Zistite Svoj Počet Anjela
Ochladzuje sa a to nie je ľahké - to znamená pre naše vlasy, pokožku a nechty. Bičujúce vetry, suchý vzduch a chladné teploty môžu na jemnej pokožke a vlasoch urobiť skutočne veľa.
Studený vzduch vonku a ústredné teplo v interiéri môže zbaviť vlhkosť od prameňov a pórov, čo spôsobuje, že vlasy sú drsné a pokožka svrbivá a suchá.
Ale už viac nevydržte popraskané ruky: Odpoveďou by mohla byť iba vec, ktorá sa skrýva v zadnej časti vašej kuchynskej skrinky.
FreshSplash / Getty Images
Suché vlasy a pokožka: Prečo je dôležité ich opravovať?
Vlasy a pokožka nie sú len na to, aby vyzerali pekne - sú tiež potrebné pre špecifické telesné funkcie.
Koža je živý orgán (jeden z najväčších v tele!), Za ktorý je zodpovedný ochrana tela proti choroboplodným zárodkom a pomáha imunitnému, nervovému a endokrinnému systému. Je to pozoruhodná vec.
Je dôležité udržiavať tieto tkanivá v dobrom stave a fungovať dobre po celý rok, aby mohli vykonávať svoju prácu a udržiavať nás zdravých a bezpečných.
Popraskané, šupinaté, podráždené alebo zapálená pokožka je bežné v zime, aj keď to nie je vôbec zábava. Ak červená, šupinatá, svrbivá pokožka pretrváva alebo spôsobuje vážne nepohodlie, určite navštívte lekára; mohlo by to byť a vážnejší dermatologický stav, ako napr dermatitída a ekzém .
Okrem závažnejších problémov existuje niekoľko stratégií, ktoré môžu vášmu telu oddýchnuť, keď sa ortuť ponorí.
Unca prevencie pre suchú pokožku a vlasy
1. Nech je to v pohode
20-minútová vriaca sprcha sa môže v chladnom dni cítiť skvele, ale držte sa teplej alebo vlažnej vody po dobu 5 minút alebo menej. Dlhodobé pôsobenie horúcej vody môže zbaviť vlhkosti z vlasov a kože.
2. Oblečte sa pre úspech
Ak idete do prírody, oblečte sa do počasia s čiapkou, šálou a rukavicami, aby ste sa vyhli úpalu a dlhodobému vystaveniu studenému vzduchu.
TO dobrá zmes vrstiev je kľúčový. Ako základnú vrstvu použite syntetickú látku, na ktorú navrchu naneste druhú vrstvu rúna alebo vlny.
3. Držte sa zdravých tukov
V obchode s potravinami môže vozík plný zdravých mononenasýtených tukov a omega-3 mastných kyselín, ako sú losos, orechy, olivový olej, ľan, sardinky a avokádo. pomôžte svojej kožnej bariére .
Existujú dokonca dôkazy, ktoré naznačujú omega-3 môže pomôcť v prevencii rakoviny kože.
4. Zostaňte hydratovaní
Je dobré zostať hydratovaný, najmä v zime, ale v skutočnosti existuje dôkaz, že voda môže tiež pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú.
TO Recenzia štúdií z roku 2018 naznačuje, že dobrý príjem vody môže pomôcť zvýšiť hydratáciu pokožky, aj keď dôvody, ktoré sú v súčasnosti neznáme. Či tak alebo onak, nezaškodí mať túto fľašu s vodou nablízku.
5. Vezmite si trochu vitamínu C.
Keď ste na trhu, zásobte sa produktmi bohatými na vitamín C, ako sú citrusové plody a tmavá listová zelenina. Vitamín C môže pomôcť zvýšiť produkcia kolagénu v tele, proteínu, ktorý udržuje pokožku a ďalšie spojivové tkanivá.
Udržuje to hladké: Váš akčný plán pre suchú pokožku
1. Zvlhčovanie suchej pokožky na tele
Ak chcete vyliečiť suchú pokožku celého tela, choďte na zväčšenie alebo choďte domov. Tučná krémový hydratačný krém s prísadami ako glycerín , vitamín E. a bambucké maslo môže pomôcť vašej pokožke udržať si vlhkosť, ktorú má.
A nielen pre udržanie vlhkosti, ale aj pre obnovu a opravu vyhľadajte prísady, ako sú lipidy, cholesterol a ceramidy.
najkrajšie ženy na svete 2018
Zmiešajte niekoľko kvapiek olivový alebo hroznový olej vo vode na kúpanie a naskočte, alebo po sprchovaní naneste na telo tenkú vrstvu oleja (a možno si dajte do postele nejaké staré PJ).
Počas sprchovania použite a zvlhčovacie mydlo alebo umývanie tela aby ste zabránili odstráneniu týchto vzácnych olejov z pokožky.
Ihneď potom naneste dostatočné množstvo tohto hustého krému a zvlhčovač natiahnite, skôr ako narazíte na seno.
2. Červený nos
Prázdniny skončili, takže nie je dôvod ďalej sa obliekať ako Rudolf. Keď ste vonku v chladnom počasí, krvné cievy prerušili obeh v nose. Po príchode do interiéru sa cievy rýchlo rozširujú a spôsobujú nával krvi (a jasne červenú farbu).
Aby sa nos vrátil do normálneho odtieňa, naneste na pokožku teplý - ale nie horúci - obklad niekoľko minút po príchode do interiéru.
Niekedy môže zimné prechladnutie a tkanivá, ktoré s ním prichádzajú, tiež spôsobiť, že nos bude surový a popraskaný. Keď čuchanie zasiahne, použite mimoriadne mäkké tkanivá a upchajte nos; nemasíruj to.
Naneste tenkú vrstvu zvlhčujúcej masti alebo pleťovej vody na citlivú oblasť po celý deň a pred nočným zaspaním.
3. Drsné vlasy
Počas zimy potrebujú vlasy trochu viac TLC. Hlava klobúka môže spôsobiť katastrofu.
Šampónovanie odstraňuje vlhkosť z pokožky hlavy a vlasov, preto si pramene umývajte každý druhý deň resp ešte menej často . Vlasy každého človeka sú iné - ak je pre vás umývanie raz alebo dvakrát týždenne bežné, zvážte pridanie času medzi šampónmi, aby ste zohľadnili podmienky suchej zimy.
A kondicionér nevynechávajte. Vynechanie „hovienka“ a zvoliť rýchle opláchnutie a kondicionérske ošetrenie funguje dobre, aby boli vlasy čisté a zvlhčené.
Aby ste predišli rozbitiu alebo inému poškodeniu, vyhnite sa fénovaniu a čistenie vlasov keď sú mokré, pretože tieto zámky sú najjemnejšie, keď sú podmočené. Ak sú pramene skutočne vyprahnuté, vlasy po sprchovaní rozčesajte niekoľkými kvapkami olivového oleja a hrebeňom so širokými zubami.
4. Popraskané pery
Uchovávanie tuby s balzamom na pery v ľahko prístupnom vrecku je dobrým prvým krokom, ale zimné vetry môžu popraskané pery posunúť na úplne novú úroveň.
Ak sú pery šupinaté, vezmite si čistú zubnú kefku alebo a cukorný peeling a veľmi jemne odlupujte, aby ste odstránili prebytočnú pokožku. Slather na bohatom balzame na pery, ktorý nadväzuje a opakuje sa po celý deň.
Môže vás tiež lákať použitie vazelíny na pery (alebo dokonca naozaj suché miesta na tvári) a mali by ste pravdu.
vazelína je okluzívny čo znamená, že zadržiava vlhkosť. Uistite sa, že ste si najskôr do pier pridali zmäkčujúcu prísadu alebo olej, aby mala trochu vlhkosti.
5. Drsné a popraskané nohy
Nič nekričí „mimo zimy“ ako drsné, mozoľnaté nohy s popraskanými pätami. Ušetrite nejaké peniaze a vynechajte pedikúru doma pomocou pílingu a zvlhčovania.
Raz za týždeň vydrhnite mozoly pemzou v sprche, aby ste odstránili drsnú odumretú pokožku.
Každý deň navlhčite nohy, najmä päty, hustým krémom - krémy s obsahom kyselina mliečna a močovina sú obzvlášť účinné - a do postele noste bavlnené ponožky. Môže to vyzerať nerádne, ale športové ponožky, ktoré sú pri spánku, môžu pomôcť krémom vstrebať sa.
Teplejšie nohy znamenajú potné nohy (ick) a zvlhčovače sú najúčinnejšie, keď sa aplikujú na teplú a vlhkú pokožku.
Na spodnej strane môže byť nosenie super toastovej vlnenej obuvi zvyšujúce celkovú teplotu tela, čo niekedy sťažuje spánok celú noc. Bavlna je najlepšia (a pekná a priedušná).
6. Suché ruky
Je dosť zlé mať mrazivé číslice, ale popraskaná a bolestivá pokožka na rukách je čerešničkou na torte.
Aby ste zabránili vysušeniu rúk, naneste po nich hydratačný krém umývanie rúk a niekoľkokrát počas dňa. Pri každom umývadle, ktoré používate, si nechajte fľašu pleťového mlieka.
Ak sú ruky veľmi suché, použite namiesto pleťovej vody krém, pretože krém má vyšší pomer oleja k vode a môže obsahovať niektoré z tých extra hydratačných zložiek, ktoré sme spomenuli.
Nosenie gumových rukavíc pri umývaní riadu a čistení môže tiež zabrániť vysušeniu rúk v dôsledku nadmerného kontaktu s horúcou vodou.
Naozaj rehabilitujte pokožku na rukavice bez prstov použite tesne pred spaním veľmi hustý krém na ruky a potom si navlečte biele bavlnené rukavice - uzavretý priestor pomôže zvlhčovaču vstrebať sa do pokožky.
7. Krehké nechty
Suchý vzduch vysáva vlhkosť priamo z nechtov a zanecháva ich jemné a náchylné na lámanie a trhanie. Na ich ošetrenie si pred spaním naneste na nechty olej alebo pleťovú vodu s obsahom týchto dobrých hydratačných prísad a spite s rukavicami, ktoré uľahčujú vstrebávanie.
Nebojte sa znova podávať po celý deň, najmä po umytí rúk.
8. Svrbivá, suchá pokožka hlavy
Do starostlivosť o pleť na tvári ? Aj vaša pokožka hlavy je pokožka a potrebujete rovnako veľa lásky.
Prvým krokom v prevencii suchej pokožky hlavy alebo obávaných lupín je použitie chladnejších a rýchlejších spŕch, ktoré znižujú vystavenie pokožky hlavy vysušeniu horúcou vodou. A pouvažujte nad prechodom na lupiny alebo suchý šampón špecifický pre pokožku hlavy.
Raz týždenne, predtým ako skočíte do sprchy, masírujte pokožku hlavy olivovým alebo kokosovým olejom. Tieto oleje môže doplniť prírodné oleje na pokožku hlavy.
Problém môže byť niekedy spôsobený hromadením produktu - nie zimným počasím. Ak si myslíte, že je to tak, jemne umyte pokožku hlavy čistiacim šampónom, aby ste vyčistili gunk.
9. Podráždené, suché oči
Vietor a suchý vzduch nie sú dobrou kombináciou pre citlivých pozorovateľov. Športové slnečné dni v deň pod nulou môžu vyzerať divne, ale šošovky môžu chrániť oči pred oslnením a vetrom.
Majte po ruke fľašu nemedikovaných soľných sĺz alebo očných kvapiek a podľa potreby ju použite na osvieženie vlhkosti očí. Zabráňte podráždeniu udržiavaním týchto dobre navlhčených rúk mimo oblasti očí.
10. Staticky hair
Jedinou vecou horšou ako vlasy so zimnou čiapkou sú flyaways, ktoré na úvod nezostanú v klobúku. Vysušená pokožka hlavy produkuje menej olejov, vďaka čomu môžu byť vlasy plné statickej.
Postupujte podľa vyššie uvedených špičiek vyprahnutých vlasov a kondicionérom nešetrite.
Ak je statický problém hlavným problémom, zvážte zmenu svojej rutiny starostlivosti. Kefy s prírodnými štetinami pomáhajú redistribuovať oleje z pokožky hlavy na zvyšok vlasov a tiež pôsobia menej staticky ako plastové kefy a hrebene.
Počas zimy sa držte bavlnených klobúkov (ktoré vedú oveľa menej statickej elektriny ako akrylové a vlnené).
11. Šupinaté lakte
Koža nad vysokotlakovými kĺbmi, ako sú lakte, kolená a päty, je hrubšia, aby tlmila nevyhnutné kosti pod nimi. Je skvelé mať nejaké ďalšie vypchávky, ale popolavé, šupinaté lakte sú nepríjemné.
Kľúčom k udržaniu mäkkých lakťov (a iných drsných miest) je exfoliácia raz alebo dvakrát týždenne a hydratácia každý deň.
Skombinujte kopček cukru, pár lepkov olivového alebo kokosového oleja a kvapku citrónovej šťavy, aby ste rýchlo vydrhli. Po pílingu pokožku opláchnite a zvlhčite hustým krémom.
Ak je suchá skutočne hrozná, naneste na ňu tesne pred spaním bohatý hydratačný krém a tenkú vrstvu vazelíny.
Silná červená pokožka s vločkovitými bielymi škvrnami, ktorá nezmizne, môže byť psoriáza . Ak žiadna z vyššie uvedených metód liečby nefunguje, vyhľadajte špecializovanejšiu starostlivosť u dermatológa.
12. Windburn
Slávy pre tých, ktorí si užívajú pobyt v prírode, aj keď je chladný. Chráňte citlivú pokožku vrstvením na silno krém na tvár s vysokým SPF - jediná vec horšia ako úpal je zimné spálenie.
Ak červené škvrny od vetra nezmiznú, naneste tenkú vrstvu over-the-counter (OTC) hydrokortizónový krém na podráždené miesta podľa potreby. Tento liečivý krém obsahuje steroidy, ktoré zmierňujú zápal a zastavujú svrbenie.
13. Chladné číslice
Ak prsty na rukách a nohách sú stále studené napriek vlneným ponožkám a rukaviciam je čas na inú stratégiu. Aby ste podporili prúdenie krvi úplne do rúk a nôh, udržujte jadro hrianky teplé s dostatkom vrstiev.
Vyvarujte sa tesným odevom alebo šperkom v kĺboch (ruky, členky a zápästia), ktoré by mohli obmedziť prietok krvi.
14. Suchá tvár
Je poľutovaniahodné (ale nevyhnutné), že najcitlivejšia pokožka tela je vždy vystavená týmto prvkom. Túto zimu určite trvať nejaký čas, aby ste hrnčeku trochu extra milovali.
Prvá vec prvá: Vyhnite sa akýmkoľvek výrobkom na tvár s SD alkoholom alebo denaturovaným alkoholom, ktoré môžu byť vysušené. Mastné alkoholy ako cetyl, stearyl a cetearylalkohol sú v zozname prísad dobré.
Prejdite na jemné umývanie tváre. Hovorí sa nám, že si máme umývať tváre dvakrát denne, ale to môže byť príliš vysušujúce. Pokojne jedného z nich vymeňte iba za rýchle opláchnutie tváre vlažnou vodou.
Pokračujte krémom na tvár na báze oleja shydratačné prísadyako glycerín, ceramidy a bambucké maslo.
