Zdravotný Stav

Obdobie Pukes? Poďme Demystifikovať, prečo je z tvojho obdobia nevoľnosť

Zistite Svoj Počet Anjela

Bolesti hlavy, chrbta, kŕče ... vieme, že obdobia sú bolesťou. Ale čo ďalšie príznaky ako nevoľnosť? Nevoľnosť sa nám spája s tehotenstvom, ale je to možné aj s vašim menštruačným cyklom, keď na palube nie je žiadne dieťa.

Je to nepríjemné, ale zvyčajne to nie je veľký problém. Aj keď niekedy môže nevoľnosť v kombinácii s inými príznakmi signalizovať problém s väčším obdobím.

Pozrite sa na tieto bežné príčiny nevoľnosti a to, čo môžete urobiť, aby ste dostali úľavu.

Prečo sa cítim nepríjemne v menštruácii?

Hormóny, ktoré kolíšu počas mesiaca, ovplyvňujú celé vaše telo, a to aj spôsobmi, ktoré sa nejavia ako zrejmé.

Vaša maternica a ďalšie brušné orgány sú v podstate spolubývajúce, ktoré sa nie vždy znášajú, ale musia zdieľať rovnaký priestor. Tu uvádzame niektoré z bežných dôvodov, pre ktoré by ste mohli mať pred alebo počas menštruácie pocit nevoľnosti.

Dysmenorea, doslova bolesť vo vašom období

Dysmenorea - alebo ako možno viete, „kŕče z pekla“ - má dopad 45 až 93 percent žien v reprodukčnom veku.

Kŕče v maternici sa vyskytujú počas menštruácie v dôsledku produkcie prostaglandínov. Prostaglandíny sú látky podobné hormónom, ktoré spôsobujú stiahnutie maternice, čo má za následok bolesť brucha ktoré môžu byť nudné a nepretržité alebo pulzujúce a kŕčové.

Kŕče môže začať niekoľko dní pred menštruáciou a o niekoľko dní slabne potom, čo začnete krvácať . Pre niektoré ženy sú mierne, ale môžu byť dostatočne intenzívne, aby ovplyvnili každodenné činnosti.

Keď sú kŕče sprevádzané, môže byť skutočne ťažké fungovať tieto príznaky :

  • nevoľnosť
  • hnačka
  • bolesť hlavy
  • závrat

Dysmenorea je jednou z najbežnejších príčin bolesti v panve.

PMS (pekne na hovno)

Viac ako 90 percent žien hovorí, že sa u nich prejavia príznaky týždeň alebo 2 pred začiatkom menštruácie. Zoznam potenciálnych Príznaky PMS je dlhý:

Kŕče, bolesť a gastrointestinálne príznaky môžu tiež spôsobiť nevoľnosť. Vaše individuálne skúsenosti s PMS sa budú časom meniť a môžu sa pohybovať od ťažko viditeľných po „OMFG, nech to zastaví!“ Existuje však veľa spôsobov, ako príznaky zmierniť, takže čítajte ďalej.

PMDD: PMS zostal divoký

Ako všetky tieto ženy pokrývajú svoje príznaky PMS, zatiaľ čo vy plačete v rohu alebo máte pocit, že máte smrteľnú chorobu každý mesiac? Možno je to viac ako PMS.

Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD) je ako PMS na 11 5 percent u žien v reprodukčnom veku spôsobuje PMDD závažné emočné príznaky a je častejšia u žien, ktoré už majú úzkosť alebo depresia .

Rovnako ako PMS, príznaky PMDD začínajú týždeň alebo 2 pred menštruáciou a prestávajú niekoľko dní po začiatku menštruácie. Medzi príznaky PMDD patria:

  • kŕče
  • nadúvanie
  • bolesti hlavy
  • bolesti tela
  • smútok, zúfalstvo, myšlienky na samovraždu
  • podráždenosť a hnev
  • výkyvy nálad
  • často plače
  • úzkosť
  • záchvaty paniky
  • problémy so sústredením
  • málo energie
  • chute na jedlo alebo prejedanie sa
  • žiadny záujem o pravidelné činnosti
  • problémy so spánkom
  • pocit nekontrolovateľnosti

Zatiaľ čo profesionáli skutočne nevedia, prečo sú predmenštruačné príznaky pre niektoré ženy také závažné, vedci predpokladajú, že to má niečo spoločné s tým, ako citlivo reagujete na výkyvy hormónov a serotonín úrovne počas vášho cyklu.

vodnár muž baran žena sexuálne

Dal si môjčoKDE? Vysvetlená nepríjemná výstelka maternice (endometrióza)

Výstelka vašej maternice - časť, ktorá rastie a vylučuje sa počas menštruačného cyklu - sa nazýva endometrium. Niekedy rovnaký druh tkaniva rastie mimo maternicu v iných častiach brušnej dutiny. Táto podmienka sa nazýva endometrióza .

Nemiestne endometrium rastie a krváca rovnako ako výstelka maternice, ale nemá spôsob, ako vystúpiť z tela, hromadiť sa a spôsobiť opuch a bolesť.

Ovplyvňuje to 7 až 10 percent žien, ktoré spôsobujú gastrointestinálne príznaky ako bolesti brucha, nadúvanie, nevoľnosť, zápcha, vracanie, bolestivé vyprázdňovanie a hnačky.

Endometrióza je príčinou sekundárnej dysmenorey a chronickej panvovej bolesti. Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť počas sexu, ťažké obdobia, únava a neplodnosť.

Neignorujte túto infekciu: zápalové ochorenie panvy

Zápalové ochorenie panvy (PID) je zápal horných pohlavných orgánov (maternica, vajcovody a vaječníky) v dôsledku infekcie.

Je diagnostikovaná u žien s panvovou bolesťou, keď sú k dispozícii ďalšie možné príčiny mimomaternicové tehotenstvo - sú vylúčené. PID je najčastejšie spôsobená jednou z dvoch sexuálne prenosných infekcií: kvapavkou alebo chlamýdiami.

Medzi 10 a 15 percent u žien s jednou z týchto infekcií sa vyvinie PID. Ak je diagnostikovaná dostatočne včas, dá sa infekcia liečiť antibiotikami a zabráni sa dlhodobým komplikáciám.

Čím dlhšie bude PID neliečený, tým viac máte podobné komplikácie ako zjazvenie, zrasty a zablokované vajíčkovody. Medzi tieto komplikácie patrí mimomaternicové tehotenstvo, neplodnosť a chronické panvové bolesti.

Môžete mať PID bez príznakov, ale ak máte príznaky, vyzerajú takto:

  • nevoľnosť alebo zvracanie
  • bolesti panvy alebo brucha
  • bolestivé močenie
  • abnormálne pošvové krvácanie
  • bolesť počas sexu
  • horúčka alebo zimnica
  • neobvyklý pošvový výtok

Choď na kliniku!

Ak máte nevoľnosť pred alebo počas menštruácie a niektorý z vyššie uvedených stavov znie ako zhoda, kontaktujte svojho lekára. Všetky tieto príčiny nevoľnosti sú liečiteľné, takže nemusíte trpieť počas každého obdobia.

Liečba zmierni vaše príznaky alebo aspoň zmierni náladu, aby ste mohli pokračovať v živote. Tiež informujte svojho lekára, či príznaky z obdobia, ako je nevoľnosť, kŕče, bolesť a emočné príznaky, ovplyvňujú vaše každodenné činnosti.

Vezmite si lieky

Existuje množstvo liekov, ktoré môžu pomôcť pri PMS, PMDD, PID a endometrióze. Po stanovení diagnózy vám lekár odporučí vhodnú liečbu. Ďalej uvádzame niektoré z možností liečenia týchto štyroch menštruačných príšer a s nimi spojených príznakov.

Povedala a povedal, že NSAID na zmiernenie bolesti

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) , veľké meno pre tie malé voľnopredajné (OTC) tabletky, ktoré sa najčastejšie používajú na bolesti všetkého druhu.

Ak vaša nevoľnosť súvisí s bolesťou kŕčov, bolesti hlavy a chrbta, NSAID môžu skutočne pomôcť. Tieto príklady nájdete na pultoch lekární, bez lekárskeho predpisu:

  • ibuprofén (Advil, Motrin)
  • naproxén (Aleve)
  • aspirín

Užívanie jedného z nich pred začiatkom menštruácie môže zabrániť alebo zmierniť bolesť a nevoľnosť. NSAID bránia produkcii prostaglandínov, tých malých bolestivých trhnutí.

Antikoncepciaadobová kontrola, pre výhru

Perorálne antikoncepčné pilulky môže znížiť príznaky PMS, PMDD a endometriózy. Antikoncepčné tabletky používajú syntetické hormóny na kontrolu hormónov, ktoré vaše telo produkuje počas vášho cyklu, a na zabránenie tehotenstva.

Meraním hladín hormónov môže tableta zmierniť stavy, ktoré sú spôsobené výkyvmi v období menštruácie. Ale varovanie: Niekedy môžu zhoršiť situáciu. Poraďte sa so svojím lekárom o výbere najlepšej možnosti.

Liečte svoje pocity

Aj keď je vaša nevoľnosť pravdepodobne spojená s bolesťou a gastrointestinálnymi príznakmi vyššie uvedených stavov, emočné príznaky sú hlavnou súčasťou PMS aj PMDD.

Váš lekár vám môže predpísať lieky proti úzkosti alebo antidepresíva selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Je to sústo, že? Jednoducho povedané, SSRI regulujú hladinu serotonínu v mozgu, čo môže pomôcť pri emocionálnych príznakoch PMS a PMDD.

Tieto tri SSRI sú schválené Úradom pre potraviny a liečivá na liečbu PMDD:

  • sertralín (Zoloft)
  • fluoxetín (Prozac)
  • paroxetín HCI (Paxil)

Niektoré SSRI môžu spôsobiť nevoľnosť, takže svojmu lekárovi určite povedzte o vedľajších účinkoch, ktorým sa chcete vyhnúť.

Antibiotiká sú anti-PID

Ak má lekár podozrenie, že príčinou vášho nepohodlia je PID, predpíše antibiotikum na liečbu základnej infekcie.

Antibiotiká môžu bohužiaľ spôsobiť svoje vlastné gastrointestinálne ťažkosti vedľajšie účinky , ale je dôležité podstúpiť celú liečbu, aby ste zastavili infekciu a predišli závažným dlhodobým komplikáciám PID.

Vyskúšajte to doma

Zatiaľ čo PMS, PMDD, endometrióza a PID môžu byť dosť závažné na to, aby vyžadovali vstup lekára, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť doma na zlepšenie nevoľnosti a ďalších príznakov. Vyskúšajte niektoré z týchto tipov na všeobecné zdravie a pohodlnejšie obdobie:

  • Porazte stres . Vyskúšajte jogu, masáže, denníky alebo meditácie.
  • Cvičenie . Pravidelná pravidelná aktivita po celý mesiac vám dá pocit fyzického i psychického stavu.
  • Jedzte, aby ste sa cítili lepšie . Jesť rôzne jedlá a vyhnúť sa prebytočnému cukru, soli a kofeínu počas 2 týždňov pred menštruáciou môže znížiť príznaky PMS. Pravdepodobne viete, aké jedlá vám pomáhajú vyrovnať sa so žalúdkom a cítite sa lepšie (možno trochu banánov, ryže, jablkových omáčok alebo hrianok?) Počúvajte svoje vnútornosti!
  • Získajte svoje Zzz . Spánok asi 8 hodín každú noc má veľa zdravotných výhod, ale čo je najdôležitejšie, môže vám pomôcť zbaviť sa únavy, úzkosti a depresie, ktoré s menštruáciou súvisia.
  • Nefajcit Fajčenie príznaky PMS zhoršuje.

Existujú aj dôkazy, že tieto alternatívne spôsoby liečby sú dobré pri nevoľnosti:

  • Fenikel. Jedna štúdia ukazuje, že účinne znižuje menštruačné ťažkosti. Účastníci dostali na začiatku menštruácie každé 4 hodiny 30 miligramov feniklu. Liečba pokračovala 3 mesiace.
  • Ďumbier. Ďumbier je tradičná liečba dysmenorey a iných príčin nevoľnosti a zvracania. Vedci si myslia, že to má vplyv na produkciu prostaglandínov. Účastníci v táto štúdia užil zázvorové kapsuly od 7 dní pred menštruáciou do 3 dní po dobu 3 mesiacov. Vyskytla sa u nich znížená nevoľnosť a ďalšie gastrointestinálne príznaky.
  • Akupresúra. Vyvíjanie tlaku na Nei Guan (P6) verí sa, že zmierňuje nevoľnosť a žalúdočnú nevoľnosť. Nájdite svoj akupresúrny bod Nei Guan tri šírky prstov pod zápästím na vnútornom predlaktí. Aplikujte tlak medzi dvoma šľachami na danom mieste a masírujte 4 až 5 sekúnd, aby ste zmiernili nevoľnosť.

tl; dr

Nevoľnosť je celkom normálnym príznakom na divokej jazde vašim mesačným menštruačným cyklom. Občasná nevoľnosť zvyčajne súvisí s bolesťou v kŕčoch alebo poruchách gastrointestinálneho systému.

Možno sa cítite bezstarostne kvôli predmenštruačnému syndrómu, predmenštruačnej dysforickej poruche, endometrióze alebo zápalovým ochoreniam panvy.

Pretože tieto stavy môžu spôsobiť ďalšie vážne príznaky, je dôležité poradiť sa s lekárom o liečbe, najmä ak nevoľnosť, bolesť a emočné príznaky narušia váš každodenný život.

Môžete vyskúšať domáce lieky na nevoľnosť a porozprávať sa s lekárom o diagnóze, aby ste dostali správne lieky pre vás.

najlepšie piesne na brušný tanec

Ak máte podozrenie, že máte PMDD, a zažijete akékoľvek myšlienky na ublíženie sebe alebo iným, okamžite zavolajte na telefónne číslo 911.