Zistite Svoj Počet Anjela
Orzo môže byť jednou z tých potravín, s ktorými sa stretnete v obchode, ale nikdy si ich skutočne nekúpite, pretože si nie ste úplne istí, čo s tým robiť. A neobviňujeme vás, že ste trochu naštrbení.
So vzhľadom ryže, alechuť cestovín, je zložité zistiť, v akom druhu jedla bude skutočne svietiť. Ale to je práve krása týchto miniatúrnych kúskov - sú dokonalé v oboch smeroch i mimo nich!
Od nahradenia ryže v miske burrito cez hodenie do bolonskej omáčky až po splnenie sacharidového kvocientu misky na obilie alebo rôzne chutné príležitosti spoločnosti orzo. Začnite týmito orzo receptami, ktoré sme pre vás vybrali práve tu!
Orzo recepty s hydinou
1. Jedno-panvové kurča a špenát orzo
Foto: Dievča, ktoré zjedlo všetko
Aj keď je kuracie sendviče kúpené v obchode, tento recept je ešte jednoduchšie pripraviť, nie je to absolútnou nevyhnutnosťou; zhnednutie vlastného kurčaťa vám zaberie všetko okrem 5 minút navyše.
wiki martin henderson
Nech sa už rozhodnete pre ktorúkoľvek cestu, mäso vám dá užitočné punc bielkovín do tohto ľahkého cestovinového jedla. Iba s 1/4 šálky parmezánu dodáva iba dosť drzosti bez toho, aby prešiel cez palubu.
dva. Mexický kurací šalát s orzo
Foto: Soľ a levanduľa
Vymeňte ryžu za cestoviny, aby ste do tohto mexického jedla dostali trochu talianskeho vkusu. S kuracím mäsom, avokádom, čiernymi fazuľami a kukuricou, ktoré sú tiež zmiešané, je to vynikajúco dokonalý kríženec cestovinového šalátu a misky burrito.
3. Orzo s morčacím párkom a kel
Foto: Varenie chatu
Aj keď táto varná doska orzo chutí kadejako zhovievavo, jej zložky sú prekvapivo zdravé. Turecká klobása poskytuje chudé bielkoviny, zatiaľ čo kel a červené papričky pridajte farbu, vitamíny a minerály.
Vďaka bohatým olivám a krémovej fete, ktoré dochutia, je to druh jedla, vďaka ktorému sa cestovinová noc cíti cnostne.
Štyri. Kurča, cícer a orzo z jedného hrnca
Foto: Cooking Maniac
Do tohto jednoduchého jedla sa hodí kuracie aj cícer, aby sa z neho v rušných nociach stala rýchla večera s bielkovinovým pohonom.
Vyrobiťje potrebné marinovať kurča cez noc, aby ste dosiahli maximálnu chuťovú výhodu, ale je to 5-minútová príprava a preto to stojí za to, keď sa na druhý deň prehrabávate v šťavnatom mäse okorenenom kmínom a paprikou.
5. Turecká orzo polievka
Foto: Vykorenená kuchyňa
Namiesto bežných vaječných rezancov vám orzo podobné ryži oveľa uľahčuje, aby ste niektoré z týchto carby akcií dostali do každého sústa, zatiaľ čo morčacie mäso namiesto kuracieho mäsa predstavuje jemné variácie chuti.
S obvyklou mrkvou a zelerom v zmesi a ochutené citrónom a petržlenovou vňaťou, jedlo je plný pohodlia ale svieže a žiarivé zároveň.
Recepty cestovín Orzo s hovädzím mäsom
6. Jedlo z hovädzieho mäsa a orzovej panvice
Foto: Dizzy Busy and Hungry
Vyrobené v a samostatná panvica , toto orzo jedlo vhodné pre všedné noci je pohodlné AF bez toho, aby vás nudilo.
Zatiaľ čo špenát a paradajky poslušne ponúkajú výživné výhody spolu s chudým mletým hovädzím mäsom, pikantné zelené olivy a drobná feta poskytujú punc chuti a textúry.
7. Manestra
Foto: Bowl Of Delicious
Aj keď ste možno toto grécke jedlo z pohodlného jedla nemali, po vyskúšaní sa určite stanete večerou.
Hovädzie mäso je namočené do jedinečného paradajkového vývaru so škoricou a mätou, ktorý je teplý a uspokojivý, zatiaľ čo použitie celozrnného orza dodáva mäsitému jedlu vlákninu.
8. Jednorázový bolonský jačmeň
Foto: Carmy
S mletým hovädzím mäsom, paradajkovou pastou a veľkým množstvom cesnaku sa tento bolognese vyznačuje mnohými prvkami klasiky, ale robí ho špeciálnym vďaka niekoľkým kľúčovým rozdielom.
The pridanie húb poskytuje extra mäsitosť, zatiaľ čo hrsť hrášku dodáva farbu. Navyše, použitie orzo namiesto špagiet vám umožní nabrať veľké a výdatné sústa lyžičkou namiesto toho, aby omáčka spadla z vidličky.
Orzo recepty s bravčovým mäsom
9. Grilovaná bravčová panenka a jahodový orzo šalát
Foto: Čokoládové svahy
Kombinácia bravčové a jahodové nie je taká, ktorú vidíte každý deň, ale akonáhle ochutnáte tento šalát na báze obilia, budete sa pýtať, prečo sa tieto dva páry nespárujú častejšie.
Sladké a slané príchute sa nedajú poraziť, zatiaľ čo chrumkavé uhorky a žuvacie orzo dodajú ešte väčšiu textúru. Ak je obalený v domácom balsamickom zálievke, je to druh šalátu, ktorý ukradne akékoľvek hromy.
10. Orzo pilaf s talianskou klobásou
Foto: Veci, ktoré som dnes vyrobil
S dobou varenia 10 minút, na rozdiel od najmenej 20 minút pre ryžu, je orzo rýchle riešenie dostať na stôl jednoduchý pilaf.
Bravčové klobásy dodajú jedlu trochu viac hmoty, veľa sušených bylín ľahko dodá hĺbku chute a rozptyl hrozienok je po každých pár sústach sladkým prekvapením.
Recepty z morského jačmeňa
jedenásť. Orzo, krevety a zeleninový šalát plnené avokádom
Foto: kuchyňa Kudos
Za jedlo, ktoré má pri prezentácii veľké úspechy a za to, že je potešením pre všetkých, sú tieto rozkošné avokádové člny vhodné.
Orzo a zelenina sú vmiešanéavokádová kašapredtým, ako sa celá zmes nabalí na prázdne polovice ovocia. Je pútavý, ľahko sa vyrába vopred a čo je najlepšie, vyžaduje minimálne čistenie.
12. Ľahký taliansky losos a orzo z jedného hrnca
Foto: Julie’s Eats and Treats
„Cestoviny“, „taliančina“ a „ľahké“ nie sú slová, ktoré by ste zvyčajne videli v tej istej vete, ale to je presne to, čo toto jedlo dokáže byť.
Bez kvapiek syra alebo lepidiel z olivového oleja vás nezaváži druh cestovinovej večere. Posypané parmezánom, chudým lososom a orechovým celozrnným orzom sa určite cítia ako uspokojivé talianske jedlo.
inšpiratívne citáty z prvého dňa školy
13. Stredomorský šalát z tuniakového jačmeňa
Foto: Messy Apron od Chelsea
Musíte len vymeniť bežné rotini za orzo a tento cestovinový šalát z tuniaka sa cíti ako úplne nové jedlo.
S olivami kalamata, petržlenovou vňaťou a fetou, ktoré sú doplnené octovým dresingom z červeného vína, existuje výrazná Stredomorský nádych tu sa jedlo cíti mimoriadne zdravé.
14. Celozrnné mušle s orzo piccata
Foto: Kuchyňa domu na pláži
Celozrnné mušle sú a populárne predjedlo , ale urobte z nich hlavné jedlo hodné tým, že ich poukladáte na hornú časť orzo, ktoré je ochutené cesnakom, citrónom a bielym vínom.
Je to nóbl jedlo na rande, ale ľahká príprava tu tiež robí rovnako životaschopnou možnosťou v pondelok večer.
pätnásť. Citrónová orzová polievka s krevetami
Foto: Jedlo Banjo
Päť hlavných ingrediencií a iba 20 minút stačí na to, aby sa z tejto ľahkej a citrónovej polievky dostala zo sporáka do misy.
Vývar je pikantný bez toho, aby bol príliš silný. Vďaka orzovi a krevetám, ktoré to všetko nasávajú, je každá lyžica výbuchom slanej, ale citrusovej chuti.
Vegánske a vegetariánske orzo recepty
16. Jarná misa na špargľu
Foto: Domáce rezervy
So špargľou a hráškom to chutí takmer ako jarné rizoto, ale bonusom je, že táto verzia sa vďaka použitiu orzo namiesto ryže spojí za celých 20 minút.
Navyše existuje nulová mliekareň v recepte, vďaka čomu môžu vegetariáni presvitať a vegáni sa môžu zapojiť do zábavy.
17. Šalát z figového jačmeňa
Foto: Poctivé varenie
Pozri, tak pekne! Figy a modrý syr sú samy osebe pôvabným dynamickým duom, ale pridajte orzo, vlašské orechy a čerstvé bylinky a máte jedlo, ktoré uspokojí všetky chuťové poháriky.
Nie je to jedlo, ktoré vidíte každý deň, vďaka čomu je pôsobivé a stále sa ľahko pripravuje. S balzamovou glazúrou a výbojmi červených cherry paradajok je tiež krásnym doplnkom každého stola.
18. Jednodruhový jačmeň enchilada
Foto: Creme De La Crumb
Ďalšie mexicko-talianske fúzne jedlo (proste fungujú!), Toto sa bleskovo spojilo vďaka niekoľkým špajzovým veciam.
Tu sa orzo kombinuje s konzervovanou kukuricou, fazuľami a omáčkou enchilada. Vhoďte pár sušených korení a hrsť syra a máte plnku nabitú chuťou 30-minútové jedlo .
19. Butternut squash orzo s fetou a šalviou
Foto: Mocná pani
Vďaka svojej zlatožltej farbe, ingredienciám inšpirovaným na jeseň a maslovej príchuti je toto jedlo ideálneslúžiť na Deň vďakyvzdaniaalebo v ktorýkoľvek blúznivý deň.
Maslová tekvica sa pečie, kým nie je jemná a maslová, potom sa hodí orzom, šalviou a fetou, čo vytvára vynikajúci vegetariánsky predkrm.
dvadsať. Pečená zelenina ázijské orzo
Foto: Príchuť od nuly
Vyzerá to ako ryža a varenie trvá oveľa menej času, takže použitie orzo pre túto alternatívnu vyprážanú ryžu má úplný zmysel!
Hoďte to praženou zeleninou, ako obvykle, a pridajte vynikajúcu omáčku zo zázvoru, sóje, medu a sezamového oleja. Keď si niečo zahryznete, ani si nevšimnete, že je to iné zrno.
dvadsaťjeden. Avokádový kari jačmenný šalát
Foto: Simply Happy Foodie
Cestoviny premiešajte do výživnej zmesi avokáda a gréckeho jogurtu, aby ste získali úžasne krémový obal. Kari prášok, citrón a sladká cibuľa dodajú jemné šmrnc, aby veci chutili ďaleko od mdlého.
Spodná čiara
Nudné misy práve dostali vylepšenie. Ako vidíte, nie je potrebné už nikdy vynechávať ryžu podobnú v sekcii cestovín.
A tento súhrn orzo receptov je skutočne len začiatok; tento úhľadný rezanec sa dá zameniť všade, kde použijete cestoviny alebo ryžu, do mäsových jedál aj do rastlinných receptov.
Vezmite vrece s orzom a uvidíte, ako ďaleko sa s ním dostanete. Bezmäsité pondelky, utorkové utorky, dostanete nápad.
