Zdravotný Stav

Takže sa vás maternica snaží zabiť: Vyskúšajte týchto 11 domácich metód liečby endometriózy

Zistite Svoj Počet Anjela

domáce lieky na endometriózu

Ak máte endometriózu, viete, aké nešťastné to môže byť. V náročnom dni sa môžete ocitnúť v hľadaní rýchleho riešenia doma, napríklad vyhrievacej podložky - alebo sedatíva (rozumieme si).

Príznaky endometriózy nie sú univerzálne. Môže trvať istý čas, kým sa dozviete, ktoré opravné prostriedky tento trik urobia.

Najskôr však rekapitulácia endometriózy

Nie ste si istí, čo presne tu máte? Endometrióza je stav, ktorý postihuje 3 až 10 percent žien v reprodukčnom veku.

Stáva sa to, keď tkanivo podobné výstelke maternice začne rásť mimo maternicu - zvyčajne niekde inde v bruchu, ako sú vaše vaječníky alebo vajíčkovody.

Predpokladá sa, že endometrióza začína, keď bunky, ktoré tvoria maternicové tkanivo, cestujú inde vo vašom tele, buď krvou alebo krvnými cievami a lymfatickým systémom. Mohlo by to byť tiež spojené s genetikou .

Niektoré ženy s endometriózou nepozorujú žiadne príznaky. Možno ani len netušia, že majú tento stav, kým sa nezistí prostredníctvom panvovej chirurgie alebo vyšetrenia.

Ostatní s týmto ochorením pociťujú počas celého menštruačného cyklu intenzívne bolesti brucha, najmä ktoré vedú k menštruácii a počas nej.

Je to spôsobené zápalom, ktorý sa stane, keď tkanivo podobné maternici rastie na nepárnych miestach. ( Si príliš dobrý pre svoj domov ?! )

Príznaky, ktoré si môžete všimnúť

Ak máte endometriózu, môžete si všimnúť nasledujúce príznaky:

  • bolesti brucha, najmä počas menštruácie
  • bolesť počas sexu
  • bolesť pri odchode na toaletu
  • nadmerné krvácanie z menštruácie alebo krvácanie medzi menštruáciami
  • neplodnosť

Ak si myslíte, že môžete mať endometriózu, poraďte sa čo najskôr so svojím lekárom. Môže byť oficiálne diagnostikovaná iba vyšetrením panvy. Váš lekár vám vyhľadá cysty a zjazvenie v brušnej oblasti.

Váš lekár môže urobiť aj malý chirurgický zákrok nazývaný laparoskopia, aby presne zistil, o čo ide.

ako udržiavať konverzáciu s dievčatami

Liečba endometriózy bohužiaľ nie je známa. Môžete to však zvládnuť pomocou liekov a domácej liečby.

Mnoho lekárov predpisuje hormonálnu antikoncepciu na zníženie symptómov a zníženie krvácania (antikoncepčné tablety zvyčajne zastavujú ovuláciu, čo môže poskytnúť úľavu).

V závažných prípadoch alebo pri liečbe neplodnosti budete pravdepodobne potrebovať chirurgický zákrok na odstránenie výrastkov mimo maternice a na ľahšie počatie tela.

Jediným spôsobom, ako sa nadobro zbaviť príznakov endometriózy, je vykonať hysterektómiu, pri ktorej vám odstránia maternicu. Tento postup je nezvratný a mal by sa vykonať, iba ak viete, že nechcete mať deti.

11 domácich metód liečby endometriózy

Ak dúfate, že svoje príznaky endometriózy zvládnete bez hormonálnej liečby, môžete vyskúšať niekoľko riešení.

Protizápalová strava: Robte

To, čo jete, má zásadný vplyv na to, ako sa cítite. Výskum to ukázal protizápalové jedlá môžem pomôcť zmierniť príznaky endometriózy .

Jedzte stravu bohatú na listovú zeleninu a zeleninu, omega-3 mastné kyseliny (z potravín ako sú ryby, orechy a semená) a zelený čaj. Skús obmedziť potraviny s vysokým obsahom FODMAP , lepok a mliečne výrobky.

Protizápalová strava: Nedá sa

Trans-tuky spôsobujú zápal aj u ľudí bez endometriózy, takže každý, kto má tento stav, by sa mal skutočne pokúsiť ich skutočne obmedziť. Rafinované sacharidy môže tiež zapáliť vaše črevá a spôsobiť bolesť.

Výskum ukázal že konzumácia rafinovaných jedál môže mať vplyv aj na vašu plodnosť, preto je obzvlášť dôležité sledovať svoje stravovacie návyky, ak chcete otehotnieť.

Ohrievacia poduška

Keď sú vaše bolesti najhoršie, môže vám pomôcť pôsobenie tepla na brušnú oblasť. Uvoľníte tým svoje panvové svaly a zaistíte prúdenie krvi, čo môže znížiť kŕče.

Teplý kúpeľ

Podobne ako vyhrievacia podložka, aj váš kúpeľ obklopuje teplý kúpeľ, ktorý vám môže pomôcť pri ochladení a úľave od bolesti.

Vhoďte bombu do kúpeľa s levanduľa, šalvia, majoránka a ruža éterické oleje, ktoré podľa štúdií môžu znížiť menštruačné bolesti.

Ricínový olej

Niektorí ľudia prisahajú na ricínový olej ako prírodný liek na silné bolesti pri menštruácii. Tento prírodný rastlinný olej je známy svojim protizápalové a liečivé použitie a za to, že je skvelým zvlhčovačom.

Môžeš aplikujte to externe do brušnej oblasti a kombinujte ju s vyhrievacou podložkou, aby ste maximalizovali úžitok. Aby ste zabránili narušeniu prirodzených úrovní pH vášho tela, nikdy by ste si nemali nanášať ricínový olej priamo na pošvovú oblasť.

Omega-3 doplnky

Omega-3 mastné kyseliny, nachádzajú sa väčšinou v rybách ako losos a sardinky, ale aj v niektorých rastlinných zdrojoch, pomáhajú posilňovať vaše bunky v boji proti zápalom a bolestiam.

Môžete jesť tieto jedlá, samozrejme, ale môžete si vziať aj denný doplnok rybieho oleja aby ste sa uistili, že dostávate stálu dávku. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli renomovanú značku a rozhodli sa, či sú doplnky pre vás to pravé.

OTC lieky proti bolesti

Aj keď nie sú dlhodobým riešením, lieky proti bolesti ako ibuprofén a aspirín môžu zmierniť vaše príznaky, keď sa obzvlášť zhoršia.

Len pozor, nepoužívajte ich stále, pretože môžu spôsobiť nevoľnosť a neporiadok s tvojim črevným mikrobiómom ak je nadmerne používaný - čo len zvýši zápal na ceste.

Zázvorový čaj

Už vás niekedy chytili kŕče natoľko, že ste sa cítili doslova nevoľne? Je to super zábava (JK - je to na hovno).

Keď sa nedokážete dohodnúť, siahnite po naparovacej šálke zázvorového čaju, ktorá prehreje vaše telo a upokojí žalúdok. Výskum preukázal, že zázvor dokáže potlačiť nevoľnosť a zvracanie spojené s tehotenstvom, a môže tiež pomôcť pri akejkoľvek nevoľnosti súvisiacej s endo.

Kurkuma

Toto žiarivo žlté korenie, ktoré hviezdi v toľkých ‘gramovateľných latte, obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín, o ktorej sa preukázalo, že obmedziť rast buniek endometria .

Je tiež protizápalový, takže môže pomôcť pri liečbe bolesti.

zlomil ti srdce

Cvičenie

Jedným z vedľajších účinkov endometriózy je v mnohých prípadoch pribrať . To sa môže stať z dôvodu hormonálnej nerovnováhy alebo užívania liekov.

Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše telo viac zapálilo, kombinujte zdravú výživu s pravidelným cvičením ( American Heart Association odporúča 150 minút týždenne aeróbnej aktivity strednej intenzity).

Multivitamíny

Denný multivitamín môže pomôcť zabezpečiť, aby ste dostali širokú škálu vitamínov a minerálov. Výskum ukázal že dopĺňanie antioxidantov, ako je vitamín E a C, môže zmierniť bolesť endometriózy.

Pomôcť môže aj užívanie multivitamínu zvýšte svoje šance na otehotnenie . Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli kombináciu vitamínov a minerálov, ktorá vám vyhovuje najviac.

Endo spúšťače, ktorým sa treba vyhnúť

Ako priateľské pripomenutie uvádzame typické spúšťače, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte endometriózu:

Aj keď môže byť endometrióza frustrujúca, nemusí to preberať váš život. Vyskúšajte rôzne stratégie na zvládnutie svojich príznakov a ak potrebujete intenzívnejšiu úľavu, obráťte sa na svojho lekára.

Pamätajte, že nie ste sami: Milióny žien žijú šťastne a zdravo pri riešení tohto stavu. So správnou kombináciou možností liečby môžete tiež.