, aby ste neodstránili všetky listy z jednej rastliny.
21. Rozmarín

Prečo je to zdravé
Táto nebesky voňajúca bylina je bohatá na kyselinu karnozovú, ktorá je antioxidantom zobrazené v štúdiách na zvieratách pomáha obmedziť prírastok hmotnosti a zlepšiť hladinu cholesterolu.
Ako ju pestovať
Začnite s výsadbou semien (alebo rozmnožovania odrezkov) do nádoby s otvormi na dne na odtok.
Dobre funguje pôda vyrobená zo zmesi dvoch častí pôdy zalievajúcej zeminu do jednej časti hrubého piesku. Pridajte jednu čajovú lyžičku vápna (poľnohospodársky druh, nie ovocie!) Na 5 palcov hrnca. To pomôže zalkalizovať pôdu.
Nádobu umiestnite na slnečné vnútorné miesto; rozmarín bude rásť najlepšie pri najmenej 6 hodinách priameho slnečného žiarenia každý deň. Zalievajte iba vtedy, keď je horná časť pôdy suchá na dotyk (pôdu však nenechajte úplne vyschnúť).
Ako ju zbierať
Jemne odrežte niekoľko vetvičiek z každej rastliny, pričom nezabudnite z každej rastliny odstrániť všetky listy.
Tipy na pestovanie rastlín v interiéroch
Skôr ako začnete, majte na pamäti tieto užitočné tipy, bez ohľadu na to, ktoré z nichrastliny, ktoré ste sa rozhodli pestovať.
Ponechajte priestor na odvodnenie
Všetky tieto rastliny vyžadujú dobre priepustnú pôdu, čo znamená, že budete musieť použiť hrniec s otvormi na dne alebo nahromadiť kamene na dne hrnca pred pridaním pôdy, aby cez ne mohla odtekať voda.
Ak sa rozhodnete použiť hrniec s otvormi na dne, nezabudnite pod hrniec vložiť plytkú odtokovú nádobu. (Eko-elegantná estetika stranou, nikto nechce na svojej podlahe kaluž špinavej vody.)
Získajte dobrú zmes na zalievanie
Pre každú z týchto rastlín si môžete kúpiť záhradnícku zmes v kvetináči alebo si vyrobiť vlastnú. (Môžete si zvoliť, či chcete zostať s organickými pôdami.)
Zatiaľ čo každá rastlina môže rásť najlepšie v trochu inom pôdnom prostredí, univerzálna pôda na zalievanie je, ako to znie: vhodná na rôzne pestovateľské účely.
Nájdite správne osvetlenie
Mnohé z týchto rastlín rastú najlepšie v oblastiach, ktoré sú vystavené veľkému množstvu slnečného žiarenia a zostávajú po celý deň pomerne teplé - preto sa rozhliadnite po svojom mieste po svojom najslnečnejšom mieste.
Ak však nemáte slnečné okná (alebo ak je v tejto oblasti nízka teplota), možno budete chcieť investovať do niektorých svetiel na pestovanie.
je zoosk aplikácia na pripojenie
Tieto špecializované žiarovky pomáhajú udržiavať optimálne svetlo a teplotu pre rastliny bez ohľadu na vonkajšie počasie alebo vnútorné podmienky. Skutočne dobré správy? Nie sú nijako zvlášť drahé a začínajú na cene približne 15 dolárov.
Spodná čiara
Pokiaľ ide o dospelosť na plný úväzok (kariéra, rande, bielizeň, konečne učenie sa varenia viac ako špagety atď.), Nezabudnite svoju rastlinu pavúkov ešte zaliať, aby zostala nažive, je obrovskou výhrou. Môžeš, Glen Coco.
Ak ste však pripravení na vyššiu úroveň v príprave jedál, vyskúšajte tieto tipy na záhradné záhradníctvo. Nie je nič ako vykopávať sa v noci na pizzu, vedieť, že paradajky a bylinky pochádzajú priamo z vášho domova. Mmm.