Zistite Svoj Počet Anjela
Už ste niekedy počuli príslovie „Ovocie je prírodný cukrík“?
Rovnako ako večný Rick Astley, ani ovocie sa vás nevzdá ani nesklame, ale je to takjepravdepodobne dezert ty . (A áno, práve ste dostali RickRolled v roku 2020. Je načase, aby melódia začala opäť kolovať. Nulové ospravedlnenie.)
Aj keď sa zhodneme, že ovocie je neuveriteľne chutné amôcťpripraviť vynikajúci dezert, tiež veríme, že niektoré veci sú lepšie. Vezmite pečené plátky jabĺk a vanilkovú zmrzlinu. Alebo čerstvé bobule s kvapkou medu.
Poklady a cesty / Skladový
Stručne povedané: Nasekané jablko je úžasné, ale neprereže ho, zatiaľ čo stále premýšľate o možnosti čokoládového koláča. Tieto recepty by však mohli pridať trochu niečoho.
Cítia sa dekadentní, ale úplne neopustia ovocnú chuť. Alebo povedať lož . Alebo ti ublížiť .
1. Grilované broskyne s vanilkovým javorovým mascarpone
Foto: Oliva a mango
Nie je tento recept iba broskyňový? Natierajte broskyne na rozpustenom masle (alebo kokosovom oleji) a tých zlých chlapcov grilujte (alebo opekajte), kým nebudú dokonale jemné a extra šťavnaté.
Kým ovocie vychladne, zmiešajte mascarpone, javorový sirup, vanilkový extrakt a limetkovú šťavu. Dajte im dostatočnú vôľu na zmiešanie ingrediencií (nie však natoľko, aby krém začal riediť).
Na záver a trochu pizzazzu posypte pred podávaním krémom škoricu.
Tu je niekoľko ďalších receptov, ktoré môžete vyskúšať - áno,broskyňa a každý z vás.
dva. Kiwi sorbet
Foto: Systém Honor
Nejde o náhodnú zmrzlinu dovážanú z Nového Zélandu, ako by ste predpokladali. Celkom zle.
Pravdepodobne ste už počuli o zázraku jednej zložky zmrzliny: mrazenom banáne. Vedeli ste však, že mrazené plátky kivi tiež stačia?
Zbožňujeme chuťové bunky od pridanej limetkovej šťavy. Navyše, tento sorbet trvá len pár minút (samozrejme, hneď ako zmrazíte kivi). Pre krémovejšiu verziu pridajte niekoľko plátkov mrazeného banánu. Pre tropické odstreďovanie pridajte mrazené mango alebo ananás.
Vykostíme mrazený jogurt a sorbet proti sebe v boji na život a na smrť. Áno, stáva sa to lepkavým.
3. Šľahačkový ovocný šalát s domácim vanilkovým dresingom
Foto: Recept Rebel
Ovocný šalát je vynikajúci, ale niekedy chceme niečo sladšie. Tento recept poskytuje dokonalé sladké antidotum: vanilkový dresing.
Zálievka vyrobená z mlieka, kryštálového cukru, vanilkového extraktu a citrónovej kôry pripomína vanilkový puding, ale bez všetkých tých nevysloviteľných prísad.
Pridajte ovocie, na ktoré máte chuť. Sladké ovocie, ako sú bobule, funguje obzvlášť dobre ( čučoriedky dvojnásobne). Nezabudnite šalát obliecť tesne pred podávaním, aby ste sa vyhli syndrómu mokrého šalátu.
Štyri. Chai pošírované hrušky so škoricou so šľahačkou
Foto: Ach moje vegetariáni
Pytliactvo môže znieť fantasticky, ale je to v skutočnosti neuveriteľne ľahké. Je to také ľahké, že stačí počkať, kým sa hrušky dusia. Fancy bez námahy. Znie to dobre.
obrázky ryana phillippa
Páči sa nám ľahká príchuť, ktorú pytliactvo hrušiek v čaji chai dáva ovociu, ktoré sa tiež perfektne hodí k škoricovej šľahačke.
Typ Pro: Časť pytliackej tekutiny, ktorá sa pri ochladení zahustí, odložte na nalievanie do svojej servírovacej misky alebo na pošírované hrušky.
Pytliactvo je skvelý spôsob, ako sa hemžiť živín - tu sú niektoré ďalšie spôsoby varenia, ktoré vám pomôžu zostať pri dobrých veciach v ovocí a iných divoch.
5. Medovo-limetkový grilovaný ananás
Foto: Live Eat Learn
Chcete ochutnať trópy bez toho, aby ste sa odvážili ísť von? (Dobre, ak používate gril, možno budete musieť ísť von. Na chvíľu. Sľubujeme, že nie sú potrebné žiadne pasy.)
Tieto limetkovo korenené ananásové oštepy (bez vzťahu k Britney) sú to správne množstvo koláča, sladké, šťavnaté a zhovievavé. Môžete to osladiť medom (žiadny vzťah k Jessica Alba ) a džezujte to ďalej opečenými kokosovými vločkami a kokosovou zmrzlinou (alebo sorbetom).
Je to vynikajúci dezert na dopečenie alebo načerpanie tepla, keď teploty začnú klesať počas celej jesene a zimy - môžete použiť grilovaciu panvicu na sporáku, ak je vonku chrumkavá.
Jedna vec je istá: Grillin nie je len pre hamburgery. Niektoré sme zaokrúhlili nahor ďalšie jedlá, ktoré môžete grilovať , z ktorých niektoré možno neočakávate.
6. Čokoláda máčané mrazené kúsky banánov
Foto: The Missing Lokness
Zmrazené zmrzliny z banánových ľadov sú vynikajúce, ale narazíte niekedy na to, že vám vážne zamrzne mozog? (Stáva sa to najlepším z nás.) Tieto kúsky mrazeného banánu sú dokonalým spôsobom, ako maximalizovať čokoládu a minimalizovať bolesť, ktorá môže pochádzať z príliš veľkého množstva chladu.
Vytvorte si ich vlastné tak, že pod čokoládovú vrstvu pridáte kúsok orieškového masla, namiesto mliečnej čokolády rozpustíte bielu alebo tmavú čokoládu alebo ich natriete orechmi, posypom alebo inou polevou, ktorú máte poruke.
(To je orechové maslo, nie nevyhnutne arašidové maslo - dobré ako PB nepochybne je, existuje.) ďalšie možnosti tam vonku.)
7. Melounové hranolky s kokosovým limetkovým dipom
Foto: Abbey’s Kitchen
Povedal niekto ovocné hranolky ?! Čo ďalej, zemiakové banány? (Nie, sú skutočne dobré. Aj keď ... teraz nás pojem zemiakové banány trochu zaujal.)
Tento konkrétny recept v skutočnosti neobsahuje žiadne vyprážanie (ach,muž), ale znamená to, že sa ponoríte, akoby už zajtra nebolo - a nie menej do tekutej kokosovo-limetkovej rozkoše.
Tenký krájaný melón je natretý mexickým korením (také jednoduché) a spárovaný s vynikajúcim dipom z kokosového jogurtu, limetky a kokosového cukru (aj keď sa môžete odhlásiť od sladidla).
Teraz, keby sme len mohli prísť na to, ako udržať melón v sezóne po celý rok, boli by sme šťastní navždy. Tu sú ovocie a zelenina ktoré vás dostanú cez jeseň a zimu.
8. Jesenný ovocný šalát s dresingom z gréckeho jogurtu
Foto: Zmluva o kuchyni
Túžite po jablkovom koláči, ale ešte nie je ani 8 hodín ráno? Hovoríme, že sa nezapierajte. Skúste však niečo trochu zdravšie, napríklad tento jablkový, hruškový a hroznový šalát s pekanovými orechmi a škoricovou jogurtovou omáčkou.
(Je to koláč bez kôrky, ale ak trikrát poklepete pätami a zvolajte „Nie je koláč ako mňam,“ je to stále koláč.)
Šalát sa podáva studený, ale hovoríme, že ho rýchlo posilníte v kastróle alebo v mikrovlnnej rúre, aby ste dosiahli vylepšenú škoricovú chuť a extra hrejivý (čítajte: upokojujúci) zážitok z stravovania.
9. Zhluky macnutových orechov z tmavej čokolády
Foto: Zábava bez FODMAPS
Prečo sa držať zmrazeného sústa, keď si môžete vychutnať celé zhluky?
Tento recept udržuje veci jednoduché so štyrmi ingredienciami a úbohými štyrmi krokmi. (A to trvá len 20 minút od začiatku do konca. To je dosť ďaleko od clusterf * ck.)
Pokojne použite akékoľvek bobule, ktoré vám chutia najlepšie - čučoriedky, maliny, jahody, a zmiešajte ich s vašimi orechmi podľa vlastného výberu.
Perfektné pre ten neskoro večer chuť na sladké alebo dokonca poludňajšie občerstvenie , tento dezert nebude viesť k zrúteniu cukru. Navyše pre ľudí na a plán stravovania s nízkym obsahom FODMAP , je to občerstvenie bez FODMAP.
Zobrať
A máte to: Kopčeky dezerty, ovocnej dobroty, ktoré neprispôsobia váš jedálniček ani nezradia vaše chuťové poháriky.
Máme ich radi - a nie sme cudzí ľudia, ktorých by sme milovali .
Tu je viac ovocného šialenstva absolútne bez pridaného cukru .
