Zistite Svoj Počet Anjela
Ak premýšľate o ramene, ktorý vyvoláva obrázky šálok z penového polystyrénu a dochucovacích balíčkov s dostatkom soli, aby ste sa vysušili ako sušené slivky, nemátežil- každopádne, čo sa týka konzumácie rezancovej polievky.
S príchuťou slaniny a vajec, cez pikantnú srirachu až po vegetariánske miso, tieto recepty ramen prekonajú každú balenú odrodu a je takmer rovnako ľahké ich pripraviť.
Bonus: Je to sakra oveľa lacnejšie choď DIY ako márnotratné misky na rezance v hodnote 10 dolárov. Je čas začať sa tu rozvášniť.
Zdravé recepty na ramen s kuracím mäsom
1. Zimný kurací ramen
Foto: Modrá zástera
Tento sezónny recept je rozdelený do 6 jednoduchých krokov so všetkýmvarenie vo vývarepre maximálnu chuť.
Pridajte zdravú dávku kapusty, jarnej cibuľky a vajíčka uvareného na tvrdo a vy ste si pripravili bielkovinové a dobre strávené večerné jedlo.
Možno sa ti bude páčiť
Ako si vyrobiť epické misky Ramen domadva. Mason jar & ldquo; instant & rdquo; ramen zoodles
Foto: Prísne chutné
Keď si vezmeme podnet z OG Cup Noodles, tieto povznášajú formu do úplne nových výšin. A s obľúbené fanúšikovské rezance , kokosový olej a všetka zelenina, títo muži sú jedlo, ktoré budete pripravovať, na ktoré sa budete cítiť lepšie.
3. Farmársky baran
Foto: Farmette
Rozhodne nie sme poľnohospodári, ale naša láska k tomuto farmárskemu ramenu nie je o nič menšia. Nabitý zeleňou rovnako ako bok choy a kale je to dokonalá večera na vyváženie tých pracovných dní, keď máme šťastie, že vidíme výživnú látku.
Existuje recept na rezance od nuly, a ak sa cítite ambiciózne, očividne do toho choďte - ale žiadny tlak, kúpený v obchode je tiež prijateľný.
Štyri. Thajské arašidové kuracie a ramen rezancová polievka
Foto: Polovica pečenej úrody
Vďaka tomuto úžasnému ázijskému fúznemu jedlu už nemusíte robiť ťažké rozhodnutia medzi objednávaním japonského alebo thajského jedla.
Vyrobené pomocou veľa zeleniny ako sladké zemiaky, šampiňóny cremini a červená paprika, ktoré sú potom doplnené správnym množstvom arašidového masla, vaše chuťové poháriky nebudú vedieť, čo ich zasiahne - ale budú vedieť, že im chutí.
5. Údené grilované kurča s rezancami z cukety ramen
Foto: Primal Palate
Sme zamilovaní, sme zamilovaní a je nám jedno, kto to vie! (Teda s rezancami.) A chutné bezlepkové a s nízkym obsahom sacharidov alternatíva k bežným rezancom z ramena, cuketa pomáha tento recept naplniť zeleninou.
Aj tento je veľmi ľahko pripraviteľný pre vegetariánov: Stačí k kurčaťu pridať tofu a namiesto kuracieho vývaru použiť zeleninový vývar.
6. Miso ramen so shiitake a kuracím mäsom
Foto: Vidličkový nôž Swoon
Voliteľné plátky jalapeño dodajú tomuto neočakávanému zvratu, ale nemusíte sa obávať, má tiež kľúčové sponky ako bok choy, jarné plody, huby shiitake a veľa pasty miso.
Pro tip: Experimentujte s mäsom, ako je bravčové a hovädzie mäso, príp vegetariánske bielkoviny ako tofu, aby boli veci zaujímavé.
Recepty z hovädzieho a bravčového ramena
7. Domáci ramen so slaninou a vajíčkami na mäkko
Foto: Áno žĺtkom
Slanina a vajcia by sa nemali obmedzovať na raňajky - aj keď tie svoje určite môžete nahradiť go-to ranné jedlo s týmto receptom!
Tu sú obľúbené chrumkavé raňajky na vrchole horúcej misky s vývarom miso a rezancami z ramena, ktoré je sprevádzané vajíčkom uvareným na mäkko a vytvárajú tak dokonalú kombináciu sacharidov, bielkovín a tepla.
8. Bravčový ramen na pomalý sporák
Foto: Chow Hound
Ak vaše ústa neboli polievané týmto bodom v zozname: Pripravený, nastavený, choď.
Tento recept obsahuje ľahko postupné pokyny - iba 30 minút v sporáku. Navyše je nabitý šťavnatým duseným bravčovým mäsom, takže je jednoduché aj chutné.
9. Hovädzie karí s pomalým varením a rezancami z ramena
Foto: Kuchyňa Wanderlust
S prípravným časom 10 minút a pekným krátky zoznam prísad , toto jedlo vyzerá oveľa komplikovanejšie ako je. Stačí hodiť ráno tento pomalý sporák, Instagram, ako ste to otrokovali, a sledovať, ako sa doň valia lajky.
10. Rezancová polievka z hovädzieho ramena
Foto: režim Ali a la
Tento je plný zeleniny (mrkva, zeler, zelená cibuľa) a nakrájaného steaku. Ale ak si myslíte, že to je ako zapnúť kachle a čakať, bude to menej zastrašujúce.
Skrytý bonus: Vo vnútri tejto bordovej dobroty je zastrčená aj nejaká sriracha.
Vegetariánske recepty na ramen
jedenásť. Vegetariánske miso ramen s pečenými batátmi
Foto: Chow Hound
Ďalším jedlom, ktoré prináša to najlepšie z oboch (rezancových) svetov, je tento recept bezlepkový a plný zdravých prísad, ako sú huby shiitake a sladké zemiaky.
Pro tip: Miso vyrábaúžasný liek na kocovinu, tak sa v týchto bolestivých dňoch napite.
12. Zdravé domáce kimchi ramen
Foto: Božské zdravé jedlo
Kimchi chutí vynikajúco sama o sebe, ale ešte lepšie chutí zmiešaná v miske s horúcimi rezancami. Vyrobené z kimchi z vlastnej remeselnej výroby alebo z odrody zakúpenej v obchode, toto jedlo sa dá ľahko spojiť ako zmiešanie smoothie .
Najťažšou časťou je nájsť ingrediencie, ale väčšina ázijských špecializovaných obchodov by ich mala mať - a sľubujeme, že nájdete veľa dôvodov na ich ďalšie použitie.
13. 20-minútová pikantná rezancová polievka sriracha ramen
Foto: Baker By Nature
rodina jacqueline fernandez
Tento recept môže byť pripravený za polovicu času, ktorý je potrebný na rozhodnutie o večeri, objednaní dodávky a čakaní na jej príchod - ideálne pre tie hladné noci, keď sa vaša životná úspora pri doručení cíti ako užitočná.
Ak chcete nabrať zeleninu, pridajte do nej prísady ako šampiňóny, brokolicu a kel. Navrch dajte čerstvé jarné cibuľky a koriander, aby ste sa cítili mimoriadne fantázie.
14. Ľahký vegánsky ramen
Foto: Minimalistický pekár
Základné nie je vždy zlé a tento ramen je pozitívnym dôkazom. Špenát, mrkva a šampiňóny hrajú v tomto recepte na rýchle jedlá (ako by vôbec mohli).
Čerstvo nastrúhaný zázvor a cesnak rozlejú aj vaše dutiny. To, čo skutočne hľadáme v polievke.
pätnásť. Bezlepkové instantné poháriky na rezance
Foto: Bez lepku na šnúrke
Aj keď sú instantné rezance často preťažené sodíkom a chýbajú im výživné látky, je niečo potešujúce mať hotové jedlo hotové za menej ako 5 minút.
Tento recept rieši strasti insta-cupu s korením pre domácich majstrov a množstvom zdravých doplnkov, ako je detský špenát, mrkva a kuracie alebo tofu.
A najlepšie na tom všetkom: Môžete si týchto zlých chlapcov vopred pripraviť a uložiť ich do tepelne bezpečných nádob. Sme to iba my alebo sa obed zlepšil?
16. Mexická cícerová rezancová polievka
Foto: hodovanie doma
Ako je to možné s twistom na kuracej rezancovej polievke? Sub cícer pre kurča a ramen pre linguini a máte perfektný vegetariánsky-ramen pre chladné zimné noci.
Sme radi, ako Mexické príchute - oregano, koriander, zelené chilli, limetka a avokádo - tento recept zábavne nakopnete.
Spodná čiara
Preč sú noci, ktoré sa budú prehrabávať v špajzi a usadiť sa na starom zaprášenom balíku rezancov z ramen (vyprší niekedy to?).
S našimi receptami na zdravé ramen si stále môžete vychutnať pohodlie vysokej školy so zdravším a chutnejším roztočením, ktoré vám preukáže, že ste dospelí. & Rdquo; Napriek tomu pokračujte a kašlite na polievku priamo z misy - nikomu to nehovoríme.
