OMG ŠTARTOVIA! 11 spôsobov, ako môžu šteňatá zlepšiť vaše zdravie

Existuje veľa otázok okolo nepolapiteľného šteňaťa, napríklad „Prečo práve v tomto okamihu nechodím okolo 20 ľudí?“

Či už ich nazývate šteniatka, šteniatka, šteniatka, kukly alebo šteniatka (všetky sú platné), na tejto planéte je len veľmi málo tvorov, ktoré vzbudzujú náklonnosť a oddanosť ako lil ‘zväzok strechy s chrapľavým snootom.

Áno, existujú mačací ľudia. Ale psy sú vedecké zázraky - a nielen preto cestoval do vesmíru 6 rokov predtým mačky áno . (Vymenujte mačku, ktorej dostatočne dôverujete, aby ste mohli zahájiť vesmírne cestovanie so zvieratami. Myslel som si to.)

Vieme, že niektorí z vás môžu mať fóbiu alebo mohli mať príhody s nahnevanými alebo brutálnymi psami. Nie každý blázon môže byť tento pooch alebo tento pooch alebo tento pooch . Ak vo vás psy vyvolávajú úzkosť, nemuselo by byť ideálne mať ich stále pri sebe.

Ale ak ste na plote alebo máte partnera, ktorý na získanie šteniatka nedovolí, veda vám môže pomôcť pri skoku stať sa spontánnym rodičom šteniatka.

Spojili sme výskum, prečo sú psy pre vás dobré. A dostaneme sa k tomu, akonáhle sa dokážem zavrieť v prehliadači, ktorý mám otvorený špeciálne pre šteňatá GIF.

Šteňatá a zdravie srdca

Iste, šteňatá bozky môžu zahriať aj to najchladnejšie srdce. Vedci z American Heart Association (AHA) však zistili, že mať psa môže skutočne znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Levine GN a kol. (2013). Vlastníctvo domácich miláčikov a kardiovaskulárne riziko: Vedecké vyhlásenie American Heart Association. DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31829201e1

Poskytnutie všetkých potvrdení o dobrom boi (alebo dáme) môže pomôcť chrániť vaše srdce a naplniť ho. To stojí za akékoľvek množstvo žuvaného čalúnenia a pomýleného cikania.

Tu jeprečo by si mal cvičiť so svojím psom.

Furr-apy

Terapia domácimi zvieratami, známa tiež ako terapia pomocou zvierat, má väzby na zníženie úzkosti, najmä u detí. Hinic K a kol. (2019). Účinok domácej terapie a porovnávacej intervencie na úzkosť u hospitalizovaných detí. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30852256/

majú dvojčatá rovnakú veľkosť penisu

Terapeutický pes je oveľa viac ako priateľ, ktorý vám raz za čas prinesie topánky niekoho iného.

Ľudia liečení rakovinou , veteráni s posttraumatickou stresovou poruchou a ľudia, ktorí pracujú na svojej jemnej motorike prostredníctvom fyzickej terapie, môžu všetci mať úžitok z prítomnosti chlpatého najlepšieho priateľa. Tepler A, et al. (2017). Rodinná prispôsobená fyzická aktivita so psom: Prípadová štúdia. https://www.mdpi.com/2076-2615/7/5/35/htm

Aj niektoré akademické inštitúcie to berú na vedomie. O Miami University , študenti môžu využiť terapiu domácimi zvieratami, ktorá im pomôže pri pocitoch stesku po domove a depresie.

Psy sú v pohotovosti počas stredných a finálových zápasov, keď tieto pocity môžu dosiahnuť historické maximum. Profesor Pupsky, tu sa zastavte.

Takto vyzerajú psy v mikulášskych čiapkach.

Vyňuchávanie rakoviny

Vedeli ste, že psy majú čuch Miliónkrát silnejšia ako náš?

(Dokážete si vôbec predstaviť, čo Pizza musí voňať ako ten snoot? Nie som si istý, či sa v tejto chvíli chcem stretávať so psami alebo sa nimi stať. Ach, počkajte - práve som si spomenul, ako sa psy zdravia. Poďme ďalej.)

Pracovné psy používajú svoj horúci čuch na lokalizáciu bômb a drog, ale prekvapivo môžu šteňatá tiež čuchať, čo sa deje v našom tele.

Podľa štúdie z roku 2006 je možné trénovať vaše každodenné, priemerné domáce poochy, aby ste rozlíšili rozdiely medzi dychom ľudí s rakovinou prsníka alebo pľúc a ľudí bez nich. McCulloch M a kol. (2006). Diagnostická presnosť detekcie psích vôní pri rakovine pľúc a prsníkov v ranom a neskorom štádiu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16484712/

Štúdia z roku 2011 zistila, že psy môžu byť trénované na čuchanie biomarkerov v moči ľudí s rakovinou prostaty. Cornu J-N, et al. (2011). Čuchová detekcia rakoviny prostaty psami čuchajúcimi moč: Krok vpred pri včasnej diagnostike. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970246/ Ako by sa dalo povedať vedcami, je to jedno sakra očuchávané doggo.

Chcete mať svojho poocha tak šťastného ako oni vás? Naučiť sa ako pripravte si krmivo pre psov doma.

Berie nás na vysávače

Ak máte psa, pravdepodobne ste ich prešli, nie? No všetko, čo sa dá kráčať, sa dá spočítať.

Jedna štúdia zistila, že u majiteľov psov je o 34 percent vyššia pravdepodobnosť, že dostanú odporúčaných 150 minút cvičenia týždenne ako u ľudí bez psov. Reeves MJ a kol. (2011). Vplyv venčenia psov na fyzickú aktivitu vo voľnom čase: Výsledky populačného prieskumu dospelých Michiganu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487144/

A chôdza nie sú žiadne malé zemiaky. Toto cvičenie s nízkym dopadom môže mať veľký vplyv na tvoje zdravie .

Tu je postup, čo robiť, ak šteniatka tak milujete rozplakať sa.

Stresové lopty, ktoré vás majú radi

(Nestláčajte ich však príliš silno.)

Áno, samozrejme, naše domáce zvieratá nás môžu urobiť šťastnejšími - jednoducho pozri sa na túto tvár .Výskum ukazuje, že interakcia so psami môže pomôcť znížiť stres. Krause-Parello CA, et al. (2012). Interakcia medzi človekom a psom: Skúmanie reakčných vzorcov stresového indikátora slinného kortizolu a imunoglobulínu A. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22866562/

Dokonca aj niečo také jednoduché ako hranie aportovania alebo šteniatka vášho šteňaťa môže zvýšiť hladinu objatia hormónu oxytocínu v mozgu a znížiť produkciu kortizolu, hormónu spojeného so stresom. Pendry P a kol. (2019). Program vizitácie zvierat (AVP) znižuje hladinu kortizolu u študentov vysokých škôl: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. DOI: 10.1177 / 2332858419852592

Potľapkávanie šteniat je ako objatie vo vnútri vášho tela. Ak psy nie sú úplne vašou vecou, ​​našli sme aj nejaké opatrenia na zmiernenie stresu že sa ti nebude cikať na nohe.

aké sú výhody cvičení

Objíma sa lepšie pre váš krvný tlak

1175753939

Krvný tlak nemusí znieť ako niečo, čoho sa musíte obávať, aleprospech môže mať každýzo stráženia ich počtu.

Štúdia AHA z roku 2001 zistila, že keď majitelia domácich miláčikov dostanú podporu od svojich chlpatých priateľov, stačí znížiť niektoré skoky v krvnom tlaku, ktoré môže vyvolať psychický stres. Allen K a kol. (2001). Vlastníctvo domácich miláčikov, nie však liečba inhibítormi esa, tlmí reakcie domáceho krvného tlaku na psychický stres. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11641292/

Radi by sme si mysleli, že to znamená, že sme oveľa bližšie k receptu na mopslíky.

Tu sú niektoré ďalšie prírodné spôsoby zníženia krvného tlaku .

Skutočný spoločník počas izolácie

Fyzické dištancovanie sa od ostatných môže byť emocionálnym odtokom. Ale chystajú sa ťa nekonečné dni natoľko, ak sa začnú bozkami šteniat, končia bozkami šteniat a nebudú medzi nimi nič iné ako bozky šteniatka? Pravdepodobne nie.

Odmietnutie môže bodnúť, ale zmierni sa, keď vás privítajú vrtiacim sa chvostom. A veda potvrdzuje, že domáce zvieratá pomáhajú nášmu pocitu spolupatričnosti. Jedna štúdia zistila, že majitelia domácich miláčikov uviedli, že majú vyššiu sebaúctu, cítia sa svedomitejšie a sú schopní lepšie sa odraziť od spoločenského odmietnutia. McConnell AR a kol. (2011). Priatelia s výhodami: O pozitívnych dôsledkoch vlastníctva domácich miláčikov. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-101-6-1239.pdf

Ďalšia štúdia naznačuje, že ženy a slobodní dospelí majú najväčší úžitok pre duševnú pohodu v dôsledku vlastníctva psa. Clark Cline KM. (2010). Psychologické účinky vlastníctva psa: zaťaženie rolí, vylepšenie rolí a depresia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397589/ Musíte len sledovať „ 101 dalmatíncov „Za definitívne stretnutie šteniatka-roztomilé.

Možno uzavrite tento kvíz o všeobecných znalostiach zo spoločnosti Zoom a vyhľadajte niektoré miestne adopčné agentúry. Niektoré máme tipy, ako zostať v kontakte počas uzamknutia.

Kamaráti na odvykanie od fajčenia

Stále sa rozsvecujete, ale snažíte sa prestať so zvykom? Psí spolubývajúci môže byť práve to, čo potrebujete. Navyše vás nebudú trápiť ohľadom prenájmu.

V štúdii z roku 2008 28 percent fajčiarov, ktorí vlastnili domáce zvieratá, uviedlo, že vedomosť toho, ako by fajčenie poškodilo ich malých spolubývajúcich, by ich motivovala prestať fajčiť. Milberger SM a kol. (2008). Postoj a správanie majiteľov domácich miláčikov v súvislosti s fajčením a pasívnym fajčením: Pilotná štúdia. DOI: 10.1136 / tc.2008.028282

A inštinktívne hovorí „BIG STRETCH!“ zakaždým, keď váš pes zíva, je oveľa zdravším zvykom dostať sa do toho.

Tu je ako sa cíti prestať fajčiť bez psa.

Kamarát na borkplace

Ak privediete svojho psa do práce, môže to pozitívne ovplyvniť hladinu stresu v zamestnaní, najmä ak ním aj váš pes je nosiť kravatu .

V štúdii z roku 2011 zamestnanci, ktorí priniesli svojich chlpatých priateľov do kancelárie, hlásili nižšiu úroveň vnímaného stresu počas celého dňa. Barker RT a kol. (2012). Predbežné vyšetrenie prítomnosti psa zamestnanca na strese a organizačnom vnímaní. DOI: 10.1108 / 17538351211215366

význam lapača snov vlka

(Ako už bolo povedané, autor štúdie sa volá skutočne RT Barker a nemôžem si pomôcť, ale mám pocit, že sa do laboratória infiltroval pes s cieľom presvedčiť ich ľudí, aby ich priviedli k práci.)

Ak by ste chceli stráviť viac platených hodín s pupperinos, informujte svojho manažéra, ako veľmi môžu psy pomôcť zamestnancov - pred všetkými, takže existuje ďalšia páka.

Šťastný imunitný systém

K hladeniu toho otravného chladu môže stačiť len pohladenie psa.

Malá štúdia z roku 2004 zistila, že hladenie psa má väčšie výhody pre imunitný systém ako hladenie plyšáka alebo len tiché sedenie. Charnetski CJ a kol. (2004). Vplyv hladenia psa na funkciu imunitného systému. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15762389/

Až teda nabudúce pocítite prichádzajúce čuchanie, siahnite po tkanivách a po svojom dôveryhodnom pomocníkovi. (Poznámka: Prosím, prosím, nefúkajte nosom na svojho psa.)

Ak máte radšej rastliny ako psy, našli sme šesť bylín, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém .

Cvakajúce psy pre zdravotné problémy

Super efektívne snooty šteniat nie sú len na hľadanie drog, zbraní alebo nezvestných ľudí. Ich smiešne vysoká úroveň vône môže tiež pomôcť ľuďom identifikovať celú radu zdravotných problémov.

Okrem vyňuchania rakoviny môžu byť psy vycvičené, aby zistili, kedy sa ich ľudskí spoločníci chystajú zažiť záchvat .

A pre ľudí, ktorí bojujú s ťažkýmialergie na arašidy, neobyčajný čuch psa dokáže tieto orechy zistiť skôr, ako ich majiteľ získa potenciálna reakcia .

Zobrať

Áno, naše psy sa môžu rozmaznávať s pamlskami a maznaniami, ale sú to pravé pochúťky: skutoční spoločníci v zdraví, šťastí, derpické výrazy a extatické stretnutia keď sa vrátite z celých 5 minút nákupu potravín.

Zaobstarať si zvieratko je veľká vec a veľa práce, takže ak diskutujete o adopcii, vyskúšajte tento kvíz ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa.

Nemusíte však vlastniť domáceho maznáčika, aby ste mohli ťažiť z výhod trávenia času s jedným z nich - oprava vášho psa môže pochádzať odinakiaľ.

Dobrovoľníctvo v miestnom útulku pre zvieratá je skvelý spôsob, ako získať kontakt medzi ľuďmi a skutočne zmeniť šteňa v núdzi. Môžete im pomôcť tak, aby mohli pomáhať iným - čo je dar pre svet.

Teraz, chvalabohu, všetkému, čím sa veda skončila. Späť k šteniatku vo formáte GIF. Pre rýchly úsmev je tu pripomenutie toho, čo sa kedy stalopsy napadli náš Instagrampár rokov dozadu.

Aha, jednoduchšie časy.