Zistite Svoj Počet Anjela
Keď premýšľate o peste, je veľká šanca, že vaša prvá myšlienka je veľká miska zelených cestovín. A zatiaľ čo svieža voňavá omáčka chutí na rezancoch vynikajúco, dá sa s ňou robiť oveľa viac. Využite výhody zdravých tukov a výživných látok obsiahnutých v omáčke jej pridaním do sendvičov, zdravých pízz a vašich obľúbených bielkovín.
Pesto je dosť ľahké na tovyrobiť domav mixéri alebo kuchynskom robote, ale ak ste skutočne v zhone, namiesto toho si vezmite premade verziu. Tu žiadny rozsudok. Stačí sa pozrieť na čerstvú vaňu v konzervovanej verzii, aby ste mohli vynechať konzervačné látky a maximalizovať zdravotné výhody.
1. Poháriky na vajcia Prosciutto s pestom
Keď vás unavia bežné raňajky z vajec, okoreňte to týmito šálkami prosciutta. Vyrábajú sa v plechu na muffiny, ale cítia sa trochu vkusnejšie ako vaše štandardné vaječné muffiny & hellip; pravdepodobne preto, že sú zabalené v slanom mäse a v strede majú lyžicu pesta. Budete ich chcieť jesť celý týždeň.
identifikovať svoju spriaznenú dušu
2. Kuracie pesto Pizza
Milujete domácu pizzu? Dajte paradajkovú omáčku pauzu a vymeňte radšej pesto. Má toľko chutí, najmä preto, že tento recept dodáva omáčke vlašské orechy. Doplňte ho grilovaným kuracím mäsom (alebo zvyškom grilovaného mäsa, ak je to jednoduchšie) a syrom s paprikovým jackom a ďalšími zeleninami, na ktoré máte chuť.
3. Pesto losos a talianska zelenina
Fóliové večere sú NAJLEPŠIE. Vážne, všetko len navrstvíte, zabalíte do alobalu a môžete vyraziť. Vďaka týmto baleniam s lososom bude vaša kuchyňa úžasne voňať a čistenie je minimálne. Špargľa a cherry paradajky sú navyše perfektnou stránkou tohto ľahkého a ľahkého jedla.
ako pomôcť zistiť svoju sexualitu
4. Kuracie mäso z parmezánu Pesto
Náš ďalší obľúbený druh jedla: večere na plechu. Na rýchle 20-minútové jedlo nakrájajte kuracie prsia na kocky a dajte na panvicu nakrájané zemiaky, brokolicu a mrkvu nakrájanú na tenké plátky. Potom bez väčšieho úsilia pridajte pesto, dijonskú horčicu a rančovú dochucovaciu omáčku.
5. Zeleninová Quesadilla na grile
Profesionálny tip: Keď svoje quesadilly naplníte množstvom grilovaných vegetariánskych jedál a kusom pesta, môžete sa vyhnúť použitiu menšieho množstva syra. Je to dôležité, pretože v láske k syru sme vždy mohli trochu pomôcť reiningu. Grilujte trochu cibule, papriky, šampiňónov a tekvice a naplňte tento ľahký obed alebo večeru.
6. Cícerový šalát z brokolice
Misky na obilie nikdy nezostarnú. Ľahko sa kombinujú a spájajú, takže vás uspokojí bez prílišného pocitu, napríklad, misiek burrito. Táto začína kuskusom, cícerom a brokolicou a mieša sa s vlašskými orechmi, kaparami a pestom pre skutočne bangin & rsquo; príchuť.
7. Huby Kale Pesto Portobello
Pečené portobelly sú skvelou náhradou za mäso v noci, keď túžite po hamburgeri. Sú husté a šťavnaté a chutia * úžasne * po dochutení omáčkou z guacamole pesto. Áno, pesto z guacamole. Je najvyšší čas, aby sa tieto dve zelené energetické jedlá spojili.
kedy muži dosiahli najlepšie výsledky
