Tekvica, korenie a všetko pekné: na vašich obľúbených lahôdkach z jesene sa točí nízky obsah cukru a keto

návrh Wenzdai Figueroa

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

V hĺbke duše ste superzákladný B, ktorý je nadšený z PSL, počasia vo svetroch a mydielkach voňajúcich do dovolenky? My tiež.

Ale ak áno obmedzujúci cukor alebo na keto diéta potom môže byť pre vás ťažké dopriať si svoje chuť na tekvicové korenie . Väčšina všetkého tekvicového korenia je NAKLÁDANÁ s cukrom.

Preto sme zhromaždili všetky naše obľúbené výrobky s nízkym obsahom cukru, bez cukru a keto priateľské výrobky z tekvicového korenia a recepty iba pre vás (ale aj pre nás, TBH).

Prečo obmedzovať cukor?

Prirodzene sa vyskytujúci cukor - ako látky nachádzajúce sa v ovocie , zelenina, mliečne výrobky a obilie - je s nami v pohode. Dodáva sa v kombinácii s vlákno , živiny a antioxidanty, a dodáva telu energiu.

kate gorney hot

Pridané cukry , však môže predstavovať trochu problém. Jedná sa o cukry, ktoré sa nachádzajú v cukríkoch, koláčoch, zmrzline a iných dezertoch, spolu s cukrom, ktorý si môžete pridať do kávy alebo čaju. Áno, a to bohužiaľ zahŕňa väčšinu našich obľúbených sezónnych tekvica pochutiny na korenie. Smutná tvár.

Aj keď nie je realistické úplne vylúčiť pridaný cukor zo stravy, jesť príliš veľa môže poškodiť vaše zuby a viesť k zvýšeniu hmotnosti, cukrovka 2. typu , srdcové choroby, a dokonca depresia . A väčšina ľudí robí práve to - podľa toho, ako vyzerá 17 lyžičiek pridaného cukru DEŇ.

telefonické sexuálne frázy, ktoré mu môžete povedať

Takže, keď už máme prázdniny, aký je lepší čas rozhodnúť sa, že budete jesť menej pridaného cukru? Našťastie je tu ešte veľa dobrôt, ktorých sa môžete zúčastniť!

Sladké možnosti (bez cukru)

Aby ste sa teda cez sviatky vyhli pridaniu cukru, budete vo svojom arzenáli potrebovať nejaké nástroje bez cukru. Aj keď je na výber veľa sladidiel s nulovým obsahom kalórií, tieto štyri vynikajú nad ostatnými:

• Stevia. Stevia je pravdepodobne najobľúbenejšou alternatívou k umelým sladidlám, pretože pochádza z rastliny stévia. Je prirodzene super sladký a bez kalórií a stéviu si môžete kúpiť ako tekutinu alebo prášok. Jedna nevýhoda stévie: niekedy môže byť trochu trpká.
• Mníchovo ovocie. Mníchovo ovocie rastie na popularite ako ďalšie sladidlo s nulovým obsahom kalórií pochádzajúce z prírodných zdrojov, toto ovocie z ovocia ázijských mníchov, druh tekvice. Chutí veľmi veľa ako cukor, bez zjavnej horkosti.
• Erytritol. Erytritol je cukrový alkohol, takže príliš veľa jedla môže podráždiť ti žalúdok . Je sladký ako cukor a vynikajúci na pečenie, ale môže mať tiež zvláštny chladivý účinok na ústa, keď ho zjete. Často sa mieša s inými sladidlami, ako je stévia a ovocie mnícha, aby tento účinok utlmili.
• Alulóza. Alulóza je nadchádzajúca osoba, ale je viac ako hodné byť na tomto zozname. ToJEtyp cukru, ale váš organizmus ho nemetabolizuje - takže nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. Aké je to super?

Môžete si tiež kúpiť alternatívy sirupu a hnedého cukru - ideálne pre vaše potreby na pečenie z dovolenky - vyrobené z týchto sladidiel.

Naše obľúbené tekvicové výrobky z korenia s nízkym obsahom cukru

Ak obmedzujete cukor, ale nesnažíte sa znovu objaviť koleso, môžete dávať pozor na nejaké tekvicové pochúťky pripravené na priamu konzumáciu, ktoré uspokoja vaše túžby po páde. Všetky tieto produkty sú šetrné keto a sú úplne bez pridaného cukru alebo s nízkym obsahom pridaného cukru.

Califia Farms Lepšia stroj na namiešanie kávy z polovice tekvicového korenia

Toto tekvicové korenie bez mliečnych výrobkov pol na pol od spoločnosti Califia Farms je nesladené a úplne bez pridaného cukru. Vďaka svojej obľúbenej káve a sladidlu s nulovým obsahom kalórie je vynikajúci domáci PSL bez cukru úplne na dosah.

Latte cookies FatSnax Pumpkin Spice Latte

A ak si chcete dopriať občerstvenie so svojím PSL bez cukru, nemôžete urobiť chybu s týmito limitovanými edíciami PSL cookies od FatSnax. Sú žuvacie, bezlepkové a obsahujú iba 3 gramy cukrových alkoholov - aj keď peeps s citlivosťou na IBS alebo cukrový alkohol by tieto cookies mohol chcieť obmedziť.

Lily’s Pumpkin Spice príchuť čokolády v štýle čokolády na pečenie

RUUUN! Tieto Walmartove exkluzívne čipy z bielej čokolády sladené stéviou majú všetky vaše obľúbené príchute tekvicového korenia a ŽIADNY pridaný cukor. Sú skvelé na pečenie na jeseň, ale tiež perfektne občerstviteľné.

Premier Protein Pumpkin Spice Protein Shake

Milujete tekvicové korenie, ale aj sladké, sladké prírastky? Tento proteínový kokteil od spoločnosti Premier Protein dostal vaše číslo. Na jednu porciu je v balení ohromných 30 gramov bielkovín, iba 1 gram cukru.

podvádzanie manželky známky fyzického

Osvietený Keto tekvicový tvarohový koláč

Tieto mini tvarohové koláče sú DRAHÉ a pripravené na konzumáciu po krátkom rozmrazení. Tento má krémový tekvicový tvarohový koláč na kôre z vanilkovej mandľovej múky a na vrchu hromadu šľahačky (všetko bez pridania cukru, ofc).

Chutné recepty na korenie z tekvice s nízkym obsahom cukru

A tu sú niektoré z našich obľúbených receptov na tekvicové korenie s nízkym obsahom cukru, bez cukru a / alebo keto, ktoré vďaka vašej kuchyni budú voňať úžasne a určite vás dostanú v duchu jesene.

Niektoré z týchto receptov požadujú prísadu javorového sirupu, ale ak sa vyhýbate cukru, môžete ho nahradiť niektorým z vyššie uvedených sladidiel alebo použiť javorový sirup bez cukru.

Tekvicové čokoládové sušienky

Tekvica. Čokoláda Čip. Cookies. Naozaj je potrebné povedať viac ??? Tieto krásy sú tiež úplne keto-priateľské, bez lepku a bez pridaného cukru.

Ovsené palacinky z tekvice

Tieto ovsené palacinky z tekvicového korenia, aj keď nie sú šetrné keto, sú úplne bez pridaného cukru. Iba kvapka medu, javorového sirupu alebo sirupu bez cukru by ich odštartovala a pripravila z nich perfektné, sladké, ale nie príliš sladké jesenné raňajky.

Tekvicové korenie Smoothie

Jesť na cestách? Tento ľahký, ale svieži smoothie má všetky chute tekvicového koláča s iba 1 čajovou lyžičkou javorového sirupu pre sladkosť.

Tyčinky z tekvice s polevou zo smotanového syra

Tieto tekvicové tyčinky s nízkym obsahom sacharidov a bohatou polevou zo smotanového syra sú ideálne pre dav. Tekvica ich udržuje ultra vlhkých a tento recept hýri príchuťami jesene (ale absolútne nepraskne cukrom).

Tekvicové mandľové maslo Blondies

A nakoniec môžete tieto blondínky vyrobiť pre sladkú, čokoládovú, orieškovú (z mandľového masla) a samozrejme tekvicu vhodnú pre deti ... alebo aby ste sa skryli pred deťmi a zakrádali sa, keď sa nepozerajú . Máme to.