Objaviť

Betcha Čučoriedky sú dobré pre pokožku - tu je dôvod

Zistite Svoj Počet Anjela

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Ak viete niečo o čučoriedkach, je pravdepodobné, že ich obsahuje veľa antioxidanty . V skutočnosti to bol výskum zameraný na zdravotné výhody čučoriedok antioxidanty súčasť hlavného prúdu lexikónu začať s.

A keďže antioxidanty priamo a účinne bojujú proti starnutiu pokožky, čučoriedky tvoria zoznam jednej z - ak niethe- väčšina pokožka zdravé jedlá .

Zostaňte s nami a dozviete sa všetko o tom, ako čučoriedky podporujú prirodzený lesk vašej pokožky, čo sa týka starostlivosti o pleť na báze extraktu z čučoriedok (vrátane našich špičkových produktov) a ako si vyrobiť čučoriedkovú masku.

Juan Moyano / Stocksy United

aký je rozdiel medzi lisovaným za studena a expelerom lisovaným

Ako čučoriedky chránia našu pokožku pred starnutím

Starnutie pokožky nie je svojou podstatou zlá vec a je to skutočne nevyhnutná súčasť života. Existujú však spôsoby, ako tento prirodzený proces spomaliť. Napríklad čauše na čučoriedkach.

Antioxidanty

Starostlivosť o pleť je v dnešnej dobe posadnutá antioxidantmi. Ako presne však pomáhajú našej pokožke? Stručne povedané, stabilizujú molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie našich kožných buniek: voľné radikály . Znižujú tak schopnosť voľných radikálov spôsobiť príznaky starnutia, ako sú vrásky a jemné vrásky.

Voľné radikály spôsobujú poškodenie našich buniek oxidačný stres . A hoci je určité množstvo oxidačného stresu normálne, úlohou antioxidantov je udržiavať ho na zvládnuteľnej úrovni.

Takže keď konzumujete čučoriedky a iné potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, dodáte telu potrebné nástroje, aby ste minimalizovali oxidačný stres.

Antokyány

Čučoriedky sú obzvlášť bohaté na silný druh antioxidantov, ktoré sa nazývajú antokyány . Antokyány okrem toho, že im dodávajú svoj tmavomodrý pigment, bránia odbúravaniu kolagénu, proteínu, ktorý udržuje pokožku tučnú a pružnú.

Vitamín C

Čučoriedky sú tiež plné vitamínu C, ktorý rovnako ako antokyány bojuje aj proti rozpadu kolagénu . Aj keď rozdelenie nedokážeme zastaviť kolagén dokopy (prirodzene ich vyrábame s pribúdajúcim vekom menej), konzumácia čučoriedok môže pomôcť posilniť náš prísun.

Čučoriedky na akné

Aj keď neexistujú štúdie, ktoré by priamo spájali čučoriedky s redukciou akné, čučoriedky áno antibakteriálne a protizápalové zložky , čo by logicky mohlo pomôcť pri akné.

Diéty hodnotené vysoko na glykemickom indexe sú tiež spojené s akné, takže konzumácia jedál s nižším hodnotením na Glykemický index ako čučoriedky by tiež mohli pomôcť.

Áno, čučoriedky môžete použiť aj lokálne

Dať si čučoriedky priamo na pokožku nie je podľa Bostonského dermatológa zlý nápad Ranella Hirsch . 'Reálne existujú výhody pre obe strany.' Aplikácia lokálne poskytuje dávku ochrany presne tam, kde ju práve potrebujete, zatiaľ čo prehltnutie poskytuje vášmu systému ďalšie výhody. “

tj míľ wiki

Lokálna aplikácia je tiež dobrou voľbou, ak si nemôžete dovoliť pohltiť šálku čučoriedok denne, pretože extrakty sú navrhnuté tak, aby v malom množstve produktu zabalili čo najviac výhod.

zeusove manželky

Jedna štúdia zistili, že použitie krému obsahujúceho naše obľúbené antioxidanty, antokyány, pomohlo znížiť príznaky starnutia ďalší zistili, že boli obzvlášť dobrí pri zmierňovaní účinkov poškodenia slnkom.

A len aby ste skutočne odcestovali domov, a tretia štúdia zistili, že antokyány v čučoriedkach bojovali zápal a znížená deštrukcia kolagénu spôsobená vystavením slnku.

Mali by ste si vyrobiť vlastnú čučoriedkovú pleťovú masku?

Vo všeobecnosti odporúčame, aby ste pri tom postupovali opatrne DIY starostlivosť o pleť pretože je ťažké zaručiť bezpečnosť a účinnosť. Dr. Hirsch však poznamenáva, že „zo všetkých masiek je to jedna z najrozumnejších.“

Pre rýchlu masku odporúča zmiešať čučoriedky s jogurtom. Ak to vyskúšate doma, určite použite obyčajný neochutený jogurt a na jedno použitie si ho pripravte. Rozhodne už nechcete, aby ste na svoju tvár aplikovali množenie baktérií zo starej masky.

Mali by sme tiež spomenúť, že čučoriedky môžu zafarbiť pokožku. Aj keď by to bolo iba dočasné, pravdepodobne sa chcete ubezpečiť, že v ten deň nemáte zoradené žiadne veľké rande alebo prezentácie.

Najlepšie výrobky na starostlivosť o pleť s extraktom z čučoriedok

Urobili sme maximum pre to, aby sme našli výrobky na starostlivosť o pleť obsahujúce extrakt z čučoriedok, ktoré mali väčšinou pozitívnych recenzií. Ak chcete nájsť produkt s výťažkom z čučoriedok pre konkrétny problém s pokožkou alebo produkt, ktorý vyhovuje vášmu konkrétnemu typu pleti, odporúčame sa porozprávať s dermatológom.

tl; dr

Čučoriedky sú plné vitamínov, minerály , vláknina a antioxidanty, ktoré podporujú zdravú, žiariacu pokožku. Aby ste však videli výhody, musíte ich jesť každý deň. Môžete sa tiež rozhodnúť pre výrobky na starostlivosť o pleť na báze extraktu z čučoriedok alebo si môžete vyrobiť vlastnú tvárovú masku z čučoriedok.

Ale či už sa rozhodnete naskočiť na čučoriedkový vlak, alebo nie, nezabudnite držať tieto tri rutina starostlivosti o pleť imperatívy: každý deň čistite, zvlhčujte a opaľujte sa!