Zistite Svoj Počet Anjela
Bez ohľadu na to, aké je počasie, zdá sa, že niektorých z nás vždy trápia chronicky studené prsty na rukách a nohách. A okrem toho, že ľudí prinútite skákať po vašom dotyku, môžu byť ľadové končatiny nepríjemné (hrubé, škrabané vlnené ponožky = nie zábavné) a pekne bolestivé.
Namiesto toho, aby ste sa uspokojili s odpoveďami typu „studené ruky, teplé srdce“, alebo nejasná predstava, že by ste mohli mať zlú cirkuláciu, zaoberali sme sa bežnými príčinami chladných číslic a kedy by mohli byť dôvodmi na obavy.
Ľad, Ľad Baby
Ako sa ukázalo, zlá cirkulácia nie je príčinou. & ldquo; Ak máte zlú cirkuláciu, vaša pokožka skutočne sčervená - nie je biela alebo modrá, & rdquo; hovorí Venita Chandra, M. D., vaskulárna chirurgka v Stanforde. & ldquo; Drobné malé krvné cievy v chodidlách a rukách sa tam snažia natiahnuť čo najviac krvi, takže sú úplne vazodilatované. & rdquo; Znamená to, že vaše krvné cievy sa rozšírili na svoju plnú kapacitu, čo im umožnilo prijať maximálne množstvo krvi.
domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu kakať
Aj keď je tolerancia voči chladu pre každého iná, väčšinou je úplne bežné, že keď ste v chlade, najskôr ako prvé pocítia mrazy vaše ruky a nohy, hovorí Chandra. Je to súčasť vašej prirodzenej fyziológie a metódy regulácie telesnej teploty: Teplota vášho tela je riadená hypotalamom, termostatom v mozgu. Keď ste vystavení chladu, vaše telo odvádza krv z pokožky bližšie k jadru. Keď krv - a sprievodné teplo - prúdia do tepla vašich životne dôležitých orgánov, vaše končatiny zostávajú chladné.
Môže to však byť niečo viac? Áno, tvrdia odborníci. Príznakom môžu byť veľmi studené extrémy Raynaudova choroba , zdravotný stav, ktorý spôsobuje mimoriadnu citlivosť na chlad.
Keď sú ľudia s Raynaudovým syndrómom - čo je asi 20 percent americkej populácie a sú častejšie u žien a ľudí žijúcich v chladnom podnebí - vystavení chladnému teplu, krvné cievy v rukách a nohách sa zatvoria (alebo vazokonstrikčne). To spôsobí, že končatiny najskôr zbelejú, potom zmodrejú. Keď sa zahrejete, pokožka sa môže cítiť pichavo alebo mravčať a zčervená. To najviac bežne sa vyskytuje v prstoch na rukách a nohách, ale môže tiež ovplyvniť pery, uši, nosy alebo dokonca bradavky.
Zvyčajne, ak vidíte zmenu farby alebo ak sú ruky alebo chodidlá bledé alebo znecitlivené, stojí za to navštíviť lekára, ktorý otestuje Raynaudovu chorobu; hovorí M. Catherine Forestová, lekárka pre rodinné lekárstvo v Stanforde. V zriedkavých prípadoch môže byť Raynaudov syndróm vážny a môže viesť k ďalším problémom, ale pre väčšinu ľudí to nie je oslabujúce.
Okrem Raynaudovych povolaní môžu povolania, ktoré si vyžadujú pravidelnú prácu s vibračnými nástrojmi (myslím na elektrické náradie) alebo častejšie vykonávanie opakujúcich sa pohybov celý deň (napríklad písanie na stroji), trvale poškodiť vaše cievy a zanechať vo vás pocit chladu alebo necitlivosti. , Hovorí Chandra.
Jennifer Connelly manžel Paul Bettany
Ďalšie dôvody na kontrolu s dokumentom
Ak začnete pociťovať otupenosť, mohlo by to naznačovať inú základnú príčinu - vyhľadajte čo najskôr lekára. & ldquo; Necitlivosť sa viac týka neurologickej zložky, & rdquo; Hovorí Chandra. & ldquo; Môže to byť spôsobené cukrovkou alebo periférna neuropatia , stav, ktorý spôsobuje, že vaše končatiny sú menej citlivé na dotyk.
Tiež: & ldquo; Ak máte skutočne studené ruky a studené nohy v spojení s ďalšími znakmi, ako je vypadávanie vlasov alebo zmeny na pokožke, mohlo by to znamenať skutočný problém s cirkuláciou krvi, & rdquo; Hovorí Chandra. A ak sa zdá, že jedna konkrétna končatina (myslím, že jedna noha alebo niekoľko prstov) trpí zimnicami častejšie ako iné, môže to byť príznakom vážnejšieho problému s krvným obehom alebo krvnej zrazeniny.
Váš akčný plán
& ldquo; Najlepšie urobíte, keď sa pokúsite vyhnúť spúšťačom, ako sú studené a opakujúce sa pohyby alebo vibrácie, & rdquo; Hovorí Chandra. Ak sa nemôžete vyhnúť pobytu v chlade, uistite sa, že vrstvíte a nevystavujete holú pokožku studenému vzduchu. (Nosenie teplých rukavíc je vaše najlepšie riešenie - držanie rúk vo vreckách by mohlo viesť k potenciálne vážnemu zraneniu, ak narazíte na klzký ľad!) Taktiež sa vyvarujte náhlym zmenám telesnej teploty, napríklad skákaniu do chladného jazera v horúcom letnom dni.
ivanka trump jr čisté imanie
V drastickejších prípadoch alebo keď sa spúšťačom nedá vyhnúť, existujú extrémnejšie riešenia. Nervy, ktoré spôsobujú zúženie krvných ciev na prstoch na rukách a nohách, sa dajú prerezať, aby sa zabránilo prirodzenej reakcii tela na chlad, hovorí Chandra - ale je to dosť zriedkavé. Pokiaľ ide o nás, uspokojíme sa s našimi fuzzy rukavicami a ponožkami.
