Zistite Svoj Počet Anjela
Niet pochýb o tom, že klobása môže byť jedným z najlepších doplnkov niektorých našich obľúbených jedál - pokrik na raňajkové sendviče a pikantné jambalaya!
Ale červené mäso môže byť často výživnou nočnou morou. Iste, prináša na stôl bielkoviny, ale klobása môže byť tiež nabitá tukom, soľou a dusičnanmi.
Jeden článok o veľkosti bravčovej klobásy obsahuje 20,4 gramov tuku a 610 miligramov sodíka. Rovnaké množstvo poskytuje aj kurací párok 7,72 gramu tuku a 541 miligramov sodíka. Kuracie klobásy určite vyhrávajú zdravé noms wrestle, ak máte kontrolovanú stravu.
Chutná kuracia klobása nie je vzdialená od svojho blízkeho bratranca, chorizo. Ale je to jednoducho výživnejšie sústo. Navyše funguje dobre takmer vo všetkom: omelety, cestoviny, dusené jedlá - zoznam pokračuje.
Máme deväť jednoduchých receptov na kuracie klobásy, vďaka ktorým sa lepšie zoznámite s touto odrodou klobásy, ktorá je pre vás lepšia.
Panvice
Pretože keď chceš hodiť nejaké veci do panvice.
1. Kuracie klobása, ružičkový kel a špirálovitá panvica zo sladkých zemiakov
Foto: Inšpirované
Brock lesnars manželka
Tento zdravý riff na špagetách s ružičkovým kel a klobásou je ľahký spôsob, ako vkradnúť farebnú zeleninu do svojho všedného dňa. Prírodná sladkosť sladkých zemiakov je dokonalým párom pre kuraciu klobásu.
Aj tento je ľahko pripravený na jedlo - syr na neho nedávajte, kým nebudete pripravení na jedlo. Potom ho zohrejte tak dlho, aby sa táto mozzarella rozpustila po celej vrchnej časti. Ó áno.
Spiralizovanie je dar. Tu sú päť možností na premenu zeleniny na chutné veci, ktoré vyzerajú a chutia ako rezance.
dva. Raňajková panvica so sladkými zemiakmi
Foto: Ochutnajte a uvidíte
Všetko sa týka rešpektovania raňajok k večeri v ktorúkoľvek noc. Takto sa každé jedlo stane najdôležitejším jedlom dňa. Tento recept dodáva niečo takmer z každej skupiny potravín.
Vezmite si sladké zemiaky, papriku, syr čedar, pikantnú kuraciu klobásu, jablčný ocot, petržlenovú vňať a vajcia. Potom si zatancujte, pretože to urobí 6 porcií za pouhých 30 minút.
Ak sa pripravujete raňajky pre dav , máme len recepty na uspokojenie aj tých najnáročnejších chuťoviek.
3. Cestovinová panvica s kuracím párkom, syrom a špenátom
Foto: Jednoducho recepty
Zobrazí sa slaná večera (bez umývania / ignorovania riadu navyše)! Môžete si dokonca pripraviť zjednodušenú verziu, ktorá bude obsahovať iba päť základných ingrediencií: kuraciu klobásu, cestoviny, marinársku omáčku, špenát a syr. Je super efektívne .
Ale nepodceňujme, ako veľmi zapôsobíte na svojich hostí na večeri, keď zistia, že ste omáčku marinara pripravili úplne od začiatku.
A ak ste si pripravili príliš veľa marinarovej omáčky, je ich veľa spôsoby, ako ich spotrebovať, ktoré nezahŕňajú cestoviny .
Taliansky
Pre la vita bella, kurací párok.
Štyri. Jeden hrniec krémového orza s kuracím párkom
Foto: Stôl pre dvoch
Potrebujete nový večerný obľúbený na večeru v zhone? Potom budete vždy potrebovať tento recept na orzo v jednom hrnci.
Šľahanie tohto zlého chlapca trvá iba 20 minút a jeden hrniec a ingrediencie sú jednoduché. Ak dúfate, že ste trochu nakrájali tuk (a ste ochotní obetovať krémovosť), môžete zameniť plnotučné mlieko za silnú smotanu.
Jedlá z jedného hrnca vám pomôžu drasticky skrátiť čas čistenia. Máme 53 z nich ktoré vám môžu ušetriť čas a mydlo na riad.
5. Talianske špagetové squashové člny s klobásou
Foto: Zdravé fitnes jedlá
Špagetová tekvica je všetko, len nie nuda, keď sa vydáva za „rezance“ s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa polievajú marinarskou omáčkou a syrom. Navyše, je to doslova v názve - špagety squash špagetymábyť dobrý.
Blogerka používa morčaciu klobásu, ale ak chcete dotyk sladkosti ako my, použite radšej jablkovú kuraciu klobásu.
Cuketa je tiež skvelým kandidátom na špiralizáciu. Máme 12 receptov na zoodle vybuchnúť hlavou.
6. Krémová klobásová polievka tortellini
Foto: Moderný med
Čakanie na veľkú misu polievky so syrom tortellini znie ako jediný logický spôsob, ako odvrátiť nedeľné zimné zimomriavky.
Vezmite si svoj mäkký sveter, kuraciu klobásu, kurací vývar, konzervované drvené paradajky, krémový syr, špenát a syrové tortellini a môžete si dať teplé domáce jedlo. (Vyhýbajte sa vareniu a konzumácii najjemnejšieho svetra - budete ho potrebovať na túlenie.)
Po jednom zahryznutí vám pripomenie, že konzervované veci to jednoducho neprerezávajú. Tu sú 19 ďalších receptov na polievku aby sme vám pripomenuli to isté.
Mexická
Vaša kurací párok si občas vyžaduje kopu. Toto urobíme.
7. Plechová kuracie klobása fajitas
Keď vám ľudia povedia, aby ste „varili inteligentnejšie“, musia vzdávať hold rafinovanosti receptov na plech. Všetko sa pečie na panvici z jedného plechu, čo znamená menej jedla na sledovanie ako jastrab a menšie upratovanie.
Tento recept vám ukáže, ako dobre sa mieša kurací párok a mexické jedlo. Ak chcete pripraviť svoju sladkú papriku, červenú cibuľu a kuraciu klobásu na pečenie, pridajte rýchle domáce korenie fajita.
Keď sa to bude páliť, pripravte si opečené tortilly z múky (alebo kukuričné tortilly, ak ste bezlepkové), syr cotija a čerstvé koriandre. Pripravte si fiestu na tvári, a to všetko s minimálnym úsilím.
Páči sa nám dobré varenie plechu. Tu sú 13 ďalších možností na vybičovanie bez upratovania.
8. Frittata z kuracej klobásy
Tu nájdeme kuraciu klobásu v jej prvku - ako raňajkové jedlo.
Ale tiež nájdeme raňajkové jedlo v jeho zložke - prebudí vás sakra. Papriková, cesnaková a tabasková omáčka sa postará o to, aby ste dobre vedeli, že už nespíte.
Páči sa nám, aká ľahká je frittata. Môžete ho podávať pri izbovej teplote a stále bude rovnako lahodný a výdatný ako po zahriatí.
Ďalším subžánrom prebudeného jedla je Mexické raňajky , ktoré poskytujú poriadnu chuť na začatie vášho dňa.
Lahodná anomália vďakyvzdania
Stále sa to počíta, pretože je to kurací párok.
9. Paradajkový a biely fazuľový guláš s kuracím párkom
Foto: Domestikuj ma
Keď prichádza zima, potrebujete niečo, čo vás môže zahriať zvnútra, aby ste zabudli na mrazy, ktoré sa tvoria okolo vašich nosných dierok (frostrils?).
Tento guláš z paradajok vám poskytne priamy zásah do príjemného tepla. Navyše vďaka kombo s fazuľou cannellini a kuracím párkom získate značnú dávku bielkovín.
Ak vám ide o život fazule, vyskúšajte tieto 29 zdrojov silných rastlinných bielkovín .
tl; dr
Kurací párok nie je „alternatívou klobásy“ - je to klobása sama o sebe. Ako sa opovažujete obracať jeho dobré meno!
Na ochranu svojho zdravia nemusíte nevyhnutne vyrezávať mäso. Môžete len zmeniť druh mäsa, ktoré konzumujete. Jedným zo spôsobov, ako nahradiť bravčové párky, je ich nahradenie.
Ak sa mäsu úplne vyhýbate, nejaké sme našlialternatívy vegetariánskych cestovíntak dobré, že si ani nevšimnete absenciu mäsa.
