Zistite Svoj Počet Anjela
Čítali ste blogy o kráse a pochválili ste sa ich najlepšími výbermi - čistiacim prostriedkom, tonerom, sérom, zvlhčovač , očné krémy - a ak ich používate každý deň, potom je vaša starostlivosť o pleť zoradená ... je to tak?
Neradi sme nositeľmi zlých správ, ale pokiaľ neviete, že ich uplatňujete v určitom poradí, je čas zamyslieť sa.
Návrh: Alexis Lira
Vieme, či sme minuli (malý) majetok nastarostlivosť o kožu, chceli by sme, aby produkty fungovali čo najťažšie. Ukázalo sa, že ak to chceme urobiť, musíme ich použiť v konkrétnom poradí - a nie urýchliť postup.
Aby sme sa podelili o naše vedomosti, načrtli sme komplexnú sériu krokov a produktov pre všetkýchtypy pleti. Nemusíte mať všetko na tomto zozname, ale budete sa chcieť riadiť týmto poradím.
Postupujte podľa tohto poradia
Denná a nočná rutina
Poďme si to zjednodušiť, pokiaľ nemáte v každej kategórii dva produkty, vaša starostlivosť o pleť bude ráno zhruba rovnaká ako v noci.
1. Čistiaci prostriedok
Ak chcete, aby výrobky skutočne pôsobili svoje kúzlo, musíte sa ubezpečiť, že vaša pokožka je svieža bridlica - práve tu prichádza na rad čistenie.
Každý by mal čistiť ráno, ale najmä v noci. Keď ste vonku, vaša tvár sa zakryje nielen make-upom (ak ho nosíte), ale aj všeobecnou špinou.
Aj keď ste cez noc vystavení menšiemu množstvu prvkov, vaša pokožka sa počas spánku stále potí a zhromažďuje baktérie.
Ako to robíš
- Umy si ruky.
- Jemne masáž čistiaci prostriedok do pokožky ~ 1 minútu.
- Umyte teplou vodou.
- Vysušte čistým uterákom.
Typ Pro:V noci vyskúšajte dvojité čistenie. Začnite buď nekomedogénnym olejom (jojobový olej funguje dobre), alebo čistiacim prostriedkom na báze oleja na odstránenie make-upu. Postupujte s čistiacim prostriedkom na báze vody.
Čistiaci prostriedok na báze vody a oleja
Na zbavenie sa make-upu a zvyškov opaľovacích krémov je najlepší olejový základ, zatiaľ čo odrody na vodnej báze sú vašim priateľom pri odstraňovaní nečistôt a potu.
„Čistiace prostriedky závisia od typu vašej pokožky a ide o to, aby ste si vybrali ten pravý pre vás,“ vysvetľuje Ophelia Veraitch, konzultantka v dermatológii Cranley Clinic . 'Ak máte napríklad akné, nechcete používať akýkoľvek druh mydlového alebo penového čističa, pretože to zvyšuje produkciu oleja.'
2. Tonery a esencie
Vzorce tonera sa líšia v závislosti od produktu, ktorý môže vyčistiť odumreté bunky pokožky, upchať póry a / alebo pomôcť pri zosvetlení a obnovení rovnováhy pH pokožky.
„Používate toner, aby ste sa zbavili všetkého čistiaceho prostriedku a aby sa vaša pokožka cítila sviežo, keď sa chystáte nanášať výrobky obsahujúce účinné látky a zvlhčovače,“ hovorí Dr. Veraitch.
Esencie sú podobné tonerom, ale sú ľahšie a zvyčajne sa používajú na hydratáciu.
Všeobecne považujte tonery a esencie za voliteľné. V závislosti od typu vašej pokožky sa môžu, ale nemusia zobraziť výsledky.
Typ Pro:Ak máte mastnú pleť, vyskúšajte sťahujúci toner. Ak používate kyselinu hyalurónovú neskôr vo svojej rutine, použite hydratačný toner.
kate, toto sme my herečka
3. Očný krém
Očný krém bojuje s jemnými čiarami a tmavými kruhmi okolo vašich kukadiel. 'Chcete tu použiť tenšie krémy, pretože pokožka okolo očí je tenšia,' hovorí Dr. Veraitch.
Zvážte očné krémy ako voliteľný krok vo svojej rutine, pretože sú zvyčajne dosť drahé. Používanie séra okolo očí môže priniesť podobné výhody, ale dvojnásobne skontrolujte, či zložky nie sú príliš tvrdé.
Ako to spraviť
Pretože sa aplikuje na takúto konkrétnu oblasť, nebudete toho veľa vyžadovať. Naneste malé množstvo na konček prsta (naneste pomocou prstenníka) a jemne potľapkajte oblasť pod očami, kým sa všetko nevstrebe.
Typ Pro:Ak váš očný krém obsahuje retinol a používate ho ráno, nezabudnite po ňom natrieť krémom na opaľovanie a nanášajte ho po celý deň.
4. Séra vrátane kyselín a retinolu
Sérum obsahujú vysoké koncentrácie prísad, napr antioxidanty a / alebo kyseliny zamerané na opravu a ochranu buniek. Sú obzvlášť účinné pri oprave pokožky poškodenej slnkom a pri vyrovnávaní tónu pleti.
Ale typ séra, ktorý chcete použiť, závisí aj od toho, aké účinné látky ste použili skôr v štádiu toner / esencia. Aktívne látky sú všetko, čo tvrdí, že mení vašu pokožku, napríklad kyseliny, retinol a vitamíny.
„Ak používate produkt obsahujúci účinné látky, musíte počkať niekoľko minút, kým použijete ďalšie,“ dodáva Dr. Veraitch. 'V opačnom prípade účinnú látku v podstate zriedite a nebude to také účinné.'
Denné sérum
Vaše denné sérum by sa malo zamerať na hydratáciu a ochranu. Denné séra bežne obsahujú kyseliny, ako je hyalurónová, salicylová a L-askorbový (vitamín C) .
Tieto zložky podporujú premenu a omladenie buniek, čo pomáha pri všetkom, od škvŕn a vrások, až po tón pleti a zjazvenie.
Nočné sérum
Vaše nočné sérum by sa malo zamerať na opravu a resurfacing kožných buniek. Séra na báze kyselín môžete používať v noci, ale ak je retinol na rade, použite radšej toto.
„Retinol by sa mal nanášať v noci, pretože vaša pokožka je citlivejšia na slnečné svetlo,“ vysvetľuje doktor Andrew Birnie, konzultant dermatológ a tvorca Altruista opaľovací krém.
Retinol je syntetická forma vitamínu A. Táto silná zložka stimuluje produkciu buniek a bojuje proti známkam starnutia.
Ak používate retinol, je najlepšie postupovať sami. „Výrobky s retinolom sú oveľa pravdepodobnejšie dráždivé, takže si musíte aplikáciu vybudovať,“ hovorí Dr. Birnie. 'Používajte ho každých pár dní alebo každý druhý deň pred aplikáciou každý deň.'
Typ Pro:Začnite s 0,3 až 0,5 percentami retinolu, navrhnite Dr. Veraitch. To môže byť pre vašu pokožku dosť silné. Potom skúste naraziť až na 1 percento.
5. Spotové ošetrenie
Bodové ošetrenie je určené na bojakné, tmavé škvrny a škvrny. Ak máte to šťastie, že máte pleť čistejšiu ako karibské vody, choďte ďalej.
Typ Pro:Zatiaľ čo niektoré bodové kúry sú určené na použitie ráno, mnohé fungujú najlepšie s nočnou aplikáciou, pretože tie hodiny spánku sú to, keď vaše telo prepne rýchlostný stupeň na opravu a omladenie.
Ako to spraviť
Ak vaša spotová liečba obsahuje kyselinu salicylovú alebo mliečnu, sústreďte ju okolo svojej T-zóny, hovorí doktor Veraitch. Alebo presne tam, kde sú vaše miesta. Ak je to jemnejšia formulácia, potom je v poriadku použiť ju celú.
Nepoužívajte tento výrobok na pokožku okolo očí, dodáva.
6. Zvlhčovač
Bez ohľadu na to, koľko sér máte, „každý má úžitok z používania [zvlhčovača],“ hovorí Dr. Veraitch. Je to nevyhnutné pri ochrane prirodzenej bariéry pokožky a zadržiavaní vlhkosti.
Váš typ pokožky však určí, ktorá formulácia je najlepšia na použitie. Ak máte suchú pokožku, dobrou voľbou sú masti, zatiaľ čo ak máte mastnú pleť alebo máte sklon k tvorbe ružovky alebo akné, potom sú krémy lepšie, vysvetľuje.
7. Olej na tvár
Vaša pokožka si už vyrába svoj vlastný olej s názvom „mazu“, takže v závislosti od typu pleti možno nebudete potrebovať pleťový olej. Doktorka Veraitchová ich svojim klientom neodporúča, pretože zistila, že jej vykonávanie spôsobilo viac problémov ako úžitku.
Každý je však iný. Ľudia so suchou alebo dehydratovanou pokožkou môžu zistiť, že použitie produktu na ošetrenie tváre pomáha doplniť ich produkciu kožného mazu: najmä pokiaľ ide o zadržiavanie vlhkosti a ochranu prirodzenej kožnej bariéry.
Pre tieto výrobky sa zvyčajne používa veľké množstvo rôznych olejov, aj keď tie najobľúbenejšie skvalán , jojobový , marula , arganový a Šípka : všetky sú plné prospešných antioxidantov a protizápalových vlastností.
8. Opaľovací krém (deň) alebo hustý krém (noc)
Opaľovací krém je najdôležitejším krokom vo vašej dennej rutine. Okrem toho, že pomáha predchádzať slnečnému žiareniu (ktoré by sa nakoniec mohlo vyvinúť v rakovinu kože), pomáha chrániť pred kumulatívnym poškodením slnečným žiarením.
„Zakaždým, keď idete von, na vašu pokožku chodí trochu slnka alebo UV lúčov,“ vysvetľuje doktorka Birnie, „a tá sa postupne hromadí po celý život.“
To môže viesť k rakovinovým bunkám na povrchu kože, slnečným škvrnám, vráskam a všeobecným známkam starnutia.
Musíte sa natierať opaľovacím krémom každý deň - aj keď je zamračené.
Nočný krém
Nočný krém je v podstate bohatý zvlhčovač. „Udržuje vašu pokožku hydratovanú a pomáha zlepšovať vzhľad jemných vrások,“ hovorí Dr. Veraitch.
Nočný krém je voliteľný krok, ale zvážte jeho použitie, keď idete do 30. rokov.
'S pribúdajúcimi rokmi je použitie nočného krému dôležité,' hovorí Veraitch. 'Produkcia oleja klesá s pribúdajúcim vekom, takže budete potrebovať túto extra vlhkosť.'
Týždenný príplatok
Toto sú zábavné, pravdepodobne cennejšie dobroty, ktoré by sa nemali používať každý deň. Uistite sa, že vaša pokožka môže mať prirodzený lesk a neskutočne dokonalý jas, ale nadmerné používanie môže vašu pokožku skutočne poškodiť.
Na tieto výrobky sa snažte neaplikovať viac ako dvakrát týždenne.
Hlinená maska
Hlinené masky pracujte na intenzívnom upchávaní pórov a odstránení prebytočného lesku. Môžu tiež pomôcť rozjasniť pokožku.
Aj keď použitie ílových masiek môže mať úžitok pre všetky typy pleti, sú obzvlášť užitočné pre pleť s mastnou pokožkou.
Pretože ide o ťažšiu formuláciu, je najlepšie nanášať hlinené masky iba raz týždenne - a nenechávať ich pôsobiť dlhšie ako 15 minút, pretože už môžu pokožku začať vysušovať.
Hydratačná maska
Tieto masky sa zvyčajne nachádzajú vo formáte krému alebo hárku (voliteľné je rozmarná zvieracia potlač) a obsahujú prísady navrhnutý hydratovať a zadržiavať vlhkosť - a dokonca posilňovať bunky našej pokožky.
Vďaka svojim hydratačným vlastnostiam sa tieto masky môžu používať o niečo častejšie ako ich hlinené náprotivky - v prípade potreby trikrát týždenne.
bryce dallas howard čistý majetok
Píling
Chemická a fyzikálna exfoliácia odstraňuje odumreté bunky pokožky a upcháva póry. To môže byť užitočné pri liečbe akné, čierne bodky a šupinaté škvrny na koži.
Aj keď existuje veľa rôznych spôsobov exfoliácie, všeobecne platí pravidlo obmedziť ich iba na párkrát týždenne. Možno to budete chcieť aj vynechať, ak váš denný toner a sérum už obsahujú kyseliny.
Príliš časté odlupovanie môže viesť k odstráneniu prirodzenej ochrannej bariéry pokožky a zbaveniu vlhkosti, hovorí Birnie.
Niektorým typom pleti sa možno bude chcieť úplne vyhnúť. 'Ak máte skutočne citlivú pokožku, exfoliácia by vás mohla dráždiť,' hovorí.
Porozprávajte sa s profesionálom
Pokiaľ ide o výber produktov, mali by ste prispôsobiť svoj režim starostlivosti o pleť podľa obáv, ktoré sa snažíte vyriešiť, hovorí doktorka Veraitch. 'Špeciálne pre akné.' najjednoduchšie režimy starostlivosti o pleť sú často lepšie. “
V skutočnosti pomocoutiežveľa bohatých produktov môže viesť k preplnenej alebo dokonca zapálenej pokožke.
Najlepšie je porozprávať sa s dermatológom o vývoji rutiny starostlivosti o pleť, ktorá má pre vašu pokožku (a vašu peňaženku) najväčší zmysel.